Секреты травника 🧙‍♂️ Лечение травами, секреты здоровья и долголетия, народная медицина, ЗОЖ

Бесплатный мини-курс по фрилансу для новичков Узнай, как зарабатывать из любой точки мира на интернет-маркетинге, имея под рукой компьютер и интернет Забирай бесплатный мини-курс в телеграм-боте, начни прямо сейчас! Начать #реклама 16+ О рекламодателе

Доброе утро🍀 Самое время позаботиться о своих тазобедренных суставах и начать выполнять данный комплекс упражнений ‼️Внимание! Упражнения нужно делать в 1,5-2 раза медленнее, чем показано на видео Будьте здоровы!  🙏 Секреты травника 🍀

Топ-5 продуктов, которые нужно есть, чтобы быть счастливым. 🧀Сыр. В большинстве рейтингов сыр занимает первое место. В процессе потребления сыра вырабатывается эндорфин. По выводам ученых, лучше всего «работают для счастья» сыры тофу и рокфор.   🍌Бананы. Они не только вкусные и являются прекрасным перекусом, но и повышают уровень серотонина и эндорфина. В составе содержится большое количество калия и магния, что позволяет быть более стрессоустойчивым. 🥩Нежирное мясо. Мясо птицы содержит много витамина В и побуждает организм к выработке серотонина и дофамина, а от них улучшается настроение и появляется ощущение абсолютного счастья.   🍫Шоколад. Шоколад способствует повышению уровня серотонина, поскольку включает в себя L-триптофан. Он помогает вырабатывать эндорфины. Но есть одно «но» — это должен быть шоколад, в котором более 70% какао.   🌰Грецкие орехи. Регулярное употребление орехов повышает гормон счастья. А еще они способствуют улучшению умственной деятельности и концентрации внимания.  Будьте здоровы!  🙏 Секреты травника 🍀

Важность режима питания Регулярный пропуск приема пищи может негативно повлиять на организм: 🔻Самое очевидное - потеря веса; если вы пропускаете прием пищи, чтобы ограничить или наказать себя, вы безусловно похудеете, но заработаете себе расстройство пищевого поведения 🔻Отказ от пищи вызывает общий уровень голода и впоследствии может вызвать переедание 🔻Люди, регулярно игнорирующие завтраки, подвергаются на 20% более высокому риску развития сахарного диабета второго типа 🔻Резкие перепады от голода к сытости вызывают такие же резкие перепады настроения и эмоциональный дискомфорт 🔻Через 6 часов после приема пищи мозг израсходует почти все питательные вещества и, оказавшись в стрессовой ситуации, начнет работать в режиме “энергосбережения” - медленно и малоэффективно Будьте здоровы!  🙏 Секреты травника 🍀

Квартал с собственным термальным комплексом в Краснодаре Квартиры от 19 061 рублей в месяц на весь срок! При покупке квартиры — скидка на парковку 100 000 руб. В квартале 7,2 гектара благоустройства. Сквер 3,5 гектара. 3 школы и 5 детских садов. Получить предложение #реклама mrqz.me О рекламодателе

👩‍⚕️Давайте поговорим о теме, которая волнует многих взрослых — прыщи. Да, это не только подростковая проблема! На приеме у меня пациенты часто спрашивают меня о возможных причина. Давайте расскажу здесь 1️⃣ Гормональные изменения Часто прыщи у взрослых женщин связаны с гормональными колебаниями, такими как менструальный цикл, беременность или менопауза. У мужчин прыщи также могут быть вызваны изменениями в гормональном фоне. 2️⃣ Стресс Не недооценивайте влияние стресса! Он может стимулировать кортизол, гормон стресса, который в свою очередь провоцирует увеличение выработки кожного сала, что и приводит к прыщам. 3️⃣ Неправильное питание Исследования показывают связь между диетой и состоянием кожи. Высокогликемические продукты и молочные изделия иногда могут усугублять ситуацию. 4️⃣ Неправильный уход за кожей Использование неподходящей косметики или чрезмерное очищение может нарушать барьер кожи и приводить к воспалениям. 5️⃣Заболевания Некоторые заболевания, как например, синдром поликистозных яичников у женщин, могут вызывать акне как симптом. Будьте здоровы!  🙏 Секреты травника 🍀

Пятое чувство вкуса Кроме базовых привычных всем 4 вкусов - сладкий, кислый, соленый и горький, - есть еще и пятый. Он называется умами 🟡Умами имеет мягкий “белковый”, мясной, приятный вкус и долгое послевкусие и вызывает обильное слюноотделение 🟡Ответственна за все глутаминовая кислота и ее соли. Да-да, всем известный глутамат натрия - это вкус умами, и именно поэтому еда, в которую его добавляют, такая привлекательная 🟡Чтобы почувствовать вкус, вещество нужно подвергнуть термической обработке. Например, сырое мясо не дает вкуса умами, а если сварить - он появится 🟡Также глутаматы высвобождает ферментация - соевый соус, сыр и другие продукты, в изготовлении которых применялись ферменты, имеют вкус умами 🟡Большое количество глутамата содержится в продуктах не только по вине человека. В природе рекордное количество глумата содержат грибы, зеленый горошек и помидоры 🟡Ученые определили вкусовые рецепторы умами в языке в 2002 году. Это означает, что вкус - не выдумка, и чувствуют его все Будьте здоровы!  🙏 Секреты травника 🍀

Спортивное питание, БАДы под Вашим брендом Готовое решение для бизнеса. Надёжный производитель. Изготовим по стандартам ISO 22000 Продавайте трендовые продукты от надежного производителя без посредников и переплат. - Ваша наценка 200% - Собственный бренд - Фулфилмент - Бесплатная доставка - Полностью под ключ Перейти на сайт Не является лекарством. #реклама бад-контракт.рф О рекламодателе

Почему потеют и пахнут ноги На других частях тела пот легко испаряется, но на ступнях ног он оказывается «заперт » между пальцами, в носках и обуви Когда пот оказывается в ловушке, бактерии, которые питаются нашим потом, вырабатывают побочные продукты распада, вызывая неприятный запах ног В результате у некоторых людей проявляется бромодоз ― болезнь, симптомом которой являются «вонючие ноги» Как уменьшить потливость ступней и избавиться от запаха ног? 🦶🏼Мойте и тщательно высушивайте ноги как минимум один раз в день 🦶🏼Носите носки из натуральных тканей, таких как хлопок или бамбук, они лучше впитывают пот от ступней 🦶🏼Меняйте носки хотя бы один раз в день 🦶🏼Носите обувь из материалов, позволяющих коже «дышать», таких как текстиль и кожа. Сандалии или шлепанцы помогут ступням «дышать» летом и в теплых помещениях 🦶🏼Не носите одну и ту же пару обуви каждый день, чтобы обувь успевала высохнуть Будьте здоровы!  🙏 Секреты травника 🍀

Мифы о диабете. 💭Недавно услышала от пациента огромное количество мифов о диабете, которые как он сказал распространены, благодаря телепередачам и другим не самым надёжным источникам. ✳️Разберу популярные мифы. 🔹Миф: При диабете второго типа очень полезны гречка с кефиром. 🔷Факт: Кефир и гречка являются источниками углеводов, необходимых в нашем рационе. Но потребление их при сахарном диабете должно быть разумно ограничено, потому что они, как любые углеводы, повышают уровень сахара в крови. 🔹Миф: С диабетом нельзя беременеть. 🔷Факт: Ко мне обращается большое количество женщин с диабетом разного типа, которые уверены, что им нельзя беременеть и вынашивать плод. Однако, весь мир ведет беременных с инсулиновой помпой, датчиками глюкозы и дети у них абсолютно здоровые. 🔹Миф: Диабет второго типа — это навсегда и вылечить его невозможно. 🔷Факт: По современным данным, сахарный диабет второго типа в 90% случаев связан с ожирением. Излечить его можно, снизив массу тела до нормального индекса. Будьте здоровы!  🙏 Секреты травника 🍀