НЕМАЛЫШЕВА

Кола без сахара ❓«Вредно ли пить колу без сахара каждый день?» — спрашивает подписчик. Знаете как называют себя зависимые от Кока-Колы? «Кокакольники»! 🥤Кола содержит кофеин. В одной баночке колы кофеина больше, чем в одном эспрессо. 🚩При норме до 400 мг кофеина в сутки это вполне допустимо. Сахарозаменитель в коле у некоторых людей может вызывать вздутие и неприятные ощущения в области живота. 🥤В целом, если вы пьёте не более одной баночки пару раз в неделю, то ничего страшного в этом нет. Это все помогает сэкономить калории, если вы снижаете вес.

Новые открытия 👏Нобелевскую премию в 2025 году получили Мэри Бранкоу, Фрэд Рамсделл и Симон Сакагучи. Эти учёные раскрыли секрет, почему иммунитет отличает «своих» и «чужих», и почему он иногда атакует собственный организм, вызывая аутоиммунные болезни. 💥Они открыли ключевой ген FOXP3, изучив главный тормоз иммунитета — Т-клетки. Когда происходит поломка этого гена, иммунитет начинает разрушать собственные клетки. Эти открытия стали основой будущих методов лечения диабета 1 типа, ревматоидного артрита, осложнений после трансплантаций и некоторых видов рака.

Дети и ортопедическая обувь 🥿Хочу рассказать родителям об ортопедической обуви для детей. Никогда её не покупайте! 👶Дело в том, что стопа у ребёнка формируется в первые года жизни и должна адаптироваться к разным поверхностям. 💥У нас около 115 суставов и связок в стопе, и когда вы покупаете ребёнку  неподвижную ортопедическую обувь, то она не даёт стопе двигаться и развиваться, стопа формируется неправильно и подвержена деформации. 🚩Если у ребёнка нет вальгуса пятки более 15 градусов, то ортопедическая обувь ему не нужна. Наоборот, необходима минималистическая, широконосая, плоская и гибкая обувь, которая не мешает естественному развитию стопы. Соответственно, стопа формируется таким образом, как задумано природой.

Мальчишкам и девчонкам, а так же их родителям С 1 июня в школах выпускники начинают сдавать ЕГЭ. Наверное, самое страшное время для многих детей и родителей, которые «делают ставку» на лучшее образование. Мне посчастливилось, я не застал эту вакханалию, школьные экзамены проходили хоть и напряженно, но вспоминаю без негатива. Простые и понятные задания, свою четверку я получил, больше мне не требовалось. Сейчас же дело обстоит несколько иначе, ЕГЭ как рулетка, не знаешь, где будет ошибка и за что снизят заветные баллы. Особенно когда школьники из южных регионов поголовно получают 100 баллов, у многих начинают формироваться тревожные комплексы и мысли о бесполезности и бесперспективности происходящего. Ежегодно во время и после экзаменов происходят десятки самоубийств детей, чей мир был уничтожен. Статистика, по понятным причинам, нигде не отражается и не публикуется. 11 лет подготовки к тестам и полный провал на экзамене, это ли не финал? В самой опасной группе дети, которые учились на одни пятерки, лишая себя многих радостей обычной жизни, как правило, по наставлению родителей. Дети, сдающие экзамены испытывают максимальный стресс и нуждаются в поддержке и помощи. Особенно со стороны родителей. Несколько дней назад у меня на приеме была молодая девушка, на фоне экзаменов в институте, вновь начала заниматься селфхармом, на руках и ногах живого места нет. А мама что? Мама про это не знает, маму интересует сможет ли дочь сдать экзамены… За пару дней отношения с ребенком не наладить, делать это надо было гораздо раньше. Но хотя бы, не добивать своими неуместными комментариями или требованиями можно попробовать. Находясь в состоянии хронического стресса, из-за недосыпа и под воздействием психологического давления, сделать шаг в окно, для ребенка кажется самым простым выходом. Задача взрослых не допустить это и показать возможные варианты. ЕГЭ можно пересдать, поступить в другой ВУЗ, поступить платно, сейчас невысокие образовательные кредиты. Ни в коем случае не злоупотреблять седативно-снотворными средствами и не использовать их без назначения. Не откладывать обращение к специалисту, если есть проблема. КПТ, ДПДГ может снизить уровень тревоги и направить в нужное русло. Выход есть всегда!

Интересные факты о детях ✅Когда у ребёнка в 3-4 месяца начинают течь слюни, это не потому, что скоро начнут резаться зубы, а потому, что созрели слюнные железы. ✅Дети при рождении и примерно до 4 месяцев умеют дышать и глотать одновременно. Можете попробовать сами, у вас ничего не получится😁 ✅От рождения дети умеют плавать. Они умеют удерживать дыхание и совершать движения руками и ногами. К 4-6 месяцам этот рефлекс пропадает и ребёнок забывает как плавать. ✅Дети иначе чувствуют боль. Сильнее ощущают острую боль, например, при заборе крови, но не сильно ощущают мышечную боль, или боль, связанную с внутренними органами. Это связано с тем, что конкретно эти болевые рецепторы еще не очень хорошо развиты. ✅Дети редко моргают. Не удивляйтесь. Если взрослому нужно 18-20 мограний в минуту, то ребёнку достаточно всего 2-3 раза. ✅Кожа при травмах у детей заживает значительно быстрее.

Гайморит Термин «гайморит» очень крепко прижился в нашей стране. Вообще это воспаление верхнечелюстных пазух. ⚡️Пазух на самом деле много, помимо гайморовых, существуют и другие: лобные пазухи, решетчатые, которые находятся глубоко между глазами, а в глубине носа находится ещё клиновидная пазуха. И каждая из этих пазух может воспаляться. А гайморовые пазухи находятся ближе всего, человек их чувствует больше всего. Характерным признаком гайморита является боль под глазами на уровне щек и боль в переносице, заложенность носа, повышение температуры тела.

Уколы дома ❓Приходилось ли вам делать уколы кому-то из близких дома? Тогда вы точно слышали о строгом правиле: колоть только в верхнюю наружную часть ягодицы. Почему же нельзя ткнуть в любое место? Всё дело в седалищном нерве. Это самый большой нервный ствол в организме, который проходит как раз в запретной зоне — в середине и книзу от ягодицы. ❗️Если игла его заденет или повредит, это может привести к серьёзным последствиям, и резкая простреливающая боль это только начало. 💥Может развиться неврит, воспаление нерва, которое сопровождается длительными мучительными болями, онемением, слабостью в ноге. Реабилитация в таком случае может занять несколько месяцев, а последствия могу остаться на всю жизнь. 📌Поэтому, если вам делают уколы дома, то запомните основное правило: колоть нужно строго в верхний наружный квадрант ягодицы.

Я - Доктор Суслов, врач-аллерголог-пульмонолог. О чём канал: ➡️Личные истории из практики ➡️ Разборы сложных диагнозов ➡️ Аллергия, астма, ХОБЛ, кашель без причины ➡️ Честно, без воды, без рекламы БАДов Здесь медицина встречается с жизнью. Без занудства, с юмором и теплом. 👉 Подписывайтесь: https://t.me/+G8_Qv0L8VNE2YzMy

ВПЧ ❓Что делать, если нашли ВПЧ? ❗️На сегодняшний день не существует какого-то лекарства, которое может убить этот вирус. 💊Все иммуномодуляторы, противовирусные свечи, сложные схемы лечения не работают! В большинстве случаев вирус папилломы человека уходит из организма человека сам в течении двух лет. 💥Иммунная система отлично справляется с ним без помощи из вне. Самое важное для человека — не пытаться лечить то, что то не лечится. 🔬Главная задача — регулярно сдавать ПАП тест, следить за тем, чтобы не появились изменения в клетках эпителия шейки матки. Если же такие изменения появляются, то лечат именно их, а не сам вирус. Друзья, помните, что важно знать о наличии ВПЧ, но лечить его на сегодняшний день нечем.

Что нельзя делать при насморке? 💥Большинство людей совершают эти ошибки. Итак, что же не нужно делать при насморке? ❌Лить рекой сосудосуживающие капли. Помните, что они могут вызывать привыкание и сильную сухость в носу. ❌Использовать в нос антисептики, глазные капли, Протаргол и антибиотики, типа Полидекса и Изофры. Это неэффективно и даже вредно! 🚩Что можно делать? ✅Промывать нос слабым солевым раствором. ✅ С умом использовать сосудосуживающие капли: не чаще 3-х раз в день и не дольше 5-ти дней подряд. ✅Если симптомы затянулись, то стоит проконсультироваться с врачом.

Чем промывать нос? ❓«Есть ли разница, каким устройством промывать нос?» — спрашивает подписчица. ❗️Да, разница есть, и большая, потому аптечные средства в маленьких флаконах подходят только тогда, если вам нужно просто увлажнить слизистую оболочку, оросить её или размягчить корочки в носу. Если же имеет место острый насморк, острый риносинусит, то нужны именно объёмные промывания. 💉Для детей от 6 месяцев до 4 лет предпочтительно промывать нос из шприца, для детей постарше и взрослых лучшим решением будут ирригаторы для промывания носа.

erid: 2W5zFGRmQ9w у большинства женщин 35+ есть дефициты, которые напрямую влияют на энергию, сон, выпадение волос, вес. Но почти никто не связывает это с анализами. Я протестировала сервис, который это делает автоматически и даёт чёткий план, что с этим делать. 👉 biova.tech

Чем отличается КТ от МРТ? ❓Какое исследование лучше, и почему врачи иногда начинают оба исследования? ✅Компьютерная томография — это рентген, только в 3D. Она отлично показывает кости, лёгкие, сосуды, опухоли с кальцификациями. Исследование занимает пару минут, но есть облучение, поэтому КТ делают по показаниям. ✅МРТ это магнит, никакого облучения. Лучше всего показывает мягкие ткани, головной мозг, связки, органы малого таза. Длиться до 40 минут и не всем подходит, например, при наличии металлических имплантов или клаустрофобии. И не одно из них не лучше! Самое правильное исследование это то, которое назначили вовремя и по показаниям.

Что стоит мыть? 🥩Мясо. Мойте, так как на нём может быть грязь, пух, перья. 🍏Фрукты. Мыть обязательно. Кожура защищает фрукт от бактерий, но когда вы будете его чистить, вы можете  занести грязь внутрь. 🥚Яйца. При хранении в холодильнике не нужно мыть, так как смывается защитная плёнка с яйца, что увеличивает риск развития сальмонеллы. А вот непосредственно перед готовкой мыть обязательно. 🥫Консервы. Банку мойте обязательно, так как при открытии банки все бактерии сверху попадут внутрь. 🥒Овощи. Мыть обязательно и очень тщательно, ведь немытые овощи — самая частая причина кишечных инфекций.

Как помочь «болеющему» горлу? Человек не может повлиять на вирусы гриппа, да и бактериям тоже фиолетово на спреи, растворы для горла. Но вот боль в горле точно терпеть не стоит, ведь она может здорово отравлять жизнь. 🚩Избавиться от нее можно двумя простыми способами: ✅приём жаропонижающих, например, Нурофен или парацетамол в дозировке по весу; ✅применение местных средств НПВС, например, ОКИ. Это раствор для полоскания горла. Действует он до 8 часов.

В туалет с телефоном 🚩Признавайтесь, сидите в туалете с телефоном часами? Это небезопасно! Долгое  нахождение в туалете на 40% увеличивает риск образования геморроя, анальных трещин и выпадения прямой кишки, что может привести вас прямо на стол к хирургу. ❗️Запомните, норма нахождения с туалете 2-3 минуты!

Волосы ❓Почему у одних людей волосы как грива, а других тонкий хвостик, который не спасти ни какими масками? Что же на самом деле определяет густоту ваших волос? 1️⃣Количество фолликулов. Оно заложено  генетически  при рождении, у одих 80 тысячи фолликулов, у других  150 тысяч. Эту разницу изменить не возможно, новые фолликулы не появятся. 2️⃣Толщина волоса. Один толстый волос дает визуальный эффект как три тонких. Азиаты имеют самые толстые волосы, до 120 микрон, европейцы 70-80 микрон. Если у вас генетически тонкий волос его никак не сделает толстым. 3️⃣Сколько фолликулов  активно прямо сейчас. Из 100 тысяч фолликулов  может работать только 60, остальные спят или повреждены. Вот это можно изменить.

Как помочь поджелудочной железе? ❓«Что можно принять, если заболела поджелудочная?» — спрашивает подписчик. 💥Что точно принимать не стоит, так это ферменты, даже если стоит диагноз «хронический панкреатит». Ведь ферменты никак не влияют на боль при панкреатите. ✔️Поэтому, если у вас болит левый бок, лучше принимать спазмолитики. Они мягко снимут спазм и облегчат состояние. 🚑Но если они не помогают, а боль нарастает, то я рекомендую незамедлительно вызвать скорую помощь, потому что если это реальный панкреатит, то с ним шутки плохи.

Гиперлордоз 🚩Гиперлордоз — это избыточный прогиб в пояснице. Проверьте себя. Встаньте у стены, прижмите к ней ягодицы и лопатки, сожмите руку в кулак. Если он спокойно проходит у вас за спиной, то скорее всего изгиб увеличен. 💥На самом деле гиперлордоз не является какой-либо патологией и никак не влияет на качество жизни. 🔤Исследования показывают, что изгиб позвоночника закладывается ещё до рождения, а после претерпевает лишь незначительные функциональные изменения. И если вас беспокоит выступающий живот, то нужно просто начать выполнять стандартные упражнения на пресс. И немного похудеть.

Анализы для родителей 👵Эти анализы для ваших пожилых родителей, чтобы они жили долго. 1️⃣Липидный профиль покажет риск инфаркта или инсульта. 2️⃣АЛТ и АСТ покажут здорова ли печень. 3️⃣Креатинин. Покажет работу  почек. 4️⃣Гликированный гемоглобин покажет риск диабетов.