Endi mavjud! Telegram Tadqiqoti 2025 — yilning asosiy insaytlari 
Молот Волі
Kanalga Telegram’da o‘tish
172
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-27 kunlar
-730 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyun '26
Iyun '260
0 kanalda
May '260
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+4
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+13
0 kanalda
Get PRO
Fevral '260
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+2
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+9
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+4
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+1
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+23
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+23
0 kanalda
Get PRO
Iyul '250
0 kanalda
Get PRO
Iyun '250
0 kanalda
Get PRO
May '25
+1
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+1
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+19
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+4
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+47
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+2
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+24
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+52
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+212
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 18 Iyun | 0 | |||
| 17 Iyun | 0 | |||
| 16 Iyun | 0 | |||
| 15 Iyun | 0 | |||
| 14 Iyun | 0 | |||
| 13 Iyun | 0 | |||
| 12 Iyun | 0 | |||
| 11 Iyun | 0 | |||
| 10 Iyun | 0 | |||
| 09 Iyun | 0 | |||
| 08 Iyun | 0 | |||
| 07 Iyun | 0 | |||
| 06 Iyun | 0 | |||
| 05 Iyun | 0 | |||
| 04 Iyun | 0 | |||
| 03 Iyun | 0 | |||
| 02 Iyun | 0 | |||
| 01 Iyun | 0 |
Kanal postlari
| 2 |  Matn yo'q... | 66 |
| 3 | Сьогодні 6/10 - краще , але ще не розігнався . А У Вас як пройшов день? | 59 |
| 4 |  Matn yo'q... | 67 |
| 5 |  Подих нового дня | 74 |
| 6 | День перший. 5/10 . Старт непоганий, але не максимум. Ви як сьогодні спрацювали ? Яку оцінку ставите собі ? | 72 |
| 7 |  День 1 | 147 |
| 8 |  Ти можемо досягти набагато більшого, ніж тобі здається.
Але для цього потрібно перестати жаліти себе.
Коли стає важко — мозок шукає виправдання.
Коли боляче — хочеться зупинитись.
Коли щось не виходить — з’являється бажання відступити.
Саме в цей момент вирішується все.
Ще одна спроба.
Ще один крок вперед.
Ще один удар по своїй слабкості.
Сила народжується там, де закінчується жалість до себе.
Будь безжальним до себе. | 138 |
| 9 |  Проєкт «Молот Волі». Що це для мене?
Це ще одна частина мене.
Ще один напрямок, у який я вкладаю всю силу, енергію та серце.
Це проєкт про перемогу над собою.
Над слабкістю.
Над сумнівами.
Над невпевненістю у власних силах.
Це про допомогу.
Про підтримку.
Про людей, які стають сильнішими разом.
Кожен, хто приєднується до наших тренувань та ігор,
стає міцнішим тілом, характером і духом.
Стає впевненішим у собі.
Ми куємо наш «Молот Волі» разом.
І будемо лише розвиватися, ставати потужнішими та більшими.
Я вірю, що це лише початок великої історії
і масштабного напрямку.
Попереду багато сили.
Багато перемог.
Багато справжніх людей.
«Молот Волі» тільки починає свій шлях. | 111 |
| 10 |  Планомірне підвищення навантаження — основа прогресу в бодібілдингу.
Тіло адаптується до навантаження. Якщо немає нового стимулу — немає росту. Але безконтрольна гонитва за вагою веде до травм. Тому важлива саме розумна прогресія.
+1 повтор
+2,5 кг
+краща техніка
Маленькі кроки дають великий результат.
Бодібілдинг — це системність і дисципліна. Перемагає той, хто стабільно додає.
Приєднуйтесь . | 113 |
| 11 |  Matn yo'q... | 115 |
| 12 |  Matn yo'q... | 123 |
| 13 | Проходячи через чергову спробу змусити тебе виправдовуватися, просто вір у свій шлях.
Не доводь нічого.
У тебе є ціль. У тебе є напрям.
Просто роби.
Твій шлях — це твій вибір. | 118 |
| 14 | Дивне відчуття… наче щось не виходить, наче не встигаєш, наче ти десь позаду. Але зупинись на секунду і подумай: саме зараз відбувається момент впевненості в виборі саме такого шляху. Не тоді, коли все легко і зрозуміло, а саме в такі моменти. Коли є сумніви, коли важко, коли хочеться здатися — саме тоді вирішується, ким ти станеш. Тому не тікай від цього стану, прийми його і йди далі. Бо ти вже на правильному шляху. | 162 |
| 15 | Повір..
Навіть коли здається, що все проти тебе.
Навіть коли руки опускаються.
У тобі є більше, ніж ти думаєш.
Не зупиняйся. Не здавайся. Не став крапку.
Крок за кроком.
День за днем.
І ти побачиш результат.
Просто повір.. | 148 |
| 16 | Христос воскрес!
Нехай це свято принесе у ваше життя світло, віру та надію. | 155 |
| 17 |  Поразка — це частина шляху.
Це не кінець. Це урок.
Думай не про кожен бій.
Думай про кінцеву ціль.
На цьому шляху будуть падіння.
Будуть моменти, коли щось не вийде.
Але саме через поразки формується характер.
Саме вони показують, хто ти є насправді.
Головне — піднятися.
Зробити висновки.
І йти далі.
Перемагає не той, хто не програє.
Перемагає той, хто не зупиняється. | 179 |
| 18 |  Карате — це не про разові перемоги. Це про шлях.
Шлях, де ти щодня стаєш сильнішим, ніж був учора.
Де робота над собою — не обов’язок, а принцип життя.
Де дисципліна формує характер, а характер веде до результату.
У карате немає фінішу. Є лише рух уперед.
Через втому. Через сумніви. Через подолання.
Саме так народжується справжня сила — тиха, впевнена, внутрішня.
Ми йдемо цим шляхом разом. Підтримуємо, вчимося, зростаємо.
І завжди будемо раді новим «драконам» у нашій Родині
Приєднуйся. Твоя історія починається тут. | 119 |
| 19 |  Моє головне досягнення — це мої діти.
Кожен із них — особистість.
Кожен має свій унікальний шлях.
І я буду йти поруч із кожним, поки буду потрібен.
Я буду поруч.
Пишаюся вами. | 91 |
| 20 |  Там де гарно.. | 134 |
