Молот Волі
رفتن به کانال در Telegram
171
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-17 روز
-830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '260
در 0 کانالها
ژوئن '260
در 0 کانالها
Get PRO
مه '260
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+13
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '260
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+4
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+1
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+23
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+23
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '250
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+1
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+1
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+19
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+47
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+2
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+24
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+52
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+212
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  بدون متن... | 78 |
| 3 | Сьогодні 6/10 - краще , але ще не розігнався . А У Вас як пройшов день? | 67 |
| 4 |  بدون متن... | 77 |
| 5 |  Подих нового дня | 81 |
| 6 | День перший. 5/10 . Старт непоганий, але не максимум. Ви як сьогодні спрацювали ? Яку оцінку ставите собі ? | 79 |
| 7 |  День 1 | 147 |
| 8 |  Ти можемо досягти набагато більшого, ніж тобі здається.
Але для цього потрібно перестати жаліти себе.
Коли стає важко — мозок шукає виправдання.
Коли боляче — хочеться зупинитись.
Коли щось не виходить — з’являється бажання відступити.
Саме в цей момент вирішується все.
Ще одна спроба.
Ще один крок вперед.
Ще один удар по своїй слабкості.
Сила народжується там, де закінчується жалість до себе.
Будь безжальним до себе. | 138 |
| 9 |  Проєкт «Молот Волі». Що це для мене?
Це ще одна частина мене.
Ще один напрямок, у який я вкладаю всю силу, енергію та серце.
Це проєкт про перемогу над собою.
Над слабкістю.
Над сумнівами.
Над невпевненістю у власних силах.
Це про допомогу.
Про підтримку.
Про людей, які стають сильнішими разом.
Кожен, хто приєднується до наших тренувань та ігор,
стає міцнішим тілом, характером і духом.
Стає впевненішим у собі.
Ми куємо наш «Молот Волі» разом.
І будемо лише розвиватися, ставати потужнішими та більшими.
Я вірю, що це лише початок великої історії
і масштабного напрямку.
Попереду багато сили.
Багато перемог.
Багато справжніх людей.
«Молот Волі» тільки починає свій шлях. | 111 |
| 10 |  Планомірне підвищення навантаження — основа прогресу в бодібілдингу.
Тіло адаптується до навантаження. Якщо немає нового стимулу — немає росту. Але безконтрольна гонитва за вагою веде до травм. Тому важлива саме розумна прогресія.
+1 повтор
+2,5 кг
+краща техніка
Маленькі кроки дають великий результат.
Бодібілдинг — це системність і дисципліна. Перемагає той, хто стабільно додає.
Приєднуйтесь . | 113 |
| 11 |  بدون متن... | 115 |
| 12 |  بدون متن... | 123 |
| 13 | Проходячи через чергову спробу змусити тебе виправдовуватися, просто вір у свій шлях.
Не доводь нічого.
У тебе є ціль. У тебе є напрям.
Просто роби.
Твій шлях — це твій вибір. | 118 |
| 14 | Дивне відчуття… наче щось не виходить, наче не встигаєш, наче ти десь позаду. Але зупинись на секунду і подумай: саме зараз відбувається момент впевненості в виборі саме такого шляху. Не тоді, коли все легко і зрозуміло, а саме в такі моменти. Коли є сумніви, коли важко, коли хочеться здатися — саме тоді вирішується, ким ти станеш. Тому не тікай від цього стану, прийми його і йди далі. Бо ти вже на правильному шляху. | 162 |
| 15 | Повір..
Навіть коли здається, що все проти тебе.
Навіть коли руки опускаються.
У тобі є більше, ніж ти думаєш.
Не зупиняйся. Не здавайся. Не став крапку.
Крок за кроком.
День за днем.
І ти побачиш результат.
Просто повір.. | 148 |
| 16 | Христос воскрес!
Нехай це свято принесе у ваше життя світло, віру та надію. | 155 |
