现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
172
订阅者
无数据24 小时
-27 天
-730 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
六月 '26
六月 '260
在0个频道中
五月 '260
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+4
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+13
在0个频道中
Get PRO
二月 '260
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+9
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+4
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+1
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+23
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+23
在0个频道中
Get PRO
七月 '250
在0个频道中
Get PRO
六月 '250
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+1
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+1
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+19
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+4
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+47
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+2
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+24
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+52
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+212
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 18 六月 | 0 | |||
| 17 六月 | 0 | |||
| 16 六月 | 0 | |||
| 15 六月 | 0 | |||
| 14 六月 | 0 | |||
| 13 六月 | 0 | |||
| 12 六月 | 0 | |||
| 11 六月 | 0 | |||
| 10 六月 | 0 | |||
| 09 六月 | 0 | |||
| 08 六月 | 0 | |||
| 07 六月 | 0 | |||
| 06 六月 | 0 | |||
| 05 六月 | 0 | |||
| 04 六月 | 0 | |||
| 03 六月 | 0 | |||
| 02 六月 | 0 | |||
| 01 六月 | 0 |
频道帖子
| 2 |  没有文字... | 66 |
| 3 | Сьогодні 6/10 - краще , але ще не розігнався . А У Вас як пройшов день? | 59 |
| 4 |  没有文字... | 67 |
| 5 |  Подих нового дня | 74 |
| 6 | День перший. 5/10 . Старт непоганий, але не максимум. Ви як сьогодні спрацювали ? Яку оцінку ставите собі ? | 72 |
| 7 |  День 1 | 147 |
| 8 |  Ти можемо досягти набагато більшого, ніж тобі здається.
Але для цього потрібно перестати жаліти себе.
Коли стає важко — мозок шукає виправдання.
Коли боляче — хочеться зупинитись.
Коли щось не виходить — з’являється бажання відступити.
Саме в цей момент вирішується все.
Ще одна спроба.
Ще один крок вперед.
Ще один удар по своїй слабкості.
Сила народжується там, де закінчується жалість до себе.
Будь безжальним до себе. | 138 |
| 9 |  Проєкт «Молот Волі». Що це для мене?
Це ще одна частина мене.
Ще один напрямок, у який я вкладаю всю силу, енергію та серце.
Це проєкт про перемогу над собою.
Над слабкістю.
Над сумнівами.
Над невпевненістю у власних силах.
Це про допомогу.
Про підтримку.
Про людей, які стають сильнішими разом.
Кожен, хто приєднується до наших тренувань та ігор,
стає міцнішим тілом, характером і духом.
Стає впевненішим у собі.
Ми куємо наш «Молот Волі» разом.
І будемо лише розвиватися, ставати потужнішими та більшими.
Я вірю, що це лише початок великої історії
і масштабного напрямку.
Попереду багато сили.
Багато перемог.
Багато справжніх людей.
«Молот Волі» тільки починає свій шлях. | 111 |
| 10 |  Планомірне підвищення навантаження — основа прогресу в бодібілдингу.
Тіло адаптується до навантаження. Якщо немає нового стимулу — немає росту. Але безконтрольна гонитва за вагою веде до травм. Тому важлива саме розумна прогресія.
+1 повтор
+2,5 кг
+краща техніка
Маленькі кроки дають великий результат.
Бодібілдинг — це системність і дисципліна. Перемагає той, хто стабільно додає.
Приєднуйтесь . | 113 |
| 11 |  没有文字... | 115 |
| 12 |  没有文字... | 123 |
| 13 | Проходячи через чергову спробу змусити тебе виправдовуватися, просто вір у свій шлях.
Не доводь нічого.
У тебе є ціль. У тебе є напрям.
Просто роби.
Твій шлях — це твій вибір. | 118 |
| 14 | Дивне відчуття… наче щось не виходить, наче не встигаєш, наче ти десь позаду. Але зупинись на секунду і подумай: саме зараз відбувається момент впевненості в виборі саме такого шляху. Не тоді, коли все легко і зрозуміло, а саме в такі моменти. Коли є сумніви, коли важко, коли хочеться здатися — саме тоді вирішується, ким ти станеш. Тому не тікай від цього стану, прийми його і йди далі. Бо ти вже на правильному шляху. | 162 |
| 15 | Повір..
Навіть коли здається, що все проти тебе.
Навіть коли руки опускаються.
У тобі є більше, ніж ти думаєш.
Не зупиняйся. Не здавайся. Не став крапку.
Крок за кроком.
День за днем.
І ти побачиш результат.
Просто повір.. | 148 |
| 16 | Христос воскрес!
Нехай це свято принесе у ваше життя світло, віру та надію. | 155 |
| 17 |  Поразка — це частина шляху.
Це не кінець. Це урок.
Думай не про кожен бій.
Думай про кінцеву ціль.
На цьому шляху будуть падіння.
Будуть моменти, коли щось не вийде.
Але саме через поразки формується характер.
Саме вони показують, хто ти є насправді.
Головне — піднятися.
Зробити висновки.
І йти далі.
Перемагає не той, хто не програє.
Перемагає той, хто не зупиняється. | 179 |
| 18 |  Карате — це не про разові перемоги. Це про шлях.
Шлях, де ти щодня стаєш сильнішим, ніж був учора.
Де робота над собою — не обов’язок, а принцип життя.
Де дисципліна формує характер, а характер веде до результату.
У карате немає фінішу. Є лише рух уперед.
Через втому. Через сумніви. Через подолання.
Саме так народжується справжня сила — тиха, впевнена, внутрішня.
Ми йдемо цим шляхом разом. Підтримуємо, вчимося, зростаємо.
І завжди будемо раді новим «драконам» у нашій Родині
Приєднуйся. Твоя історія починається тут. | 119 |
| 19 |  Моє головне досягнення — це мої діти.
Кожен із них — особистість.
Кожен має свій унікальний шлях.
І я буду йти поруч із кожним, поки буду потрібен.
Я буду поруч.
Пишаюся вами. | 91 |
| 20 |  Там де гарно.. | 134 |
