BE IN PROGRESS | Саморозвиток | Фінанси | Психологія | Мотивація

​Советуем к прочтению! 12 недель в году Брайн Моран, Майкл Леннингтон Годовое планирование? Неэффективно! Представить, что с вами будет через год, тяжело, а вот 12 недель — вполне ощутимый промежуток времени. Авторы предлагают отличную методику, как увеличить собственную эффективность в несколько раз за счет изменения подхода к планированию.

​💵 Интересные факты о деньгах 💵 📌Долгое время ценность монет была эквивалентна содержащемуся в них количеству металла. В связи с этим существовала проблема — мошенники срезали небольшие кусочки металла с краёв, чтобы делать из них новые монеты. Решение проблемы предложил Исаак Ньютон, который был по совместительству сотрудником Британского Королевского монетного двора. Его идея была очень простой — прорезать в краях монеты маленькие линии, из-за которых стёсанные края были бы сразу заметны. Эта часть на монетах оформляется таким образом по сей день и носит название гурт. 📌Только в октябре 2010 года Германия завершила выплату репараций за Первую Мировую войну, наложенных на неё согласно условиям Версальского договора. 📌Ещё несколько веков назад ни в одном государстве основная денежная единица не равнялась 100 монетам. Первой в мире децимализацию провела Россия — в 1704 году рубль был приравнен к 100 копейкам. 📌Мы привыкли, что деньги бывают только металлические и бумажные. Но изначально деньги имели совершенно другую форму. Так в Бирме до 20 века в качестве денег использовались соль и плиточный чай, в Мексике — мешочки какао-бобов. Также деньгами в разных странах были: табак, сушеная рыба, зерна риса, кукуруза. 📌Статистика: Более 92% россиян хранят деньги дома в наличной валюте. В среднем, каждая российская семья держит дома 860 долларов США. При этом 77% семей беспокоятся о сохранности своих наличных сбережений, ведь по статистике в России каждые 3,5 минуты происходит квартирная кража. 📌Книга рекордов России утверждает, что наша отечественная «сторублевка», на которой изображен Большой театр, самая сексуальная купюра в мире! 📌Самой популярной банкнотой в мире является банкнота достоинством в 500 евро. Из-за этого в прошлом году пришлось увеличить почти в 2 раза выпуск купюры в 500 евро.

​Притча о грузе злости и обид Один человек пришел к старцу и, увидев его крайнее незлобие, попросил: - Ты такой мудрый. Ты всегда в хорошем настроении, никогда не злишься. Помоги и мне быть таким. Старец согласился и попросил человека принести картофель и прозрачный пакет. - Если ты на кого-нибудь разозлишься и затаишь обиду, – сказал учитель, – то возьми картофель. Напиши на нем имя человека, с которым произошёл конфликт, и положи этот картофель в пакет. - И это всё? – недоумённо спросил человек. - Нет, – ответил старец. – Ты должен всегда этот пакет носить с собой. И каждый раз, когда на кого-нибудь обидишься, добавлять в него картофель. Человек согласился. Прошло какое-то время. Его пакет пополнился многими картофелинами и стал достаточно тяжёлым. Его очень неудобно было всегда носить с собой. К тому же тот картофель, что он положил в самом начале, стал портиться. Он покрылся скользким гадким налётом, некоторый пророс, некоторый зацвёл и стал издавать резкий неприятный запах. Тогда человек пришёл к страцу и сказал: – Это уже невозможно носить с собой. Во-первых пакет слишком тяжёлый, а во-вторых картофель испортился. Предложи что-нибудь другое. Но старец ответил: – То же самое происходит и у людей в душе. Просто мы это сразу не замечаем. Поступки превращаются в привычки, привычки – в характер, который рождает зловонные пороки. Я дал тебе возможность понаблюдать весь этот процесс со стороны. Каждый раз, когда ты решишь обидеться или, наоборот, обидеть кого-то, подумай, нужен ли тебе этот груз.

​7️⃣ увлекательных сериалов про бизнес и менеджмент Совместите приятное с полезным — посмотрите сериалы про бизнесменов и управленцев. Выбирайте любой: все интересные. В качестве бонуса — полезные цитаты из сериалов. http://telegra.ph/7-uvlekatelnyh-serialov-pro-biznes-i-menedzhment-10-21

​Удивительные факты из мира бизнеса 💥 Сегодня Amazon продает 158 товаров в секунду 💥 Volkswagen является владельцем Bentley, Bugatti, Lamborghini, Audi, Ducati и Porsche 💥 В 1997 году Yahoo отклонил предложение о приобретении Google всего за $ 1 млн. Сегодня Google стоит $250 млрд 💥 Слова “face”, “book”, “wall”, “poke” и “like" зарегистрированы Facebook, как торговые марки 💥 Для каждого человека на Земле компания Lego создала более чем 50 деталек 💥 «Gangnam Style» — первое видео, которое когда-либо набравшее миллиард просмотров в Youtube 💥 McDonald's в 2010 году уволил 155 сотрудников только из-за того, что они раздавали остатки пищи бездомным. 💥 Стив Джобс был исполнительным продюсером мультфильма «История игрушек» 💥 В Facebook около 25 миллионов аккаунтов уже умерших людей 💥 Louis Vuitton нельзя купить как дисконт. Не проданный товар компания просто сжигает 💥 Лео Фендер, создатель гитар Fender, никогда не умел играть на гитаре 💥 Средне статистический работник продуктивен около 3,5 часов в понедельник 💥 Те деньги, которые были потрачены в Черную пятницу, могли бы прокормить голодающих детей всего мира в течении 2ух лет 💥 Бил Гейтс каждую секунду зарабатывает $250 💥 Джон Рокфеллер был в 4–5 раз богаче нынешнего самого богатого человека в мире 💥 Кубик Рубик самый продаваемый товар во все времена. На втором месте iPhone

​КАК ДОБИТЬСЯ ЖЕЛАЕМОГО: 6 советов от мировых диктаторов В мировой истории нередко встречаются грозные авторитарные правители. Несмотря на наличие большого числа отрицательных качеств, они бесспорно добивались всего, чего хотели. Именно этому у них можно поучиться, несмотря на их злостную природу. http://telegra.ph/KAK-DOBITSYA-ZHELAEMOGO-6-sovetov-ot-mirovyh-diktatorov-10-21

​Советы для саморазвития. Простые шаги к большим целям 👉Спите меньше. Это один из самых важных вкладов, которые вы можете сделать в то, чтобы ваша жизнь стала более продуктивной и достойной. Большинству людей требуется не более 6 часов сна для поддержания отличного состояния здоровья. Попробуйте вставать всего на час раньше в течение 21 дня, и это превратится у вас в прочную и мощную привычку. Помните, что важно не количество, а качество сна. А теперь представьте себе, что у вас появилось дополнительно 30 часов в месяц на гораздо более важные для вас дела. 👉Каждое утро выделяйте для себя по одному часу на то, чтобы подумать над вопросами личного развития. Мысленно и визуально представьте себе предстоящий день, прослушайте музыкальные записи, которые вас мотивируют, или прочитайте что-нибудь из классической литературы. Используйте этот период спокойствия для подъема и оживления своего духа на предстоящий продуктивный день. 👉Не позволяйте тем вещам, которые для вас важнее всего, оставаться в тени тех дел, которые не столь важны. Каждый день находите время, чтобы проверить себя: «Было ли это наилучшее использование моего времени и моей энергии?». Управление временем есть управление жизнью, поэтому управляйте своим временем как можно лучше. 👉Можете использовать кусок резинки как тренировочное средство для своего ума, заставляющее его фокусироваться только на положительных мыслях и элементах вашей жизни. Наденьте резинку на запястье руки. Всякий раз, когда отрицательная или слабая мысль пытается проникнуть в ваш мозг, щелкните себя по запястью резинкой. За счет усилий при тренировке ваш мозг будет ассоциировать боль с отрицательным мышлением и у вас вскоре выработается сильный положительный настрой ума. 👉Всегда отвечайте по телефону с энтузиазмом в голосе и сразу же показывайте свое уважение к звонящему. Хорошие манеры очень важны. Для того чтобы по телефонной линии передалась ваша уверенность в себе, встаньте. Это придаст вашему голосу ещё больше силы и убедительности. 👉На протяжении дня на любого из нас порой находит вдохновение и приходят блестящие идеи. Следует постоянно иметь под рукой стопку карточек небольшого размера (можно даже размером с визитную карточку, такие карточки продаются в любом канцелярском магазине) и ручку, чтобы сразу же зафиксировать суть прозрения. Придя домой, перепишите идеи в удобное место, например блокнот, чтобы перечитывать их время от времени. Как заметил Оливер Венделл Холмс: «Мозг человека, растянутый новой идеей, уже не сжимается до своего прежнего размера». 👉Каждый воскресный вечер посвящайте самому себе и сделайте это своей постоянной привычкой. Планируйте тщательно свою предстоящую неделю, представляйте визуально все свои встречи и то, чего вы хотите на них добиться, читайте новые материалы и воодушевляющие книги, слушайте тихую успокаивающую музыку и просто расслабляйтесь. 👉Всегда помните важное правило, что качество вашей жизни есть качество вашего общения. Важно не только то, как вы общаетесь с другими. Ещё важнее то, как вы общаетесь с собой. На чем вы сосредоточитесь, то и получите. Если вы ищете положительного результата, он таким и будет. Это — фундаментальный закон природы. 👉Сосредоточьтесь на цели, а не на результатах. Другими словами, делайте работу по той причине, что вам это нравится, или потому, что это кому-нибудь поможет или даст полезный опыт. Не делайте ничего только за деньги или ради признания. Они придут сами собой. Именно так устроен мир. 👉Каждое утро смейтесь по пять минут перед зеркалом. Стив Мартин именно так и поступает. Смех запускает множество полезных химических реакций в нашем организме, которые приводят нас в прекрасное и радостное состояние. Смех также приводит тело в состояние равновесия.

​Как заставить бессознательное работать на вас? 📌Наше подсознание управляет совершенно всеми жизненными процессами организма и знает оно ответы на любые вопросы и проблемы. 📌Обратитесь к подсознанию перед сном с какой-нибудь просьбой определенной, и сами убедитесь в чудотворной силе его. 📌Что бы вы в своем подсознании ни запечатлели, все это отразится на вашем пространственном экране непосредственно в виде эмоций, условий и событий. Следовательно, вам нужно внимательно следить за тем, какие мысли и идеи занимают сознание ваше. 📌Закон противодействия и действия имеет универсальный характер. Мысль Ваша является действием, а уже реакция – это некий автоматический ответ на мысль вашего подсознания. Важно следить за характером мыслей своих! 📌Все переживания возникают из-за неисполненных желаний. Если вы «зациклитесь» на проблемах и разных трудностях, то будет соответствующей и реакция подсознания вашего – так вы сами блокируете путь к вашему благополучию. 📌Принцип Жизни всегда будет протекать ритмично и гармонично через вас. Сознательно подтвердите такое утверждение: «Я верю в то, что сила подсознательная, давшая мне желание это, воплощает сейчас его во мне», – и разрешит это любые ваши неприятности. 📌Волнениями, беспокойствами и страхами вы, конечно, можете нарушить естественный ритм дыхания, сердцебиения и работы иных органов. Направляйте в подсознание свое мысли о гармонии, покое, здоровье и все функции тела вернутся в норму. 📌Наполните подсознание свое ожиданием лучших событий и эмоций, и преданно оно воплотит все мысли ваши. 📌Вообразите счастливое решение или окончание своей проблемы, полностью почувствуйте восторг от того, что свершилось, и все фантазии ваши и ощущения будут четко приняты, а затем и воплощены подсознанием.

​Интересный факт Самый дорогой металл на земле – это калифорний-252. Грамм стоит 6 миллионов 500 тысяч долларов. В мире всего несколько граммов этого металла, не больше 5. На планете всего два реактора могут нарабатывать калифорний – в России и в США.

Чтение делает человека знающим, беседа — находчивым, а привычка записывать — точным. Бэкон Роджер

8️⃣ вопросов клиентам для создания продающих отзывов Отзыв – это актив, который направлен на продажу ваших товаров и услуг новым клиентам. Есть статистика, которая говорит, что 61% людей перед покупкой изучают отзывы. Вот как сделать, чтобы отзыв превратился в инструмент продаж? Как сделать, чтобы отзыв не просто сообщал, а по факту убеждал и стимулировал к действию? Самый простой народный способ – взять инициативу в свои руки. Нет, не придумывать отзывы, а помочь клиенту составить «правильный» отзыв. Понимаете, в большинстве своем клиенты делятся эмоциями, а в отзыве должны фигурировать немного другие моменты. Все, что делаете вы – готовите список вопросов, на которые клиент должен ответить в своем отзыве. 1️⃣ «Почему Вы решили сотрудничать именно с нами?» Цель этого вопроса – «вскрыть» конкретные критерии, на основании которых клиент принимал решение о сотрудничестве. Что для него оказалось ключевым? Что его больше всего убедило? 2️⃣ «За решением какого вопроса Вы к нам обратились?» Этот вопрос нужен лишь потому, чтобы клиент рассказал о своих проблемах, с которым он столкнулся в своей жизни, работе или бизнесе. 3️⃣ «Ваше мнение о продукте (услуге) – что больше всего понравилось?» Этот вопрос задается потому, что клиент должен озвучить КОНКРЕТНЫЕ характеристики и свойства, а не ограничиться пустыми заверениями в стиле «классно было!». 4️⃣ «Какая главная ценность нашего продукта (услуги)?» Очень важный вопрос. Как правило, в ответе не этот вопрос клиент озвучивает результат, которого он смог добиться с помощью вашего товара (услуги). 5️⃣ «Что смогло нас выделить на фоне аналогичных предложений?» Вы сами можете очень долго гадать и думать – что конкретно вас отличает от других игроков вашего рынка – а мнение клиента в этом вопросе, пожалуй, наиболее ценное. 6️⃣ «Вы рассчитывали именно на такой эффект от нашего продукта (услуги)?» Как часто вы слышали или читали фразу «Оправдывайте и превосходите желания своих клиентов»? Эту мысль также целесообразно использовать в отзыве – если у вас получается не только оправдывать, но и превосходить ожидания клиентов, это вам зачтется. К примеру, вы говорите клиенту, что сделаете ЭТО за 3 дня, а предоставляете ему готовую работу через 1,5 дня. Вы превзошли ожидания? Конечно! И клиент этому будет рад. 7️⃣ «Кому бы Вы порекомендовали наш продукт (услугу)?» Задача этого вопроса – стимулирование клиента очертить круг потенциальных клиентов, кому будет полезен ваш продукт (услуга). 8️⃣ «Можем ли мы использовать Ваш отзыв в своих маркетинговых материалах?» Хотите вы этого или нет, но клиент должен сразу понимать, что его отзыв вы будете использовать в любом маркетинговом материале, который пожелаете. Если покупатель размещает свой отзыв на вашем сайте – вы потом его можете размещать в своей презентации, маркетинг-ките и др. материалах.

Правило 5️⃣ часов поможет развить ваши способности Правило пяти часов — это система постоянного обучения и самосовершенствования, которой пользовались многие успешные люди. Отвлекаясь на один час в будний день и занимаясь нерабочими делами, вы становитесь продуктивнее и креативнее. http://telegra.ph/Pravilo-5-chasov-10-16

7️⃣ юридических онлайн-сервисов для бизнеса Юридические услуги онлайн становятся очень перспективным направлением — в нашей компании мы уже чувствуем на них спрос. В Рунете есть сервисы, которые приносят реальную пользу предпринимателям и помогают вести бизнес легально. 1️⃣ «1C-Cтарт» Стоимость: бесплатно Сервис «1С-Старт» помогает предпринимателям подготовить полный пакет документов для регистрации ООО или ИП. Также ресурс рассказывает о том, как их оформить, оплатить госпошлину и подать в регистрирующий орган. Портал также может проинструктировать будущего предпринимателя о том, как сделать первые шаги после успешной регистрации юрлица: создавать сайт или нет, как нанимать работников, какую стратегию работы выбрать. 2️⃣ FreshDoc Стоимость: от 1 200 рублей до 2 100 рублей в месяц Один из самых популярных онлайн-конструкторов документов и поистине незаменимый инструмент, который поможет предпринимателю автоматизировать работу с бумагами. Тут есть не только стандартные и грамотные шаблоны документов (например, договор подряда, разработки сайта или возмездного оказания услуг), составленные юристами в соответствии с нормами действующего законодательства и судебной практики. FreshDoc может адаптироваться под нужды конкретной компании и интегрироваться с её IT-системами, почтой, бухгалтерскими программами. Конструктор прост в использовании и позволяет экономить время. 3️⃣ NDFLka. ru Стоимость: от 390 до 590 рублей за декларацию, проверенную специалистом. NDFLka. ru — это сервис, который помогает заполнять и сдавать налоговую декларацию по форме 3-НДФЛ. Любой предприниматель может самостоятельно заполнить свою декларацию и подать её в налоговую инспекцию онлайн с помощью удобного мастера. При этом на каждом шаге в случае каких-то вопросов доступна консультация личного налогового эксперта. 4️⃣ Калькуляторы «Гарант.ру» Стоимость: бесплатно Сервис, который придёт на помощь, если вам необходимо срочно рассчитать госпошлину или пени по налогам, подсчитать НДС или сумму налога на имущества физических лиц в Москве, вычислить компенсации за задержку заработной платы или размер неустойки и проценты за пользование денежными средствами. Калькуляторы осуществляют расчёт на основе действующих нормативно-правовых актов и сопровождаются всеми необходимыми разъяснениями. 5️⃣ «Мой арбитр» Стоимость: бесплатно На «Моём арбитре» вы найдёте абсолютно всю информацию об арбитражных спорах предпринимателей и юридических лиц на территории России. Через сайт можно подать все необходимые процессуальные документы в электронном виде, получить доступ к информации о стадиях и результатах судебных процессов по интересующим компаниям. Полезно для изучения деятельности конкурентов, потенциальных партнёров и заказчиков. 6️⃣ «Правовед» Стоимость: бесплатно или от 300 рублей в платном тарифе «Правовед» полезен тем, у кого возникла необходимость в юридическом совете, но нет времени на правильный поиск хорошего юриста по специализации и тем более посещение офиса. На сайте предприниматель можете быстро получить ответ на вопрос у юристов. Достаточно просто задать вопрос в специальном разделе на сайте и выбрать платный или бесплатный тариф. Различие в том, что за деньги клиент получает более быстрый ответ и может узнать мнение нескольких юристов. Кроме того, здесь же можно заказать создание необходимого юридического документа. 7️⃣ «Симплоер» Стоимость: от 499 рублей за один документ Это магазин юридических документов, который позволяет клиентам покупать документы, ранее подготовленные юристами для других клиентов. Они легко подстраиваются под бизнес-цели нового клиента. Как уверяют в «Симплоере», зачастую требуется заполнить только первую и последнюю страницу документа. База достаточно обширна — от регистрации компании до международной купли-продажи акций. К документу прилагается и небольшое заключение — фактически это юридическая консультация, которая отвечает на самые популярные вопросы по данному документу.

Мифы о предпринимательстве У тех, кто находится в самом начале пути к успешному предпринимательству, всегда вырастает стена препятствий. Но чаще всего ее кирпичи – это мифы, которые могут запугивать и мешать продвижению к цели. 💥 Предпринимательство всегда связано с большим риском Помните, что не бизнес создает рискованные ситуации, а люди, которые им занимаются. Это они принимают решения и могут предпринимать слишком неоправданные действия. Некоторые просто не могут жить без адреналина, вот и пудрят мозги другим. 💥 Для бизнеса нужна новаторская идея По правде говоря, нужна не столько глобальная идея, а такая, которую можно внедрить в жизнь, и она принесет реальный результат. Многие успешные предприниматели (можете найти истории в разделе Истории успеха) с пользой используют уже давно работающие бизнесы, просто подгоняя их под нужное место и в нужное время. Для того, чтобы начать бизнес не нужно изобретать велосипед. Найдите интересную нишу и развивайтесь в этом направлении. 💥 Нужны большие средства Да, для крупного предприятия нужен существенный стартовый капитал. Но для небольшого индивидуального предпринимателя денег нужно не так уж много. Тем более существуют другие организационные формы, в который предусмотрены партнерские взносы. 💥 Более крупные фирмы обязательно вас затопчут Всю жизнь и во все века существовала серьезная градация: крупному бизнесу свой рынок, малому – свой. Вы же не будете начинать свое дело с металлопроката. А для небольшой торговой точки всегда найдется место где развернуться. Изучите, прежде всего, конкурентов и не продавайте те товары, спрос на который имеет более крупные магазины. Например, нет смысла открывать ларек канцелярии возле большого магазина с аналогичным ассортиментом. 💥 Бизнес – это быстрый способ получить большие деньги Большие и быстрые деньги чаще всего связаны с противозаконными действиями. Вы готовы рисковать своей свободой? Скорее всего нет. Так, что готовьтесь к упрямому и кропотливому труду. В первый год результат может вообще оказаться отрицательным, но все вложенные средства, как правило окупаются в течение трех лет, даже при самых худших прогнозах. 💥 Согласно некоторым исследованием, всего 5% действительно имеют задатки быстрого схватывания идей с самого рождения Но бизнесом занимаются и другие люди, которые пересилили себя и нашли свое признание в ведении бизнеса. Я уверен, каждый может найти себя в предпринимательской деятельности. Не стоит копировать кого-то, найдите свое любимое дело или сделайте свое занятие еще более интересным и занимайтесь им. Нужно быть уверенным в своих силах, и не сдаваться при первых трудностях.

Киберспорт как бизнес: можно ли заработать на видеоиграх? 🕹 Кто такие киберспортсмены? 🕹 Начнем с того, что киберспорт – это соревновательный процесс между игроками или командами в рамках какой-либо игровой дисциплины, начиная от Starcraft и заканчивая Dota2 и World of Tanks. Таким образом, профессиональными игроками становятся обычные геймеры, которые много и хорошо играют, собираются в команды и проходят череду разнообразных турниров – от самых маленьких за ящик пива или игровую валюту до крупных мировых турниров с призовыми фондами более $1 млн. Восхождение на вершины киберспорта начинается в юности, в возрасте от 12 до 16 лет. Именно в этот промежуток у подростков достаточно свободного времени, чтобы тратить львиную его долю на игры. Талантливого игрока могут заметить уже сложившиеся крупные команды или киберспортивные организации и пригласить играть под своими знаменами. Стоит учесть, что многие подростки мечтают играть и получать за это деньги, но вход в эту сферу очень сложный по ряду причин. Во-первых, киберспорт еще настолько молодая дисциплина, что те, с кого она зародилась, играют до сих пор, и им нет даже 30 лет. Во-вторых, рынок киберспорта сейчас хоть и колоссален, но только развивается, а это значит, что места на всех не хватает. В-третьих, огромное количество желающих попасть на этот заветный рынок. Сейчас киберспорт переживает бум, как когда-то был бум стартап движения. Киберспорт сейчас популярен во всем мире, присутствует на всех континентах и наверняка в большинстве стран. Самое сильное развитие эта сфера получила в Корее, где киберспортсмены популярнее, чем профессионалы в любом другом виде спорта. 💻 Есть ли будущее у киберспорта? 💻 Многие аналитики в мире спорта занимаются анализом показателей тех или иных значений, одним из таких значений является показатель роста аудитории. Так вот, киберспорт на сегодняшний день – самый быстро развивающийся спорт в мире. Чтобы стать самым популярным спортом, ему потребуется еще немало времени. Но у киберспорта есть все шансы, учитывая тесную связь с технологиями – а за ними, как известно, будущее. В ближайшее годы все дисциплины получат четкие правила, турниры – регламенты проведения, а команды – трансферные окна. Наплыв желающих присоединиться к этому движению будет только расти, но и число команд, которые будут содержать игроков, тоже увеличится. Это случится, потому что с каждым годом в киберспорт приходит все больше и больше денег.

7️⃣ способов выработать привычку действовать 1️⃣ Не ждите идеальных условий Если вы будете ждать, пока условия не станут идеальными, вы, вероятно, никогда не начнете действовать. Всегда будет что-то, что будет мешать вам. Либо назначение времени не то, либо рынок упал, либо слишком большая конкуренция. В реальном мире нет идеального времени начинать дело. Вы должны начать действовать и решать возникающие проблемы. Самое лучше время было в прошлом году. Второй шанс — прямо сейчас. 2️⃣ Станьте человеком дела Тренируйтесь в выполнении действий, а не в раздумывании о них. Хотите начать заниматься спортом? Нужно поставить на место начальника? Сделайте это сегодня. Чем дольше идея остается у вас в уме, тем слабее она становится. Через пару дней детали начинают стираться. Через неделю вы забудете вашу мысль. Став человеком дела, вы сможет делать больше и стимулировать появление новых идей. 3️⃣ Помните, что идеи сами по себе не приносят успеха Идеи важны, но они приобретают ценность, только когда их внедрили. Одна реализованная идея стоит дюжины гениальных идей, которые только ждут своего часа. Если у вас есть идея, в которую вы действительно верите, делайте что-то. Пока вы не приметесь за дело — никуда не уйдете. 4️⃣ Используйте действие, чтобы отогнать страх Вы замечали, что самая сложная часть выступления на людях — ожидание вашей очереди? Даже профессиональные ораторы и актеры ощущают волнение перед представлением. Как только они начинают говорить, волнение пропадает. Действие — лучший способ отогнать страх. Сложнее всего начать действовать в первый раз. Когда начало положено, вы приобретаете уверенность, и становится легче и легче. Устраните страх, начав действовать, и стройте успех на уверенности. 5️⃣ Автоматически запускайте свой механизм творчества Одно из страшнейших заблуждений, касающихся творческого процесса, — работать получается, когда есть вдохновение. Если вы будете ждать, пока вдохновение не свалится вам на голову, вы будете работать очень редко и с большими перерывами. Вместо того чтобы ждать, автоматически запускайте свой механизм творчества. Если вам нужно что-то написать, садитесь и пишите! Беритесь за ручку. Излагайте все, что сможете. Просто выполняя знакомые движения, вы направите работу мозга в правильное русло. 6️⃣ Живите в настоящем Сосредоточьтесь на том, что можете сделать в настоящий момент. Не беспокойтесь о том, чтоб вы должны были сделать неделю назад или что будете делать завтра. Единственное время, которые вы можете изменить — настоящее. Будете много думать о вчера и завтра — ничего не добьетесь. 7️⃣ Сразу принимайтесь за дело Обычно люди любят поговорить, небольшой разговор входит даже в практику деловых встреч. То же самое случается с тем, кто работает один. Как часто вы проверяете почтовый ящик и RSS-ридер, прежде чем взяться за серьезную работу? Эти отвлечения будут стоить вам дорого, если вы не научитесь избегать их и приниматься за дело сразу же. Став тем, кто сразу переходит к делу, вы найдете в себе новые источники продуктивности, а другие люди будут видеть в вас лидера. Нужно быть очень организованным человеком, чтобы браться за дело самостоятельно, без команды сверху. Возможно поэтому инициатива — это такое свойство, которого так хотят добиться от менеджеров во всех компаниях. Не упускайте инициативу. Когда к вам приходит хорошая идея, начинайте внедрять ее без указа сверху. Когда люди увидят, насколько серьезно вы относитесь к деятельности, они отметят вас. Тем, кто сидит наверху, никто не говорит, что нужно делать. Если хотите к ним присоединиться, начинайте действовать независимо.

✅ 5️⃣ здоровых перекусов, которые можно взять в дорогу ✅ 🥜ОРЕХИ И в частности миндаль и грецкий орех, которые является суперчемпионами среди сородичей, поддерживающих энергию. В них содержатся калий, магний и витамин Е, которые предотвратят обезвоживание и поддержат мышцы в тонусе (ведь дорога — это длительное сидение). К слову, орехосодержащие конфеты вроде M&Ms, не в счет :) 🍏ЯБЛОКИ Витаминный набор в яблоках — калий, фосфор, кальций, магний, натрий, много железа и витаминов С, Е, каротина, В1, В2, В6, РР, и фолиевая кислота — поддерживают здоровье пищеварительной системы, выводят холестерин и токсичные металлы. Один из самых здоровых перекусов. Выбирайте зеленые не самые сладкие яблоки — Симиренко, Лигольд, в них содержится меньше сахара, чем желтых и красных, а лишний сахар и калории нам ни к чему. 🌭СЕНДВИЧ Несколько сендвичей вы всегда можете приготовить с собой, чтобы не останавливаться по дороге на быстрый завтрак/обед на заправке или в придорожном кафе. Многие из сендвичей достаточно транспортабельны, особенно если их плотно завернуть в пищевую пленку. Выбирайте на свой вкус — с томатами и моцареллой, свежими листьями и яичным салатом, горчичный с лососем, с прошутто и вялеными томатами. 🍗МЯСО Для любителей плотной еды в дороге хорошим вариантом может стать мясо. Заранее отварите с корнями (морковь, пастернак, топинамбур) и луком куриную грудинку, тельячью вырезку или сделайте домашнюю буженину. Также можно взять нарезанное и упакованное вяленое мясо — прошутто, хамон или другие варианты сухой, обезжиренной вяленой свинины или баранины. Нарезать тонкими ломтиками и сложить в пластиковый контейнер. Не забыть овощи и зелень. 🥗ОВОЩИ И ЗЕЛЕНЬ Томаты черри, порезанная соломкой морковь, сельдерей, сладкий перец, небольшие огурцы, а также листья салата, базилика, рукколы — не стоит вывозить весь овощной отдел супермаркета, но немного свежести и витаминов в дороге не повредит. В зелени содержится аскорбиновая и другие кислоты, полезный набор микроэлементов, которые обладают бактерицидными свойствами, регулируют солевой обмен.

Вещи, которые важнее денег 👉Опыт отношений Поцелуйте кого-то. Напишите кому-то письмо, скажите им, что вы чувствуете. Потратьте весь день для приготовления изящного блюда и съешьте это при свечах с любимым человеком. Займитесь любовью. 👉Мудрость Если вы думаете, что вы знаете ответ, вы вовсе не мудры. Продолжайте учиться. Мудрость прибывает из знания того, как немного вы фактически знаете. 👉Брак Принятие другого человека полностью и глубоко в вашу жизнь сильно меняет жизнь. Открытие каждой частички вас непосредственно другому человеку постоянно стимулирует и заставляет вас стремиться быть лучшим человеком. 👉Дружба Регулярные товарищеские отношения и дух товарищества – хорошее потверждение жизни. Дружба не вращается вокруг вещей, которые вы имеете или действий, которые Вы можете позволить себе – они вращаются вокруг самих людей и их отношений. 👉Физическое Здоровье Здоровья не может быть куплено, но ему могут помочь личные выборы, которые мы делаем. 👉Психологическое здоровье На обороте физической монеты – психологическое здоровье. Выражение наших чувств здоровым способом. Обращение к проблемам, которые беспокоят нас, а не избегание их. 👉Страсть Какие действия заставляют вас чувствовать себя взволнованными и наполненными? Это те специи, без которых блюдо вашей жизни будет скудным и безвкусным. 👉Коммуникации Способность выразить наши мысли и чувства к восприимчивой аудитории действительно неоценима. Это позволяет нам поделиться элементами нашего внутреннего мира с другими, кое-что, что не может быть достигнуто всем материальным богатством на этой планете. 👉Безопасность Если мы направляем свои усилия в создание безопасности и создаем уголок, где мы защищены от неудач, мы создаем ситуацию, где наши материальные ценности намного менее привязаны к нашей способности зарабатывать лишнюю копейку. Закладывая фундамент своей безопасности сейчас, в будущем мы получим настоящую отдачу. 👉Помощь другим Для большинства людей, оказание помощи другим дает ощущение радости и удовлетворения, кое-что, что не может быть заменено никаким видом материальных благ. 👉Личностный рост Каждый отдельный человек имеет бесчисленные возможности улучшиться как человек – его поведение, вера, и т.д. Работая над собой сейчас, вы улучшаете свое. 👉Благодарность Если вы станете на путь от желания поиметь вещи, которых у вас нет, к благодарности за то, что у вас есть – Ваше удовлетворение жизнью быстро повысится. 👉Хобби Многие люди попадаю в рутину жизни, и не видят оттуда, что подлинное счастье не зависит от количества денег или покупаемых вещей. Отстранитесь от этого. Попробуйте новое, и найдите то, чем вы искренне наслаждаетесь. Часто, это – самые простые вещи – игры, длительные прогулки, общение. 👉Самопознание Что, как не духовность есть цель нашей жизни? Познавая себя через чтение, рассмотрение, размышление, и молитвы, вы можете обрести невероятный смысл спокойствия, мира, и даже радости, которые бывает трудно найти в других местах и невозможно найти с деньгами.

Доказательства, что книги делают нас лучше 📌 Чтение уменьшает стресс Ученые из Университета Сассекса считают, что вместо этого вам стоит почитать книгу. Чтение было признано наиболее эффективным способом уменьшить стресс. Всего 6 минут чтения более чем на две трети снижает уровень стресса. 📌 Чтение поможет избавиться от бессонницы Яркий свет от телевизора или телефона посылает в мозг сигнал о том, что пора просыпаться. Чтение книги с приглушенным освещением имеет противоположный эффект — мозг понимает, что самое время отдохнуть. 📌 Чтение делает вас более чуткими Во время чтения вы наверняка сопереживаете героям книги. Исследования показывают, что, проникаясь художественным произведением, человек учится сочувствию и эмоциональному пониманию другого человека в реальной жизни. 📌 Чтение улучшает функционирование мозга Ученые из Университета Эмори доказали, что после прочтения книги у человека в течение нескольких дней немного повышается уровень интеллекта. Авторы исследования утверждают, что чтение увеличивает число нервных связей в мозге человека на физиологическом уровне. 📌 Книги-самоучители помогают бороться с депрессией Согласно данным шотландского исследования, чтение самоучителей является эффективным способом лечения депрессии. Пациенты, которым были предложены такие книжки, год спустя показали более низкий уровень депрессии по сравнению с пациентами, получавшими обычную помощь от своего врача общей практики. 📌 Чтение делает вас более привлекательными Высокий интеллектуальный уровень делает вас более привлекательным для людей. Возможность поддержать беседу на любую тему и блеснуть эрудицией при знакомстве дает больше шансов, что человек отдаст предпочтение именно вам. 📌 Читающие люди более социально активны Исследование, проведенное Национальным фондом искусств, доказало, что читающие люди принимают более активное участие в деятельности культурных и общественных организаций и сообществ. 📌 Чтение улучшает память и мыслительные способности Всякий раз, когда вы читаете, вы тренируете мозг. Каждый раз он создает новые связи для сохранения полученной информации. Исследования выяснили, что у постоянно читающих или пишущих людей снижение мыслительной активности происходит гораздо медленнее, чем у тех, кто редко дает подобные нагрузки на мозг. 📌 Чтение расширяет словарный запас Когда вы читаете, то сталкиваетесь со словами, которые обычно не используются в повседневной речи. Если какое-то слово незнакомо, не обязательно искать его в словаре. Иногда значение можно понять по общему содержанию. Чтение помогает не только в увеличении словарного запаса, но и повышает общую грамотность. 📌 Чтение помогает быть более открытым Эту точку зрения поддерживает опубликованное в журнале «Creativity Research Journal» исследование: литература открывает разум для новых идей. Более того, люди, только что прочитавшие короткую историю, меньше нуждались в уединении. 📌 Чтение развивает творческие способности Когда педагоги Университета Обафеми Аволау включили тематические комиксы в образовательную программу младших классов, они заметили, что смесь картинок и слов повышает творческие способности детей. Так же книги действуют и на взрослых. 📌 Чтение может предотвратить болезнь Альцгеймера Различные исследования показали, что чтение делает людей менее подверженными болезни Альцгеймера. Мозг, как и любой другой орган, нуждается в поддержке и укреплении с помощью упражнений. И чтение — идеальный способ.