مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی إحیاء

میل آزار دادن دیگران در بسیاری از ما فوق العاده شدید است. با یک کلمه ی ناخوشایند، با یک ژست و رفتار خاص، و گاهی به یک شکل عمیق تر و موثرتر می کوشیم تا صدمه و آزاری به دیگری وارد کنیم. این میل کاملاً عادی به نظر می رسد، و به طرز وحشتناکی مطبوع و لذت بخش است. نفسِ میل آزار ندیدن منجر به آزار دادن دیگران می شود، آزار دادن دیگران نوعی دفاع از خود است. دفاع، خود را در شرایط و وضعیتهای خاص یا بسته به نوع تمایلات شخص شکل های غریب و مخصوصی پیدا می کند. آزردن دیگران چقدر راحت است؛ ولی نیازردن مستلزم ملایمت و شکیبایی بسیار است! ما دیگران را آزار می دهیم چون انسانهایی هستیم که خود آزار دیده ایم. ما به وسیله ی تضادها، غمها و رنجهای درون خویش شکنجه شده ایم، ضربه های خردکننده ای دیده ایم و هر قدر درونمان شکنجه و آسیب بیشتری دیده باشد میل مان به ابزار خشونت در رابطه با دنیای بیرون شدیدتر است. ناایمنی، آشفتگی و اضطراب های درونی ما را به جستجوی وسائل ایمنی در بیرون وا می دارد، به وسیله ی چیزهای برونی می خواهیم از خود دفاع کنیم. و هر قدر انسان بیشتر از خود دفاع کند، تهاجم و حمله و آزارش به دیگران بیشتر است. کریشنامورتی #خشم#فرافکنی#روان#سلامت#بهزیستی #مشکبید_حقیقی #احیا #رشت @markazehya

حضور در همایش رایگان می باشد

❖ 🌷ًﺑﻪ ﮔﻤﺎﻧﻢ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﯾﻦ ﺩﺍﺭﺍﯾﯽ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺁﺩﻣﯿﺰﺍﺩ، ﻫﻤﯿﻦ ﺍﻧﺴﺎﻧﻬﺎﯼ ﺍﻃﺮﺍﻓﺶ است، ﻫﻤﯿﻦ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯾﺖ ﭘﯿﻐﺎﻡ ﻣﯽﮔﺬﺍﺭﻧﺪ، ﮐﻪ ﺍﻋﻼﻡ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﺣﻮﺍﺱﺷﺎﻥ ﺑﻪ ﺗﻮ ﻫﺴﺖ، ﻫﻤﯿﻦ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺩﻭ ﺳﻪ ﺧﻂ ﭘﯿﻐﺎﻡ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ ﭼﻘﺪﺭ ﺩﻝﺷﺎﻥ ﭘﯽ ﺗﻮ، ﺩﻝِ ﺗﻮ ﻭ ﺩﺭﺩ ﺗﻮﺳﺖ... ﮐﻪ ﭼﻘﺪﺭ ﺧﻮﺏ ﺗﻮ ﺭﺍ ﻣﯽﺧﻮﺍﻧﻨﺪ، ﻫﻤﯿﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﭘﯿﮕﯿﺮﻧﺪ...ﮐﻪ ﻧﺒﺎﺷﯽ ﺩﻟﮕﯿﺮﻧﺪ... ﻫﻤﯿﻦ ﺁﺩﻡﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ دلتنگت ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ ﻭ ﺑﯽﻣﻘﺪﻣﻪ ﺑﺮﺍﯾﺖ ﻣﯽﻧﻮﯾﺴﻨﺪ، ﻭﻗﺖﻫﺎﯾﯽ ﺩﻭ ﺳﻪ ﺧﻂ ﺷﻌﺮ ﻣﯽﻓﺮﺳﺘﻨﺪ، ﮐﻪ ﺑﺪﺍﻧﯽ ﺧﻮﺩﺕ... ﻭﺟﻮﺩﺕ... ﺧﻮﺏ ﺑﻮﺩﻥ ﺣﺎﻝ ﻭ ﺍﺣﻮﺍﻟﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﯽ ﻣﻬﻢ ﺍﺳﺖ... ﺁﺩﻣﯿﺰﺍﺩ ﭼﻪ ﺩﻟﺨﻮﺵ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﮔﺎﻫﯽ، ﺑﺎ ﻫﻤﯿﻦ ﺩﻭ ﺳﻪ ﺧﻂ ﻧﻮﺷﺘﻪ...ﺩﻭ ﺳﻪ ﺧﻂ ﭘﯿﻐﺎﻡ، ﺍﺯ ﮐﺴﯽ ﺣﺘﯽ ﺁﻥ ﺳﺮ ِ ﺩﻧﯿﺎ... ﺣﺲِ ﺷﯿﺮﯾﻨﯽﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺪﺍﻧﯽ ﺑﻮﺩنت ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﯽ ﺍﻫﻤﯿﺖ ﺩﺍﺭﺩ، ﻧﺒﻮﺩنت ﮐﺴﯽ ﺭﺍ ﻏﻤﮕﯿﻦ ﻣﯽﮐﻨﺪ... ﻭﻗﺖﻫﺎﯾﯽ ﻫﺴﺖ ﮐﻪ ﻣﯽﻓﻬﻤﯽ ﺣﺘﯽ ﺍﮔﺮ ﺩﻟﺖ ﭘُﺮﺩﺭﺩ ﺍﺳﺖ، ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺨﻨﺪﯼ ﻭ ﺷﺎﺩ ﺑﺎﺷﯽ، ﺗﺎ ﺁﺩﻡﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺘﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺭﺍ، ﻏﻤﮕﯿﻦ ﻧﮑﻨﯽ. ﺧﻮﺍﺳﺘﻢ ﺑﮕﻮﯾﻢ ﮐﻪ ﭼﻘﺪﺭ ﺍﯾﻦ ﺩﺍﺭﺍﯾﯽﻫﺎﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽﺍﻡ، ﺍﯾﻦ ﺍﻧﺴﺎﻧﻬﺎ، برايم ﭘُﺮﺍﺭﺯشند... ﻭ ﭼﻘﺪﺭ ﺧﻮﺏ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﻣﺸﺎﻥ... @markazehya

📝 ساداکو و هزار درنای کاغذی ⁦▫️⁩ساداکو یک دختر ژاپنی بود که موقع انفجار بمب اتم توی هیروشیما دو سال بیشتر نداشت. ساداکو از انفجار بمب اتم جان سالم به در برد، ولی به خاطر تشعشات بمب دچار سرطان خون شد. این را البته ده سال بعد فهمیدند. زمانی که ساداکو خودش را برای مسابقات دوی مدرسه آماده می‌کرد. یک روز موقع تمرین سرش گیج رفت و خورد زمین. بعد آرام آرام علامتهای سرطان خودشان را نشان دادند و ساداکو بستری شد. به خاطر یک افسانه‌ی قدیمی مردم ژاپن اعتقاد داشتند که ساختن هزارتا درنای کاغذی باعث می‌شود آدم به آرزویش برسد. برای همین ساداکو که آرزو داشت قهرمان دو بشود، شروع کرد به ساختن درناهای کاغذی. اما خب، بیماری هم حسابی امانش را بریده‌بود. ششصد و چهل و چهارتا درنا را که ساخت، ساداکو چشمهایش را بست و دیگر آنها را باز نکرد. همکلاسی‌هایش بقیه‌ی درناها را ساختند و هزارتا درنای کاغذی را همراه با ساداکو سپردند به خاک.......... از جبر روزگار و اسیر مرزهای جغرافیا، سه سال می‌شود که دستان مادرم را توی دستم نگرفته و مدتی طولانی‌ست که پدرم روی شانه‌ام نزده. ......حالا می‌توانم بپذیرم که گاهی به اندازه‌ی ساختن هزارتا درنای کاغذی هم فرصت نخواهیم داشت. برای همین هر روزی که شروع می‌شود را باید به چشم یک سرمایه‌ی بی‌نهایت ارزشمند نگاه کرد. مدتی قبل با خواهرم صحبت می‌کردم. گفت تصمیم گرفته کارش را کم کند و برود رشته‌ای که علاقه دارد را توی دانشگاه بخواند. بدون مکث گفتم کار درستی می‌کنی. برو دنبال چیزی که خوشحال‌ترت می‌کند. باید اعتراف کرد که مهمترین سوال دنیا، سوال ساده‌ای‌ست که شبها قبل از خواب فراموش می‌کنیم از خودمان بپرسیم: آیا امروز آنقدر که می‌شد شاد بودم و آنقدر که باید، لبخند زدم؟ #مهدی_معارف #زندگی#سلامت_روانی#لذت#شخصیت #مشکبید_حقیقی #احیا #رشت @markazehya

به نظر میرسه آدم چیزای زیادی برای خوشبخت بودن لازم داره.اما اینطور نیست. خوشبختی از بودن میاد نه از داشتن؛ از تقدیر و قدر دانی بابت هر آنچه الان داری، نه عجله برای بدست آوردن چیزایی که نداری. آسون ترین و مستقیم ترین راه خوشبختی خوشحال کردن آدمهایی هست که در اطرافمون هستن. عشق رو باید با عشق ورزیدن یاد گرفت. همه ی ما توانایی عشق ورزیدن داریم، حتی با یه لبخند، چون این کار به همون اندازه به خود ما انرژی میده که به کسی که بهش لبخند زدیم. ✍🏻 #الخاندرو_گیلرمو_روئمز #خوشبختی#سلامت_روانی#شخصیت#رضامندی#سبک_زندگی #مشکبید_حقیقی #احیا #رشت @markazehya

📝برای جلوگیری از آلزایمر حتما این غذاها را بخورید 🌐در یک مطالعه جدید، دانشمندان نشان دادند که داشتن یک رژیم غذایی حاوی کولین (choline)، احتمال مبتلا شدن به بیماری آلزایمر را کاهش می‌دهد.کولین یک ماده‌ مغذی بی‌خطر و قابل دسترس است که به‌طور طبیعی در بعضی از غذاها وجود دارد و می‌تواند به‌عنوان یک مکمل رژیمی مورد استفاده قرار گیرد. Ramon Velazquez، نویسنده اصلی مقاله و همکارانش در مرکز تحقیقاتی NDRC دانشگاه آریزونا، به بررسی این موضوع پرداخته‌اند که آیا این ماده مغذی می‌تواند اثرات آلزایمر را کاهش دهد؟ 🌐اینVelazquez و همکارانش، اوایل امسال متوجه بهبود علایم شبه آلزایمر در موش‌هایی که مادرشان با کولین تغذیه شده بود، شدند. آنها اثرات کولین را علاوه بر موش‌های جنین، در مورد موش‌های بزرگسال نیز بررسی کردند. مطالعه آنها، بر روی موش‌های ماده‌ای متمرکز شد که علایم شبه آلزایمر از خود نشان داده بودند. با توجه به شیوع بیشتر آلزایمر در بین زنان، مطالعه حاضر به دنبال به‌کارگیری این یافته‌ها در مورد موش‌های ماده بودند. نتایج نشان داد که حافظه مکانی موش‌هایی که میزان کولین بیشتری را در وعده‌های غذایی‌شان دریافت کرده بودند، در مقایسه با موشی‌هایی که مقادیر نرمالی از آن را خورده بودند، بهبود چشم‌گیری یافته است. 🌐موضوع مهم دیگر این است که مصرف مستمر مکمل‌های کولین، فعال‌سازی میکروگلیاها (microglia) را کاهش می‌دهد. میکروگلیاها، سلول‌های خاصی هستند که مواد باقی‌مانده زیان‌آور را از مغز خارج می‌کنند. هرچند که این سلول‌ها به‌طور طبیعی برای سلامت مغز مفید هستند، اما فعال‌سازی بیش‌ازاندازه آنها ممکن است باعث التهاب مغز و مرگ عصبی که از علایم رایج آلزایمر هستند شود. 🌐کاهش میزان میکروگلیاهای بیماری‌زا که در اثر خوردن مکمل‌های کولین اتفاق می‌افتد، می‌تواند راه‌های جدیدی برای تحقیقات آینده و همچنین درمان انواع گسترده‌ای از اختلالات از جمله آسیب‌های مغزی، فلج چندگانه (multiple sclerosis) و بیماری‌های پارکینسون باز کند. 🌐کولین را در غذاهای مختلفی می‌توان پیدا کرد. به گفته وزارت کشاورزی آمریکا (USDA)، کولین زیادی در جگر مرغ، تخم‌مرغ (3oz; 247mg)، تخم‌مرغ‌ها (یک تخم‌مرغ بزرگ؛ 147mg)، استیک گوشت گاو (3oz; 55mg)، جوانه گندم (1oz toast; 51mg)، شیر (8oz; 38mg) و کلم بروکسل (1/2 cup; 32mg) وجود دارد. به علاوه، مکمل‌های ویتامینی هم که با قیمت‌های پایینی در دسترس‌اند، حاوی کولین‌هایی مانند کولین بیتارترات (choline bitartrate) و کولین کلراید (choline chloride) هستند. مکمل‌ ویتامینی حاوی کولین، مخصوصا برای کسانی که از رژیم غذایی گیاهی استفاده می‌کنند، مناسب است. منبع:سایک نیوز #کولین#الزایمر#سلامت#سالمندی #مشکبید_حقیقی#احیا#رشت @markazehya

هفته سلامت روان گرامی ✅ حقیقت انسان به آنچه اظهار میدارد نیست بلکه حقیقت او نهفته در آن چیزی است که از اظهار ان عاجز است، بنابراین اگر خواستی او را بشناسی نه به گفته هایش بلکه به ناگفته هایش گوش کن... زیگموند_فروید(به نقل از دکتر صارمی) @markazehya

📝فشار روانی مادر با مغز کودک چه می‌کند؟ 🌐محققان در این بررسی اثر فشار روانی مادر بر رشد مغزی ۲۵۱ نوزاد زودرس را بررسی کردند. طبق تحقیق جدیدی که دانشکده‌ی کینگز لندن انجام داده است فشار روانی مادر در دوران آبستنی می‌تواند بر رشد مغز کودک اثر منفی بگذارد. 🌐طبق تحقیق جدیدی که مجله‌ی روان‌شناسی زیست‌شناختی منتشر کرده است زنان بارداری که قبل از زایمان دچار فشار روانی زیادی باشند نوزادشان با مغزی دارای اختلال به دنیا می‌آید. در گذشته این آسیب را به اختلالات روان‌شناختی ربط می‌دادند. 🌐بخشی در مغز که ستون چنگکی نام دارد دچار آسیب می‌شود. این بخش مجرایی از جنس ماده‌ی سفید رنگ است که دستگاه کناره‌ای (مسئول حافظه‌ی درازمدت و عواطف) را به قشر حدقه‌ای پیشانی (بخشی مرتبط با تصمیم‌گیری‌ها در مغز) وصل می‌کند. 🌐آلکساندرا لاتارسکو، محقق دوره‌ی دکترای دانشکده‌ی کینگز لندن و پژوهش‌گر ارشد این تحقیق می‌گوید: متوجه شدیم زنانی که طی دوران بارداری و در دوره‌ی قبل از زایمان دچار فشار روانی بیش‌تری باشند ماده‌ی سفید درون مغز نوزادشان دستخوش تغییر می‌شود. 🌐لاتارسکو افزود پزشکان عمومی اغلب از زنان آبستن می‌پرسند که دچار افسردگی یا اضطراب هستند یا نه، اما به ندرت در مورد میزان فشار روانی کلی که بر آن‌ها وارد می‌شود سؤالی مطرح می‌کنند.این محقق در ادامه گفت: «در غالب موارد تشخیص فشار روانی چنان که باید در دوران بارداری انجام نمی‌گیرد و سعی داریم که این نکته را پررنگ کنیم که بهداشت روانی مادر در دوران بارداری بر رشد مغز نوزاد و در نتیجه زندگی آینده‌ی آن‌ها اثر می‌گذارد.» 🌐این نخستین بار نیست که مشخص شده فشار روانی مادر در دوران بارداری بر نوزاد اثر منفی می‌گذارد. در ماه سپتامبر نیز یافته‌های یک تحقیق نشان داد احتمال ابتلا به بیش‌فعالی در نوجوانانی که مادران‌شان به هنگام به دنیا آوردن آن‌ها فشار روانی داشتند دو برابر می‌شود. ✅سایک نیوز @markazehya

سیگارخبر آفرین: 💠در شرایطی که بیشتر توجهات درباره مضرات سیگار کشیدن به سوی قلب و ریه ها معطوف می شود اما این عادت مضر می تواند به مغز نیز آسیب جدی وارد کند. در مطالعه ای که در سال ۲۰۱۷ منتشر شد، پژوهشگران این گونه نتیجه گیری کردند که سیگار کشیدن موجب کوچک شدن بخش های مختلف مغز می شود.از جمله این بخش ها می توان به قشر مخچه، کورپوس کالاسوم (جسم پینه ای)، و تالاموس اشاره کرد. همچنین، سیگار کشیدن می تواند با کوچک شدن آمیگدالا، هسته آکومبنس، و بخش های زیرقشری مرتبط بوده است. ✅سايك نيوز @markazehya

از بهترین خوابهای که داشتم اونایی بود که خسته دراز کشیده بودم و مادرم چادرش رو میکشید روم تا بخوابم از عطر چادرش مست میشدم انگار یه واحد مورفین! به آدم تزریق کردن کاش "ادکلن بوی مادر" داشتیم! مادرهای ما از نسل مادرهایی هستند که تخت دونفره نداشتن اما شب سرشون رو با شریک زندگیشون ،روی یک متکا میذاشتن....عاشقانه هاشون رو جااااار نمیزدن .....مادرهای ما از نسل مادرهایی هستند که به تدریج قناعت وقانع بودن افتخار میکردند .......مادرهای ما عطر ولاک و سرخاب وماتیک نداشتن اما بعد از حمام لپهاشون گل می انداخت و لباسهاشون بوی عطرِحنا و گلاب میداد ...........مادرهای ما با کم وزیادِ زندگی ساختن و دَم نزدن ...صبور بودن... کیک تولدو کادو ولنتاین وسالگرد ازدواج نداشتن اما خنده هاشون عمیق واز ته دل بود ....... مادرهای ما هود و ماکروفرو ظرفشویی نداشتن اما خونه هاشون همیشه بوی تمیزی میداد .....عطر ِغذاشون تا سر کوچه میومد .....سبزی و نون تازشون همیشه تو سفره بود .....شیشه های ترشیشون روی طاقچه چیده بود .... نگران ناخنهاشون نبودند با دستهاشون کتلت درست میکردند اونقدر خوشمزه که انگشتامون رو هم باهاش میخوردیم ...... مادرهای ما واقعی بودند ...... زنده هاشون موندگار و رفته هاشون يادشان گرامي باد #مادر#ارزش#شخصیت#سلامت_روانی#بهداشت_روانی #مشکبید_حقیقی#احیا#رشت @markazehya

یک دوگانگی یا تضاد در وجود ما هست که ما را، هم به سوی دیگران می‌کشاند، چون نیازمندشان هستیم و هم ما را پس می‌راند چون نیازمند حفظ فاصله از دیگران هستیم و می‌خواهیم به حال خودمان باشیم. ✍🏻 #لارس_اسونسن @markazehya

#خودشناسى 👈🏿تا زمانی که ناهشیار را هشیار نکرده اید زندگی شما را هدایت می کند و شما نام آن را تقدیر گذاشته اید . ➰تا زمانی که ناهشیار را هشیار نکرده اید تمام جدایی ها و خیانت ها را از بخت بد خود و بدشانسی می دانید. 👈🏿خامی های ما ، خائنان را به زندگی ما دعوت می کند و تا پخته و آگاه و هشیار به خود نشویم این میهمانی همچنان پابرجاست. #ناخودآگاه#ناهشیار#خودآگاهی#آرامش#شخصیت#سلامت #مشکبید_حقیقی#احیا#رشت @markazehya

📝خواب کمتر از هفت ساعت با کاهش ۵۰ درصدی نمره ارتباط دارد 🌐 این مطالعه که توسط محققان «موسسه فناوری ماساچوست» (MIT) انجام شد، نشان داد که خواب کم روی عملکرد تحصیلی دانشجویان تاثیر منفی دارد. 🌐نتیجه این مطالعه همچنین نشان می‌دهد: دانشجویانی که بعد از ساعت دو بامداد می‌خوابند، حتی اگر هفت ساعت بخوابند باز هم در امتحانات عملکرد بدی خواهند داشت. یافته‌های این مطالعه شواهد دیگری را به این مسئله می‌افزاید که چرا کمبود خواب مضر است و خواب برای موفقیت دانشجویان چقدر مهم است. 🌐این مطالعه که در ابتدا به عنوان تحقیقی آغاز شد که رابطه میان ورزش کردن و عملکرد تحصیلی را بررسی می‌کند. به این ترتیب دانشجویان یک کلاس شیمی دانشگاه ام‌.آی.تی. در پژوهش شرکت کردند و فعالیت‌های ورزشی انجام دادند. اما محققان هیچ ارتباطی میان ورزش کردن و عملکرد تحصیلی پیدا نکردند. 🌐«جفری گروسمن» استاد دانشگاه ام‌.آی‌.تی گفت: با اینکه ورزش رابطه‌ای با عملکرد تحصیلی نداشت، ولی به شخصه معتقدم که ورزش تاثیر فوق‌العاده‌ای بر عملکرد شناختی دارد. در این مطالعه همچنین به این دانشجویان دستبند ردیاب داده شد تا میزان خواب آن‌ها بررسی شود. در نتیجه مشخص شد دانشجویانی که حداقل هفت ساعت در شب خوابیده بودند، در ۱۱ آزمون، سه آزمون میان ترم و امتحان نهایی خود نمرات بهتری کسب کردند. 🌐دکتر گروسمن ادامه داد، ارتباط میان خواب و نتیجه امتحانات تعجب‌آور نیست ولی تاثیر آن بیش از حد انتظار است. بنابراین میزان خواب از اهمیت بالایی برخوردار است. اگر فردی بین ساعت ۱۰ تا ۱۲ شب یا نهایتا یک بامداد به رختخواب برود، عملکرد خوبی خواهد داشت. ولی اگر فرد بعد از ساعت دو بامداد بخوابد، عملکرد تحصیلی خیلی پایینی خواهد داشت. ✅منبع :سايك نيوز؛ اخبار و مطالب روان شناسي و مشاوره #موفقیت_تحصیلی#خواب#آرامش#سلامت_روانی #مشکبید_حقیقی #احیا #رشت @markazehya

نکات ازدواج(۱۲) ✅همسرتان نمی تواند شما را از ناراحتی رها کند اما او می تواند به شما کمک کند تا خودتان را نجات دهید: ❤️بسیاری از ما دوست داریم همسرمان را مسئول خوشبختی مان بدانیم.اساسا این انگیزه بسیاری از افراد برای ازدواج است.چنانچه این توقعات به حال خود رها شده و مهار نشوند می توانند رابطه عاشقانه بسیار عالی را به دیگ جوشانی از خشم تبدیل کنند که با آتش توقعات بیش از حد و ناامیدی پس از آن داغ تر هم بشود. 😒همه ما با آرزوها،زخمهای درمان نشده،نیازهای تامین نشده و دیگر کارهای ناتمام وارد زندگی مشترک می شویم و امیدواریم که همسرمان همه آنها را درمان یا برایمان فراهم کند. 😘بدون شک پیدایش یک حامی در فرآیند زندگی زناشویی موهبت بزرگی است.اگر چه همسرمان قادر نیست تمامی ناراحتی های ما را مرتفع سازد ویا همه نیازهایمان را تامین کند،اما بخش زیادی از این نیازها را می تواند فراهم آورد‌ 😍او می تواند یک نیروی حیاتی در پیشرفت مان باشد.توجه او،نگرانی او،گوش کردن دلسوزانه اش به ما، همگی می تواند توانایی ما را افزایش داده و به ما شهامت و قدرت بخشد. 🥰با تشویق های صبورانه اش ما می توانیم موقعیتهای جدید را امتحان و آزمایش کنیم.وقتی ما دچار اشتباه می شویم باور او در موفقیت دوباره ما،الهام بخش است و به ما انرژی تازه ای می دهد. 💙همسر ما می تواند در لحظاتی که ما به بن بست رسیده ایم،توانمندی ها و استعدادهایمان را کشف کند و به ما کمک کند تا آن موانع خودساخته را شناسایی و از سر راه برداریم. 👏ما باید بیاموزیم که برای یک رابطه عاشقانه می بایست دوش به دوش هم حرکت کرده و به یکدیگر اعتماد کنیم و حمایتهای همدیگر را با قدردانی بپذیریم.حتی سخت ترین درسها هم می توانند منابع ارزشمندی برای رسیدن به سعادت و سلامت بیشتر در زندگی زناشویی باشد. 🍑اگر چه عشق به همسر می تواند مرهمی بر آلام ما باشد اما هیچکس به غیر از خود ما نمی تواند در رسیدن به کامیابی ما را یاری دهد.بهبود درد و رنج های قدیمی قطعا امکان پذیر است به شرط آنکه در نهایت توسط خودمان صورت گیرد نه توسط همسرمان. #زناشویی#رضامندی#سازگاری#ازدواج#طلاق#توقعات#زوجین#روابط #مشکبید_حقیقی #احیا #رشت @markazehya

#جنگجو یا قلدر؟ ✅جنگجو بودن یعنی به اندازه ای محکم باشیم که به ما زور نگویند و به اندازه ای قدرتمند باشیم که چیزها را طبق دلخواه خود داشته باشیم. 😇سردرگمی شدیدی میان قلدر بودن و جنگجو بودن وجود دارد اما تفاوتی میان این دو هست. 🔥یک جنگجوی واقعی می جنگد تا از دیگران محافظت کند و به آنها منزلت ببخشد،قلدر در پی آن است که نسبت به دیگران احساس برتری کند و آنها را پایین نگه دارد. ☔️جنگجو با دیگران همان رفتاری را پیش می گیرد که دوست دارد دیگران با او داشته باشند یعنی با احترام با دیگران رفتار می کند. #کارول_پیرسون سلامت_روان#گستاخی#شخصیت#رشد #مشکبید_حقیقی #احیا #رشت @markazehya

■ بی‌سواد در قرن بیست و یکم فردی نیست که توانایی خواندن و نوشتن ندارد، بلکه فردی است که نمی‌تواند بیاموزد، آموخته‌های قبلی را فراموش کند و آن را با آموزه‌های جدید جایگزین کند. 👤 #آلوين_تافلر #رشد#شخصیت#یادگیری#بیسوادی #مشکبید_حقیقی #احیا #رشت @markazehya

آیا ما می توانیم به جای دانش آموزان جواب رئیس محترم جمهوررا دهیم؟ در آخرین تحقیق اینجانب که با نظارت جناب آقای سفیدی راجع به فرسودگی تحصیلی دانش آموزان پایه های دهم تا دوازدهم رشته های نظری دوره دوم متوسطه استان انجام شده، مشخص شد از میان ۳۸۸نفر از این دانش آموزان که به تصادف از ۶منطقه و شهرستان استان انتخاب شده اند تنها یک دانش آموز دختر رشته ریاضی لنگرودی فاقد فرسودگی تحصیلی بوده است. متاسفانه ۶۷درصد دانش آموزان گیلانی دارای فرسودگی متوسط و شدید و بقیه فرسودگی پایین داشته اند انشاالله پس از تحویل گزارش کامل تحقیق به پژوهشکده تعلیم و تربیت استان کلیه نتایج آن به اطلاع صاحب نظران خواهد رسید #فرسودگی#تحصیل#دانش آموز #مشکبید_حقیقی #احیا #رشت @markazehya

دنیای زراندود: ابوسعید ابوالخیر در راه بود، گفت: «هر جا که نظر می‌کنم، بر زمین همه گوهر ریخته و بر در و دیوار همه زر آویخته. کسی نمی‌بیند و کسی نمی‌چیند.» گفتند: کو، کجاست؟ گفت: «همه‌جاست، هر جا که می‌توان خدمتی کرد؛ یا هر جا که می‌توان به راحتی دلی به‌دست آورد. آن‌جا که غمگینی هست و آن‌جا که مسکینی هست؛ آن‌جا که یاری طالبِ محبت است و آنجا که رفیقی محتاج مروت.» #شفیعی_ کدکنی #انسانیت#رشد#شخصیت#علائق_اجتماعی#سلامت #مشکبید_حقیقی #احیا #رشت @markazehya

اما برايت 10 دقيقه راه رفتن روى جدول کنار خيابان را تجويز مي‌کنم، تا بفهمى عاقل بودن چيز خوبيست، اما ديوانگى قشنگ‌تر است ... برايت لبخند زدن به کودکان وسط خيابان را تجويز مي‌کنم، تا بفهمى هنوز هم مي‌شود بى‌منت محبت کرد ... به ﺗﻮ پيشنهاد مي‌کنم گاهى بلند بخندى، هرکجا که هستى، يک نفر هميشه منتظر خنده‌هاى توست ... اما به ﺗﻮ پيشنهاد مي‌کنم که شاد باشى ... خورشيد هر روز صبح بخاطر زنده بودن من و تو طلوع مي‌کند، هرگز منتظر فرداى خيالى نباش ... سهمت را از شادىِ زندگى، همين امروز بگير ... فراموش نکن مقصد، هميشه جايى در انتهاى مسير نيست، مقصد لذت بردن از قدم‌هايی‌ست که برمى‌داريم ... چایت را بنوش نگران فردا مباش ! از گندم‌زار من و تو، مشتی کاه می‌ماند برای بادها... 👤 #نیما_یوشیج #شادی#سلامت_روانی#شخصیت#شادکامی#بهزیستی_روانی #مشکبید_حقیقی #احیا #رشت @markazehya