دکتر فریبا بشر دوست

جاناتان، از چیزهای بسیار ساده‌ای سخن می گفت؛ اینکه پرواز، حق هر مرغ دریایی است، اینکه آزادی، در ذاتش است و هر چه جلوی آزادی را بگیرد باید کنار گذاشت، در هر شکلی که باشد، خواه آیین باشد یا خرافه یا محدودیت. صدایی از جمعیت به گوش رسید: "کنارش بگذاریم؟حتی اگر قانون دسته‌ی پرندگان باشد؟" جاناتان گفت: " تنها قانون حقیقی، آن است که شما را به آزادی هدایت کند و دیگر هیچ قانونی وجود ندارد". جاناتان مرغ دریایی ریچاردباخ https://t.me/DrBashardoost

❣دروغ سفید نگویید تا پیشرفت کنید دروغهای سفید دروغهایی است که برای آسیب به دیگران گفته نمی شوند: ۱- در جاده با سرعت ۵۰ کیلومتر در ساعت رانندگی میکند اما در جمع دوستان میگوید که کمتر از ۱۲۰ کیلومتر در ساعت نمیرود! ۲- روزی یک صفحه کتاب میخواند اما در حضور دیگران میگوید اگر کمتر از ده صفحه در روز بخوانم نمیخوابم! پاول اکمن می گوید: «من دروغهای سیاه را بخشودنی می دانم... اما دروغ سفید نابخشودنی است. این دروغ انسانها را به پرتگاه نابودی می برد». ما با دروغ سفید دیگران را فریب نمیدهیم بلکه «خود» را «فریب» میدهیم. به اندازه ای که تصویر بیرونی ما با واقعیت درونی ما تفاوت دارد، دچار تعارض و اضطراب و تنش میشویم. به همان اندازه وادار میشویم در مواجهه با دیگران نقاب بر چهره بزنیم و به همان اندازه از تحقق برنامه های توسعه تواناییهای فردی خویش، جا می مانیم... https://t.me/DrBashardoost

🌸آدمهای امن، چه کسانی هستند؟! آدم های امن، افرادی هستند كه همه چیز را می‌توانی بهشان بگویی و بدون اینکه قضاوت یا تحقیرت کنند، میتوانی کنارشان احساس بودن کنی... اینها تا لباسی تازه تنت ببینند نمی‌پرسند از کدام مغازه خریدی؟ مارکش چیه؟ چند خریدی؟ می‌گویند: چقدر قشنگه، بهت می‌آید، من عاشق این جنس ژاکتم. از سفر که برگردی، نمی‌پرسند کجا رفتی؟ با کی و چرا رفتی؟ اسم هتلش؟ چه‌قدر هزینه شد؟ می‌گویند :خوش گذشت؟ سرحال شدی؟ ماشین تازه بخری، نمی‌پرسند نو است یا دست دوم؟ از کجا خریدی؟ نقد یا قسطی؟ چند خریدی؟ می‌گویند راحتی باهاش؟ خوبی این ماشین اینه که..‌. دانشگاه قبول شوی، نمی‌پرسند کدام دانشگاه؟ شهریه‌اش چه قدره؟ وای چقدر دوره! می‌گویند چه رشته‌ای به سلامتی؟ این رشته بازار کار خوبی دارد، اگر تلاش کنی. مشغول کاری تازه‌ شوی، نمی‌پرسند حقوقت چه قدره؟ اسم شرکتش چیه؟ جایش کجاست؟ می‌گویند شغلت را دوست داری؟ صاحبکارت یا همکارهایت آدم‌های خوبی هستند؟ این‌جور شغل‌ها جای پیشرفت دارد... کسانی که فقط وجود خودت براشون مهمه نه هیچ چیز دیگه ای!🌿🌺 https://t.me/DrBashardoost

۱۰ کاری که نباید در بحث انجام داد ۱. فرار نکنیم! ۲. میان حرف هم نپریم! ۳. به همدیگر توهین نکنیم! ۴. تهدید به رفتن از رابطه نکنیم! ۵. بچه‌ها را قاطی بحث‌هایمان نکنیم! ۶. اگر حرف بدی زده شد، ما حرف بدتری نزنیم! ۷. بیش از حد، از ناراحت شدن طرف مقابل نترسیم! ۸. به جای اهمیت به حاشیه، روی حل مسئله تمرکز کنیم! ۹. از در میان گذاشتن احساسات و نیازهایمان چشم‌پوشی نکنیم! ۱۰. با پیش کشیدن بحث‌های قدیمی، مشکل اصلی و فعلی را فراموش نکنیم! https://t.me/DrBashardoost

تغییر عقیده، نیازمند خودآگاهی و شجاعت است. بررسی و به چالش کشیدن باورها و روش‌های انجام کارها به شجاعت نیاز دارد. اعتراف به اشتباه زمانی که همه‌چیز به صورت درست کار نمی‌کند، شجاعت می‌خواهد. ظاهر شدن به شیوه‌ای جدید شهامت می‌خواهد. ‌ما دائماً در حال تجربه چیزهای جدید و دریافت اطلاعات جدید هستیم. وقتی به عقیده یا روشی پایبند هستید فقط به این دلیل که قبلاً دیگران آن کار را کرده‌اند، ممکن است اشتباه کنید. جهان دائما و به سرعت در حال تغییر است. رشد بیش از حد باورها، ایده‌ها و روش‌های انجام کارها، نه تنها اشکالی ندارد، بلکه حتی اجتناب‌ناپذیر است. ‌گاهی اوقات وقتی نظر خود را تغییر می‌دهیم، قضاوت، شرم یا احساس گناه را تجربه می‌کنیم؛ و اغلب، نگران این هستیم که اگر نظر خود را تغییر دهیم یا به گونه‌ای دیگر ظاهر شویم، دیگران چه فکری می‌کنند. ‌بهترین کاری که وقتی می‌خواهید نظر خود را تغییر دهید، این است که مسئولیت آن را بپذیرید. اگر اشتباهی مرتکب شده‌اید یا چیزی را اشتباه ارزیابی کرد‌‌اید، بپذیرید که اشتباه قضاوت کرده‌اید، اگر لازم است اظهار کنید که دوباره فکر کرد‌‌ه‌‌اید و نظر خود را تغییر داده‌اید. تغییر، محصول فرآیند زیبای رشد و کشف خود است، و شایسته تجلیل است! ‌ https://t.me/DrBashardoost

🔻چه نباید کرد؟ 《چه باید کرد؟》سوال مهمی است. اما من خیلی وقت‌ها به این فکر می‌کنم که《چه نباید کرد؟》: نباید خواندن را رها کرد نباید از آموزش و تربیت خود غفلت کرد نباید فرزندان را هزینه تمناهای خود کرد نباید در درون خود، سیاست را بر فرهنگ مسلط کرد نباید ظلم را توجیه کرد نباید با واقعیت جدال کرد نباید بیهوده شتاب کرد نباید گفت‌وگو را ترک کرد نباید گوش خود را از حرف‌های موافق پر کرد نباید در مبارزه خود را شبیه دشمن کرد نباید خشم و کینه را در دل آبیاری کرد نباید شعله اميد را خاموش کرد و نباید آن‌قدر جان خود را عزیز شمرد که حاضر بود به پای زندگی، انسانیت را قربانی کرد https://t.me/DrBashardoost

⭕️فایده و ضرورت های گفتگو 1️⃣ نزدیک شدن از لحاظ عاطفی همانطور که متخصصان ارتباطات می‌دانند «گفتن» آثار و کارکردهایی دارد و «گفته» هم آثار و کارکردهای دیگری دارد و این دو را نمی‌توان به یک حکم شناسایی کرد. در گفت‌وگو، اولین اثر و نتیجه مثبت گفت‌وگو، خود گفت‌وگو است نه حاصل آنچه در بابش گفت‌وگو می‌شود و آن این است که گفت‌وگوگران معمولا از لحاظ عاطفی و اجتماعی باهم نزدیکتر می‌شوند، فارغ از اینکه درباره چه چیزی گفت‌وگو می‌کنند. 2️⃣ آگاهی از عقاید یکدیگر وقتی گفت‌وگو صورت می‌گیرد نزدیکی‌ها و دوری‌ها و اختلاف نظرها و اتفاق نظرها واقعیت پیدا می‌کنند. فایده دوم گفت‌وگو این است که از عقاید یکدیگر آگاه می‌شویم تا اگر صف‌بندی‌های اجتماعی هم وجود دارد، در یک فضای مه‌آلود نباشد و واقعا باهم دوست یا دشمن باشیم. بسیاری از دشمنی‌ها و دوستی‌هایی که باهم داریم ناشی از این است که نمی‌دانیم آرایمان چیست و با توهمی‌ که از آرای یکدیگر در ذهن داریم باهم مخالفت یا موافقت می‌کنیم. 3️⃣فهم مواضع اختلاف فایده سوم این است که من مواضع اختلافم را با شما می‌فهمم، هر انسانی ممکن است در سه موضع با دیگری اختلاف داشته باشد، یک وقت درباره واقعیت‌ها باهم اختلاف داریم، یک وقت درباره ارزش‌ها و وقتی هم درباره تکالیف باهم اختلاف داریم. متاسفانه در کشورهایی مثل کشور خودمان که در آن فضای گفت‌وگو وجود ندارد، خیلی وقت‌ها ما نمی‌دانیم که با طرف مقابلمان در کدام یک از این سه مورد اختلاف داریم چرا که نحوه فیصله دادن اختلافات در این سه مورد نیز خیلی باهم متفاوت است. یک وقت اختلاف ما سر این است که فلان کاندیدای ریاست جمهوری ثروتمند است یا ثروتمند نیست، شما می‌گویید میزان دارایی اش n تومان است و من می‌گویم میزان دارایی اش m تومان است، اینجا اختلاف بر سر واقعیت است. اما یک وقت هست که ما بر سر واقعیت اختلاف نداریم و هردو معتقدیم که میزان درآمد و ثروت او فلان قدر است و هردو می‌گوییم آن کاندیدا، ثروتمند است. اما از لحاظ ارزشی باهم اختلاف داریم که آیا خوب است که کاندیدای ریاست جمهوری ثروتمند باشد یا خیر، که اینجا اختلاف بر سر ارزش است، اینجا بحث بر سر این است که آیا باید این واقعیتی که بر آن اتفاق نظر داریم را نیک تلقی کرد یا بد تلقی کرد. یک وقتی هم هست که درباره ارزش هم باهم اختلاف نداریم، یعنی هردو معتقدیم که ثروتمند است و هردو هم معتقدیم که خوب است که ثروتمند باشد یا بد است که ثروتمند باشد، اما نمی‌دانیم چه باید بکنیم بر سر اینکه کاندیدای ریاست جمهوری ثروتمند است. 4️⃣فهم نقاط ضعف خود نکته چهارم این است که من نقاط ضعف خودم را در گفت‌وگو می‌فهمم، من در گفت‌وگو امکان ندارد به نقطه ضعف خودم پی نبرم. آدم اگر با صداقت وارد گفت‌وگویی شود حتما به نقاط ضعف خود پی می‌برد. 5️⃣پی بردن به نقاط قوت دیگران نکته پنجم این است که به نقاط قوت دیگران هم پی می‌برم، وقتی از نقاط قوت دیگران آگاه شوم میزان لجاج و اصرارم بر موضعی که دارم کاهش می‌یابد. دو نکته اخیر سبب می‌شود که انواع خودشیفتگی‌های فکری در من تضعیف می‌شود و تعصب؛ جزم و جمود و خرافه‌پرستی و آرزواندیشی و بی‌مدارایی در من ضعیف می‌شود. چون می‌فهمم آنطور که گمان می‌کردم موضع خودم قوی نیستم و آنطور که می‌پنداشتم موضع دیگران هم ضعیف نیست. 6️⃣رهایی از خشونت و فریبکاری ما فقط با گفت‌وگو می‌توانیم از خشونت و فریبکاری رهایی پیدا کنیم. در جامعه هر مسئله‌ای از سه راه رفع می‌شود، یکی گفت‌وگوست، یکی خشونت و دیگر فریبکاری. اگر در جامعه گفت‌وگو تعطیل شود دو رقیبی که جای آن را می‌گیرند، خشونت و فریبکاری هستند. تنها چیزی که ما را از این فریب‌خوردگی عموم مردم و خشونت‌دیدگی خواص مردم نجات می‌دهد، باز شدن باب گفت‌وگو است. با باز شدن این باب هم استعداد فریب‌خوردگی عوام کم می‌شود و هم دیگر نمی‌توان با خواص به خشونت برخورد کرد. گفت‌وگو، عوام را به سوی خواص شدن می‌برد و تعداد خواص را هم افزایش می‌دهد و دیگر نمی‌توان با آن‌ها خشونت کرد. 🌂سخنرانی گفتگو ،زمستان 95 https://t.me/DrBashardoost