کراسفیت

توضیحاتی در مورد کراسفیت

KB Hang squat clean

با ورزش و تلاش میشه به بالاترین هدف ها که سلامتی است رسید جنبه انگیزشی👌👌👌👌👌👌

فرق کلین و پاور کلین

کراسفیت❤️ کراسفیت ترکیبی از حرکات ژیمناستیکی،وزنه برداری المپیکی و تمرینات ارتقا سیستم متابولیسم ورزشی،مخلوق سال 2000 است و بسته به تجربه و توانایی های ورزشکاران مختلف، در بخش هایی می‌تواند برای ورزشکار در مسیر پیشرفت سختی هایی به همراه داشته باشد. بنا به هرم کراسفیت و متولوژی رسمی سازمان رسمی کراسفیت پایه این هرم؛تغذیه بوده و پس از آن متابولیک کاندیشنینگ ،تمرینات ژیمناستیکی و سپس وزنه برداری المپیکی جانمایی شده است. پیشرفت در این ورزش از راه آموزش صحیح پراسیجرهای حرکات ژیمناستیک و وزنه برداری امکان پذیر و دلچسب است.😍😍👍

Speed Under The Bar

یک روز تغذیه یک کراسفیتر رنکینگ یک دنیا

تمرینات کاربردی برای تقویت و زدن حرکت بارفیکس Pull.up

آموزش دوبل طناب. Double Under

کراسفیت آسیب زانیست کراسفیت یه سبک زندگیه

آموزش حرکت دوبل کتل بل پوش پرس

فشار کراس در اجراهای مختلف

تمریناتی برای Front Squat

تبریک به جامعه وزنه برداری