دوست من سلام(والدین آگاه)
Kanalga Telegram’da o‘tish
🌱 فرزانه فردین فر مشاور کانال دوست من سلام مشاوره رایگان 👇 🍃 @Moshaver_zanashoii_bot مشاوره خصوصی تلفنی و آنلاین با هزینه 👇 🍃 @Mkhososi دوره های آموزشی 👇 🍃 @dr_fardinfar تعرفه تبلیغات 👇 🍃 @taarefe_tablighat اپلیکیشن رسمی ما👇 💛 @Sycho_ir
Ko'proq ko'rsatish
Tarmoq:📈 Telegram kanali دوست من سلام(والدین آگاه) analitikasi
دوست من سلام(والدین آگاه) (@dr_zanann) Forsiy til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 15 138 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 1 365-o'rinni va Eron mintaqasida 21 873-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 15 138 obunachiga ega bo‘ldi.
29 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -125 ga, so‘nggi 24 soatda esa -7 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 10.79% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 2.54% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 1 634 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 384 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 11 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent وقت, والد, جا, چیز, نوجوان kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“🌱 فرزانه فردین فر مشاور کانال دوست من سلام
مشاوره رایگان 👇
🍃 @Moshaver_zanashoii_bot
مشاوره خصوصی تلفنی و آنلاین با هزینه 👇
🍃 @Mkhososi
دوره های آموزشی 👇
🍃 @dr_fardinfar
تعرفه تبلیغات 👇
🍃 @taarefe_tablighat
اپلیکیشن رسمی ما👇
💛 @Sycho...”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 30 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
15 138
Obunachilar
-724 soatlar
-247 kunlar
-12530 kunlar
Postlar arxiv
زبانهای عشق در کودکان
#فرزانه_فردین_فر 🎧
#فرزندپروری
♥🔛 @MarkazMoshaveree
همه والدین آرزو دارن فرزندشون موفق باشه...
اما موفقیتی که با اضطراب، ترس یا احساس ناکافی بودن همراه باشه، موفقیت واقعی نیست.
🌱 هنر واقعی والدگری اینه که فرزندی تربیت کنیم که هم در زندگی بدرخشه، هم از زندگی لذت ببره.
در دوره طلایی فرزندپروری یاد میگیری چطور بدون دعوا، تهدید و تنبیه، فرزندی با اعتمادبهنفس، آرام و موفق تربیت کنی.
بهترین هدیهای که میتونی به فرزندت بدی، یاد گرفتن مهارتهای درست فرزندپروریه. 💚
دریافت دوره:
@Mr_missadmin
۴ سبک والدینی که بچه رو لجبازتر میکنن:
1. دستور دادن پشت سر هم
(بشین، پاشو، نکن، برو...)
2. داد زدن و تهدید کردن
(اگه این کارو بکنی...!)
3. نه گفتن به هر خواستهای بدون توضیح
(فقط چون من گفتم!)
4. کنترل بیش از حد و ندادن حق انتخاب
(برای همه چیز خودت تصمیم میگیری.)
چرا نباید به نوجوان بگوییم «بزرگ میشوی یادت میرود»؟
این جمله، پرکاربردترین «سمِ کلامی» در برخورد با نوجوانان است. از نظر علوم اعصاب، مغز نوجوان جهان را با شدتِ احساسیِ بسیار بالایی تجربه میکند (Intensity). وقتی ما میگوییم «یادت میرود»، در واقع داریم «اعتبارِ هیجانی» او را با خاک یکسان میکنیم.
راهکار عملی برای والدین/مربیان: به جای کماهمیت جلوه دادنِ مشکلش، از «تکنیکِ آینهای» استفاده کنید: «میبینم که چقدر بابت این موضوع دلشکستهای، حتماً خیلی سخته که باهاش مواجه شدی». وقتی نوجوان حس کند احساسش «معتبر» است، تازه درِ گفتوگو باز میشود.
یادمون باشه: ما قرار نیست مشکلِ نوجوان را حل کنیم، ما قرار است کنارِ او باشیم تا خودش یاد بگیرد چطور حلش کند.
چطور مغزت رو گول بزنی تا از تنبلی دست بردارد؟ 🚀⏳
همیشه اون کاری که باید انجام بدی (مثل درس خوندن، ورزش یا بیدار شدن) رو عقب میاندازی؟ مشکل از تو نیست، مشکل از مغزته! مغز ما برای محافظت از ما، دوست داره همیشه در «امنیت و تنبلی» بمونه.
اما یه ترفند خفن به اسم «قانون ۵ ثانیه» وجود داره که میتونه این چرخه رو بشکنه:
✅ هر وقت حس کردی باید کاری رو شروع کنی ولی مغزت داره excuses (بهونه) میاره، بلافاصله معکوس بشمار:
۵ - ۴ - ۳ - ۲ - ۱... و بلند شو!
وقتی معکوس میشماری، تمرکز مغز از روی «بهونه آوردن» برمیگرده به سمت «انجام دادن». این ۵ ثانیه، فاصله بین «فکر کردن» و «عمل کردن» است.
این پست رو ذخیره کن که دفعه بعد که تنبلی کردی، ازش استفاده کنی! ✅
🧠 تو «بیشازحد» فکر نمیکنی، فقط داری بازیخوانی میکنی!
خیلیها بهت میگویند «ول کن، اینقدر سخت نگیر» یا «داری زیادی فکر میکنی». اما واقعیت این است که مغز تو فقط دارد سعی میکند احتمالات را پیشبینی کند تا غافلگیر نشوی. مشکل اینجاست که ما داریم «فکر کردن» را با «پیشبینی فاجعه» اشتباه میگیریم.
نکته: دفعه بعد که ذهنت رفت سمتِ «اگر اینطور شود چی؟»، بهجای اینکه جلوی فکرت را بگیری، از خودت بپرس: «خب، اگر آن اتفاق بیفتد، من دقیقاً چه قدمِ عملی و کوچکی میتوانم بردارم؟». همین. تمامِ قدرتِ فکر کردن را بگذار روی راهحل، نه روی ترسیمِ سناریوی وحشتناک.
چطوری واکنش نشون بدیم؟
✅ به جای تنبیه، همدلی کن: به جای اینکه بگی “خفه شو، اینجا داری همه رو معذب میکنی”، بگو: “میبینم که خیلی خستهای و این کار برات سخته. بیا یه کم اینجا بشینیم تا آروم بشی.”
✅ نامگذاری کن: بهشون یاد بده که احساسشون رو بشناسن. “داری عصبانی میشی؟” یا “داری ناراحت میشی؟”. وقتی بچه یاد بگیره اسمِ احساسش رو بگه، اون موجِ بزرگ، کمکم آروم میشه.
یادت باشه: تو قرار نیست اونها رو “کنترل” کنی، تو قرار است به اونها یاد بدی چطور خودشون رو “مدیریت” کنن.
چرا بچهها وقتی کلافهاند، کارهای عجیب و سخت انجام میدهند؟
«تا حالا شده وسطِ یه خریدِ ساده یا یه مهمونی، یهو فرزندت یه جوری رفتار کنه که انگار میخواد کلِ دنیا رو بههم بریزه؟ جیغ، داد، یا حتی زمینخواب شدن و لگد زدن؟ 😫
اولین چیزی که به ذهنِ ما میرسه اینه: “چقدر ای بچه بیادبه!” یا “چرا اینقدر اذیت میکنه؟”
اما بیاید از یه زاویه دیگه نگاه کنیم.
کودکان (مخصوصاً زیر ۷ سال) مثل یک ظرفِ کوچک از احساسات هستند. وقتی هیجانزده میشن، یا خسته میشن، یا گرسنه میشن، این احساسات مثل یک موجِ بزرگ وارد ظرفِ کوچیکشون میشه. اونها هنوز “مهارتِ مدیریتِ این موج” رو ندارند. پس اون جیغ زدن، در واقع یه “کمکخواستِ بیزبانه” است. اونها فقط دارن میگن: “مامان/بابا، من دیگه نمیتونم این حجم از احساس رو تحمل کنم، کمکم کن!”
⚠️«چرا “همیشه مثبت بودن” یه سمِ محضه؟»
«بچهها، این جمله که “فقط به چیزهای خوب فکر کن” رو بندازید دور.
وقتی با یه اتفاق بد روبهرو میشی، اگه بخوای به زور مثبت فکر کنی، داری یه لایه رنگِ خوشگل میزنی روی یه دیوارِ شکسته. احساساتِ منفیِ ما (مثل خشم یا غم) مثل چراغِ چکِ ماشینن؛ دارن بهمون میگن یه جایی از زندگیمون میلنگه. به جای اینکه چراغِ چک رو با چسبباطله بپوشونی، برو ببین مشکل موتور کجاست!»
هیچ وقت کودکت رو مجبور نکن به خاطر صرفا احساس خوب فرد دیگه ای احساساتش رو نادیده بگیره. قرار هست ما هم به خودمون اهمیت بدیم و هم به شکل درست به دیگران.
❌️اگه وسایلت رو بهش ندی مامان، ناراحت میشن دیگه خونمون نمیان.
✔️کسی که مهمونی میاد خونمون همراه خودش وسیله نداره، اگه وسیله ای خیلی برات مهمه میتونیم اونو جمع کنیم و بقیه رو به اشتراک بذاریم
مغزت با “فکر کردن” آروم نمیشه،
بیشتر وقتها با اقدام کوچیک آروم میشه.
«اعتمادبهنفس با فکر مثبت درست نمیشه»
خیلیا فکر میکنن اعتمادبهنفس یعنی هر روز جلوی آینه بگی:
«من عالیام، من فوقالعادهام»
ولی واقعیت اینه که مغز با شعار قانع نمیشه.
مغز با تجربهی موفق قانع میشه.
یعنی چی؟
یعنی اعتمادبهنفس از اینجا میاد:
- یه کار کوچیک رو انجام بدی
- نتیجه ببینی
- مغزت یاد بگیره: «من میتونم»
نسخه واقعیتر:
بهجای اینکه منتظر حس خوب باشی،
با عمل، حس خوب بساز.
مثلاً:
- اگه از شروع کار میترسی، فقط ۵ دقیقه شروع کن
- اگه از حرف زدن میترسی، فقط یه جمله بگو
- اگه از مرتب کردن کارها خستهای، فقط یه گوشه رو جمع کن
قانون طلایی:
اعتمادبهنفس بعد از حرکت میاد، نه قبلش.
همه خوبا یه طرف تو یه طرف تو یه مرواریدی تو عمق صدفباورت میشه بتونی به پارتنرت یه مروارید خوشگل که از دل صدف طبیعی درمیاد هدیه بدی؟✨ ثبت سفارش ❤️@Sadin_admiin
بی اصالتی رو نمیشه پشت هیچ لباسی قایم کرد
بالاخره از یه جا میزنه بیرون.
نداشته هایی که با هیچ پولی نمیشه خرید
فقری که با هیچ ثروتی جبران نمیشه
برای ثبت نام در کلاسها به آیدی زیر پیام بدید
❗️ @mr_missadmin
🗣️ لیست تمامی دوره ها
❗️ @dr_fardinfar
+2
رضایت مندی شرکت کننده عزیزمون که تمامی دوره های دکتر فردین فر رو تهیه کردن
و از همه مهم تر با کمک دوره پیش از ازدواج با اینکه سخت پسند بودن موفق شدن با فرد مورد علاقه اشون ازدواج کنن
سوگ
زمانی که کمرنگ شود میتوان با آن ادامه داد بنابراین به آن زمان دهید.
۶ تکنیک افزایش اعتماد به نفس:
-بلند و جدی صحبت کنید.
-در هنگام صحبت نگاه کردن به چشم ها رو تمرین کنید.
-هنگام دست دادن جدی باشید.
-در جمع نظر بدهید.
-مقتدرانه و محکمتر از سابق راه بروید و قدم بردارید.
- و در آخر همیشه لبخند بزنید.
🧠 اشتباهی که اعتماد به نفس بچه رو نابود میکنه!
ما پدر مادرها همیشه نیت خوبی داریم، ولی بعضی عادتهای کوچک، اثر معکوس روی بچهها میذاره.
❌ از این جملات زیاد استفاده میکنید؟
«بذار من برات انجام بدم، تو بلد نیستی.»
«این کار رو درست نکردی، بیا ببین اینجوری میشه.»
✅ چرا خطرناکه؟
بچه با شنیدن این جملات، به مرور یاد میگیره که «من توانایی انجام کارها رو ندارم» و برای انجام هر کار کوچکی منتظر شما میمونه.
✅ راهکار درست:
به جای انجام دادن کار به جای کودک، کنارش باشید و راهنماییاش کنید. بگذارید خودش کفشش رو بپوشد (حتی اگه جفتشو برعکس پوشید)، بگذارید خودش ظرفش رو بشوید (حتی اگه آب همه جا ریخت).
💡 نکته طلایی: «استقلال» مهمتر از «کامل بودن» است. وقتی به کودک اجازه میدهید کارها را خودش انجام دهد، به او میگویید: «تو تواناییاش را داری و من به تو اعتماد دارم.» این بزرگترین سرمایه برای ساختن اعتماد به نفس است.
