uz
Feedback
آموزش گام به گام ژیمناستیک

آموزش گام به گام ژیمناستیک

Kanalga Telegram’da o‘tish

شبکه آموزش گام به گام ژیمناستیک زیر نظر اساتید برتر کشور در همه شاخه ها رویکرد: آموزش،اطلاع رسانی و توسعه ژیمناستیک ایران ارتباط با مدیر کانال👈 @mahdi_fig ارتباط با مدیر فروش لوازم ژیمناستیک آقای اصلی 09122998053

Ko'proq ko'rsatish

📈 Telegram kanali آموزش گام به گام ژیمناستیک analitikasi

آموزش گام به گام ژیمناستیک (@gambegamgym) Forsiy til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 11 782 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 1 894-o'rinni va Eron mintaqasida 26 814-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 11 782 obunachiga ega bo‘ldi.

09 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni 32 ga, so‘nggi 24 soatda esa 0 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

  • Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
  • Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 6.93% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining N/A% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
  • Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 816 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 0 ta ko‘rish yig‘iladi.
  • Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 0 ta reaksiya keladi.
  • Tematik yo‘nalishlar: Kontent ژیمناستیک, قهرمان, حرکت, پا, مربی kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
شبکه آموزش گام به گام ژیمناستیک زیر نظر اساتید برتر کشور در همه شاخه ها رویکرد: آموزش،اطلاع رسانی و توسعه ژیمناستیک ایران ارتباط با مدیر کانال👈 @mahdi_fig ارتباط با مدیر فروش لوازم ژیمناستیک آقای اصلی 09122998053

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 10 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

11 782
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
+47 kunlar
+3230 kunlar
Postlar arxiv
اخبار مسابقات قهرمانی آسیا _چین هم اکنون در کانال اخبار گام به گام ژیمناستیک https://t.me/+QNQ7y7nVeuJOA0-f

مراحل اتصال نیم پشتک به پشتک جمع توجه داشته باشید که تمرین حرکت نیم پشتک شیرجه غلت و نیم پشتک شیرجه نیم پشتک میتواند دراجرای حرکات سالتویی روبه جلو بسیارعالی و پیشنیاز مناسبی باشند کانال اموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym

PUllover Training آموزش گام به گام حرکت پولاور (بدنسازی ها و مراحل یادگیری) توجه داشته باشید این حرکت یکی از حرکات ابتدایی و پایه در این وسیله و همچنین پیش نیاز حرکات چرخ شکم _ویمیک و .....میباشد کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym

بسم الله الرحمن الرحیم لینک گروه ژیمناستیک مربیان سراسر ایران در ایتا 👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/4275175953Ce28246494c @gambegamgym

بسم الله الرحمن الرحیم کمپ تیم‌های ملی ژیمناستیک با همکاری شرکت تولیدی «آریاژیم اصلی»، به تجهیز لوازم به‌روز و مطابق با استان
بسم الله الرحمن الرحیم کمپ تیم‌های ملی ژیمناستیک با همکاری شرکت تولیدی «آریاژیم اصلی»، به تجهیز لوازم به‌روز و مطابق با استانداردهای فدراسیون جهانی ژیمناستیک (FIG) مجهز شد. طی نزدیک به ۱۰ سال، تجهیز سالن‌های تمرینی به استانداردهای مسابقات جهانی یکی از چالش‌های اصلی بود که اکنون با تأمین این تجهیزات استاندارد (شامل وسایل پرش، خرک، دارحلقه، خرک‌حلقه و پارالل)، این خلاء برطرف شده است. با سپاس از شرکت تولیدی آریاژیم اصلی🙏 کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym

بدنسازی های انفجاری با هدف تقویت عضلات پا ، افزایش پرش برای اجرای حرکات سالتویی و آکروباتیک کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym

بسم الله الرحمن الرحیم پیست بادی خانگی برای اولین بار در ایران 😍👌 ✅ تحمل وزن تا ۱۳۵ کیلوگرم (بار نقطه‌ای) شرکت تولیدی آریاژیم اصلی  تنها کارخانه رسمی و اولین صادرکننده لوازم ژیمناستیک در ایران  جهت سفارش با ما تماس بگیرید: @Aslipezhman ۰۹۱۲۲۹۹۸۰۵۳ ۰۲۱۶۶۴۷۶۴۳۸ | ۰۹۱۲۴۱۸۹۲۷۴ کارخانه: 📍 ۰۲۱-۵۶۴۱۹۱۹۳-۵ کانال آموزش گام‌به‌گام ژیمناستیک:  @gambegamgym

بسم الله الرحمن الرحیم دوستان عزیز، رقابت بین رشته‌های ورزشی روزبه‌روز شدیدتر می‌شود. حمایت از مهدی الفتی حمایت از رشته محبوب خودمان است انتخاب ژیمناستیک، تبلیغی عالی برای رشته مورد علاقه ماست، پس کوتاهی نکنید. متشکرم🙏 @gambegamgym

بسم الله الرحمن الرحیم دوستان عزیز، رقابت بین رشته‌های ورزشی روزبه‌روز شدیدتر می‌شود. لطفاً از مهدی الفتی حمایت کنید و به او رأی دهید! انتخاب ژیمناستیک، تبلیغی عالی برای این رشته زیباست. پس کوتاهی نکنید. 🙏 متشکرم🙏 @gambegamgym

بسم الله الرحمن الرحیم اطلاعیه مهم📣📣😍👌 انتخاب مهدی الفتی بعنوان کاندیداتوری جامعه ژیمناستیک ایران لطفا حمایت کنید تا پرچم
بسم الله الرحمن الرحیم اطلاعیه مهم📣📣😍👌 انتخاب مهدی الفتی بعنوان کاندیداتوری جامعه ژیمناستیک ایران لطفا حمایت کنید تا پرچم خانواده ژیمناستیک کشور را در بین بقیه رشته های ورزشی بالا ببریم 🇮🇷😍 کد ۱۰۲ را به سامانه ۳۰۰۰۰۳ پیامک کنید مهدی الفتی ؛ ژیمناستیک با هر خط یک رای می توانیم ثبت کنیم 😍👌 به فارسی و انگلیسی و همچنین در روبیکا مهدی الفتی بارها در مسابقات آسیایی و جهانی با افتخارآفرینی دل همه ما را شاد کرده ❤️😍 پس حتما حمایت کنیم😍🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂ پرچم ژیمناستیک بالاست😍🇮🇷🇮🇷 کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym

اثرات تشویق ورزشکار توسط مربی در یادگیری مهارت‌های ژیمناستیک : 1_افزایش اعتمادبه‌نفس ورزشکار 2_کاهش ترس و اضطراب هنگام اجرای حرکات 3_افزایش انگیزه و اشتیاق به تمرین 4_بهبود تمرکز و یادگیری سریع‌تر مهارت‌ها 5_تقویت پشتکار و تحمل سختی تمرین 6_ایجاد رابطه عاطفی مثبت بین مربی و شاگرد کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym

بسم الله الرحمن الرحیم قابل توجه مسئولین فدراسیون ها، هیات ها و باشگاه‌های ژیمناستیک 👈مربیان ورزش مظلوم ترین قشر جامعه هستند. نه بیمه دارند نه سنوات نه عیدی نه حقوق ثابت و قانون کار نه بازنشستگی و از کارافتادگی تعطیلات نوروزی بدون حقوق تنها چیزی که دارند عشق به آموزش و عشق به پاک ترین موجودات روی زمین کودکان است😊🙏 قدردان مربیان ورزش باشید🙏 کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym

👆👆👆 آیا تمرین با وزنه برای کودکان مناسب است❓ 🎧پاسخ آقای حمیدرضا شکیبایی کارشناس آسیب شناسی ورزشی 🎤 کانال اموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym

بسم الله الرحمن الرحیم دوستان و همراهان گرامی جهت حمایت از پلتفرم داخلی کشورمان قصد داریم فعالیت آموزشی خود را در کانال ایتا بیشتر کنیم . حمایت از تولید و کالای داخلی کشور وظیفه انسانی همه ماست.چون ما ایرانی هستیم🇮🇷 لینک کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک در ایتا 👇👇👇👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/4194500613C0e0e83f5e7 شبکه آموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym

1_23906158483.pdf2.93 KB

تمرینات مناسب برای یادگیری حرکت موی در وسیله پارالل توضیحات: حرکت موی میتواند بصورت رها کردن و گرفتن مجدد انجام شود و هم بصورت دست مکعبی و بدون رها شدن و با چرخش کتف اجرا بشود مربی میتواند زمانی که پاها به سطح میله رسید از ناحیه پا و کمر به ژیمناست کمک بکند تا ژیمناست روی میله پارالل سوار بشود. دقت کنید زمانی که پاهای ژیمناست به روی میله و بالای پارالل هدایت میشود باید سرو سینه را به دنبال پاها حرکت بدهد تا بتواند یک اجرای خوبی داشته باشد ولی اگر سروسینه را به دنبال پاها حرکت ندهد باعث میشود پایین تنه روی بالاتنه قرار بگیرد و ژیمناست اجرای درستی نخواهد داشت. کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym

بسم الله الرحمن الرحیم با تمام احترام و صمیمیت ولادت باسعادت مولای عدالت و انسانیت، امیرالمؤمنین حضرت علی علیه‌السلام و روز پ
بسم الله الرحمن الرحیم با تمام احترام و صمیمیت ولادت باسعادت مولای عدالت و انسانیت، امیرالمؤمنین حضرت علی علیه‌السلام و روز پدر را به همه همکاران و پدران عزیز و گرانقدر تبریک عرض می‌کنم. حضرت علی(ع) تنها یک نام در تاریخ نیست؛ او معنای مردانگی، پدری، ایمان، عدالت و مهربانی است. چه زیباست که این روز مبارک به نام پدران رقم خورده؛ آنان که بی‌ادعا تکیه‌گاه زندگی‌اند و با عشق و فداکاری، ستون خانه و امید فردای فرزندانند. برای همه شما پدران و همکاران ارجمند و خانواده‌های محترمتان، سلامتی، شادی و روزهایی آکنده از مهر آرزو دارم 🌹 👇👇👇👇 https://DigiPostal.ir/rozmrdostad کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym

تمرینات مناسب برای یادگیری حرکت ماسل آپ Muscle Up (کشش دارحلقه) (نحوه گرفتن دست ها و بدنسازی ها) کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک @gambegamgym

پرش Z  يا switch leap (قيچي پاباز) ارزش مشکلی این حرکت روی زمین B و روی چوب موازنه C میباشد توضیحات تکنیکی: در شروع پرش قیچی Z پس از تیک آف پای عقب را به اندازه ۴۵ درجه جلو و بالا آورده و با پای تکیه گاه به بالا پرش میکنیم و  همزمان که پای آزاد را محکم به سمت عقب تاب می دهیم تا موازی زمین باشد، پای تکیه گاه  را هم به سمت جلو تاب می دهیم تا موازی زمین شود.این عمل قیچی کردن همزمان انجام می گیرد و شکل پرش پاباز ۱۸۰ درجه کاملا در اوج پرش مشاهده می شود. در فرود ژیمناست یا روی پای جلویی فرود می آید یا جفت پا فرود می آید. https://t.me/gambegamgym