Доктор Поляков

Друзья, добрый вечер! Уже 4 января, а это значит, что даже самый вкусный салат 2022 года пора выбросить, если он всё ещё стоит в холодильнике. Но во вселенной есть закон «беру-даю». Однако, вместо нарезки нового салата версии 2023, предлагаю заполнить разум качественными знаниями. По традиции, в рождественские праздники у нас в проекте действуют бонусы и скидки на актуальные продукты, чтобы даже те, кому было лень/некогда/как-нибудь потом, потратили несколько часов выходного дня на новые знания о своём здоровье. 🎄Этот год - не исключение. С сегодняшнего дня и до 14 января включительно на все актуальные мини-продукты Fantel действует рождественская скидка 15%. Кстати, 14-го января я буду слушать музыку великого Ганса Циммера в Москве, что безусловно наполняет мою душу радостью предвкушения чуда. Актуальные на сегодня мастер-классы: 🟣«Полное восстановление после ковида» (кто приобретет до 14 января, получит бонус в виде секретного модуля). Кстати, данный мастер-класс будет, как ни странно, полезен и для тех, кто поймал «новую хворь» под названием «свиной грипп 2022». Удивительным образом эти два вируса похожи по ряду критериев, что наталкивает меня на мысль, что у них на двоих была одна летучая мышь. 🟣«Восстановление ЖКТ» - в процессе создания данного тренинга я понял, что если бы расширил теорию в 2 раза – у меня получился бы полноценный блок по функциональной регуляции ЖКТ, ибо это ценнейший концентрат. 🟣«Регуляция иммунитета» - классный тренинг о том, что такое иммунитет, и как его можно корректировать. Дается обзор всех основных препаратов, направленных на стимуляцию, модуляцию и супрессию иммунитета. 🟣«Эстрогендоминирование» - бич миллионов женщин и мужчин во всем мире, это именно та штука, которой можно сказать «спасибо» за фиброзно-кистозную мастопатию, миомы, эндометриоз, аденому простаты, полипы, а также за ряд онкологических заболеваний. Что с этим делать с точки зрения функционального подхода – узнаете на программе. 🟣«Холестерин 2.0» - мой авторский мастер-класс, посвященный одной из важнейших тем современного мира – холестериновому обмену. Кто всё ещё боится яиц и жирной пищи и привык снижать холестерин статином – вперед к просмотру. Теория и практика, всё как мы любим! 🟣«Методы коррекции синдрома Жильбера» - болезнь, с которой по разным оценкам бегает почти 1 млрд населения планеты, которая возникла по причине генетической поломки одного из путей детоксикации. Чем это чревато и как жить, если ты немного желтее и тревожнее, чем сосед Агапий – расскажу на мастер-классе. Посмотреть подробности и оплатить со скидкой 15% можно на сайте: https://doctorpolyakoff.ru/education А ещё, если этот пост наберет 150 сердец и 3000 просмотров до 14 января, я покажу своё фото с белыми волосами 😉 Не знаю, зачем это мне, и как это поможет Вам, но почему бы и нет. Далее, переходим сюда👇🏻 https://doctorpolyakoff.ru/education

С Новым годом😁

Рецепт гистаминовой свинятины: Шея свинятины гистаминной: 2 кг Виноград "дамские пальчики": 300 гр Лук репчатый: 300 гр Зелень (укроп и кинза): 100 гр Чеснок маринованный: 300 гр. Соль и специи по вкусу

Причиной гистаминовой непереносимости может стать также нарушение кишечной микрофлоры, когда в ЖКТ размножаются колонии бактерий (некоторые штаммы E. coli, Klebsiella pneumonia, Morganella morganii, S. aureus и др.), способных в больших количествах производить гистамин. Доказано, что наиболее активными поставщиками экзогенного гистамина в организме являются представители родов протей, стафилококк, псевдомонас, коринебактерии, стрептококки, обитающие на коже и слизистых оболочках и способные к активному синтезу гистамина. Однако не только патогенная флора способна это делать, есть ряд дружественных бактерий, которые тоже выделяют гистамин: • Lactobacillus bulgaricus (частый пробиотик) • Lactobacillus casei (самый частый пробиотик) • Streptococcus thermophiles (частый пробиотик) • Lactobacillus delbrueckii (частый пробиотик) То есть, забили на микрофлору – ловите гистамин, перепили вслепую пробиотики (лень или некогда было сдавать анализы) – ловите гистамин. Сомневаетесь, бинарная ли Вы личность – точно ловите гистамин (просто по умолчанию, ибо сомнения порождают страх, а страх – это стресс для микробиома). Ну и как я уже говорил, существует ряд продуктов питания, которые либо содержат гистамин внутри себя, либо стимулируют выход гистамина из тучных клеток (так называемые гистамин-либераторы). 🟣Продукты, богатые гистамином: свинина, жирная рыба из магазинов, колбасные изделия, продукты копчения, квашеная капуста (в целом, продукты ферментации), шпинат, ветчина, выдержанные ферментированные сыры, соя, какао, грецкий орех (и масло), томаты, бананы, авокадо, баклажаны, вино (особенно красное), пиво, сакэ. 🟣Гистамин-либераторы (продукты, усиливающие выработку гистамина) - клубника, цитрусовые (привет мандаринки на Новый год), шоколад, кофе, помидоры, бананы, фасоль, арахис, рыба (ух-ты, так это же источник омега-3). Обычно, смотря на этот список, думаешь, а что же есть то? За что же хвататься, «люди добрые, паааамааагити»!!! На самом деле, если подойти к вопросу с холодной головой, тем более, если в голове есть ещё и знания - можно восстановить подорванное здоровье и улучшить качество жизни. Моя задача на 2023 год Вам в этом помочь. А пока можете написать комментариев, да побольше, в том числе и про свиной шашлык в винограде 😊 Благодарю за внимание!

Друзья, всем привет! Сегодня у меня кулинарный эксперимент. Маринад шашлыка в давленном винограде, луке, зелени и маринованном чесноке. Пахнет бомбически, как завершу написание данного поста, пойду проверять, как это на вкус. Как поется в песне: «Праздник к нам приходит! Праздник к нам приходит, всегда – Шашлыкола!». Однако, суть моего поста не про шашлык, хотя, и про шашлык тоже, ибо там маринуется свин, а как известно, он… Хочу завершить мысль про псевдоаллергическую реакцию и расставить все точки над «Ы». Кому заходит подача материала, нашли что-то новое – ставьте сразу лайк, чтобы я понимал Вашу вовлеченность и заинтересованность (на количество охватов это не влияет, только для понимания интереса и вовлеченности в контент). Внимание! Если Вы не читали первые две части, настоятельно рекомендую это сделать, дабы понять, про что спич, иначе может показаться, что это записки сумасшедшего. Итак, у нас осталось на повестке дня несколько вопросов, и я начну с роли простагландинов в развитии псевдоаллергической реакции. Что же это такое? 🟣Простагландины (П.) – это гормоноподобные вещества (подробнее я о них рассказываю в своем флагманском курсе «Гормоны 2.0»), которые вырабатываются из арахидоновой кислоты (омега-6) и эйкозапентаеновой кислоты (омега-3), основная задача которых – регуляция воспалительной реакции в организме. Однако, когда мы говорим про воспаление, мы подразумеваем и регуляцию болевого восприятия (мигрени или выраженность ПМС), формирование новых сосудов, свертываемость крови, иммунитет и даже деление клеток (рост, обновление и онкологические процессы). Известно около 20 природных простагландинов, представляющих собой густые жидкости или низкоплавкие кристаллические вещества. По особенностям химического строения простагландины делят на 4 группы — А, В, Е и F, из которых биологически наиболее важны E и F. В малых концентрациях простагландины присутствуют почти во всех органах, тканях и биологических жидкостях высших животных. Теперь к самому важному! Если в организме человека преобладает омега-6 над омегой-3 (как это обычно и бывает у большинства населения планеты), то происходит синтез той части простагландинов, которые активируют тучные клетки и провоцируют их выбрасывать много гистамина. А дальше много гистамина усиливает активность простагландинов, что приводит к развитию выраженного воспаления, и формируется замкнутый круг. Если бы концентрация омега-3 и омега-6 были один к одному, проблем бы не было, но в среднем соотношение 1:15-1:25 (кто сидит только на фаст-фудах, соотношение достигает 1:50). Напомню, что омега-6 преимущественно синтезируется из арахидоновой кислоты. А где же она содержится? 📍Красное жирное мясо, жирная птица, яйца, молочная продукция, масло сливочное, сало… А ещё, есть линолевая кислота, из которой синтезируется арахидоновая кислота. А где же она содержится? 📍Подсолнечное, кукурузное, хлопковое, рапсовое и соевые масла (ряд других тоже, но в меньших количествах), а также арахис и фисташки. Ну как Вы поняли, речь не только про масло, но и про те продукты, на которых оно готовится (подсказка: жарится!). И тут до читателя начинает доходить уровень «диетологического 3.14…ца», который творится на новогодних столах, корпоративных вечеринках и др. То есть если у тебя переизбыток омега-6, вероятность поймать псевдоаллергическую реакцию возрастает по экспоненте, а вместе с ней и повышенную свертываемость крови, риски тромбозов, онкологии, эндометриоза и прочих радостей. Двигаемся дальше: по есть у нас микробиом кишечника, который по весу тянет на 2-3 кг чистой бактериальной массы. Это огромный биохимический конвейер, вырабатывающий тысячи разных компонентов. И если там нарушен баланс микрофлоры, это ВСЕГДА влияет на наше самочувствие.

МИФЫ И ПРАВДА ДОКАЗАТЕЛЬНОЙ АЛЛЕРГИИ. Часть 3.

​​МИФЫ И ПРАВДА ДОКАЗАТЕЛЬНОЙ АЛЛЕРГИИ Часть 2 Друзья, всем хорошего предновогоднего настроения и щепотку дзена. Сегодня хотел бы продолжить тему гормонов и аллергии, особенно в контексте неумолимого приближения новогоднего стола. Буду признателен за вашу обратную связь в комментариях, а также всепреобразующий лайк. Итак, в прошлом посте я раскрывал суть аллергических реакций по Джелл-Кумбсу (кто не читал, обязательно прочтите сначала его, потом приступайте к прочтению данного текста). Несмотря на весьма широкое разнообразие аллергий, есть ещё одно «забавное» состояние, которое может быть в ЛЮБОЕ время года – называется оно «псевдоаллергическая реакция». О нем мы сегодня поговорим, а также обсудим не совсем обычные гормоны, а точнее гормоноподобные вещества, под названием «простагландины». Что же такое псевдоаллергическая реакция и как она связана с «классическими» формами аллергических реакций? Если говорить по науке, то псевдоаллергическая реакция – это повышенная реактивность на определенные вещества, поступающие в организм, с развитием клинических признаков, характерных для истинной аллергии. При этом иммунологические реакции, возникающие при классических формах аллергии, отсутствуют, а воспалительный процесс развивается вследствие нарушения обмена гистамина, неадекватной активации комплемента и других механизмов. Для развития псевдоаллергии требуется довольно большое количество вещества, вызывающего непереносимость (пищевого продукта, добавки или лекарства). Обычно, читая такое определение в голове звучит фраза – «Аааа, ну теперь всё понятно»! Давайте попробуем перевести на русский язык - ЧИТАТЬ ЦЕЛИКОМ

Ну и конечно, всегда рад, когда есть обратная связь и ваш отклик. Чтобы все было во благо и на здоровье 😁

Пожалуй, так глубоко в ЖКТ не проникал еще никто😁 2 дня и 10 часов концентрата позади, разобрали все, что можно и нельзя, полноценно прошлись по любимой вами 5R программе, все участники выжили и дошли до последнего слайда:) Зато с уверенностью могу сказать, что после этого блока необходимость изучать схемы работы и коррекции ЖКТ где-либо еще в принципе отпадает. Как сказала одна из участниц «Теперь главное пережить завтрашний день», потому что завтра в 12:00 мой последний мастер-класс по теме «Модуляция иммунитета», и на этом концентрированные мини-продукты закончатся, увидимся с вами уже на курсе Гормоны 2.0, и на открытых лекциях, посвященных им же. Если у вас еще остались силы, присоединяйтесь завтра к самым бодрым и заинтересованным в вопросах иммунной системы человека и способах ее модуляции. Радостно купить и бодро выжить на концентрате: https://doctorpolyakoff.ru/immune-modulation Всем дзен!

​​Кто рано встаёт, тому канистру кортизола для бодрости! А пока обсудим, что нас ждёт ближайшую неделю. Хотя это не секрет😂 ждёт нас приближение.. .. циклона из Оливье, селедки под шубой, запивая любимыми напитками под вечную «Иронию судьбы». Если вы хотите минимизировать потерю здоровья от встречи этого года и заранее подготовиться к последствиям, приглашаю присоединиться к марафону-вызову «14 шагов к лучшей версии себя»! 🟣 Если вы смело ставите новые глобальные цели по улучшению своего тела: заняться спортом, похудеть, начать питаться правильно, сесть на антикандидный протокол и др. в первых числах января, а уже к концу января ещё более смело на эти планы забивает, оставляя их в стадии альфа-версии. 🟣 Если Вы давно преисполнены дзена и здоровья, у Вас проработаны все аспекты здорового образа жизни, уже нет стрессов и ситуаций, которые могут пошатнуть Ваше равновесие, но при этом Вы наткнулись на этот лендинг – вам, конечно же, нужно не сюда, а в «Российскую ассоциацию сказочников и фантастов». Всем остальным добро пожаловать на «борт»: https://doctorpolyakoff.ru/challenge2023/2 Будем работать вместе 14 дней (две недели). Веду я (ваш доктор Поляков) из солнечного январского Крыма☀️. Пока Вы будете стоять в планке, учиться питаться дробно или проходить детоксикацию после Нового года (да, такое там тоже есть) я буду поддерживать вас на стремлении к достижению цели. Также помимо лучей добра, которые будут светить 24 часа в сутки, даже когда доктор спит, вы будете получать мини-гайды, теоретические уроки и ответы на вопросы. Длительный «отпуск» вам точно пойдёт на пользу и начнёте этот год полными сил и энергии🔥 а ведь как говориться - как начнёшь этот год, так и закончишь. По завершению марафона мы проведем контроль состояния организма, увидим реальные изменения, все участники получат специальные предложения и бонусы на различные программы и услуги проекта FANTEL. Кстати, о стоимости. 1975 рублей за 2 недели, рассрочки или кредита не предусмотрено :) Кстати, если бы это было не рублевое число, а обозначение года, то тогда бы можно было сказать, что в этом году родились писатель Сергей Минаев, певец Шура и актриса Азия Ардженто (пусть эти факты отвлекут вас от мысли, что нет рассрочки, если же не помогло, то тогда ещё в этом году родился Максим Аверин, можно просто вспомнить его улыбку и улыбнуться самим). Марафон проводится в закрытом телеграм-канале. И до старта после получения оплаты вы УЖЕ получите от меня простые инструкции, как активно, выпивая, кушая и уходя «во все тяжкие в последний раз перед началом новой жизни», не перегнуть палку 31 декабря и 1 января, дабы по ошибке не попасть на другие популярные марафоны «Любовь и ненависть в вытрезвителе», «Огни большого БСМП, когда у тебя панкреатит», «Где я, кто я и что было на тех видео и прямых эфирах». Занудства не будет из серии «пить меньше, сделать тортик из гречки и стевии или пить воду вместо текилы». Только hard-rock, практические рекомендации, как, получая максимум кайфа от праздника, минимизировать вред «после того как». Ну а потом… Продолжение 7 января в закрытом чате участников. Если вы хотите сделать шаг с моей помощью и моей команды ⇒ https://doctorpolyakoff.ru/challenge2023/2 Хороших выходных!

НАЧИНАЕМ!!!!

Напоминаю, сегодня будет вебинар по иммунитету. Ещё по запросам трудящихся дам обратную связь по текущей эпидемии "хвори несусветной". Кто ещё не зарегистрировался, самое время это сделать. Ваш По :)

Друзья, всем привет! Как я и говорил, декабрь у нас активный на события, включая лекции, мастер-классы и интервью. Как раз на последней встрече с Павлом Ивановым много времени посвятили вопросам иммунитета, а в ближайшую неделю я раскрою эту тему здесь и на мастер-классах более подробно. Вообще, иммунная система - это сложная многоуровневая система безопасности нашего тела, направленная на постоянную динамическую защиту организма от окружающего мира, но при этом позволяющая адаптироваться и жить в гармонии с окружающим миром. Этот парадокс наиболее правильно отображает суть иммунной системы. Если воспринимать иммунитет только как механизм защиты - то получается, что мы живем в постоянно враждебном мире, с которым надо постоянно бороться (а по итогу, придется проиграть эту борьбу). Однако, если иммунитет воспринимать как механизм адаптации, то тогда мир - это место, где ты тренируешься и развиваешься вместе с самим пространством, и иммунная система - просто один из инструментов развития. Понятия «сильный или слабый иммунитет» - весьма условные, так как всё зависит от контекста. Например, сильный иммунитет при ковиде - это может быть отсутствие симптомов вообще, либо цитокиновый шторм с летальным исходом. Слабый иммунитет опять же может проявляться и как постоянные болезни, но также может быть в форме невосприимчивости к тем или иным заболеваниям. Опять же, вспомним, как при сильном иммунитете развиваются аутоиммунные заболевания, а при слабом иммунитете развивается онкология. В иммунитете нет чёрного и белого, в принципе, в контексте здоровья двоичная система (0 и 1) не приемлема. Существует много "адекватных и не очень" способов работы с иммунитетом, а также существует много факторов в работе нашего тела, которые связаны с работой иммунитета (состояние ЖКТ, гормоны, система детоксикации и др.). Именно об этом мы и поговорим на моей бесплатной лекции «Иммунитет Великий и Ужасный»😈 уже послезавтра, 18 декабря в 14:00 по МСК. О чем еще я расскажу: ⁃ Какой бывает иммунитет? ⁃ Причины изменения состояния иммунной системы ⁃ Отличие иммуностимуляторов, иммуномодуляторов (корректоров) и иммуносупрессоров ⁃ Какие системы нашего организма связаны с работой иммунной системы? ⁃ Мифы и реальность иммунной системы Если эти вопросы для вас актуальны, регистрируйтесь на бесплатную лекцию здесь: https://doctorpolyakoff.ru/immunity Встречаемся послезавтра в 14:00. На связи 👌🏻