ای اف تی - شفای ادراک EFT

🌿یڪ جرعہ از رهایے

شادی درونی ،یعنی یک آرامش و رضایت عمیق که وابسته به بیرون نیست. نه با شرایط بالا و پایین می‌شود، نه با اتفاقات از بین می‌رود. غم می‌آید، اما همه ی وجود را نمی‌گیرد. و یک حس ساده می‌گوید: «در همین لحظه، کافی هستی.» زمانی که ذهن مدام کافی نبودن را القاء می کند شادی درونی رنگ می بازد .. مواردی مانند : 🔺وابستگی به بیرون 🔺ذهن مقایسه گر 🔺اضطراب آینده 🔺باور کمبود نشنیدن صدای درون🔺 و... می تواند موانعی برای شادی درونی باشند . @E_F_T ✅انجام تپینگ #ای_اف_تی روی موارد زیر در خاطرات خاص رهایی بخش است . 👇🏻👇🏻 🔶باور کمبود: «من کافی نیستم / چیزی کم دارم» 🔸وابستگی به بیرون: «برای شاد بودن و آرامش داشتن باید چیزی بیرون درست شود» 🔶مقایسه: «دیگران بهترند / من عقبم» 🔶نگرانی آینده: «اگر کنترل نکنم، اکنون همه‌چیز خراب می‌شود» 🔶بی‌حسی یا خستگی درونی: «هیچ چیز حس نمی‌کنم

عشق مقدس به فرد مقابل اجازه می دهد اویی باشد که هست .. 📚موهبت تغییر @E_F_T

🌿یڪ جرعہ از رهایے

🌱💖حقیقت ،عشق،آرامش و احساسات متعالی در درون ما وجود دارند اما گویا حجابی بین ما و آن ها قرار گرفته .. حجاب هایی مانند: 🔺ترس 🔺احساس کمبود 🔺نیاز به تأیید 🔺خشم و رنجش 🔺احساس گناه یا شرم 🔺باورهای محدودکننده («من قربانی‌ام»، «من کافی نیستم») 🔺نیاز به کنترل و... 🕊️🌱آرامش ،فراوانی ،عشق و...حالت طبیعیِ وجود است؛ چیزی که از قبل هست و فقط زیر لایه‌ها پنهان شده است .. در EFT به جای اضافه کردن چیزی، لایه‌هایی مثل ترس، باور، تنش، کنترل، و مقاومت را آرام آرام برمیداریم . حجاب ها که کنار می روند آنچه اصل است متجلی می شود @E_F_T🌷

‍ در میانه ی تاریک ترین شب ها باید طوری عمل کنیم که انگار صبح شده است.. 📚موهبت تغییر @E_F_T🌷

شما اینجا روی زمین آمده اید تا به خاطر کل جهان نور خویش را بتابانید .. می توانید جاهایی در وجود خوبش را که نور و شادی را مسدودمی کند به خداوند بسپارید تا آن را شفا بخشد . 📚موهبت تغییر @E_F_T🌿🌸

🌿یڪ جرعہ از رهایے

خیلی وقت‌ها مسئله این نیست که نمی‌خواهیم؛ مسئله این است که ترس(، ترسِ شکست، طرد شدن یا تغییر ..)،احساس نالایقی، ناامیدی ،حس گناه یا زخم‌های قدیمی اجازه نمی‌دهند خواسته‌مان را کامل بپذیریم. 🌿خواستنِ آگاهانه، شجاعتِ روبه‌رو شدن با موانع درونی را می‌طلبد. برای خواستنِ واقعی و آگاهانه به نیروی درونی نیاز داریم. ذهن به‌راحتی آرزو می‌کند، اما خواستنِ عمیق نیازمند: 🌱احساس ارزشمندی 🌱شجاعت روبه‌رو شدن با ترس‌ها 🌱تعهد و پایداری است . 🌿🌸قوی‌ترین نیروی درونی، عشق است. عشق به مسیر یا به همراهِ مسیر، انرژی و انگیزه‌ای می‌آفریند که از اراده و تلاشِ صرف فراتر می‌رود. ✅تپینگ #ای_اف_تی روی ترس ها که حاصل تجربیاتی از شکست و طرد شدن و.. است میتواند راه را برای نیروی درونی که جهت رسیدن به خواسته ها (اهداف -ویژن-رسالت ) لازم است ، باز کند @E_F_T🌷

‍ #ای_اف_تی _کودکان @E_F_T🌷🌱

در بعضی لحظات که در آن وجود ما بسیار خالص و ناب است وقتی به هر دلیلی متوجه هستیم که ما خود زندگی هستیم و زندگی بسیار ارزشمند است ، به خودمان اجازه می دهیم که همگی خود را برادر و خواهر یکدیگر بدانیم این است که جهان شبیه زمانی خواهد بود که ذهن های ما خالص و قلب هایمان غرق در عشق شده اند .. 📚موهبت تغییر @E_F_T🌿🌸

🌿یڪ جرعہ از رهایے

🌱آنچه در جستجویش هستی بیرون از تو نیست؛ بیرون فقط انعکاس است. منبعِ آرامش، امنیت و رضایت، در خودِ تجربه‌ی همین لحظه حضور دارد؛ نه در رسیدن، بلکه در دیدن. .. بدن «تجربه‌ی گذشته» را نگه می‌دارد. پس وقتی درون را نگاه می‌کنی و چیزی جز کمبود نمی‌بینی، اغلب با واقعیتِ لحظه روبه‌رو نیستی؛ با ردِّ اثر رویدادهای گذشته روبه‌رو هستی.. اکنون آنچه که در بیرون در جستجویش هستی مثل :حس امنیت ،فراوانی ، احترام ،عشق ،توجه و... را در درون پیدا کن مسلما آنچه در درون داری نقطه ی مخالف اینهاست . تپینگ #ای_اف_تی روی آنچه در درون احساس میکنی در رویدادهای خاص ، می تواند رهایی بخش باشد ای اف تی کردن یعنی دیدن و لمس کردن حس ها نه جنگیدن با آن ها و سپس آزاد کردن سیستم عصبی از این احساسات و ایجاد تغییرات مثبت در زندگی .. @E_F_T🌷🌱

وظیفه ی ما تعیین معنی زندگی نیست بلکه کشف معنی آن است .. 📚موهبت تغییر @E_F_T🌷

🌿یڪ جرعہ از رهایے

در طول زندگی، افراد بسیاری ما را آزرده‌اند. اگر می‌خواهیم عشق باشیم، لازم است آن‌ها را فراتر از نقش‌ها، هویت‌ها، زخم‌ها و کاستی‌هایشان ببینیم. آن‌گاه درمی‌یابیم که بسیاری از آنچه ما را رنجانده، از ناآگاهی، ترس یا دردِ خودِ آنان برخاسته است. عشق، تأیید رفتارها نیست؛ دیدنِ حقیقتِ پنهانِ پشتِ آن‌هاست. در واقع انها هر یک به اندازه ی آگاهی خویش زیسته اند.. ✅انجام تکنیک #ای_اف_تی روی زخم ها و احساسات درونی سبب میشود که نگاه عاشقانه ای به دنیا داشته باشیم 🌿🌷در واقع شفا یعنی همان جایی که قبلاً فقط درد بود، کم‌کم “درک و آرامش” هم اضافه شود @E_F_T

تنها در صورتی می توانم خود را خدمتگزار صلح جهان بنامم که قضاوت هایم را ترک کنم .. #ماريان_ويليامسون موهبت تغییر

🌿یڪ جرعہ از رهایے

🔶آنچه که قضاوت می‌کنید و با آن مخالفید، گاهی جنبه‌ی تاریک چیزی‌ست که در واقع بیشتر به آن نیاز دارید. ✳️شخصی از دیدن آدم‌هایی که راحت «نه» می‌گویند ناراحت می‌شود و آنها را خودخواه می‌داند. بعد متوجه می‌شود سال‌ها خواسته‌های خودش را قربانی رضایت دیگران کرده است. چیزی که در دیگری قضاوت می‌کرد، در واقع توانایی‌ای بود که خودش به آن نیاز داشت… ✅ تپینگ #ای_اف_تی به ما کمک می‌کند قضاوت‌هایمان را با کنجکاوی نگاه کنیم. گاهی پشت هر قضاوت، نیازی فراموش‌شده، استعدادی سرکوب‌شده یا بخشی از وجودمان پنهان شده است که اجازه بروز نیافته. وقتی بار هیجانی این قضاوت‌ها آزاد می‌شود، به جای جنگیدن با دیگران، پیام پنهان آن را می‌بینیم؛ و آنچه را سال‌ها در بیرون رد می‌کردیم، در درون خود می‌پذیریم. 🌱گاهی آنچه در دیگری آزارمان می‌دهد، دعوتی است برای آشتی با بخشی از خویشتن. @E_F_T🌷

🌿یڪ جرعه از رهایے

🌿اولین گام برای تغییر آینده ی مالی ، تعیین هدف درآمدی ست . 🔶اگر شما از خطاهای خود احساس گناه داشته باشید خودتون رو ارزشمند نمی دانید و اصلا تارگت درآمدی نمی گذارید .. ✅می توانیم احساس گناه حاصل از خطاهای خود را از اکنون تا کودکی در خاطرات خاص از طریق تکنیک #ای_اف_تی رها کنیم و سپس گام اول را برداریم .

تنها امنیت واقعی در قدرت درونی ماست .. 📚موهبت تغییر @E_F_T🌷

🌿وقتى گوهرشناسان مى خواهند زمرد يا ياقوت نتراشيده اى را صاف و هموار كنند، با سابيدن دو سنك به يکديگر اين كار را مى كنند. روابط اغلب همين طورند: لبه هاى ناصاف شما با لبه هاى ناصاف من سابيده مى شود، وقتى که رشد كرديم و آكَاه شديم صاف وهموار مى شويم 🌱 (در اين پروسه رنج جزلا ينفك ماجراست ) 📚 کتاب موهبت تغییر @E_F_T

🌿یڪ جرعہ از رهایے

🔶در کودکی، والدین برای ما «منطقهٔ امن» و «پناه» بودند. اگر از آن‌ها آسیب دیده باشیم، ممکن است در بزرگسالی با نوعی بی‌اعتمادی نسبت به دنیا زندگی کنیم. @E_F_T ✅تپینگ #ای_اف_تی روی خاطرات این آسیب ها ، به تدریج حسی از امنیت و اعتماد را در ما زنده می کند