ای اف تی - شفای ادراک EFT

💡ﻧﻗﻃﻪ ﯽ ﺭﻭﺷ ن اﻣﺭﻭﺯ

همه‌ی ما تکه ای از خودمان را در سال‌های سخت گذشته کنار گذاشته‌ایم. 🌱امروز فقط ببین کدام تکه بود: شاید شادی بی دلیل را یا جرأت درخواست کردن را ! یا اعتماد را ! و یا خلاقیتی که جایی برایش نبود و.... 🌱آن زمان لازم بود .. اما امروز می شود دوباره بدون اینکه آسیب ببینیم یا آسیب بزنیم ،آن بخش از وجودمون را هم داشته باشیم .. کافی ست از طریق #تپینگ_ای_اف_تی اتصال ذهن خود را با درد و زخم های ان جریان در سالهای گذشته ی زندگی قطع کنیم . 🌱واقعا طی چه رویدادی تصمیم گرفتی خلاقیت خودت رو کنار بزاری ؟ @E_F_T 🩷🕊️

💡ﻧﻗﻃﻪ ﯽ ﺭﻭﺷ ن اﻣﺭﻭﺯ

🔸من باید از خودم محافظت کنم.. گاهی درگیر یک حالت دفاعی همیشگی در وجودمون هستیم این حالت رو میتونیم به شکل انقباض در بدن هم حس کنیم . در حالت دفاعی بودن بعنی محافظت کردن از خود برای اینکه دوباره زخمی نشویم .

دفاع محصول ذهنِ زخمی است؛ خرد قلبی محصول حضور در قلب است 🌸.

وقتی قلب مرجع امنیت می‌شود، دفاع فرو می‌ریزد نه چون خطر نیست، چون حضور و اعتماد هست..

همیشه در حالت دفاعی بودن

ریشه‌اش معمولاً

کودکی ناامن است .

اگر شما ترس از آسیب‌پذیری، اشتباه گرفتن دفاع با قدرت، و هر آنجه رخ میدهد برای شما حسی از تهدید و خطر دارد ، شما در حالت دفاعی قرار دارید .

🌱

تپینگ #ای_اف_تی : با اینکه اغلب در حالت دفاعی‌ام و ذهنم فکر می‌کنه باید همیشه مراقب باشم، .خودم رو با عشق می پذیرم و به خودم اجازه می‌دم کمی به خرد قلبم تکیه کنم. بالای سر: ذهنم فکر می‌کنه خطر همیشه نزدیکه ابتدای ایروها: بدنم هنوز توی حالت بقائه کنار چشم : این انقباض توی سینه‌ام زیر چشم: این نیاز همیشگی به دفاع و.....

و سپس کار روی خاطرات کودکی ناامن از شرم و طرد شدن و تحقیر و سو استفاده و ...

زیبایی خرد قلبی و انتخاب‌هایی که بر اساس این خرد می‌شوند این است که ما بیرون گود می‌ایستیم و از دیدن تصمیمی که گرفتیم خوشحال می‌شویم.. @E_F_T 🩷🕊️

🔖طراحی انسانی گریگ برایدن ترجمه محمود پورآزاد

💡ﻧﻗﻃﻪ ﯽ ﺭﻭﺷ ن اﻣﺭﻭﺯ

گاهی اشتیاق خود را برای هر چیز یا هر تغییری از دست می‌دهیم، نه چون بی‌انگیزه‌ایم، بلکه چون خسته‌ایم. خسته از ماندن طولانی‌مدت در فشار، بقا و تلاش مداوم. خسته از دنبال‌کردن تأیید بیرونی و زندگی زیر بار «باید»ها. گاهی چیزی در درون ما تغییر کرده، اما هنوز به مسیر و نسخه‌ی قدیمی خود وفادار مانده‌ایم. گاهی از دست‌دادن اشتیاق، سوگی دیده‌نشده است؛ سوگِ یک رویا، یک رابطه، یا تصویری که دیگر زنده نیست. گاهی تکرارها، هرچند خوب، جان را خالی می‌کنند. و گاهی بی‌معنا شدن تلاش‌ها، شور حرکت را خاموش می‌کند. اشتیاق با زور برنمی‌گردد. بهتر است بپرسیم: چه چیزی در من خسته است؟ آیا درگیر یک ناامیدیِ خاموش شده‌ام؟ کاراته ی دست ها: 🌱با اینکه اشتیاقم برای خیلی چیزها کم شده و احساس خستگی و ناامیدیِ ساکت دارم، خودم را همان‌طور که هستم می‌پذیرم بالای سر : این خستگیِ عمیق ابتدای ابرو ها:این همه تلاشِ بی‌وقفه کنار چشم‌ها :این ناامیدیِ خاموش زیر چشم ها:این حسِ بی‌معنایی زیر بینی:...... 🔸اولین خاطره ی خاصی که یادآوری شد می توانید #تکنیک_ای_اف_تی را روی آن انجام دهید @E_F_T 🕊️

موهبت تغییر ماریان ویلیامسون ترجمه محمود پور آزاد سفارش کتاب @shoniyaa

در این زمان فراخوان بزرگ تاریخ را می‌شنویم به سوی یک هوش جمعی فراخوانده می‌شویم و هر یک از ما برای ایفای نقش خویش آماده می‌شویم جهان ما به روح‌های بزرگ نیاز دارد و برای این مهم نیازی به ایگو نیست بسیاری از مشکلات به این دلیل وجود دارند که نقش خود را کوچک می‌شمریم و فکر می‌کنیم این گونه همه چیز امن‌تر است اما ما با دو بال به دنیا آمده‌ایم و باید مصمم باشیم که آنها را باز کنیم هر چیز کمتر از آن به ما آسیب خواهد زد و عشق را از خود و دیگران دریغ خواهیم کرد و به این معنی خواهد بود که ما بدون پرواز در اوج معنویت به زندگی خود پایان می‌دهیم .. بیایید پرواز کنیم..

در زندگی همه ما زمان‌هایی است که باید با مسائلی دست و پنجه نرم کنیم که آنها را در انتهای کشو جای داده‌ایم و ما را از عملکرد صد در صد باز داشته است . زمان آن رسیده که هر روزمان را به حذف انرژی‌های ایگو اختصاص دهیم که برای نابودی زندگی ما به روان ما چسبیدند این کار بدون دعا و نیایش ممکن نیست بدون کار و تمرین غیر ممکن است بدون داشتن صداقت با خود ممکن نیست بدون بخشش خود و دیگران انجام نمی‌شود. بدون عشق غیر ممکن است اما وقتی انجام شود به مهارت معنوی دست می‌یابیم سنگ‌هایی که بر سر راهمان هستند محو می‌شوند روح ما دوباره زنده می‌شود و برای نور آماده‌ایم طوری آماده‌ایم که می‌توانیم حامل آن باشیم در نهایت به زندگی آرام دست خواهیم یافت..

💡ﻧﻗﻃﻪ ﯽ ﺭﻭﺷ ن اﻣﺭﻭﺯ

نیاز شما را در جهت مخالف هدایت می کند .. نیاز به توجه، توجه رو فراری می‌دهد چون از سر کمبود میاد . اما حضور کامل با خود، توجه رو جذب می‌کنه. نیازهای مختلفی ممکنه در وجودمون باشه آن ها فقط پیام آور یک سو برداشت قدیمی هستند .. زمانی که ادراک #امنیت اصلاح می شود احساس کمبود و نیاز مرتفع می شود .. 🌱ادراک : امنیت من ، وابسته به داشتن چیزی بیرون از من نیست . وقتی از نیاز عبور می‌کنی، توجه میاد نه چون حقته. چون دیگه بوی کمبود نمی‌ده. 🌱جمله‌ی مرکزی برای تپینگ (همه‌ی نیازها): 🔸«با اینکه فکر می‌کنم بدونِ این ..... امن نیستم، خودم رو می پذیرم . 🔸با وجودی که بودنم به‌تنهایی کافی نیست؛ و‌امنیت می‌آد و می‌ره با این تجربیات خودم رو می پذیرم 🔸ضربه روی سایر نقاط: این نیاز فعاله بدنم دنبال امنیته الان حالت بقا روشنه یک کمبود قدیمی در ذهن من و..... 🦋نه طلب، نه فقدان؛ کل هستی جاری و بی‌پایان.

#وین_دایر ‍ همه چیز در زمان الهی خود نمایان می شود. ما در جدول زمانی نیرویی بس بزرگتر از خودمان، به چیزی که نیاز داریم دست می یابیم. این نیروی نهان به روش خود و با زمان خود عمل می کند تا با دقت بی نقصی که هر اینچ از فضا و زمان را تعریف می کند هماهنگ شود. من ایمان دارم که خداوند بطور اسرارآمیزی کار خود را می کند، نه بطور تصادفی! و کار او همیشه بی نقص بوده و هست.

کتاب: اکنون به روشنی می بینم ترجمه : محمود پورآزاد #شفای_ادراک @E_F_T

🩷🕊️

💡ﻧﻗﻃﻪ ﯽ ﺭﻭﺷ ن اﻣﺭﻭﺯ

ترس‌ها دشمن تو نیستند؛ واکنش‌های قدیمیِ بدن برای بقا هستند. 🌱در EFT با ترس نمی‌جنگیم، سیستم عصبی را آرام می‌کنیم تا بدن بفهمد این لحظه امن است. 🔹 یک لحظه چشم‌ها را ببندید. یک دم و بازدم عمیق انجام دهید و بررسی کنید: آیا واقعاً در این لحظه احساس امنیت دارید؟ اگر نه، دلیلش چیست؟ می‌توانیم دلایل احساس ناامنی را مکتوب کنیم و روی آن‌ها ضربه‌ تراپی انجام دهیم. سپس به سراغ رویدادها و تجربه‌هایی برویم که ریشه‌ی این ناامنی بوده‌اند. ممکن است خاطرات زیادی باشند اما کار روی بولدترین ها این زنجیر ناامنی را فرو می ریزد و مرجع آن مشخصا خاطره ای ست در زیر ۷سالگی ،که بشدت ناامنی را تجربه کرده ایم. آرام‌سازی ذهن و بدن ، از آگاهی آنچه که در درون داریم ، شروع می‌شود. @E_F_T 🌱

ترس در رهروکده‌ای در ژاپن دوران میانه، رهرو بزرگتری بود که نوآموزان جوان سخت در برابرش بیمناک بودند نه از آن رو که او با ایشان سخت‌گیری می‌کرد بیشتر از آن رو که گویی هیچ چیز نمی‌توانست او را پریشان یا آشفته کند. بنابراین ایشان او را شگفت یافته از وی می‌ترسیدند . سرانجام احساس کردند که دیگر نمی‌توانند بیش از این تاب آورند و بر آن شدند تا او را زیر آزمایش گذارند: در یک بامداد تاریک زمستانی هنگامی که رهروی بزرگتر می‌رفت تا چای پیشکشی را به تالار بنیانگذار ببرد نوآموزان دست به یکی کردند و در گوشه‌ای از راهروی دراز و پیچ در پیچی که به تالار می‌رسید پنهان شدند. همین که رهرو بزرگتر نزدیک شد آنان بیرون پریده چون دسته‌ای از اهریمنان فریاد کشیدند . رهروی بزرگتر بی آنکه گامی کج گذارد همچنان که با نگرش فنجان چای را در دست داشت به آرامی گام‌هایش را دنبال کرد. در پیچ بعدی راهرو چنانکه او می‌دانست میز کوچکی جای داشت رهرو در تاریکی به سوی آن رفته چای را روی میز گذارد و رویش را پوشاند تا مبادا گرد و خاک بر آن نشیند، سپس خودش را به دیواری چسباند و از ترس فریاد کشید.. استاد ذنی که این داستان را بازگو می‌کرد اضافه کرد: بنابراین می‌بینید که احساسات اشکالی ندارد تنها نبایست بگذاریم ما را از راهمان به در برند یا آنکه بگذاریم ما را از کارمان باز دارند.. @E_F_T 🔖#غوطه_ور_در_اکنون_ابدی #محمود_پورآزاد

❤️عشق وادراک دو بال پروازند ،اماترس آنچه را که وجود دارد ،درتاریکی پنهان می کند . حقیقت توسط ترس پنهان می شود وآنچه باقی می ماند فقط توهم است .

#دوره_ای_در_معجزات @E_F_T #آغاز_بی_پایان #گری_کریک

💡ﻧﻗﻃﻪ ﯽ ﺭﻭﺷ ن اﻣﺭﻭﺯ

مغز عاشق بقاست چون مأموریتش همین است. بقا یعنی پیش‌بینی، کنترل، تکرار. مغز با «شناخته‌شده» احساس امنیت می‌کند، حتی اگر آن شناخته‌شده رنج‌آور باشد. برای همین آدم‌ها در الگوهای دردناک می‌مانند. مغز می‌گوید: این درد را می‌شناسم، پس زنده می‌مانم. قلب عاشق عشق است چون حوزه‌اش گشودگی است. عشق یعنی ریسک، یعنی ورود به ناشناخته، یعنی احتمال از دست دادن. از دید مغز، این دیوانگی‌ست. از دید قلب، زندگی 🩷در تعادل رابطه ی عقل و عشق، قلب جهت را نشان می‌دهد. و مغز مسیر امن‌تر را پیدا می‌کند 🔹ما در پایگاه عالی تر ادراک نیاز به همسویی عقل و عشق داریم اما گاهی تجربه ما تقابل میان عقل و عشق است . در این صورت از خودتون بپرسید : آیا ترس من از عشق، تصمیم قدیمیِ سیستم عصبی‌ست؟ در این صورت ترس از نزدیک شدن داریم، ترس از دوست داشته شدن حتی ،نیاز به کنترل برای احساس امنیت داریم ، تعارض «می‌خواهم اما می‌ترسم» ✅انجام تکنیک #ای_اف_تی روی خاطراتی از آسیب های «عشق مساوی خطر »که سبب شد این تقابل ایجاد شود میتواند گشودگی را به قلب باز گرداند بدون اینکه مغز مانع شود . @E_F_T

‍ ‍ جرقه هایی کوتاه ؛ برای ثانیه ای؛ از طریق قلب ؛ مانند یک کرم چاله یا میانبریست به ؛ ✨دیگرسو ✨ سپس مغز امتداد آنرا می آفریند. @E_F_T 🩷🕊️