جـــــــــــاده سلامـــــــــــــــتی

#آیا_میدانید: Ⓜ️ ورزش کردن باعث افزایش حجم مغز میشود بعد از ۴۰ سالگی در هر دهه مغز ۵٪ کوچک تر شده که منجر به افسردگی و آلزایمر میشود، ⭕️ورزش کردن از تحلیل مغز در اثر کهولت جلوگیری می کند.👍

Ⓜ️ انگیزشی👍👌💪

Ⓜ️آیا می‌دانید مردم دنیا صبحانه چه می‌خورند؟🍳🥛☕️ @fitness_mr🇮🇷

Ⓜ️صبحانه ارده و شیره بخورید👇 🔸 ازبین برنده زخم های چرکی 🔹 تسکین دهنده درد 🔸 درمانگر اختلالات کبد و کلیه ای 🔹ازبین برنده استخوان درد و درد مفاصل 🔸 وگرم کننده بدن در فصل سرماست

⭕️آب را چه موقع بنوشیم تا برای بدن مفید باشد؟🤔 🔻نوشیدن آب در این مواقع می‌تواند بیشترین بازدهی را برای بدن داشته باشد!"☝️" (هدفمند آب بنوشید)❗️

صبح آمده تا عشق بکارد باران محبت به سرت باز ببارد خورشید رسیده‌ست که با جوهر نورش نقشی ز خدا بر دل پاکت بنگارد سلااااام ✋ صبحتان سرشار از اتفاق های قشنگ 🙏

خدایا ... ترسهای بی دلیلمان را کہ ریشہ در باورِ ضعیفمان دارد از ما بگیر جاری کن چشمہ ای از آرامش بی مثال خودت را بر قلبهایمان الهی آمیـــــن🙏 شبتان سرشار از آرامش الهی 🌹

Ⓜ️بیش از حد به مشکلات زندگیتون فکر نکنید ! 🔸تحقیقات نشان داده است بیش از حد فکر کردن باعث میشود مشکلاتی را خلق کنید که در ابتدا اصلا وجود نداشته اند !

⭕️با ماساژ دادن 5-10 دقیقه هر قسمت از تصویر بالا 🔻رگ عصبی مربوط به آن قسمت تحریک خواهد شد و درد از بین خواهد رفت.

⭕️ زندگی در مکان‌های با آب و هوای گرم که باعث کم آبی بدن می شود، خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش میدهد زیرا مواد زائد بدن در کلیه ها باقی مانده و در نهایت تشکیل سنگ میدهند.

⭕️فشار خون بالا چه عوارضی را میتواند ایجاد کند؟ 🔻تنگ شدن عروق 🔻آنوریسم 🔻سکته مغزی 🔻حمله قلبی 🔻نارسایی قلبی 🔻نارسایی کلیه 🔻آسیب دیدن چشم

Ⓜ️حرکت جلو بازو سیمکش خوابیده دست جمع از بالا👌👍 🔸عضلات درگیر : دو سر بازویی بای سپس، و بازو قدامی💪

⭕️قبل از تردمیل حتما ورزش های کششی انجام دهید. 🔻گرم نکردن صحیح بدن باعث آسیب دیدگی زانو می شود حتی اگر یک بار باشد.

#آیا_میدانید: 🔴 سکسکه طولانی مدت که بطور ناگهانی آغاز می‌شود ميتواند یکی از نشانه‌های حمله قلبی باشد.

Ⓜ️ حرکت جلو بازو سیمکش خوابیده دست جمع از بالا👌👍

Ⓜ️ 12 دلیل برای خوردن آب قلم "☝️" 🔸مصرف عصاره قلم در طب سنتی بسیار توصیه شده است !👌

Ⓜ️این خوراکیها را با هم مصرف کنید، تا تٵثیرات شگفت انگیز آنها را ببینید"☝️" 🔸این خوراکیها در کنار هم، شما را از بسیاری مشکلات در امان نگه میدارند و ضامن سلامتی تان خواهند بود 👌 @fitness_mr 🇮🇷