جـــــــــــاده سلامـــــــــــــــتی

طي حكمي از سوي دكتر مجد آرا رياست فدراسيون ورزشهاي همگاني ، پژمان فزونخواه به عنوان رييس كميته فانكشنال ترينينگ ( تمرينات كاربردي ) آن فدراسيون منصوب گرديد ،

کلینیک پزشکی ورزشی افرا میانبری برای زیبایی اندام وپوست وموی شما باکادری مجرب اعم ازپزشکان ومتخصصان درامور۰۲۱۸۸۷۸۷۷۱۸

شمارش معکوس تا دربی و حیجان های حواشی این مسابقه #رقابت_در_چهار_چوب_اخلاق_برای_تماشاچیان_و_ورزشکاران

Ⓜ️مقایسه نوشابه با دوغ و شیر ⭕️این عکس را ببینید و بدانید چاقی، ناراحتی گوارشی ، پوکی استخوان ارمغان نوشابه برای شماست "☝️"

🔴نشانه های میگرن را می شناسید؟ ⭕️چه تفاوتی بین میگرن و سایر سردردها وجود دارد؟

Ⓜ️تمرینات جایگزین دستگاهای بدنسازی👍👌

⭕️نشانه های حمله قلبی 🔻احساس درد و ناراحتی در دست ها و یا شانه ها 🔻احساس درد و ناراحتی در صورت، فک، گردن و پشت کمر 🔻درد قفسه سینه 🔻احساس تنگی نفس 🔻احساس ضعف شدید

⭕️ علائم ڪمبــود آهن در بدن 🔻تپش قلب 🔻هوس خوردن خاک و یخ 🔻خونریزی شدید هنگام قاعدگی 🔻کمبود نفس 🔻پریدگی رنگ 🔻احساس خستگی مفرط

Ⓜ️داشتن شکمی صاف در ۳۰ روز "☝️" ⭕️اگر می‌خواهید در خانه با تمرین‌های ساده به اندام مناسبی برسید حتما gif بالا را مشاهده کنید @fitness_mr 🇮🇷

یک نفس یاد خدا یک سبد خاطرآسوده و شاد یک هزار آیینه ازجنس دعا همه تقدیم شما هر روز صبح شروع یک صفحه از داستان زندگی شماست بهترینش را بسازید سلام ✋ صبحتان بخیر و نیکی🙏 @fitness_mr🇮🇷

درسکوت شب نقش رویاهایت را به تصویر بکش ایمان‌داشتہ باش بہ خدایی کہ نا امید نمیکند ورحتمش بی پایان است... شبتان سرشار از آرامش الهی🙏

Ⓜ️ مواد خوراکی چربی سوز"☝️"

⭕️ گوشی ها را به رخت خواب نبرید! 🔻نور گوشی های هوشمند، با مختل کردن ترشح ملاتونین، چرخه خواب را به هم میزند و مشکلات روحی و جسمی فراوانی به وجود می آورد که در عکس مشاهده می نمائید

🔴 آنچه باید در مورد سرطان سینه و نشانه های آن بدانید. 🔻با چکابهای خانگی میتوانید در همان مرحله ی اول سرطان را تشخیص داده و از پیشرفت آن جلوگیری کنید

زیبایی اندام وتناسب افزایش وکاهش وزن مزوتراپی طراحی تمرین وهرآنچیزی که شما درپی آن هستید برای ساخت یک بدن ایده آل و آرمانی💪 ☎️۰۲۱ ۸۸ ۷۸ ۷۷ ۱۸

بانوان و‌ علاقمندان به مسابقات مچ اندازی منتظر باشند

⭕️ ۹عادت اشتباه که مغزتان را نابود می کند..."☝️"

Ⓜ️غذای محبوب بدنسازان👌 🔸منبع کربوهیدارت 🔹ارزش پروتئینی متوسط 🔸مناسب برای افزایش وزن سریع 🔹میزان چربی کم 🔸هضم آسان 🔹برای کسانی که در دوره حجم هستن عالیه