настюша на пути к успеху
Kanalga Telegram’da o‘tish
юша идет к цели анонимные вопросы:👇🏻 https://t.me/anonimnye_smss_bot?start=6141497172
Ko'proq ko'rsatishMamlakat belgilanmaganToif belgilanmagan
201
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-17 kunlar
-130 kunlar
Postlar arxiv
#завтрак
⏰👾:👾👾
на завтрак у меня:
🤩рисовая каша с:
🤩бананом
🤩мандарином
🤩яблоком
🤩творог 5%
🤩греч.йогурт 3%
🤩мандаринка
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩всем доброе утро! вчера я поздно ложилась спать, но на удивление я выспалась! Я ПЫТАЛАСЬ КРАСИВО СДЕЛАТЬ, ХАХАХАХА, лабубу🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩☺️☺️☺️☺️☺️🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 -сходить погулять -пойти на пробежку(если выйдет) почитать книгу -сделать все свои дела 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
а вы чем завтракали? что по планам?!🤩+4
#итог
вот такая вкусняшка, и конечно немного триггерное питание, но все нравится, так же я сегодня вроде активная, РЕШИЛА СМЕНИТЬ ЧУЧУТ В КОМНАТЕ чучуть передвигала постель то туда то сюда, короче было дело, купила маме подарочек надеюсь понравится, кстати формочки там офигенные, возможно чет тоже буду делать хвхвхв🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋 9 тысяч шагов, уборка 3 часа где-то, на огороде помогла бабушке час, тренировка от отеков, так же типо силовая с бутылкой и резинками фитнес 🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
а у вас какие итоги?🤩#перекус
⏰👾👾:👾👾
на перекус у меня:
🤩греч.йогурт
🤩половина мандаринки
🤩2 орешка со сгущенкой(триггер)
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
мне было как-то триггерно есть орешки 2, но я так хотела их, обожаю, но страшно, надеюсь немного, иду играть в МАЙНКРАФТ! 👾 у меня скоро закончится тг прем, и будет не красиво(🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
а вы чем перекусывали?!🍪#ужин
⏰👾👾:👾👾
на ужин у меня:
🤩рис с 3 ломтиками сыра
🤩ветчина куриная
🤩помидорки
🤩огурчик
🤩греч.йогурт
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩доброго вечера всем! такой быстрый ужин у меня, бегу за подарком для мамы, и покупать чет в магазин со сладостей, сегодня без сладостей и эт как-то плохо, а и вроде я даже не хотела, сегодня активный денек выходит, НА УЛИЦЕ ТАК ХОЛОДНО ЭТО КАПЕЦ🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 по планах нифига, отдыхать только 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
а вы чем ужинали? у вас тепло или холодно?🤩+2
#обзор
«мороженое йогурт с черникой»
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
мороженое довольно вкусное, но оно больше кислое, и странный вкус, сначала не поймете, а как распробовать довольно хорошо, еще мармеладки внутри это офигенно, но тут на любителя! 🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
моя оценка 8/10🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 еще хотела сказать всем спасибо за 100 пд, я не ожидала что так выйдет, спасибо большое, я буду продолжать стараться, и снимать хороший контент!💜
крутая папка с дневниками питание и щитпостингом добавляйте к себе! 🫶👈😍
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
#обед
⏰👾👾:👾👾
на обед у меня:
🤩супчик с свинины фарш,
🤩хлеб серый греч.йогуртом
🤩помидорка
🤩половина банана
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩доброго дня всем! я решила комнату немного убрать, и украсить, поэтому была типо силовая хахаах, сладкого нету, возможно пойду на ужин и куплю чет, поели все ех🤩, так же бегу на огород помогать бабушке!🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩☺️☺️☺️☺️☺️🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩помочь бабушке 🤩начать новую книгу (не успела) 🤩английский как всегда 🤩до украсить комнату 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
а вы чем обедали? что нового!🥤Repost from вика пы(и)тается
+2
Знакомимся!!
Привет,я вика и мне 15.В прошлом похудела на 25кг нездоровыми способами и из-за чего обрела проблемы не только со здоровьем,но и головой..
В этом канале я делюсь своими тарелочками,мыслями,лайфом и попытками зажить обычной и главное счастливой жизнью.Почти полностью отказалась от подсчёта калорий и иду к полной свободе!Уже проделала большой путь и сделала большую работу над собой,но сможет ли она продолжить?
Немного обо мне.Занимаюсь конным спортом и плаванием,увлекаюсь разными хобби и стараюсь находить для себя что-то новое.Веду активный образ жизни,возможно даже слишком..заходи,тут и правда интересно!
+1
#завтрак
⏰👾:👾👾
на завтрак у меня:
🤩рис
🤩салатик(капуста, помидорка,огурчик) с греч 🤩йогуртом, немного лимонного сока
🤩куриные ножки запеченные
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩всем доброго утра! вот такая типо «пп» вкуснятина вышла, все довольно вкусно и сытно, но мне кажется много… хотя тут даже масла нету, только ножки странные… ладно надеюсь я просто выдумываю.🤩🥺🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩☺️☺️☺️☺️☺️🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩погулять 🤩сделать все дела 🤩убраться 🤩начать новую книгу 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
а вы чем завтракали? что вкусного?!🍪#итог
вот такая вот вкуснятина за день, хоть и триггерно, сегодня погода странная, дождь почти целый день, а я училась, и делами занималась, плюс с мамой немного поссорилась.. надеюсь решим проблему, но думаю мне надо будет изменения по питанию, возможно скоро будет..🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋 🤩7 тысяч шагов, тренировка на кор, вроде и мало, но и вроде моя норма, щас отдыхаю, и пойду спать как обычно, всем спокойной ночи, много милки!🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
а у вас какие итоги? как ваши дела?🤩🤩
🤩-новое видео!#ужин
⏰👾👾:👾👾
на ужин у меня:
🔴тосты с ветчиной и 2 🔴ломтика сыра
🔴помидорка
🔴морковь
🔴огурчик
🔴булочка(триггер)
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩доброго вечера всем! МНЕ БЫЛО страшно есть это прям🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩пиздец, но одна ЛУЧШАЯ! меня подержала и я покушала ее, вроде вину не чувствую, я очень рада честно, я надеюсь отката не будет, очень благодарна кто меня поддерживает🤩
а вы чем ужинали?показывайте!🤩РЕБЯТКИИ, всем спасибо за 80 подписчиков, я благодарна что меня смотрят, может и вдохновляются и так же стараются кушать💜💜💜
Repost from N/a
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Давай знакомиться, я Лучик! Мне 13.
Из-за токсичной подружки в детстве начала худеть в 12. За год снизила вес на 20 кг и дошла до истощенного состояния в котором было тяжело не только дышать, но и думать. Закончилось психиатрической больницей. Подробнее историю читайте на канале!😊
Немного обо мне:
🤩Отличница
🤩Воздушная гимнастка
🤩Занимаюсь верховой ездой
🤩Играю на гитаре
🤩Люблю капибар, раскрашивать и готовить
Здесь я делюсь своим рационом, мыслями и событиями! Рада каждому!
min: 32/167
max: 52/167
ВП 0+
Ссылка на канал: https://t.me/issskorka
По вопросам писать: @po1inot
#обед
⏰👾👾:👾👾
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
на обед у меня:
🔴картошка варенная с 1 ч.ложкой соевого соуса
🔴2 яйца с желтком,1 без
🔴морковка
🔴огурчик
🔴и на пробу мороженое
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩доброго всем дня! мама купила много чего, и у меня выбор что покушать на ужин и перекус я в раю, ахахахха, еще с сестрой встретилась давно ее не видела, и проводим время🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
а вы чем обедали?!🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩#завтрак
⏰👾:👾👾
на завтрак у меня:
🔴колбаса варенная
🔴спагетти с творогом 5% и 🔴греч.йогуртом
🔴ну и капуста
🔴огурчик
🪧🪧🪧🪧🪧🪧🪧🪧🪧🪧
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
доброе утро всем! мне кажется что это большая порция, хотя я прям обожаю спагетти, но блин еще и колбаса, хотя я взяла ее для жиров, но и так как-то триггерно… мне кажется у меня сг, точнее страшный голод, потому что реально постоянно чувствую голод, хотя я поела🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
а вы чем завтракали?!💜+4
#итог
вот такая вкуснятина за сегодня, все вкусно, сытно, йогурт офигенный и булочка, так же сегодня почти на уроках нифига не делали, подготовка к выпускному, время летит быстро ех, так же не знаю что вкусного покушать утром, ладно пофиг,еще скоро тг премка заканчивается.будет сложно оформить🙄
🪧🪧🪧🪧🪧🪧🪧🪧🪧
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋
8 тысяч шагов, тренировка на отеки и так же силовая дома, иду отдыхать и дальше спать, всем спокойной
🐋🐋🐋🐋!
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
а у вас какие итоги? как прошел день?!🤩
Endi mavjud! Telegram Tadqiqoti 2025 — yilning asosiy insaytlari 
