настюша на пути к успеху (закрыт)

݁ ˖Ი𐑼⋆. ЗАВТРАК #завтрак 🍴-8:30 на завтрак у меня: • макарошки с немного соусом, 2 яйца и кунжут • салатик с морковки и помидорки ____________________ ⋆｡‧˚ʚ🍓ɞ˚‧｡⋆ ⋆｡‧˚ʚ🍓 всем доброе утро! как вам спалось? мне вроде отлично, большая мне кажется порция, но я не стала доедать и оставила, все больше мыслей о том что надо похудеть, может реально немного уменьшу угли, а то уже не нормально есть больше чем моя мама, такс ну нечего нового, побежала заниматься делами!тся порция, но я не стала ⋆𐙚 ПЛАНЫ ⋆𐙚 - тренировка - погулять - английский ____________________

• а вы чем завтракали? что вкусного ели? любите салатики? какой ваш любимый? •

РАЦИОН #итог

вот такой день у меня вышел, я ожидала что будет лучше, но да ладно, устала сильно ваще, завтра крипатура😭 будет

такс день вообще принципиально провела за картошкой и ее собиранием, поэтому все дела на завтра, немного посмеялись сегодня с сестрой, нечего новенького, маленький итог, ну ладно бывает

__________________________ ˚⊱🪷⊰˚АКТИВНОСТЬ˚⊱ за день у меня вышло 6,736 шагов, тренировка на отек, и конечно картошка, а вам желаю спокойной ночки! 💕

а у вас какие итоги? что вкусного ели? как день провели? 

мое видео в тт 🦦ྀི и в ютубе

𓊆ྀི❤︎𓊇ྀི. УЖИН #ужин 🍴-18:40 на ужин у меня: • бутеры не много кетчупа, колбаска, салатик _________________ . ݁₊ ⊹ . ݁˖ . ݁ . ݁₊ ⊹ . ݁˖ . ݁ . ݁₊ ⊹ . ݁˖ . ݁ всем добрый вечер! поздний ужин, но зато мы очень хорошо постарались, и завтра будем отдыхать, осталось совсем чучут, и я буду отдыхать от всего этого, не эстетичный ужин, но как вышло, перекус может будет просто какао выпью или же что-то другое, в итогах не покажу так как будет это поздно, а поздние итоги не выставляю, а щас побежала отдыхать ___________________

• а вы чем ужинали? что вкусного ели? отбивная или котлета? •

хотела немного похудеть,но переборщила и теперь мучаешься с расстройством.Знакомо? GUES,вам сюда! я,как и многие девушки,решила немного похудеть и началось всё с цели в 55кг,а потом началось.. 52-50-48-47-45 и как-то я оказалась в 40кг.Пребываю в этом состоянии год и всё продолжается.Были и голодовки,и маложоры,и прочая НЕ НУЖНАЯ ДРЯНЬ! НО!!Сейчас я одумалась,пытаюсь набрать вес без вины,вернуть кд,которых,к слову,нет почти год,веду спортивный образ жизни,занимаясь плаваньем и конным спортом,и лечу беды с бошкой,что получается сложнее всего..Чтобы жить,нужно кушать и кушать без страха в этом канале я делюсь своим питанием(не вся еда за день),своей жизнь и мыслями на восстановление.Да,мне бывает сложно,но это и не лёгкий путь,чтобы было легко.Пройдём его вместе? заходи,буду очень рада тебя видеть!

𐔌՞. .՞𐦯 ОБЕД #обед 🍴-12:50 на обед у меня: • греча с маслом(?) • куриное филе жареное • салатик с кунжутом • морожко ____________________ 🌊⋆｡𖦹 °.🐚⋆❀˖°🫧 🌊⋆｡𖦹 °. всем доброго дня! боже наконец-то мы смогли, сегодня добрали один огород, осталось еще одно, а еще и другим помочь родственникам, обожаю такое(нет) ну зато пол дня буду отдыхать. нифига делать не буду, потому что активность и так большая, все побежала отдыхать!город, осталось еще одно,

• а вы чем обедали? что вкусного ели? вообще любите леса? ездите туда? •

#обзор ___________________ на вкус: я сначала думала что вкус будет молочный типо это молочное мороженое, а оказывается это очень вкусно, на вкус сгущенка еще и внутри немного карамели, не сразу почувствуешь сгущенку, но почувствуешь ее когда распробуешь, так же очень приятная текстура, конечно вафля не прям вкусная, но с мороженым этого не почувствуешь, я советую вам его!очувствуешь, я советую вам

• а вы такой пробовали? как вам? •

#интересныйфакт ____________________ про кока-колу правда, она помогает при отравлении, и так же помогает когда у вас пропадает аппетит, на 2 фотке тоже правда, вкусная еда поднимает настроение и энергию, а так же ближе к пути восстановления) ю, а так же ближе к пути

любите кока-колу?

૮₍ ´ ꒳ `₎ა ЗАВТРАК #завтрак . 🍴- 8:17 на завтрак у меня: • кнедлики с подливой и немного филе куриное, салатик __________________ *ੈ✩‧₊˚༺☆༻*ੈ✩‧₊˚ всем доброе утро! как вам спалось? вчера очень устала иза всего, ну зато активчик, уже хорошо, на завтрак решила взять такую вкусняшку, по быстрому все, потому что дальше убегаем собирать, мой лук ваще такой смешной, я как бомж, но да ладно, тг премка закончилась, и 100% я не смогу ее купить, ех ладно, как есть, ну постараюсь красиво оформлять (гаем собирать, мой лук вᯓ★ ПЛАНЫ ᯓ★ ────୨ৎ──── - картошка - шаги - отдых🍴- 8:17 на за

• а вы чем завтракали? что вкусного ели? что вы делаете когда вам плохо? •

🤩🤩 🤩🤩🤩

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩. #итог 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

вот такой день у меня вышел, мы почти закончили еще завтра, а потом еще через 2-3 дня другое будет и все, наконец-то жду не дождусь, на перекус взяла булочку, бананчик немного, и йогурт, может больше возьму посмотрю еще, устала очень, но день провела прикольно посмеялись, работали, обсуждали, активность бешеная и я рада, а щас побежала игратс

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 13,054 шагов, тренировка на кор, ну и картошка, а вам желаю спокойной ночки!🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩 а у вас какие итоги?🤩🤩🤩 что вкусного ели? как 🤩🤩 день провели? сегодня без тт, простите(

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩. #ужин 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟 на ужин у меня: 🌟картошка с маслом, немного ветчины, кусочек колбасы(!), помидорка, огурчик 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 всем доброго вечера! ух как я устала, а еще 💕работать и работать, ладно бывает, щас покушаю и опять пойду, почему-то стало 💕триггерно по поводу колбасы, поэтому решила не доедать, а завтра 💕целый день и не знаю как будут посты, наверное 💕вечером что-то напишу, а утром отправлю, не знаю все побежала💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а вы чем ужинали? что вкусного ели? какой ваш любимый овощ? •

ребята простите, бабушка решила копать картошку, и мы будем идти копать, посты будут поздно, без итогов наверное если смогу отправлю, а еще завтра тоже, и я не знаб как будет так будет, всем покии🙏😭

🌟🌟🌟. 🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟. #обед 🍴🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤩на обед у меня: 🤩🌟макароны с сыром, 🤩немного кетчупа, салатик 🌟йогурт 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤗🤩🤩🤩🤩 всем доброго дня! 💕вот такую на обед вкусняшку кушаю, устала очень, так как мы пешко шли пол 💕часа, плюс еще ходили много, и 💕наверное все таки начнем быстрее копать картошку с завтра или же с субботы, плачу, утром еще кроме этого 💕немного читала, щас отдохну а потом пойду делать мозаикууу, все побежала 💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а вы чем обедали? что вкусного ели? какой ваш любимый йогурт? или же молочка? •

гуляемс

реакции…

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩. #завтрак 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟🌟🌟 на завтрак у меня: 🌟гречка, с отбивной куриной, чучут огурчика, напиток 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 всем доброе утро! 💕как вам спалось? мне отлично, сегодня на 💕завтрак такое так как ем не дома, отбивную не 💕доела, щас еще по делам, идем и через часик или 2 пойдем домой, 💕все было вкусно, дома много работы, ехх так не 💕нравится такое, ладно щас побежала дальше по делам!💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 😀😀 ▪️▪️▪️▪️▪️ 😀😀 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟уборка 🌟отдых 🌟треня 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а вы чем завтракали? что вкусного ели? часто делаете тренировки? •

🌟🌟🌟. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🌟🌟🌟. #итог 🌟🌟🌟🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

вот такой день у меня вышел, все было очень вкусно, ВПЕРЫЕ ЗА 4 года, попробовала арбуз, я ожидала большего, но мне и так не очень нравится, на фаната, могу съесть, но что бы еще раз нет, ладно, день провела хорошо, завтра возможно в город, не точно, насмеялись з сестрой ваще до отвала, активность тоже хорошвя, а щас побежала смотреть что-то)

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 9,589 шагов, тренировка на отеки, а вам желаю спокойной ночки!🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩а у вас какие 🤩🤩🤩🤩🤩итоги? как 🤩🤩🤩🤩🤩день про- 🤩🤩🤩🤩🤩вели? что вкусного ели? ➡️ 🤩🌟новое видео! ➡️ 🤩🌟тык!

🌟🌟🌟. ▪️▪️▪️▪️ 🌟🌟🌟. #ужин 🌟🌟🌟🌟. 🍴🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟. на ужин 🌟🌟🌟. у меня: 🌟 бутеры с ветчиной и сыром 🌟морковка, помидорка, морожко 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 всем доброго вечера! 💕такое морожко вкусное, мне очень понравилось, такс обедом немного 💕гуляла, ДОСМОТРЕЛА АНИМЕЕЕ, закончилось на хорошей ноте, но меня эта гг героиня выбесила, 💕такая пикми, но да ладно, щас бегу играть в уно 💕карты, и слушать музыку хыхыхы, а на следующу неделю после отдыха, мы будем собирать 💕картошку… 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

• а у вас что на ужин? что вкусного ели? собираете картошку? играли в уно? •

всем привет! меня зовут вика, 2 года назад я решила похудеть и сделала это нездоровым способом. похудела на 17 кг, заработала проблемы со здоровьем и психикой.

now: 165/47

сейчас же я восстановилась ментально, вернула цикл и налаживаю окончательно свое здоровье. а также нахожусь на массанаборе ✊🏻 на моем канале ты увидишь красивые тарелочки, а также как менялись мои отношения с едой и сами порции 🤲🏻