акира божье дитя 🍽

#вп

🍼 сапп. я — саюшка, мне 1*? нахожусь в минималке, и не собираюсь останавливаться на достигнутом.

веду дневник питания, ною о жизни в рецидиве и иду к 35 кг…

🍼мои параметры: минималка: тап максималка: 172/58,2 🎨🍼🍼🎨🎨🎨 🍼🍼

в канале вас ждут: ежедневные посты, отзывы на протеинки, мой рацион, взвешивания, рецепты и прочее!!

буду рада каждому - https://t.me/sayaxanorrexxiaa

曲まで 🍓 ° 𓂃 ♱♱ 🤍 ≧﹏

LUNCH 12.10

曲まで 🍓 ° 𓂃 ♱♱ 🤍 ≧﹏ — те же пюре с котлетами, морковка по корейски — листик нори, квадратик шоколадки и арбуз з/к 曲まで 🍓 ° 𓂃 ♱♱ 🤍 ≧﹏

нуда, надо доедать, зато у мя в морозилке уже коллекция грудок, емае, будем кушат 🫰 а еще папа купил арбуз, он маленький и не очень вкусный, нуок, зпвтра в кашу пойдет 😂 ой

曲まで 🍓 ° 𓂃 ♱♱ 🤍 ≧﹏ чем вы обедали? #foodintake

𓏲𝆬 🥡 ִ ۫ . 埜 ִׄ 𝅄 ִ ꒰ ✿ˊᗜˋ ꒱ ࣪ . 🌙 𓆪 ˳ ִ ۫

BREAKFAST 8.00

𓏲𝆬 🥡 ִ ۫ . 埜 ִׄ 𝅄 ִ ꒰ ✿ˊᗜˋ ꒱ ࣪ . 🌙 𓆪 ˳ ִ ۫ — сырники из творога 1,8% + греческий йогурт, сироп со вкусом соленой карамели и яблоко — кофе с тем же сиропом и молоком — ореховый батончик з/к 𓏲𝆬 🥡 ִ ۫ . 埜 ִׄ 𝅄 ִ ꒰ ✿ˊᗜˋ ꒱ ࣪ . 🌙 𓆪 ˳ ִ ۫

я немноха повторюшка, надеюсь без хейта

𓏲𝆬 🥡 ִ ۫ . 埜 ִׄ 𝅄 ִ ꒰ ✿ˊᗜˋ ꒱ ࣪ . 🌙 𓆪 ˳ ִ ۫ что у вас было на завтрак? #foodintake

мне лень оформлять ок

#result 22.08

я твже незнаю шо говорит, максимально скучные дни поделитесь своими итогами?

первое место выдано

#вп

꒢⌒ㅤ𑄇ㅤ⌒꒢ ℎ𝑒𝑙𝑙𝑜!! это мой маленький уголок в огромном интернете. 🎶🪩 ИЗ ИНТЕРЕСНОГО ➤ • буду делиться своим рационом и разными рецептами ( ппшными и обычными ) • учёба и подготовка к огэшке!!

• а также ежедневники, музыка и творчество>>

• успехи в спорте и тренировках, красивые моменты из жизни 🦓📓 𓂂࡙ ‌‌ ‌‌🎤 ‌‌ ݁ ୨ৎ ⏜‌݄ 🩶 • есть анонимка, можете задавать туда свои вопросики ↓ http://t.me/voprosy?start=1g7zzl

⊱⊱꯭ 🍽⤷ ִ۫ 𝄒𝄒 ✶ ִ ִ 🍎 ❟❟ 𝅄 ۫ ᰈ

SNACK 14.40

⊱⊱꯭ 🍽⤷ ִ۫ 𝄒𝄒 ✶ ִ ִ 🍎 ❟❟ 𝅄 ۫ ᰈ — ореховый батончик ⊱⊱꯭ 🍽⤷ ִ۫ 𝄒𝄒 ✶ ִ ִ 🍎 ❟❟ 𝅄 ۫ ᰈ

кто ваще помнит, шо я этот батончик ела каждый день, когда возращала кд, и вернула, между прочим

⊱⊱꯭ 🍽⤷ ִ۫ 𝄒𝄒 ✶ ִ ִ 🍎 ❟❟ 𝅄 ۫ ᰈ

DINNER 17.45

⊱⊱꯭ 🍽⤷ ִ۫ 𝄒𝄒 ✶ ִ ִ 🍎 ❟❟ 𝅄 ۫ ᰈ — творог 5% пол брикета, греческий йогурт, варенье, яблоко, мюсли, сироп со вкусом солёной карамели ⊱⊱꯭ 🍽⤷ ִ۫ 𝄒𝄒 ✶ ִ ִ 🍎 ❟❟ 𝅄 ۫ ᰈ

ошеен холодноо

⊱⊱꯭ 🍽⤷ ִ۫ 𝄒𝄒 ✶ ִ ִ 🍎 ❟❟ 𝅄 ۫ ᰈ у вас был перекус? что было на ужин? #foodintake

#вп