𝖲𝖾𝗏𝖤𝖭 𝗁𝗈𝗆𝖾 𝖿𝗈𝗋 𝖤𝖭𝖦𝖤𝖭𝖤
Kanalga Telegram’da o‘tish
Ko'proq ko'rsatish
Mamlakat belgilanmaganToif belgilanmagan
639
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
+87 kun
+2130 kun
Postlar arxiv
درضمن بکگراند یا جایی که هیسونگ عکس گرفته بارها با جونگوون مشترک بوده فقط این عکس نبوده حداقل بیش از 5 تا عکس با همین بکگراند دوتاشون ریلز کردن.
همانطور که روزها کوتاهتر میشوند و شبها طولانیتر میشوند، فصلی جدید بهآرامی فرا میرسد. در حالی که برای برخی این فقط نشانهٔ پایان زودتر روز است، برای خونآشامهایی که زندگیشان حول تاریکی میچرخد، این نشانهٔ آغاز واقعی یک زندگی بیدار و گسترده است. برای اینکه فصل را در میان هوای خنک و مناظر در حال تغییر کاملاً بچشی، پرورش یک ریتم شخصی بیش از هر زمان دیگری ضروری میشود.
۰۱. شب را در آغوش بگیر — به پیشواز شب خودت برو
وقتی خورشید زیر افق فرو میرود، آماده شو تا روزت را آغاز کنی. فضای خود را با نورپردازی ملایم و موسیقی محبوب پر کن، و با کشش نرم یا قدم زدن آرام، حواس را بهآرامی بیدار کن. با اضافه کردن یک آیین کوچک شروع به هر عصر، حتی روالهای تکراری هم جذابیتی فوقالعاده پیدا میکنند.
۰۲. ریتم خودت را پیدا کن — حفظ یک روال ثابت
حتی وقتی ساعات شبانه خط پایهٔ توست، استراحت ترمیمکننده و الگوهای روزانهٔ ثابت حیاتی باقی میمانند. یک برنامهٔ منظم برای خواب و بیداری داشته باش، و محیطی را فراهم کن که در طول خواب کاملاً تاریک و ساکت باشد. احترام به ریتمی که متناسب با نیازهایت است، پایهٔ اصلی سلامت روزمره را تشکیل میدهد.
۰۳. خودت را گرم نگه دار — مراقبت از ماههای سردتر
با کاهش دما، توجه دقیقتر به آبرسانی پوست و مدیریت دمای بدن حیاتی است. رطوبت متعادل داخل خانه را حفظ کن و تغذیهٔ مناسب همراه با آبرسانی کافی را در اولویت قرار بده. یک فنجان چای گرم همراه با استراحت بیوقفه میتواند ساعات طولانی و سرد را بهراحتی به یک شب دنج و عمیق تبدیل کند.
۰۴. از شب طولانی لذت ببر — چشیدن ساعات گسترده
شب طولانیشده را کاملاً وقف خودت کن. صفحات یک کتاب قدیمی را دوباره ورق بزن، در موسیقی غرق شو، یا یک قدم زدن آرام و بیعجلهٔ نیمهشب را با یک عزیز به اشتراک بگذار. حتی بدون برنامههای پرزحمت، پر کردن ساعات شبانه با چیزهایی که دوست داری، هر لحظه را عمیقاً ارزشمند میکند.
شبی از آنِ خودت
حتی پس از پشت سر گذاشتن شبهای بیشمار در طول قرنها، منظرهٔ هر فصل به روشهای ظریف و متمایز تغییر میکند. تنفس هوای تازه، پر کردن ساعاتت با آنچه تو را شاد میکند، و حرکت به جلو با سرعت طبیعی خودت — در این فصل، در برابر وسوسهٔ عجله مقاومت کن. فقط بگذار خودت در شب گسترده، با تمام غنای آرامش، زندگی کنی.
+2
روزهای کوتاهتر، شبهای طولانیتر: چطور فصل را از آنِ خودت کنینویسنده: آدریان چیس
🍿
ENHYPEN (엔하이픈) 'THE SIN : PARALLEL WORLD' Concept Film (DAY&NIGHT Ver.) - 제이크 (JAKE)هیسونگ: میخواستم یه بار دیگه ازتون تشکر کنم. میدونم اِور چقدر نگران منن و چقدر پشت صحنه برام کار میکنن. من همهشون رو میبینم و درک میکنم. راستش یهکم نگرانم که به خاطر این، احساس مسئولیت و فشار زیادی داشته باشین. برای همین، البته این جایزهها عالیان، ولی من فقط میخوام لحظهی شادِ زندگیمو با اِور شریک بشم
هیسونگ: دقیقا برای همین هر چند وقت یه بار میام لایو و چیزهایی مثل ولاگ میسازم. واقعا میخواستم بهتون بگم چقدر ازتون ممنونم. در آینده بیشتر به دِیاِمتون میام و لایوهای بیشتری برگزار میکنم. خیلی از همتون ممنونم!
یکم بعد ک گفته میشه بعد از لایوش احتمالا نزدیک ترین اتفاق ممکنه به این تایم کره کانسپت فیلم روز یا شب رو داریم
هیسونگ یهویی گفت که یهکم بعد یه خبر خوب یا یه چیز خوب در انتظارمونه
هیسونگ: شنیدم امروز هم خبر خوبی هست؟
هیسونگ: یهکم بعد یه چیز خوب میاد!
جالب اینجاست انهایپنم یکسره درباره انفولانزا و سرماخوردگی و واکنسش حرف زدن تو دیام و حتی جونگوون گفت ترجیح میده قبل از شروع پروموشنا مریض بشه چون این اجتناب ناپذیره که مریض نشه
هیسونگ گفت که یهکم سرما خورده. به گفتهی خودش، همهچیز با گلودرد و آبریزش بینی شروع شده، ولی بلافاصله ازمون خواست که نگران این موضوع نباشیم
