girly girl blog
Kanalga Telegram’da o‘tish
Помогаю девочкам войти в свою prime era. Советы про внешность, учебу, дружбу, макияж, уход 🫧🧘🏼♀️ Сотрудничество @naturals_n Менеджер @maxddnk, @apolinarian (без оплаты) Купить рекламу: https://telega.in/c/wowgirlygirl РКН ✅
Ko'proq ko'rsatish
Tarmoq:📈 Telegram kanali girly girl blog analitikasi
girly girl blog (@wowgirlygirl) kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 15 659 obunachidan iborat bo'lib, Boshqa toifasida -o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 15 659 obunachiga ega bo‘ldi.
28 Oktabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni 2 503 ga, so‘nggi 24 soatda esa 106 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 34.12% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 21.79% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 5 324 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 3 401 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 169 ta reaksiya keladi.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Помогаю девочкам войти в свою prime era. Советы про внешность, учебу, дружбу, макияж, уход 🫧🧘🏼♀️
Сотрудничество @naturals_n
Менеджер @maxddnk, @apolinarian (без оплаты)
Купить рекламу: https://telega.in/c/wowgirlygirl
РКН ✅”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 29 Oktabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Boshqa toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
15 659
Obunachilar
+10624 soatlar
+4787 kun
+2 50330 kun
Postlar arxiv
15 689
🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩
👩🏻: тут можно пообщаться на разные темы, попросить совет, скинуть фотку и узнать, что изменить во внешности, посоветоваться по поводу веса и тд💘 — чтобы делала больше общалок #болталка
15 689
🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩
. ݁₊ ⊹ . ݁ к школе ݁ . ⊹ ₊ ݁.
👩🏻: day 7, давать массажи против асимметрии?🤩Стараемся не трогать лицо руками, не ковыряем высыпания и тд 🤩 Уборка комнаты, подготовка рабочего стола к школе 🤩 Попробуй повторить эту укладку 💘 — если выполняешь задания #марафон
15 689
🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩
. ݁₊ ⊹ . ݁ к школе ݁ . ⊹ ₊ ݁.
👩🏻: day 6, не забывайте ставить реакции💘🤩Следи за осанкой всякий раз, когда берешь телефон 🤩 Послушай саблиминал на поднятие самооценки (они очень выручают меня) 🤩 Посмотри документальный фильм «Сахар» (осторожно убирает желание есть сахар) #марафон
15 689
👩🏻: повторяем школьную программу5 класс: математика, русский язык 6 класс: русский язык, математика 7 класс: алгебра, физика, геометрия, русский язык 8 класс: алгебра, русский язык, геометрия, физика, химия 9 класс: русский язык, история, математика 10 класс: русский язык, математика 💘 — если было полезно #учеба
15 689
🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩
. ݁₊ ⊹ . ݁ к школе ݁ . ⊹ ₊ ݁.
👩🏻: day 5, упор на учебу🤩Вспоминаем школьный материал (позже будет пост) 🤩 Составляем список, что купить к школе (одежда, канцелярия и тд) 🤩 Делаем пилинг кожи головы (в шампунь добавляем в энзимную пудру) #марафон
15 689
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
👩🏻: идеальное тело за 10 дней➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🤍 стройные руки 🤍 осанка как у леди 🤍 6 кубиков пресса 🤍 талия 60 см 🤍 круглые ягодицы 🤍 просвет между ногами 🤍 подкаченные икры 🤍 - кг воды ☺️ля лучшего эффекта делай массаж талии 💘 — если попробуешь тренировки #тренировки
15 689
🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩
. ݁₊ ⊹ . ݁ к школе ݁ . ⊹ ₊ ݁.
👩🏻: day 4, давайте обратную связь по марафону в комментариях🤩Добавляем в свой рацион больше моркови: соки, салат и тд, она очень полезна для кожи 🤩 Перебираем свой гардероб и избавляемся от ненужных вещей, формируем готовые образы и сохраняем в телефоне 🤩 Используем метод 555 от отеков 🤩Начни восстанавливать режим сна, попробуй засыпание по методу 7/4/6 #марафон
15 689
МЕТОД «5–3–2–1»
👩🏻: метод, чтобы не иметь шкаф, забитый одеждой, и при этом каждый день собирать разные образы🤍5 — верхов Футболки, лонгсливы, рубашки, худи — то, что ты носишь чаще всего. 🤍3 — низа Например: джинсы, брюки, юбка. 🤍2 — слоя Кардиган, свитер, жакет, кофта — вещи, которые можно надевать поверх. 🤍1 — «вау»-вещь Одна вещь, которая делает образ интересным: необычная сумка, юбка, куртка, аксессуар.
И получается: 5 + 3 + 2 + 1 = уже куча комбинаций, хотя вещей относительно мало#методы
15 689
🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩
. ݁₊ ⊹ . ݁ к школе ݁ . ⊹ ₊ ݁.
👩🏻: day 3, делаем упор на внешность🤩Отправь свое фото в комментарии, а другие девочки напишут, что тебе улучшить в себе 🤩 Делаем ванночку для укрепления и роста ногтей: морская соль + вода + олив. масло (держим 15 мин) 🤩 Массаж лица для четкого овала 🤩Когда красимся/делаем уход включаем на фоне обучалку/интервью 💘 — для мотивации #марафон
15 689
👩🏻: Мои любимые лимфодренажные тренировки, делаем каждый день➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎟️30-ти минутная полная тренировка от отеков и зажимов 🎟️самая любимая и комфортная, 13 минут для легкости в теле 🎟️10-ти минутная растяжка от зажимов 🎟️если мало времени на спорт, 8 минут и отеки уйдут 💘 — если было полезно #тренировки
15 689
🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩
. ݁₊ ⊹ . ݁ к школе ݁ . ⊹ ₊ ݁.
👩🏻: day 2, все молодцы кто сделал коллажи, добавлять ли советы по ногтям и ресницам?🤩Попробуй питаться по методу 1 к 1 в течение недели (тут можно рассчитать свои калории) 🤩Определи нужно ли тебе худеть (картинка в коммах) 🤩Запланируй стрижку перед школой (подравнять кончики/изменить стрижку) 🤩Массаж для талии 💘 — если сделала задания 1 дня #марафон
15 689
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
👩🏻: программа тренировок на 2 недели на время марафона
1 неделяПн: пилатес + кор Вт: отдых Ср: сильный кор Чт: талия Пт: отдых Суб: пресс Вос: отдых
2 неделяПн: мышцы кора Вт: пресс Ср: отдых Чт: пилатес Пт: талия Суб: отдых Вос: пресс
На что дальше публиковать тренировки? 💘 — ягодицы 💋— все тело ❤️ — от отеков#тренировки
15 689
🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩
. ݁₊ ⊹ . ݁ к школе ݁ . ⊹ ₊ ݁.
👩🏻: начинаем марафон по улучшению себя к школе, делитесь своими коллажами в коммах (day 1)🤩Замерь свои параметры тела: обхват груди/талии/бедер, чтобы сравнить с результатами в конце 🤩Сделай коллаж в пинтересте с своей мотивацией на новый учебный год (заходи в пинтерест, жми на +, коллаж) 🤩В течение дня выпивай 1-2 бокала воды с лимоном/чиа на выбор 🤩Начинаем избавляться от лишнего веса, выполняй тренировки по спорту или от отеков (чуть позже начну публиковать посты) 💘 — если выполнишь задания #марафон
15 689
👩🏻: причины почему ты должна пойти на пробежку уже завтра🤍Минус 200-300 калорий 🤍Отеки уходят лучше чем от лимфодренажных зарядок 🤍Самые светлые мысли/решения приходят во время пробежки 🤍Быстрое пробуждение (бег утром заряжает энергией на весь день) 🤍Организм становится выносливее 💘 — если пойдешь бегать #фигура
15 689
🥒ПОХУДЕНИЕ «1 к 1»🥒
👩🏻: рассказываю про нашумевший метод похуденияТы чередуешь два типа дней: ➡️День 1 — “дефицитный” Ешь меньше своей нормы (примерно на 15–30% меньше калорий) ➡️День 2 — “поддерживающий” или более свободный Ешь примерно свою норму (или чуть больше, но без переедания)
В
“строгие” дни создаётся дефицит калорий → тело начинает тратить запасы В “свободные” дни организм получает «передышку» → меньше стресса, меньше риска срывов✔️В итоге за неделю всё равно получается общий дефицит, но психологически легче #похудение
15 689
МЕНЯЕМ СЕБЯ К ШКОЛЕ
. ݁₊ ⊹ . ݁˖ . ݁ марафон . ݁₊ ⊹ . ݁˖ . ݁
👩🏻: girlss, презентую свой марафон по изменению внешности к школе и улучшению себя➡️Начало марафона — 10 августа ➡️Продолжительность — 14 дней ➡️Количество заданий — 2-4 в день Пишите какие задания хотите видеть/что хотите изменить в себе🙏 Делать упор на: 💘 — внешность ❤️ — похудение 💔 — лайфхаки по учебе 💋 — методы для облегчения жизни #марафон
15 689
✨ГИГИЕНА✨
👩🏻: НЕ БАЗОВАЯ гигиена, о которой нужно знать🤍Не трогать лицо руками дома/на улице (не ковыряем прыщи) 🤍Не облизывать губы на улице (скапливается много грязи и пыли) 🤍Носим запасные носки в сумке (меняем их 2 раза в день) 🤍Нижнее белье меняем каждый день 🤍Протираем телефон ежедневно 🤍Моем кисти/спонжи ежедневно 🤍Пользуемся антисептиком, если нет возможности помыть руки 🤍Чистим украшения с ушей раз в неделю #советы
15 689
Девочки, хотите марафон по изменению внешности к школе? Или просто посты с советами выкладывать⭐
15 689
🙏ПОХУДЕНИЕ🙏
👩🏻: девочки, рассматриваем скакалку для похуденияпроблема: пухлые ноги + отеки контра: скакалка (залог красивых и стройных отеков) *супер эффективная кардио тренировка, которая активно сжигает калории и избавляет от отеков🤩 💘 — если прыгаешь на скакалке #фигура
