Даня Волк Chat

Ваувауваувауууу спасибище!!!

3.09 Я благодарна себе что осталась дома и не поехала работать, так как встала сегодня без сил и с заложенным носом Я благодарна себе что писала дневник и выгрузила бесконечные мысли на бумагу Я благодарна мужу что позаботился обо мне и приготовил еду Я благодарна мужу что подарил мне цветочки сегодня Я благодарна себе что приняла решение пойти в страх и выступить на публике после года перерыва Я благодарна себе что посчитала свои обязательные траты на месяц

День 2 Благодарю 🤍 • что хорошо выспалась • что живы и здоровы родители, и у них все хорошо Горжусь 👏 • что вымыла голову несмотря на больное плечо • что записалась к врачу • что не нервничала, когда муж был в кафе со своей бывшей женой и их детьми Чувствовала себя спокойно 🧘🏻‍♀️ • когда проснулась и долго лежала и слушала дождь

День 110

Чувствую безопасность, гордость, надежду, радость и спокойствие, когда: - читала молитву, медитировала, писала в этот чат и в дневник самопрограммирования - утром рву огурцы в теплице - получила продуктивную сессию с психологом Получаю удовольствие от любимой работы, от чтения книги, от просмотра сериала, от реализации интересных спонтанных творческих идей

День 1 Я благодарна: - что улучшается мое самочувствие - что ребенок идет на поправку - что у меня чудесные соседи - что есть этот чат с реальными неидеальными людьми - за новую идею по работе, которая неожиданно пришла сегодня в голову - за солнечный день сегодня - за замечательную первую учительницу у дочери - за мои таланты Я горжусь собой: - за спокойствие на протяжение этой больничной недели с ребенком - за расставление приоритетов в работе и снижение требований к себе - за то, что начала писать списки в чат - что помогла дочери самостоятельно написать расписание уроков, а не сделала это за нее Я была спокойна сегодня: - на прогулках утром и вечером - когда гладила школьные вещи - в дУше - сейчас, когда пишу этот список Я была счастлива сегодня: - когда много обнималась с дочей - когда пришла в голову хорошая идея - когда смотрела на свою картину

Я чувствовала себя в безопасности когда: - делала зарядку - общалась с коллегами - играла в Симс Я чувствовала гордость когда 🩵сделала утром зарядку 🩵хорошо выполнила работу 🩵поддерживала разговоры с коллегами 🩵приготовила еду 🩵почитала 🩵продолжала писать в чат

Благодарность: • Я выдержала этот день • Сдала очень важный проект • Приготовила рисовые шарики детям • Смогла выстоять в ссоре с мужем и более менее уладить отношения • Начала смотреть новый эфир Дани • Осознала новый момент про программирование что если мне на 100% не комфортно, нужно сделать шаг назад • Продолжаю писать дневник

День 6 19.09.2026 Я чувствовала себя в безопасности - когда была на сессии у кинезиолога Я чувствовала себя удовлетворенной - когда делала массаж клиенту - когда сняла сторис для соц сетей Я чувствовала себя уверенной - когда снимала историю для соц сетей

Сегодня была достаточна и удовлетворена собой: - Когда погуляла час и находила 6к шагов - Прошла успешно 2 собеседования - Закончила два доп курса Миром: - Когда была отличная погода для прогулки - Когда из двух собеседований отличные условия и там и там и можно выбрать - Когда вечером пришли деньги

Благодарна себе за прогулку в лесу, за то, что сложила необходимые документы для переезда, что подала заявление на оплату учёбы дочке, что повесила картины и слушала книгу

Сегодня я хочу изучить новую тему с полным вниманием

19/21 Я благодарна себя за то, что поработала на супервизии включенно. - провела сессию хорошо. - заранее приготовила себе оливье и чувствовала весь день заботу о себе. - за утренний кофе. - за то, что работаю из дома. - за поддержку от Е и мамы.

Мурашки ❤️