Даня Волк Chat

очень ждем))

За вчера Я молодец сделала 3 разбора Я молодец пропылесосила в квартире я молодец активничала в чате Я благодарна за обратную связь от работы Я благодарна за день приятный неспешный и вкусный

09.09.26 Благодарна • матери, которая взяла ребёнка на дачу • коллегам, которые попросили не сдавать работу сейчас и отодвинули дедлайн • другим коллегам, которые вместо меня пошли узнавать нужную информацию ножками на другом конце города • мужу, за вечернюю прогулку Горжусь • не пошла в кафе, а ела свою еду • сама сделала маникюр • сделала силовую тренировку • 19-й неделей беременности • разобралась с большим и сложным пластом работы • не ковыряла ранки • вышла на улицу со смешными патчами-звёздочками, вместо того, чтобы делать плотный макияж • приготовила обед и ужин • сделала зимние заготовки Чувствовала себя уверенно • когда болтала на улице со знакомыми • когда рассказывала мужу о рабочих открытиях • когда работала

14.09 Мне радостно: Дочке приехала новая мебель До конца недели на больничном, а мы поправились, значит будем просто тусить! Мне спокойно: Сделала перестановку сама и как хотела Выбрала новый стеллаж Завершила учёбу, закрыты все модули, прям, выдохнула Хоть и на больничном, но отправила в работу задачи, которые висели фоном Выпила вкусный кофе дома

19.09.26 Благодарна • мужу за то, что пошёл со мной на встречу с друзьями и взял ребёнка на себя • подруге за компанию в изучении китайского • разработчикам интерактивного учебника • друзьям, за то, что приняли мой выбор ресторана Горжусь • вышла на социальную встречу с ребёнком и мужем • тысячу раз сдержала скачки настроения и никого не убила • справилась с первыми заданиями нового языкового уровня • сделала расширенные карточки с новыми словами и иероглифами Чувствовала себя уверенно • когда учила новый язык • когда проводила утро с ребёнком

Я благодарна за сегодняшний день Я благодарна за счастливые эмоции моего сына, за впечатление от первого посещения детской игровой Я благодарна за купленную там фотографию на память Я благодарна мужу что отвез нас туда Я благодарна что дорога туда и обратно прошла для сына легко Я благодарна что занималась сегодня уборкой дома Я благодарна за спокойный, интересный, впечатлительный день Я благодарна за прекрасную теплую погоду Я благодарна за утренний кофе и завтрак

Верю что мой мир обо мне заботится, но сегодня так барахлил впн, что я не испытывала счастья Терпеливо и смиренно скачивала, оплачивала другие, пыталась установить, не получалось, снова пыталась и так далее Проверяла нервную систему на прочность К вечеру один из имеющихся немного заработал и я выдохнула Буду спать спокойно и с утра займусь привычными делами Горжусь что не разнесла посуду Горжусь что смогла сделать все основные запланированные дела Благодарю себя и люблю свою жизнь

День 36 Я молодец, что сходила на тренировку Я молодец, что покрасила потолок Я молодец, что сделала тренировку на речь

пользуясь случаем, хочу выразить огромную благодарность за эфир по отношениям. «перевод с женского на мужской язык» благодаря вашей супер способности доносить информацию женщинам о мужском, я впервые в жизни почувствовала, что могу себе позволить построить здоровые отношения с мч. здоровую коммуникацию, выбрать другую реакцию на его поведение, слова. я давно так не плакала от счастья осознания. все свои 33 года я была уверена, что внутри меня что-то сломано и это не починить. я даже мысль не допускала о семье и детях😭💔 🦫🫶🏻

13.08 День 2 Я человек, который делает: - сходила на собеседование и мы там же назначили пробный рабочий день на завтра - подготовила максимально всё в доме к завтрашнему утру, тк встать нужно непривычно очень рано Где я почувствовала сегодня радость/удовольствие: - увидела дом интересной формы - зашла по пути домой с собеседования в библиотеку и забрала с полки буккроссинга 3 старых журнала, которые отлично подходят для коллажей - утренний ритуал по завариванию кофе и вкус кофе - когда ела еду, которую я приготовила заранее, позаботившись о будущей себе - пара серий сериала, который я начала смотреть недавно - сегодня после почти недели ужасного состояния появился короткий промежуток в 2 минуты, когда мне захотелось снова включить любимую музыку и потанцевать (и я сделала это) Где я почувствовала сегодня себя безопасно и спокойно: - когда шла неторопливо с собеседования домой и было солнечно - когда прилегла после обеда минут на 40 в свою любимую кровать в своей любимой спальне

Я чувствую удовлетворение, что вчера проделала ещё пласт работ по переносу своих сделок в инвест-тренажёр. Чувствую удовлетворение, что вчера всё-таки сделала 2 стирки. Чувствую удовлетворение (+счастье+удовольствие) что обнимаюсь и целую дочек с самого утра. Чувствую удовлетворение, что подняла свои записи по проектам планирования и вычеркнула уже сделанное. Удовлетворена, что смотрю дальше по-тихоньку курс ТТ. Чувствую себя в безопасности, когда пишу посты. Чувствую себя в безопасности в этом Мире после того, как вчера (очередной раз) увидела, что события 4,5-летней давности из-за которых я злилась — были оправданы и реально необходимы и увидела, что важно Доверять Миру по-большому счёту (очередной раз).

Горжусь тем, что мы с семьёй переехали в Кострому, арендовали квартиру, обустраиваем быт, начали первый и пятый класс у детей. И я вывожу, ещё и получаю удовольствие

Стараюсь выдергивать из всякого накопившегося раздражения и психов нормальные мысли здоровые эмоции: • Спокойствие - разрулили с мужем спорный момент и даже нормально блин поговорили, хотя обычно с этим сложно 😅 • Счастье в момент обнимашек с детьми и разглядыванием их глаз и шевелюр (пока они молчат 😂) • Гордость (сваяла рилс и выложила, впервые за год, и там че то около 9 тыщ просмотров, вполне себе) • Безопасность в момент выполнения тренировки вместе с ребёнком.

Как не нападать на себя, если сильно проведаешь в одной сфере и она не особо от тебя зависит и забирает ресурс на переживания, что не успеваешь по сравнению с остальными ?