uz
Feedback
مال احمدرضا

مال احمدرضا

Yopiq kanal

https://t.me/iRoChatBot?start=sec-ehgidfggj ناشناس https://t.me/+AqhcIOyazkU2OWM0 لینک چنل

Ko'proq ko'rsatish
Mamlakat belgilanmaganToif belgilanmagan

📈 Telegram kanali مال احمدرضا analitikasi

مال احمدرضا kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 16 692 obunachidan iborat bo'lib, Boshqa toifasida -o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 16 692 obunachiga ega bo‘ldi.

19 Iyun, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni 5 737 ga, so‘nggi 24 soatda esa 249 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

  • Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
  • Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 36.00% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 25.50% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
  • Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 5 985 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 4 239 ta ko‘rish yig‘iladi.
  • Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 45 ta reaksiya keladi.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
https://t.me/iRoChatBot?start=sec-ehgidfggj ناشناس https://t.me/+AqhcIOyazkU2OWM0 لینک چنل

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 20 Iyun, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Boshqa toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

16 692
Obunachilar
+24924 soatlar
+4 3757 kunlar
+5 73730 kunlar
Postlar arxiv
+9
chiko ahmad kaya.mp32.91 MB

+9
@TrapSoow.mp37.42 MB

+9
Eminem-Stan-(Ft-Dido)-192.mp39.27 MB

+2
Gucciflame - YSL.mp36.93 MB

+9
InShot_20251225_005823765_25122025.m4a7.24 MB

) 1. ✅ وی پروتئین 2. ✅ کراتین 3. ✅ امگا ۳ 4. ✅ زینک + ویتامین C 5. ⚠️ B کمپلکس + زینک (کمکی) 6. ⚠️ ال-آرژنین 7. ⚠️ جینسینگ کره‌ای 8. ⛔ قرص قرمز گیاهی (اگر همون ترکیب تقویتیه → اختیاری) ⸻ ⏰ برنامه مصرف دقیق (بهترین حالت) 🏋️‍♂️ روز تمرین ⏱ ۳۰–۴۵ دقیقه قبل تمرین • 🟢 ال-آرژنین → 1 عدد (پمپ، خون‌رسانی) • 🟢 جینسینگ کره‌ای → 1 عدد (انرژی و تمرکز) ❌ این دوتا رو شب نخور (ممکنه خوابتو خراب کنه) ⸻ 💪 بلافاصله بعد تمرین • 🟢 وی پروتئین → 1 اسکوپ • 🟢 کراتین → 5 گرم (هر روز ثابته) می‌تونی کراتین رو داخل شیک وی بریزی 👌 ⸻ 🍽 همراه ناهار یا شام • 🟢 امگا ۳ → 1 عدد (ضد التهاب، ریکاوری، مفاصل) ⸻ 🌙 شب قبل خواب • 🟢 زینک + ویتامین C → 1 عدد (ریکاوری، تستوسترون، ایمنی) ⸻ 😴 روز استراحت • کراتین → 5 گرم (با یکی از وعده‌های غذایی) • امگا ۳ → 1 عدد • زینک + C → شب • بقیه (آرژنین، جینسینگ) ❌ لازم نیست ⸻ ⚠️ نکات خیلی مهم • ❌ دو تا زینک با هم نخور (یا زینک + C یا B کمپلکس + زینک → یکی رو انتخاب کن) • 💧 آب زیاد (حداقل ۳ لیتر) چون کراتین می‌خوری • ⏳ آرژنین و جینسینگ دوره‌ای بخور (۴–۶ هفته، بعد ۲ هفته قطع