uk
Feedback
مال احمدرضا

مال احمدرضا

Закритий канал

https://t.me/iRoChatBot?start=sec-ehgidfggj ناشناس https://t.me/+AqhcIOyazkU2OWM0 لینک چنل

Показати більше
Країна не вказанаКатегорія не вказана

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу مال احمدرضا

Канал مال احمدرضا є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 16 692 підписників, посідаючи місце в категорії Інші.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 16 692 підписників.

За останніми даними від 19 червня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на 5 737, а за останні 24 години на 249, загальне охоплення залишається високим.

  • Статус верифікації: Не верифікований
  • Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 36.00%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 25.50% реакцій від загальної кількості підписників.
  • Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 5 985 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 4 239 переглядів.
  • Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 45.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
https://t.me/iRoChatBot?start=sec-ehgidfggj ناشناس https://t.me/+AqhcIOyazkU2OWM0 لینک چنل

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 20 червня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Інші.

16 692
Підписники
+24924 години
+4 3757 днів
+5 73730 день
Архів дописів
+9
chiko ahmad kaya.mp32.91 MB

+9
@TrapSoow.mp37.42 MB

+9
Eminem-Stan-(Ft-Dido)-192.mp39.27 MB

+2
Gucciflame - YSL.mp36.93 MB

+9
InShot_20251225_005823765_25122025.m4a7.24 MB

) 1. ✅ وی پروتئین 2. ✅ کراتین 3. ✅ امگا ۳ 4. ✅ زینک + ویتامین C 5. ⚠️ B کمپلکس + زینک (کمکی) 6. ⚠️ ال-آرژنین 7. ⚠️ جینسینگ کره‌ای 8. ⛔ قرص قرمز گیاهی (اگر همون ترکیب تقویتیه → اختیاری) ⸻ ⏰ برنامه مصرف دقیق (بهترین حالت) 🏋️‍♂️ روز تمرین ⏱ ۳۰–۴۵ دقیقه قبل تمرین • 🟢 ال-آرژنین → 1 عدد (پمپ، خون‌رسانی) • 🟢 جینسینگ کره‌ای → 1 عدد (انرژی و تمرکز) ❌ این دوتا رو شب نخور (ممکنه خوابتو خراب کنه) ⸻ 💪 بلافاصله بعد تمرین • 🟢 وی پروتئین → 1 اسکوپ • 🟢 کراتین → 5 گرم (هر روز ثابته) می‌تونی کراتین رو داخل شیک وی بریزی 👌 ⸻ 🍽 همراه ناهار یا شام • 🟢 امگا ۳ → 1 عدد (ضد التهاب، ریکاوری، مفاصل) ⸻ 🌙 شب قبل خواب • 🟢 زینک + ویتامین C → 1 عدد (ریکاوری، تستوسترون، ایمنی) ⸻ 😴 روز استراحت • کراتین → 5 گرم (با یکی از وعده‌های غذایی) • امگا ۳ → 1 عدد • زینک + C → شب • بقیه (آرژنین، جینسینگ) ❌ لازم نیست ⸻ ⚠️ نکات خیلی مهم • ❌ دو تا زینک با هم نخور (یا زینک + C یا B کمپلکس + زینک → یکی رو انتخاب کن) • 💧 آب زیاد (حداقل ۳ لیتر) چون کراتین می‌خوری • ⏳ آرژنین و جینسینگ دوره‌ای بخور (۴–۶ هفته، بعد ۲ هفته قطع