ar
Feedback
مال احمدرضا

مال احمدرضا

قناة بسيطة

https://t.me/iRoChatBot?start=sec-ehgidfggj ناشناس https://t.me/+AqhcIOyazkU2OWM0 لینک چنل

إظهار المزيد
لم يتم تحديد البلدالفئة غير محددة

📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام مال احمدرضا

تُعد قناة مال احمدرضا لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 16 692 مشتركاً، محتلاً المرتبة في فئة اخرى.

📊 مؤشرات الجمهور والحراك

منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 16 692 مشتركاً.

بحسب آخر البيانات بتاريخ 19 يونيو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار 5 737، وفي آخر 24 ساعة بمقدار 249، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.

  • حالة التحقق: غير موثّقة
  • معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 36.00‎%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 25.50‎% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
  • وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 5 985 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 4 239 مشاهدة.
  • التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 45.

📝 الوصف وسياسة المحتوى

يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
https://t.me/iRoChatBot?start=sec-ehgidfggj ناشناس https://t.me/+AqhcIOyazkU2OWM0 لینک چنل

بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 20 يونيو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة اخرى.

16 692
المشتركون
+24924 ساعات
+4 3757 أيام
+5 73730 أيام
أرشيف المشاركات
+9
chiko ahmad kaya.mp32.91 MB

+9
@TrapSoow.mp37.42 MB

+9
Eminem-Stan-(Ft-Dido)-192.mp39.27 MB

+2
Gucciflame - YSL.mp36.93 MB

+9
InShot_20251225_005823765_25122025.m4a7.24 MB

) 1. ✅ وی پروتئین 2. ✅ کراتین 3. ✅ امگا ۳ 4. ✅ زینک + ویتامین C 5. ⚠️ B کمپلکس + زینک (کمکی) 6. ⚠️ ال-آرژنین 7. ⚠️ جینسینگ کره‌ای 8. ⛔ قرص قرمز گیاهی (اگر همون ترکیب تقویتیه → اختیاری) ⸻ ⏰ برنامه مصرف دقیق (بهترین حالت) 🏋️‍♂️ روز تمرین ⏱ ۳۰–۴۵ دقیقه قبل تمرین • 🟢 ال-آرژنین → 1 عدد (پمپ، خون‌رسانی) • 🟢 جینسینگ کره‌ای → 1 عدد (انرژی و تمرکز) ❌ این دوتا رو شب نخور (ممکنه خوابتو خراب کنه) ⸻ 💪 بلافاصله بعد تمرین • 🟢 وی پروتئین → 1 اسکوپ • 🟢 کراتین → 5 گرم (هر روز ثابته) می‌تونی کراتین رو داخل شیک وی بریزی 👌 ⸻ 🍽 همراه ناهار یا شام • 🟢 امگا ۳ → 1 عدد (ضد التهاب، ریکاوری، مفاصل) ⸻ 🌙 شب قبل خواب • 🟢 زینک + ویتامین C → 1 عدد (ریکاوری، تستوسترون، ایمنی) ⸻ 😴 روز استراحت • کراتین → 5 گرم (با یکی از وعده‌های غذایی) • امگا ۳ → 1 عدد • زینک + C → شب • بقیه (آرژنین، جینسینگ) ❌ لازم نیست ⸻ ⚠️ نکات خیلی مهم • ❌ دو تا زینک با هم نخور (یا زینک + C یا B کمپلکس + زینک → یکی رو انتخاب کن) • 💧 آب زیاد (حداقل ۳ لیتر) چون کراتین می‌خوری • ⏳ آرژنین و جینسینگ دوره‌ای بخور (۴–۶ هفته، بعد ۲ هفته قطع