لاکچری

اگه کراشت بهت محل نمی‌ده، این تکنیک رو بزن : اول از همه: نه دنبالش بدو، نه قهر کن، نه توضیح اضافه بده. اینا همه ضدجذابن. • یه قدم عقب برو، نه غیب شو نه بچسب. همون «کم ولی باکلاس». • پیام‌ها رو آینه کن. اگه کوتاه جواب میده، کوتاه جواب بده. اگه دیر جواب میده، فوری آنلاین نشو. • حضورت رو باکیفیت کن، نه پرتعداد. کم حرف، اما دقیق. یه جمله درست از ده تا پیام بهتره. • رو زندگی خودت فوکوس کن، واقعاً. باشگاه، دوستات، کارت، استایلت. نه نمایشی، واقعی. • یه‌هو گرم نشو. هیجان زیاد وقتی اون سرده، فقط ارزشو میاره پایین. • تو جمع بخند، راحت باش، اما نچسب. آدمی که حالش خوبه، ناخودآگاه کنجکاوی می‌سازه. • یه بار فقط یه حرکت کوچیک بزن. مثلاً یه شوخی ظریف یا یه تعریف کوتاه. اگه جواب نگرفتی، همون‌جا وایسا. • نذار حس کنه تنها انتخابشه. حتی اگه هست، نباید بفهمه. • جذابیت توی کم‌دسترس بودنه، نه بی‌محلی. تعادل رو نگه دار. و مهم‌تر از همه: اگه بعد از اینا هنوز محل نداد؟ مشکل تو نیست بانو. همه قرار نیست عاشق ما بشن، حتی اگه عالی باشیم. تو قراره انتخاب شی، نه التماس شی. #سیاست_زنانه 🌱

چالش ۳۰ روزه نظم شخصی : هفته ۱ – پایه‌سازی : مرتب کردن محیط (روزانه ۱۰ دقیقه) نوشتن ۳ کار مهم روز کم کردن نوتیفیکیشن‌ها هفته ۲ – مدیریت زمان : ۳۰ دقیقه کار بدون حواس‌پرتی محدود کردن زمان موبایل انجام یک کار عقب‌افتاده هفته ۳ – نظم محیط و بدن : مرتب‌سازی یک بخش از اتاق ۱۵ دقیقه ورزش پاک‌سازی دیجیتال هفته ۴ – ذهن و هدف : نوشتن هدف‌های ماه بعد ثبت هزینه‌ها مدیتیشن ۱۰ دقیقه مرور پیشرفت و برنامه‌ریزی ادامه #دیسیپلین #روانشناسی 🌱

اگه توی رابطه‌ای، اینجوری بهتر و مفیدتر با پارتنرت حرف بزن : _ به جای کاش میفهمیدی چی میگم بگو : من دوست دارم این موضوع رو از زاویه دید منم ببینی و درک کنی _ به جای من فعلا حوصله هیچیو ندارم بیخیال بابا بگو : امروز یکم ذهنم بهم ریختس بذار بعدا با هم صحبت میکنیم عزیزم _ به جای نمیخوای حرف بزنی بگو : اگه دوست داشتی من میخوام حرفاتو بشنوم _ به جای چرا نمیفهمی من چی میگم؟ بگو : میشه لطفا به حرفام بیشتر دقت کنی _ به جای کارات واقعا رو اعصابمه بگو : عزیزم لطفا این شکلی دیگه برخورد نکن احساس بدی به آدم میده _ به جای اصلا چی داری میگی؟ بگو : لطفا اینقدر زود قضاوت نکن، من و شخصیتمو در نظر بگیر _ به جای هر جور راحتی بگو : اگه اینطوری احساس بهتری داری باشه #روانشناسی 🌱

لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه: ۱- هر هفته یک کتاب بخونیم ۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم ۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم ۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم ۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم ۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم ۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم ۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم ۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم ۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم ... #روانشناسی 🌱

حــــرف قلبتو با عکــــس پروفــایلت بـــــزن ...!!!    @profiile_city                 @profiile_city عکس نوشته و متن و اهنگ هاش عالیه👆😍 #استوری تلگرام 😍😍

این سوال ها رو از پارتنرت بپرس: ۱- چی شد که فهمیدی می‌خوای با من یه زندگی مشترک بسازی؟ ۲- بهترین خاطره‌‌ای که از خودمون داری چیه؟ ۳- کاری هست که قبلاً با هم انجامش می‌دادیم و الان دلتنگش باشی؟ ۴- نسبت به اوایل رابطمون، من چه تغییرات مثبتی داشتم؟ ۵- چطور می‌تونم باعث شم که احساس کنی بیش‌تر داری دیده می شی و بیش‌تر مورد قدردانی قرار می‌گیری؟ ۶- چیزی هست که من نتونم در درون خودم ببینم ولی تو به خوبی ببینش؟ ۷- چه هدفی هست که دوست داری با هم بهش برسیم؟ ۸ - چه عادتی دارم که برات اذیت کنندس ولی تا حالا بهم‌ نگفتی؟ ۹- کدوم قسمت از رابطمون رو فکر می‌کنی که اخيرا بهش خیلی کم توجه کردیم؟ ۱۰- آیا تا به حال‌ من کاری کردم که باعث بشه احساس ناامنی کنی؟ ۱۱- از وقتی باهم هستیم چه تغییرات خوب و بدی در من دیدی؟ #چالش_سوال #روانشناسی 🌱 @luxurrry2000 دوستان مهربون با ری اکشن زدن روی پستا به ارتقای  کانال کمک میکنید این محبت رو از ما دریغ نکنید ❤️

۱۲ سوالی که اگه پارتنرت جوابشونو بدونه یعنی واقعاً تو رو شناخته : ۱. وقتی ناراحتی، ترجیح میدی تنها باشی یا حرف بزنی؟ ۲. چی بیشتر از همه باعث دلخوری‌ت میشه؟ ۳. توی جمع، آدم ساکتی هستی یا پرانرژی؟ ۴. وقتی استرس داری، چی آرومت می‌کنه؟ ۵. از چی بیشتر می‌ترسی؟ ۶. چی باعث میشه احساس امنیت کنی؟ ۷. چه رفتاری باعث میشه از یه نفر دلسرد شی؟ ۸. چجوری عشق‌ورزی رو نشون میدی؟ ۹. وقتی عاشق می‌شی، بیشتر مراقبی یا وابسته؟ ۱۰. توی بحث، زود آروم می‌شی یا زمان می‌خوای؟ ۱۱. یه کار ساده که همیشه حالت رو خوب می‌کنه چیه؟ ۱۲. اگه قرار باشه یکی واقعاً تو رو بفهمه، باید به چی دقت کنه؟ #چالش_سوال #روانشناسی 🌱

۱۵ مورد از کم‌هزینه‌ترین لذت‌های دنیا: ۱- گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم. ۲ - سعی کنیم بیشتر بخندیم. ۳- تلاش کنیم کمتر گله کنیم. ۴ - با تلفن کردن به یک دوست قدیمی، او را غافلگیر کنیم. ۵ - گاهی هدیه‌هایی که گرفته‌ایم را بیرون بیاوریم و تماشا کنیم. ۶ - بیشتر از خدا تشکر کنیم و با او حرف بزنیم. ۷ - در داخل آسانسور و راه پله و... با آدمها صحبت کنیم. ۸- هر از گاهی نفس عمیق بکشیم. ۹- لذت عطسه کردن را حس کنیم. ۱۰- قدر این که پایمان نشکسته است را بدانیم. ۱۱- زمزمه کنیم و آواز بخوانیم. ۱۲- سعی کنیم با حداقل یک ویژگی منحصر‌به‌فرد با بقیه فرق داشته باشیم. ۱۳- گاهی به دنیای بالای سرمان خیره شویم. ۱۴- با حیوانات و سایر جانداران مهربان باشیم. ۱۵- برای انجام کارهایی که ماه‌ها مانده و انجام نشده در آخر همین هفته برنامه‌ریزی کنیم! #روانشناسی 🌱

این ۱۶ راز باعث پایداری رابطه‌ست : ۱- دعوا دلیل جدایی نیست. ۲- به تعهدات رابطه پایبند باشید. ۳- چیزهای مورد علاقه او را بخرید. ۴- هنگام ورود و خروج از خانه، همسرتان را ببوسید. ۵- گاهی کنسل کردن یک قرار، به بودن در کنار همسرتان می‌ارزد. ۶- با خانواده او مانند خانواده خود رفتار کنید. ۷- گفتن «دوستت دارم» هر چه بیشتر بهتر. ۸- هنگام بیماری با او مهربان باشید. ۹- در نبود یکدیگر، کارهای خانه را انجام دهید. ۱۰- از گفتن جوک های توهين‌آميز خودداری کنید. ۱۱- وقت شناس باشید. ۱۲- با افرادی که پشت همسر شما بد می‌گویند، به تندی رفتار کنید. ۱۳- او را از کوچیک ترین تصمیمات خود آگاه کنید. ۱۴- به تماس و پیام‌ها او پاسخ دهید. ۱۵- از همسرتان بپرسید روز خود را چگونه گذرانده است. ۱۶- در مسافرت دعوا نکنید، مشکلات را بگذارید برای بعد از بازگشت، مسافرت و تفریحتان را به هیچ عنوان خراب نکنید. #روانشناسی 🌱

● ۳۱ تکنیک خودسازی : • عشق و مراقبت از خود : - خوب غذا بخورید - هیدراته کنید - خوب بخوابید - ورزش کنید - مراقبه کنید - تعامل کنید • اعتماد به نفس : - انرژی مثبت - از خودتان تشکر کنید - از آنچه میتوانید تغییر دهید تمرکز کنید - خودتان را ببخشید - از جملات تاکیدی استفاده کنید • بهبود خود : - همین الان شروع کنید - اقدام گرا و عملگرا باشید - پاسخگو باشید - یک مربی باشید - چالش را در آغوش بگیرید - خودت رو دوس داشته باش - توجه کنید - قطع کنید - به قول خود عمل کنید - به دنبال حمایت باشید • تعیین هدف : - اهداف خود را مشخص کنید - اولویت ها را روشن کنید - ضرب الاجل تعیین کنید - مشخص کردن نقاط ضعف و قوت • مدیریت زمان : - از قبل برنامه ریزی کنید - معطل نکنید - اولویت بندی کنید - نه بگویید - برون سپاری کنید - زمان را رصد کنید. #هدف #روانشناسی 🌱

زنان جذاب از دید مردان: ۱- زنانی که خوشرو و خوش اخلاق هستند. ۲- خودشان را دوست دارند و به خودشان و خواسته هایشان احترام میگذارند. ۳- عاشق ظاهر خود هستند و خودشان را همانطور که هستند میپذیرند‌. ۴- زنانی که خوش قلب و مهربان هستند. ۵- شاد و شوخ طبع هستند. ۶- همراهان خوبی در تمام امور برای پارتنر خود هستند. ۷- اعتماد به نفس و قدرت ریسک دارند. ۸- در تصمیم گیری های خود قاطعیت دارند. ۹- منحصر به فرد هستند؛ از دیگران روشی را تقلید نکرده و روش خاص خودشان را برای زندگی دارند. ۱۰- صادق و مسئولیت پذیر هستند. ۱۱- مستقل هستند و دوستان و فعالیت اجتماعی خود را دارند. جذابیت زنان از نگاه مردان محدود به فاکتورهای ظاهری و زیبایی نیست بلکه در بیشتر مواقع ویژگی های رفتاری جذابیت بیشتری دارد. #روانشناسی 🌱

‌ چیزی بگو حرفی بزن از فردا؛ اما نه آنقدر تلخ که دلم بلرزد و نه آنچنان زیبا که باورم نشود...

رابطه جنسی در صبح شما را در لحظه نگه میدارد از آنجایی که ذهن شما در چند ساعت گذشته بسته بوده است، تحت تأثیر افکار رسانه ای اجتماعی، سیاست‌های اداری و فهرست کارهایی که باید انجام دهید قرار نمیگیرید. شما در جسم خود و در لحظه قرار خواهید داشت و این امر به شما امکان میدهد تا خود را به سمت میل جنسی خود رها سازید.

تو آخرین دوای منی💕✨️ #صبحت_بخیر

تو آشنایی قبل ازدواج، این‌ها رو بپرسید : ۱. هدفت از ازدواج چیه؟ ۲. خط قرمزات کدومن؟ ۳. انتظارت از همسر اید‌ه‌آل چیه؟ ۴. نقاط ضعف و قوتت رو چی می‌دونی؟ ۵. محل زندگی مشترک، می‌مونیم؟ مهاجرت می‌کنیم، چه پلنی خواهیم داشت؟ ۶. تو موقعیت‌های عکس‌العملش چیه؟ چطوری شرایط رو هندل می‌کنه؟ ۷. بچه‌دار شدن؛ چندتا؟ چه وقت؟ ۸. اوقات فراغتش رو چطور می‌گذرونه؟ با خانواده؟ دوست؟ ۹. مسائل مالی قراره چطور بشه؟ حقوق من، تو، یا حقوق ما؟ ۱۰. اصلا وقتی بحث پول میاد وسط چطور ادمیه؟ اهل بریز بپاشه؟ اهل پس‌اندازه؟ خسیسه؟ ۱۱. از لحاظ شخصیتی چطوریه؟ برونگراس، درونگراس؟ بیشتر اهل جَمعه یا خلوت؟ ۱۲. اعتقاد و باورهاش تا چه حد با تو میخونه؟ نوع پوشش،اعتقادات مذهبیش.. ۱۳. رابطه‌اش با خانواده‌اش چطوره؟ وابسته‌ست؟ مستقله؟ اهل مشورته؟ پشت خانواده‌اش چی میگه؟ ۱۴. میزان انعطاف‌پذیریش چقدره؟ حرف حرف خودشه یا نه؟ ۱۵. بهداشت فردی رو چطور ارزیابی می‌کنه؟ ۱۶. ایا علاقه‌ی جنسی خاصی داره؟ #چالش_سوال #روانشناسی 🌱

● ۳۱ تکنیک خودسازی : • عشق و مراقبت از خود : - خوب غذا بخورید - هیدراته کنید - خوب بخوابید - ورزش کنید - مراقبه کنید - تعامل کنید • اعتماد به نفس : - انرژی مثبت - از خودتان تشکر کنید - از آنچه میتوانید تغییر دهید تمرکز کنید - خودتان را ببخشید - از جملات تاکیدی استفاده کنید • بهبود خود : - همین الان شروع کنید - اقدام گرا و عملگرا باشید - پاسخگو باشید - یک مربی باشید - چالش را در آغوش بگیرید - خودت رو دوس داشته باش - توجه کنید - قطع کنید - به قول خود عمل کنید - به دنبال حمایت باشید • تعیین هدف : - اهداف خود را مشخص کنید - اولویت ها را روشن کنید - ضرب الاجل تعیین کنید - مشخص کردن نقاط ضعف و قوت • مدیریت زمان : - از قبل برنامه ریزی کنید - معطل نکنید - اولویت بندی کنید - نه بگویید - برون سپاری کنید - زمان را رصد کنید. #هدف #دیسیپلین #عملگرایی #روانشناسی 🌱

رفتارهایی که مردها بشدت دوست دارن اما بهت نمیگن  : ۱- لطفا جلوی همسرتون لباس خوب بپوشید. مرد اگه ببینه طرز لباس پوشیدنت زیبا و آراسته نیست شور و اشتیاقش کم میشه. ۲- موقع بغل کردن دستت رو بنداز دور گردنش، وقتی دارین راه میرین شونه هات به شونه هاش بخوره ، با موهاش بازی کن. ۳- ازش کمک بخواه، حتی شده یه کمک خیلی کوچیک . کاری کن اون فک کنه یه پشتوانه عالیه و این بشدت تاثیر داره. ۴- سوپرایز کوچیک تو موقع های مناسب داشته باشید. مثلا وقتی گوشیش دستت بود یه عکس یهویی از خودت بگیر بذار تو گوشیش باشه هر موقع اونو ببینه دلتنگت میشه. ۵- خوش بو باش، از عطرای ماندگار استفاده کن، یذره از عطرت رو بزن رو مچ دستت؛ موقع دست دادن عطرت رو دست اونم پخش میشه و بوی تو تا چند روز همراشه. ۶- فیلم و سریال یا ورزش مورد علاقش رو باهاش نگاه کن. #روانشناسی 🌱

• این رفتارها نشونه عزت نفس پایین هست : ۱- حتی وقتی مقصر نیستید عذرخواهی می کنید. ۲- نیاز دارید تا توسط همه دوست داشته و تایید شوید، حتی توسط کسانی که از آنها خوشتان نمی آید. ۳- روابط سمی عاطفی یا دوستانه را ترک نمی کنید چون فکر میکنید لیاقت شما به همان اندازه است. ۴- فکر می‌کنید موفقیتتان را مدیون شانس هستید، نه تلاش هایتان. ۵- گرفتن تصمیمات کوچک برای شما سخت است و به کمک دیگران نیاز دارید. ۶- از ریسک کردن میترسید و ترجیح می‌دهید در نقطه امن خود بمانید. ۷- به دلیل ترس از انتخابِ اشتباه، راحت نظر خود را درباره همه چیز تغییر میدهید. #عزت_نفس #روانشناسی 🌱

عشق‌ را آرزو کردم‌ و #تو مستجاب‌ شدی....

عشق، مالکیت نیست بلکه: عشق قشنگ‌ترین احساسیِ که می‌تونه توی قلب آدم جا بگیره. عشق یعنی آزاد گذاشتن کسی که دوستش داری، احترام گذاشتن به انتخاباش و خوشحال بودن از خوشحالیش. همون نیرویی که دل آدمو گرم می‌کنه و به زندگی رنگ می‌ده. عشق یعنی درک کردن و پذیرفتن، بدون اینکه بخوای طرفتو عوض کنی. یه حس واقعی که زخمای روحو خوب می‌کنه و به آدم آرامش می‌ده. عشق یه هدیه‌ست از طرف خدا، یه چیزی که به زندگی معنی می‌ده. اگه عشق نبود، دنیا یه جای خالی و بی‌معنی می‌شد..