Valeriia Sergeevna ♡ Психолог

С Днём психолога, дорогие коллеги! (Честно, сама забыла о своем профессиональном празднике, но мне о нем напомнили😅) Со стороны многим кажется, что наша работа — это что-то лёгкое и чуть ли не расслабленное: сел себе в кресло, выслушал человека, пару раз кивнул, сказал что-нибудь — и день удался. Кажется, будто всё просто. Но только те, кто действительно в профессии, знают, насколько в реальности всё иначе. Сколько в нашей работе выдержки и эмоциональной нагрузки, сколько тонких мест, сколько ответственности. Сколько непростых тем и защит, рядом с которыми нужно оставаться устойчивой, тёплой и внимательной. Каждую встречу мы становимся рядом с человеком настолько близко, что порой проживаем часть его боли вместе с ним. На время сессии мы отдаём в его распоряжение свою психику — свои чувства, свой внутренний отклик, свою устойчивость. Мы позволяем клиенту опереться на нас, пока его собственные силы собираются заново. И это бывает очень непросто: держать пространство, в котором человеку можно проживать то, что ему страшно показывать даже самому себе. И всё же, несмотря на сложности, это невероятно живая и благодарная профессия. Она даёт ощущение смысла, позволяет видеть, как люди меняются, находят опору, начинают дышать свободнее. И ради этих моментов хочется двигаться дальше ❤️ #VS_psychology

💬«Чтобы обидеть сильного - солги ему, чтобы обидеть слабого - скажи ему правду». Сколько раз люди обижались на мой язык… И ведь самое интересное, что я никогда ничего не делала никому плохого. Во-первых, потому что для меня это слишком низко и подло. Во-вторых, я свято верю в карму. И каждый раз меня поражает то, как люди воспринимают просто слова или мнение, о котором сами просили, и обижаются. Я искренне убеждена, что опустить можно только того человека, который готов опуститься. Если ты обижаешься не на поступки, а просто на слова, то это говорит только о твоей внутренней неуверенности и несостоятельности. Либо о том, что ты услышал о себе правду. Так как обижаются как раз только на неё. Если вас до сих пор некоторые обиженки смотрят, обсуждают и пытаются укусить, знайте, мелкая блоха злее кусает. Ключевое здесь - мелкая блоха. И этим всё сказано. 🤡 Так что неважно, как выглядит человек, что из себя представляет и что про тебя говорит. Главное, это чтобы тебе было на него пох🫶🏼й А людям, следящим с упорством, за теми, кто их так раздражает, я советую обратиться к специалисту. Не могу себе представить, насколько должна быть неинтересной собственная жизнь, чтобы так пристально следить за чужой. Хотя если вам совсем делать нечего, то это ваш выбор, и вы имеете полное на это право.😎 #VS_psychology #ВашаЛерочка

💬Ничего, абсолютно ничего, не держится без уважения. Ни семья, ни дружба, ни работа. Можно жить без страсти — она вспыхнет и погаснет. Можно терпеть без любви — люди годами тащат это ярмо. Но если пропадает уважение, всё рушится в пыль. Потому что уважение — это то, что не даёт нам стать врагами друг другу. Сколько видел семей, где вроде всё есть: квартира, дети, общий быт… а разговаривать люди уже не могут, потому что каждый считает другого «никем». Или на работе: можно терпеть мелкую зарплату, но если шеф орёт как на собаку — долго там никто не задержится. Так что да: уважение — это фундамент. На нём всё строится. Без него — хоть обставь жизнь золотом, всё равно будет гнить изнутри. А вы что думаете по этому поводу, птички мои? #VS_psychology #Мск2025

💬Инстаграм vs. реальность: битва без шансов Постоянная, уже приевшаяся картина: Ты уставшая лежишь на диване, а в ленте — идеальные люди с идеальными жизнями: вечный Бали, спортзал, дорогие рестораны и счастливые отношения. Кажется, что у всех всё супер, кроме тебя. Но правда в том, что за кадром те же самые «идеальные» люди тоже ноют, работают до изнеможения и страдают от любви, которая не зашла. Просто это не в формате «контент-плана». 🤷‍♂️ Так что не ведись. Настоящая жизнь — это не только красивые кадры, но и ты, лежащая на диване после тяжёлого дня с бокалом в руке и гулькой на голове. И в этом тоже есть своя эстетика. #VS_psychology #Мск2025

💬Хочешь стать психологом? Тогда приготовься: ты больше не сможешь просто *общаться* с людьми. Ты будешь видеть их насквозь. Каждое движение, мимику, нервный тик. За словами — боль. За смехом — травму. За маской — выживающего ребёнка. Ты будешь в аду — но с дипломом. А через какое-то время синдром бога тебя отпустит и ты встретишься со своими ограничениями. И бессилием. И будешь учиться работать заново, без иллюзий. 🤩Психология — не профессия. Это погружение во тьму, по графику и за деньги. 🤩Ты быстро поймёшь: не всех можно спасти. Некоторые приходят не лечиться — а разделить боль. Некоторые — чтобы убедиться, что им никто не может помочь, для того, чтобы дальше играть в жертву. Некоторые хотят, чтобы ты стал новым родителем. Некоторые — чтобы ты сел рядом в их болото и не лез. А ты пришёл помогать. Только вот это не всегда нужно и не всегда возможно. 🤩Твои деньги — это не твоя роскошь. Это оплата следующей личной терапии, супервизии, интервизии, обучения, разбора. Ты пашешь, чтобы продолжать пахать. Тут не получится «однажды выучился — и работаю». Тут — однажды начал — и уже не выйдешь. Никогда. 🤩Жестокая правда: ты не имеешь права быть в ж*пе. У тебя нет права на срыв. Ты — контейнер. Люди тебе платят не за советы — а за твою стабильность. А если у тебя развод, депрессия или см*рть близкого — бери паузу. В своей уязвимости ты — угроза. Людям и себе. 🤩 Ты будешь ежедневно погружаться в чужой ад. Изн*силования, побои, суиц*дальные мысли. День за днём. Год за годом. Это не кино. И если ты не перестанешь пропускать через себя эту боль — она тебя выжжет. 🤩А теперь самое важное. Если ты идёшь в психологию, чтобы разобраться в себе — не лезь. Это всё равно что идти в хирурги, потому что у тебя болит живот. Сначала — на стол. Потом — в руки скальпель. Не наоборот. А если думаешь, что хочешь «помогать людям» — проверь, не от бессилия ли ты пытаешься спасти всех, кроме себя. #VS_psychology #Мск2025

💬Сейчас в сети вирусится тренд от девушек, которые живут только на обеспечении мужчин и заявляют, мол «завидуйте мне, я ни за что не плачу, я не знаю, что, сколько стоит. Понятия не имею, сколько стоит наш отдых. Не знаю, сколько стоит бензин в моей машине. Не знаю, сколько стоит аренда квартиры. Я не знаю ничего, я замужем, я красивая, мне повезло, а вот ты, работаешь, как некрасивая». Безусловно, это влияет на других девушек, которые смотрят с открытыми ртами на богинь-берегинь и считают такую модель отношений идеальной. Так вот, что я хочу вам сказать, друзья мои. У всего этого есть цена. Высоченная цена, о которой почему-то никто не рассказывает. Более того, которую тщательно скрывают. Я, в силу профессии, общаюсь с большим количеством женщин. Слышу огромное количество кейсов на интервизорских встречах с коллегами и знаю их жизнь изнутри. Я знаю, чем платится эта цена. Своим мнением, своим словом, своим здоровьем, своей карьерой, ограничениями, которые им дают, возможностью уйти из отношений, в которых им плохо, но которые их «кормят». И это лишь малая часть. А сколько женщин, которые приходят после того, как их мужья внезапно умерли или изменили, либо нашли более молодую, красивую музу. А они не знают, что дальше делать со своей жизнью. Я абсолютно не против того, чтобы мужчина заботился о женщине. Я всеми руками и ногами ЗА. Это прекрасно, когда в паре есть поддержка. Я против зависимости, которая лишает женщину права выбора и превращает её жизнь в хрупкий проект, который может рухнуть в любой момент. И парадокс в том, что многие искренне думают: «Вот если б появился мужчина, который возьмёт ответственность за мою жизнь, тогда я наконец-то выдохну, расслаблюсь и буду счастлива». Романтизируют зависимость, будто она про спокойствие и безопасность. Но это большая иллюзия. Вместо спокойствия приходит другая тревога — гораздо сильнее. Уже не о том, как заработать или оплатить счета, а о том, чтобы этот «спаситель» никуда не делся. Чтобы не разлюбил, не нашёл другую, не устал, не передумал. Чтобы не перестал финансировать эту жизнь. И эта тревога в разы тяжелее, потому что теперь она смешана со страхом потерять всё и вернуться туда, откуда так хотела уйти. Получается, что внешне женщина как будто «обезопасила себя», но внутри её жизнь превращается в постоянную борьбу за то, чтобы удержаться рядом. Не завидуйте красивой картинке. Умение справляться со своей жизнью — это не бремя, это свобода. Это внутренняя опора, которую невозможно отнять. Когда ты сама можешь позаботиться о себе — ты выбираешь быть в отношениях не из страха, а по желанию. И это совсем другая история. #VS_psychology #ВашаЛерочка

💬Забавляет, как многие в соцсетях стараются выглядеть «правильными». Вдруг кто-то превращается в поклонницу искусства: фотографии из музеев, театров, длинные посты о книгах, о «высоком» и «тонком». Но, зная этого человека в жизни — понимаешь: никакого отношения к этому образу он не имеет. И это сразу читается. В таких попытках быть кем-то другим нет жизни и нет энергии. Всё выглядит натужно, как хорошо отполированная витрина, за которой пусто. Совершенно не обязательно быть заядлой любительницей искусства или читать десятки книг в месяц, чтобы быть интересной. Интерес появляется из настоящего тебя — из энергии, юмора, неподдельных реакций, из драйва. Именно это цепляет! Ты можешь нравиться и привлекать, даже если не позируешь в музеях, не цитируешь классиков и не строишь из себя алтайскую девственницу, когда таковой не являешься. «Идеальность», наоборот, отталкивает. Иногда смотришь на девушку — безупречная, ну такая правильная — и думаешь: какая же скукотища. Хочется взять палочку и потыкать: а там вообще внутри есть кто живой? Настоящая живость проявляется в смехе, в задорных шутках, в драйве, в лёгкой дерзости, в эмоциях, которые невозможно подделать. Она привлекает не потому, что «правильная» или «хорошая», а потому что настоящая. Потому что в этом есть жизнь. Но для этого, конечно, требуется смелость, чтобы рискнуть быть собой. #VS_psychology #Мск2025

💬Так, давайте-ка проведём день с пользой! А именно, протестим ваши границы на то - забиваете вы на них или нет! Погнали, основные показатели того, что вы забиваете на свои же границы: 1) вам охренеть как сложно сказать "нет", даже когда прям вот хочется - потому что вы привыкли, что "нет" приводит или к конфликту, или к игнорированию вас - вы боитесь потерять контакт, если не согласитесь 2) вы часто стараетесь объяснить и/или оправдать свои решения - потому что вам сложно принять своё желание, как достаточную причину - вы ожидаете/боитесь, что вас будут переубеждать или критиковать 3) вы терпите поведение, которое причиняет боль - потому что вы привыкли, что даже если вам неприятно, неудобно и тяжело,  вы включаетесь в "понимать другого" и не защищать себя - потому что давно терпение стало вашей стратегией выживания 4) вы чувствуете вину, когда выбираете себя - потому что вы привыкли к тому, что решения, которые идут из уважения к себе, вызывают внутренний дискомфорт  или страх быть плохой Кто узнал сейчас, что забивает на свои границы, а? 🤓 💯- я забиваю на свои границы ❤️ - ну нет, не я #VS_psychology #Мск2025

💬Недавно обсуждали с коллегами, что когда человек становится психологически зрелым, круг людей, с которыми реально можно выстроить глубокие отношения, будь то дружба, любовь или рабочее партнёрство — заметно сужается. Под «зрелостью», конечно же, не подразумеваются дипломы, цифра в паспорте или количество прочитанных книг. Это, скорее, про внутреннее состояние: когда начинаешь лучше себя понимать — свои чувства, потребности, желания. Учишься уважать собственные границы и не позволяешь их бесконечно нарушать. Принимаешь ответственность за свою жизнь, а не ищешь вокруг виноватых. Умеешь открыто говорить о том, что важно, и слышать другого. Осознаёшь ценность своего времени и энергии. И вот когда всё это появляется, общение становится совершенно другим. Ты начинаешь видеть, где люди действительно готовы к взаимности, а где только удобство, односторонняя выгода или привычка. И тогда пул «своих» резко сужается, что естественно. Если раньше было легко завести отношения просто на основе рандомных интересов или весёлого времяпрепровождения, то со временем становится мало «повеселиться». Хочется настоящего контакта — где есть уважение, доверие, глубина. И тогда понимаешь: да, людей вокруг много, но по-настоящему близких становится меньше и это нормально. Зрелость — это про качество, а не количество. Это про выбор: в какие связи вкладываться, а какие отпускать без чувства вины. И в такие моменты, наоборот, появляется больше честности, тепла и подлинности в тех отношениях, которые остаются. #VS_psychology

Часто на завтрак ем эти оладушки, не могу не поделиться рецептом🥣 Ингредиенты: 2-яйца 3-ст.л.сахара соль-щепотка 500 мл-кефира (должен быть тёплый) 1 ч.л. соды Примерно 350гр муки 2 ст.л. подсолнечного масла Приготовление: В чашу отправляем все ингредиенты по очередности как написала выше (перемешивая!) Кефир должен быть теплый, туда добавляем соду, перемешиваем и добавляем к яичной массе, затем муку и масло. Обжариваем на сухой хорошо разогретой сковороде, на медленном-среднем огне👩‍🍳 #VS_Cooking

💬Я и отдых. 🏖 -Никогда не буду жертвовать сном ради завтрака. Вообще, провела такой анализ. С людьми, которые ради еды готовы поставить будильник, чтобы не дай Бог не опоздать на завтрак, мне не по пути. -Обожаю солнце и загорать (именно сам процесс, а не лежание против своей воли ради смуглой кожи) -Не переношу загорелые лица. У меня сейчас такое, и я уже готова взять наждачку и стереть эту грязь со своего лица. -Не люблю солнечные очки. Могу носить их не больше 15 минут, потому что начинает болеть переносица и сдавливает голову. Именно поэтому за последние 5 лет у меня их было не больше трех пар. -Смертельно не переношу любые звуки кроме природных. Музыка, разговоры под окнами - всё это для меня пытка. Ситуация ещё более усугубилась после того, как познала жизнь в загородном доме. - Не набиваю чемодан вещами. Мой чемодан всегда состоит из нескольких платьев и двух купальников. Все эти модные выходы на ужин тоже не моя история. Я на отдыхе или показе мод, в конце концов? А вот косметики - полчемодана. На всякий случай! А какие у вас приколы на отдыхе?😁 #worldiloveyou #Samui2025 #VS_psychology

Два дня подряд обрабатывала заявки от клиентов до 11 ночи. И в МИП прошел еще один семинар, говорят, если психологу отрубить голову, он будет продолжать учиться еще 2-3 месяца)) Теперь голова остывает, у меня выходные, гуляю, вкусно кушаю, вижусь с девочками, посетила двух косметологов и, конечно, маникюр, завтра массаж и благодарность за мою прекрасную жизнь 🙏❤️ #VS_psychology

меня рука об руку сопровождают две сферы: Психология - профессия, Байер-Сервис - хобби. Все вместе - моя душа и любовь. Пару лет назад мне повезло возобновить мое любимое хобби и я стала основателем Байер-Сервиса.

pov: она с детства любила вещи, но даже и не думала, что будет с ними работать💍

ярая тяга ко всему девичьему была обнаружена года в 2-3, когда я разбрасывала вокруг себя платья, курточки и ботиночки, визжа от радости как 🐷 тогда меня ласково называли «тряпичницей». лет в 17 я четко решила, что хочу собрать коллекцию лориков во всех цветах радуги)))

сейчас мне 23 и через 2,5 месяца будет 2 года, как я исполняю мечты десятков девушек:

достаю желанные хотелки

как оригиналы, так и копии в оригинальном качестве с экономией сотен тысяч.

а заодно и закрываю свою потребность - понимание того, что моё хобби приносит радость и пользу людям.

если вдруг у вас тоже есть мечта, буду рада помочь с её реализацией @byvaleriia❤️ welcome to my world #ВашаЛерочка #VS_Work

💬Как говорится «мем смешной, ситуация страшная». Смотрела это интервью, и всю дорогу ловила в речи Надежды эти пассивно-агрессивные вбросы. Всегда «кожей» чувствую двойные послания в речи или манипуляции. Как психолог, хорошо знаю, что такие формы коммуникации действуют особенно разрушительно именно потому, что они завуалированы. Словами вроде бы ничего плохого не сказано, но интонация, пауза или лёгкий сарказм передают совершенно иные смыслы. В итоге адресат получает два несовместимых послания: «ты вроде бы в порядке, но на самом деле с тобой что-то не так». Это и есть классический механизм манипуляции и скрытой агрессии. Почему многие этого даже не замечают? Потому что для них это совершенно привычная среда. Если в детстве родители регулярно использовали такие формы общения, ребёнок к ним привыкает и перестаёт распознавать как что-то ненормальное. Наоборот — он адаптируется и начинает игнорировать собственные чувства. Проблема в том, что, вырастая, человек продолжает не доверять себе: «мне неприятно, но, наверное, я преувеличиваю», «он же ничего такого не сказал». И в этот момент границы оказываются размыты, а манипуляции — эффективными. Очень важно возвращать себе чувствительность к подобным сигналам. Если вы слушаете кого-то и ощущаете дискомфорт, даже если «словами, вроде бы, всё нормально», — доверьтесь этому ощущению. Это ваш внутренний индикатор, что происходит что-то не то. #VS_psychology

🦋 Макияж по прежнему от любимой @annshaapi ❤️ Аня — любовь! Девочки, от души советую. С ней у меня время летит со скоростью света.. Не успеваю моргнуть, как уже красивая🐁 #ВашаЛерочка

Пока пила чай, решила посмотреть фото сделанные этим летом 🍁🤩 было оно по-настоящему насыщенным: путешествия, встречи с лучшими людьми, новые увлечения и, конечно, много учебы и любимой работы. А уже на следующей неделе наступает осень и я, если честно, этому даже рада, можно будет немножко замедлиться чтоли…)) 🧡

💬Иногда тебе просто нужна лошадь. Не психотерапевт, не мотивационный спикер, не блог про осознанность. А просто — лошадь. Чтобы молчать рядом. Чтобы чувствовать её тёплое дыхание, огромные глаза, и это особенное спокойствие, которое передаётся тебе без слов. Я не помню точного момента, когда полюбила лошадей. Это как будто всегда было. Сначала на расстоянии: картинки, фильмы, мечты. Потом ближе: первые поездки, страх, восторг, мурашки. А потом, уже как к людям: начинаешь узнавать характер, привязываться, скучать, когда не рядом. Лошадь - это не просто животное. Это существо, с которым ты входишь в контакт сердцем, а не словами. Она чувствует тебя — твоё настроение, усталость, даже если ты сама ещё не поняла, что что-то не так.

Соцсети заставляют других думать, что они будут счастливы с Дайсоном, но по настоящему счастье ощущается в такие моменты

#VS_psychology #ВашаЛерочка

💬Многие из вас, да думаю почти все, выучили слово газлайтинг настолько, что видят его от мужчин даже там, где его нет.☺ Но как говорится в чужом глазу чего-то там маленькое видишь, а в своём бревно не заметишь. И к чему это я? А к тому что САМОгазлайтинг порой имеет более сильное негативное влияние на вас - это когда вы сама себе подменяете реальность и начинаете верить в придуманную... Итак, какие же признаки САМОгазлайтинга: 1️⃣принижение своих чувств: "Другим хуже, чем мне", "Я слишком эмоционально реагирую" 2️⃣большое количество "я должна": "Я должна быть идеальной матерью", "я должна быть хорошей", "я должна включить понимание и засунуть язык в жопу" и пр 😐оправдываешь г&вноотношение к себе, предполагая что проблема действительно в тебе 4️⃣преуменьшаешь свои проблемы 5️⃣постоянно по поводу и без повода извиняешься 6️⃣постоянно думаешь, что ты НЕДОстаточно хороша/умна/интересна/красива Такая сама себе абьюзер!👩 #VS_psychology #Мск2025

Искусство— это то, что объединяет, наполняет, вдохновляет на новое в жизни! Когда беру глину в руки или кисть, хочется творить, и творить…

рисовали с моей любимой Парваной, знакомились, общались, фотографировались, пили шампанское и все это у реки под пение птиц ❤️ #ВашаЛерочка

Это у моей любимой Анечки @annshaapi такие ручки золотые 💖 #ВашаЛерочка