⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：21 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️пп плов с курицей

▫️салат фриллис, помидорки черри, огурец

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 осознала, что у меня ещё не было рецепта пп плова ☁️ непорядок, так что приготовила кстати, я люблю плов, но не люблю говядину и такое большое количество масла в нём, так что эта "лайт" версия мне даже больше зашла 🤍 реакций давайте, а я вам напишу рецепт уже через 2-3 часа 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 забрали на вб штаны, пеналы, завтра утром идти учебники забирать 🤍 ужас, не хочу в школу 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 ваши тарелочки !! ☁️

если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：15🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ ванильные сырники с маком, творожок савушкин "груша-банан", груша, черничный джем бс, голубика, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка)

◽ сгущёнка, рисовые звёздочки бс, груша, белые звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 опять забыла что у меня есть целая пачка мака 🤍 надо с ним что-то придумать, а то так и будет валяться 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️25000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

◽отдыхать!

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 всё у меня хорошо, на улице ещё идёт дождь, но не такой сильный как вчера 🐰 через пару часов с мамой на вб сходим 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 23。08。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️26525 шагов

▫️пилатес на всё тело

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 меня сегодня мама уговорила ещё и вместе с ней в магазин сходить под вечер, так что шагов больше обычного ☁️ а день очень хороший, я довольна 😍 если бы не попала под дождь, было бы вообще отлично 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 я вас так же попрошу вот на этот пост поставить реакцию если не сложно, буду благодарна 🤍 и спокойной ночи всем по классике ☕ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩 🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒐𝒏 💫написать вопрос💫

🙋привет, как со здоровьем сейчас, и какой вес если не секрет?? планируешь ли ремисию??

➖ приветт!! в целом всё хорошо, с волосами и ногтями всё в порядке, кд пока нет но исправимо, взвешивалась я последний раз около 2 недель назад, 39,2, т.е. даже набрала немного, но мне всё равно и я больше не планирую худеть ☁️ про ремиссию даже не знаю что сказать。。。 однажды 😍

🙋мне вот интересно, узнаешь ли ты людей которые по несколько раз кидали/ют твои рецепты, типа виден ли для тебя какой-то определенный «почерк» кого либо?

➖ОЧЕНЬ КЛАССНЫЙ ВОПРОС, конечно запоминаю ☁️ берди, муся куш, live without regrets (и это только те, что первые в голову мне пришли), о вас сейчас говорю 🤍

🙋приветик, не знаю, можно ли писать такое в анон (прости пожалуйста ⊙⁠﹏⁠⊙), ты готовила когда-нибудь тортик из панкейков? просто хотел узнать понравилось ли тебе, или больше нравится просто панкейки кушать

➖приветт, не надо за такое извиняться, ничего такого в твоём вопросе нет 🐰 да, делала торты с панкейками, и блинные торты тоже, понравилось, но всё же обычные панкейки привычнее

🙋Можно узнать какие рецепты подойдут если у меня младшая сестрёнка ненавидит творог, а белок добирать надо. Она хочет скинуть вес до нормы, я завтракаю обычно творогом а она его через силу водой запивает. Так к чему это я, можете сделать отдельный пост с закрепами где кБжу и белка больше, мне кажется это бы помогло многом . А ТАК У ТЕБЯ ШИКАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ, И ТЫ УМНИЧКА ТВОЙ ТГК ПОМОГАЕТ ОЧЕНЬ

➖хорошо, в следующем сборнике под каждым рецептом его кбжу напишу 🤍 творог не чувствуется в основном в тесте (либо где он перетёртый, либо если тесто жидковато то перебитый без крупинок) 🤍

🙋приветик!^^ я столкнулась со страхом набора веса (мой индекс массы тела 12,7-13,1) и я хочу выйти в ремиссию от р+пп и выйти на поддержание, а не потерю веса. я не знаю как это сделать, ведь мне дико страшно набрать и 100г, а тут нужно поправиться минимум на 5-7кг… у меня уже большие проблемы со здоровьем, но я все равно не понимаю с чего начать;( может у тебя есть какие-нибудь советы? (спасибо большое за твои рецепты и старания)

➖здравствуйте, вот у меня похожая ситуация была, когда я не хотела отказаться от подсчета ☁️ вообще мне просто со временем надоело, я поняла, что делаю это больше не потому что действительно считать хочу, а уже на автомате, и это просто занимало моё время медленно повышайте калораж, борите маленькие триггеры постепенно повышая планку, желаю стойкой ремиссии ☁️

🙋Доброго времени суток, вижу, что у вас в рецептах очень часто фигурирует мягкий творог, можно ли его чем-то заменить, если там, где я живу, его просто нет? Есть разве что обычный творог, норм ли будет если я его в блендере с чем-нибудь перебью до кремовой консистенции или чем-то еще заменю? Заранее спасибо за ответ

➖можно либо обычный творог перебить, да, либо взять греческий йогурт, оставить его открытым в холодильнике на ночь, утром от него отделится сыворотка и он станет более густым, той же текстуры что и у мягкого творога 🤍

🙋Как ты относишься к экспертизам протеиновых батончиков и пп продуктов? Нет ли страха от рандомных соусов без сахара и тд, что там кбжу неверное?

➖я протеинки не из-за кбжу ем, а потому что они не такие приторные как обычные сладости и реально мне очень нравятся ☕ даже если неправильное кбжу то и всё равно, а кто сказал, что в этих экспертизах не обманывают? ☁️

🙋Доброе утро! Всегда было интересно, остатки фруктов и овощей вне формочек (звёздочек и тд) просто утилизируются? Или им вы тоже находите применение?

➖здравствуйтее, за кадром ем 🤍

🙋Ты очень афигенная!! Готовлю по твоим рецептам, это что то нереальное, я даже не могу описать это словами ❤️. Есть не сколько вопросов: - у тебя бывают срывы или кп? Как справляешь, что делаешь? - тебя тянет на сладкое, чипсы и тд?

➖здравствуйте!! спасибо 🤍 неа, ни срывов ни кп не было, у меня ограничений нет, я готовлю и ем что хочу обычные сладости для меня стали слишком приторными, чипсы просто уже не такие вкусные, как раньше, так что я и не хочу ☁️

⋆༺𐙚༻⋆ ── ⋆₊୨୧₊⋆ ── ⋆༺𐙚༻⋆ Приветствую! 🤍 Меня зовут Полина, и я — настоящая протеиновая принцесса. Здесь вы найдёте десятки вкусных протеиновых и низкокалорийных рецептов, честные обзоры продуктов, идеи для рациона и всё, что помогает питаться вкусно без лишних калорий. ⋆༺𐙚༻⋆ ── ⋆₊୨୧₊⋆ ── ⋆༺𐙚༻⋆ У меня уже есть: • Чизкейк • Эклеры без сахара и масла • Десерт Kinder country • Морковный лепешка • Тирамису • Сырники • Низкокалорийный джем • Моти • Шпинатная овсянка • Сочники • Пирог «улитка» • Ленивые вареники • Пирожное «картофель» • Роллини • Вареники • Торт «пьяная вишня» • Торт «птичье молоко» • Овсяный хлеб • Лимонад ZERO • Мороженое-Твороженое • Яичный пудинг А так же недавно я выпустила свою БЕСПЛАТНУЮ сборку рецептов из кабачков. Подписывайся и забирай ее🪽 ༺♡༻────────༺♡༻────────༺♡༻ А вообще у меня много разных сборок •44 рецепта из творога •50 вариантов завтрака •80 приемов пищи до 200кк

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17：09🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

▫️творожный боул из творога 5%, рикотты, банана, голубики, воздушной пшеницы, шоколадной гранолы, печеньки пушин, темного шоколада, рисовых звёздочек бс, кешью и кокосовой стружки

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 извините, сегодня вот так, потому что на кухне гости сидят и мне готовить негде (да и остатки рикотты надо было срочно деть куда-то), намешала любимый творожный боул ☁️ но вот завтра я уже придумала что готовить, впервые делать буду, ждите ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 настроение довольно хорошее, только на улице дождь пошёл и я под него попала когда с магазина шла ☁️ такое себе, вещи сушатся, но я не расстраиваюсь особо, сижу чаем отогреваюсь 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими ужинами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 с сырным кремом✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️ для бисквита

▫️яйцо – 1 шт + 1 белок без желтка

▫️сливочное масло – 10 гр

◽молоко – 35 мл

▫️мука – 30 гр

◽аллюлоза/эритрит – 30 гр

для крема

▫️творожный сыр/рикотта – 30 гр

▫️мягкий творог – 120 гр

◽сахзам по вкусу

приготовление ⤵️ 1️⃣ масло и молоко отправляем в микроволновку на ≈15 секунд чтобы масло растопилось (можно чуть дольше, но главное не передержать), добавляем муку и перемешиваем 2️⃣ белки взбиваем с сахзамом с помощью миксера до пиков ≈7 минут, в два этапа смешиваем обе массы и аккуратно перемешиваем 3️⃣ переливаем тесто в форму для выпекания, отправляем в духовку с водяной баней (внизу духовки поставьте другую форму для выпекания с горячей водой) сначала на 10 минут при 200°, потом накрываем бисквит фольгой (чтобы сверху не подгорел) и выпекаем ещё ≈10 минут 4️⃣ теперь смешиваем ингредиенты для крема, достаём бисквит из духовки, остужаем, сверху наносим крем и оставляем в холодильнике минимум на 2-3 часа 5️⃣ после холодильника достаём, украшаем и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 368/30,10/16,47/23,05🌟 без крема 267/15,70/12,75/20,75

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：14 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️куриные пельмешки с сыром (вот этот рецепт, но в начинке 100 гр куриного филе и 50 гр лёгкого сыра), сметана 15%, специи

▫️салат фриллис, помидорки черри, огурец, болгарский перец

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 любимые 🤍 вчера не было времени слепить и заморозить, так что свежеслепленные варила, так ещё круче и перец болгарский я обожаю 😍 тоже с дачи кстати 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 к нам родственники приехали, я очень надеюсь что часа через 3 уже они уедут, одна дома посидеть хочу ☁️ и дождь через пару часов тоже будет 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 куда же без вашей красоты?? ☁️

если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：18 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ ванильные сырники, творожок савушкин "черника", яблоко, черничный джем бс, голубика, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка)

◽ сгущёнка, рисовые звёздочки бс, яблоко, белые звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 помню мне говорили что это оформление космос напоминает, ахаха ☁️ а вы замечали?? 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️25000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

◽отдыхать!

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 у нас сегодня жарко капец (удивительно), гулять буду точно 🤍 а сейчас надо голову сходить помыть и высушить 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 22。08。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️30072 шага

▫️пилатес на ноги

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 очень классный день опять, я всех люблю 🤍 я бы завтра снова что-то интересное хотела приготовить, ещё думаю, ждите 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ещё я в шоке с того, что меньше чем через 10 дней в школу снова, вообще не хочу 🤍 но с другой стороны меня там друзья ждут。。。 а вы что думаете? 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 без сахара✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️

▫️аллюлоза – 40 гр

▫️сметана 15% – 35 гр

◽сливочное масло – 4 гр

▫️соль по вкусу

приготовление ⤵️ 1️⃣ смешиваем сметану с аллюлозой, переливаем всё в кастрюлю и ставим на средний огонь 2️⃣ теперь варим сметану и аллюлозу до карамельного цвета (у меня ушло ≈5 минут), в конце добавляем масло, перемешиваем и снимаем с огня 3️⃣ переливаем всё в форму, застеленную пищевой плёнкой, остужаем и убираем в холодильник минимум на час 4️⃣ по истечению времени достаём, нарезаем на части, по желанию сверху посыпаем солью и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 90/1,03/8,15/1,40🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17：02🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

▫️пп бисквит кастелла с сырным кремом, сгущёнка бс, голубика, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, печенька пушин

▫️карамельки БЕЗ САХАРА с солью

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 всем здравствуйте, я сделала карамельки (сладость, где сахар это основной ингредиент) без сахара ☁️ причём на вкус они совершенно как обычные, так ещё и нереально мягкие, я в коммах скину как они тянутся ☁️ да, это тот "самый дорогой в мире бисквит", но я с вами рецептом за бесплатно поделюсь, ладно, реакции приму как оплату ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 настроение прям отличное, мы с вискет (инет подруга моя) пообщались и в целом всё шикарно 🤍 думала на вб сходить, но там ещё и одежда брата пришла, надо ждать пока он с другого города приедет 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими ужинами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️ для бисквитов

▫️яйцо – 1 шт + 2 белка без желтка

▫️греческий йогурт – 100 гр

◽мука – 23 гр

▫️какао – 7 гр

▫️разрыхлитель – 2 гр

◽сахзам (у меня аллюлоза 40 гр) и ванилин по вкусу

для крема

▫️сливки 33%/сливки 20% + загуститель – 20 гр (можно так же рикотту/творожный сыр 35 гр, но со сливками больше на киндер похоже)

▫️мягкий творог – 180 гр

◽сахзам по вкусу

для шоколадного слоя

▫️шоколадный протеиновый пудинг – 100 го

для пропитки

▫️молоко/протеиновый молочный коктейль – 30 мл

▫️сахзам по вкусу

для крема на выравнивание

▫️мягкий творог – 60 гр

▫️рикотта/творожный сыр – 10 гр

▫️сахзам по вкусу

для украшения

▫️тёмный шоколад бс – 14 гр

приготовление ⤵️ 1️⃣ 3 белка взбиваем с помощью миксера с сахзамом и щепоткой соли, а к желтку добавляем сухие ингредиенты и йогурт, перемешиваем 2️⃣ выпекаем три бисквита отдельно, каждый раз смешивая 1 вбитый белок с 1/3 части смеси с желтком (если белки оседают – взбивайте повторно) в кольце или силиконовой форме при 200° 5-7 минут каждый 3️⃣ холодные сливки (лучше берите побольше и потом просто от них возьмите 20 гр, будет легче взбивать, я 100 мл брала) взбиваем миксером ≈7 минут до загустения (если у вас 20% сливки как у меня, то добавьте загуститель для сливок в соотношении 100 мл сливок = 7 гр загустителя) если у вас рикотта/творожный сыр, то пропустите этот пункт 4️⃣ теперь к творогу добавляем сахзам и 20 гр взбитых сливок / 35 гр рикотты/творожного сыра и сахзам, перемешиваем 5️⃣теперь собираем торт чередуя слои бисквит - пропитка - половина крема - половина пудинга - бисквит - пропитка - половина крема - половина пудинга - бисквит - пропитка. оставьте торт в холодильнике для стабилизации на несколько часов/на ночь 6️⃣ после холодильника достаём торт, смешиваем ингредиенты для крема на выравнивание и выравниваем им торт, топим на водяной бане шоколад и покрываем им торт сверху, украшаем и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 549/65,89/15,49/36,95🌟 без шоколада 497/65,19/12,27/30,79

и про реакции напоминаю ☕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：21 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️пп бургер с куриной котлетой в панировке, кетчупом бс, соусом из греческого йогурта и специй, салатом, помидором и легким сыром

▫️запеченная картошка

▫️кетчуп бс

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 я давно опять свой пп бургер хотела сделать, дошли руки ☁️ кому интересно булочки я тоже сама делаю думала ещё колу бс купить, но у меня от неё живот болит обычно, так что без неё ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 блюдце под кружку заклеила, не особо аккуратно, но хоть что-то уже 🤍 а сейчас уберусь везде и посуду помою пойду 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 я обожаю ваши тарелочки смотреть 🤍

если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：14 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ тортик "киндер пингви"

◽ украшения: тёмный шоколад, взбитые сливки 20%, голубика, белые звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 мне очень понравился в прошлый раз торт киндер кантри, захотела сделать что-то похожее ☁️ и это нереально вкусно и действительно похоже на киндер пингви !! 🤍 рецепт этой красоты на 60+ гр белка (пока не считала, в рецепте уже точное кбжу укажу, но 60 гр точно есть), будет на 1300 реакций 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️30000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

◽отдыхать!

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 у меня офигенное настроение, погода крутая и я знаю что день будет такой же 🤍 сейчас схожу за супер клеем, хочу заклеить своё блюдце под кружку 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими завтраками в комментариях !!