selfhelp

🤩 как НЕ БОЯТЬСЯ меняться? страх реакции близких, страх боли и адаптации, страх, что ничего не получится — что делать со всем этим? статья тут

@selfhelpryu

КАНАЛЫ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ К ЭКЗАМЕНАМ 2026! Там самые понятные объяснения от ТОП репетиторов России! Каналы для подготовки к ЕГЭ: 💖гуманитарные предметы 💖технические предметы 💖химбио Каналы для подготовки к ОГЭ — ТУТ Готовься летом — бесплатно в БОТЕ Подпишись и начни готовиться к экзаменам уже сейчас 🆎

но все же, брать что-то от других иногда бывает полезно. главное, чтобы это не приносило вам вред (курение, и в принципе нездоровый образ жизни, который так романтизируют, тоже считается)

мини вопрос-ответ:

📌желание «быть кем-то» появляется, когда тебе кажется, что он лучше, чем ты

ты хочешь заменить свою личность на чью-то чужую, потому что своя — некомфортная :(

а соцсети могут писать разное. необязательно верить всему, что там пишут)

да, важно быть собой. НО! есть куча нюансов, которые необходимо учитывать:

быть собой может быть тупо неприятно

🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 если ты хочешь быть «другой» — это значит, что пора меняться. нужно искать себя, создавать, а не копировать других а еще: если в тебе продолжит жить установка «я - говно», то в любом образе ты продолжишь считать себя говном 💩 🤩: нужно работать с самооценкой: искать, что именно тебе в себе не нравится, понять, что ты хочешь изменить и быть помягче с собой

на какую тему хотите статью?

признаки тревожности, о которых вы могли не знать

@selfhelpryu | #картинки

Советую канал Алёны всем, кто хочет иметь высокий уровень английского, много путешествовать или поступить за границу 🩵 ➖ методики чтения на английском (Алёна читает 60 книг в год!) ➖ можно ли самостоятельно дойти с A2 до C1 ➖ как вернуть мотивацию учить английский ➖ как учить лексику быстро и эффективно ➖ как с уровня C1 перейти на C2 Ученики Алёны успешно поступают за границу, работают в зарубежных компаниях и преподают английский ✨ Подарок от Алёны для моих подписчиков — бесплатное посещение разговорного клуба!

пообщаемся в анонке?🤩 @selfhelpryubot (все анонимно!) на некоторые сообщения отвечу тут, на канале

💢 мама была права, когда говорила, что все наши проблемы из-за телефона

@selfhelpryu | #картинки #соцсети #зависимость

Хочешь научиться английскому с нуля?🇺🇸 Тогда тебе ко мне, bby • грамматика • лексика • слэнги • тесты Всё собрано в моём инглиш канале!!! Успей подписаться и принять участие в конкурсе на 200 звезд 🗽

первый шаг к 🔢🔢🔢🔢🔢🔢🔢🔢🔢🔢 — начинать день с самого неприятного или сложного дела сделав все самое тяжелое утром, ты не будешь весь день прокрастинировать, а в конце винить себя.

📌 ты либо завершишь их, либо сможешь легче справляться с ними позже.

да и к тому же, когда ты закончишь, остальная часть дня покажется легче, и ты почувствуешь себя более продуктивной 😎

@selfhelpryu

ПОСТ ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ГОВОРИТЬ НА ИНОСТРАННОМ ЯЗЫКЕ Недавно наткнулась на канал «Анфиса, как сказать? 🇺🇸🕊️🇪🇸»

Анфиса — репетитор по английскому и испанскому

В своем канале она делиться: 〰️своей жизнью со всему успехами и неудачами 〰️английским и испанским для работы и жизни 〰️а также кучу фишек, чтобы улучшить свой путь обучения Советую начать с: 🔺дайджеста постов за весну Заходи в канал, найдешь много полезных лайфхаков, которые можно применить уже сейчас и увидеть результат спустя 2-3 недели Анфиса, как сказать? 🇺🇸🕊️🇪🇸 Анфиса, как сказать? 🇺🇸🕊️🇪🇸 Анфиса, как сказать? 🇺🇸🕊️🇪🇸

а вы знали, что летом проще всего измениться? 🌟

потому что у многих меняется рутина: учеба, работа, режим сна и образ жизни. почему бы не использовать эту возможность в свою пользу?)

🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂 📕 — читай больше книг. любых жанров от любых авторов. лишь бы тебе нравилось :) это будет намного эффективнее, чем заставлять себя читать якобы «полезное», но неинтересное 👟 — не размякай. старайся чаще выполнять тренировки или хотя бы обычную зарядку. за три месяца можно неплохо преобразиться в теле) 🪴 — ешь больше фруктов и овощей. с точки зрения финансов: лето - лучшее время для этого. с точки зрения здоровья: минус прыщи, больше витаминов 🇯🇵 — пробуй новое без остановок

@selfhelpryu

🤩 оставляю вам топ моих любимых каналов:

все алмазики telegram'a в одном месте! что может быть лучше?

🌺 Бабсобез Поддержка, юмор, обзоры. Тут терапевтично и иронично. 🌺 Mila • Juicy English учусь жить жизнь, делюсь внутренним теплом и любовью к самообразованию, а ещё профессионально обучаю английскому ❤️ 🌺 Елена Газизова Как разорвать родовые сценарии (одиночество, долги, несчастливые отношения). 10 лет практики. Без эзотерики. 🌺 Без суеты здесь нет гонки за идеалом, только поддержка и вдохновение. 🌺 Daily Sketch by Maria уроки рисования с нуля, без страха чистого листа и перфекционизма 🌺 alabaster | English fun незабываемые английские факты и эстетика повседневности 🌺 прорабство | ремонт для зумеров о быте, карьере и взрослой жизни в формате простых инструкций 🌺 Твоя внутренняя энергия узнай причину своей неуверенности 🌺 Таро, любовь и звезды 🧙 — здесь мы исследуем дороги сердца и судьбы. Это круг вдохновения, где каждая карта — история, каждый прогноз — подсказка, а каждый вопрос — начало нового пути.

ребят, если у вас совпало пару пунктов, это не значит, что вы - эгоист 😱 существует уйма других факторов, из-за которых человека можно назвать эгоистом. тот же анализ всех и всего так же может означать, что вы страдаете низкой самооценкой (а не эгоизмом)

когда читаете такие посты, старайтесь учитывать ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ факты о себе

неосознанный эгоизм 👻

как он проявляется?

➡️ты слушаешь, чтобы ответить, а не понять ➡️в диалоге часто темы фокусируются на ТЕБЕ ➡️ты заботишься ради реакции, а не любви ➡️ты ждёшь поддержки, но не даёшь её ➡️ты постоянно сравниваешь СЕБЯ с кем то ➡️ ты вечно анализируешь себя и думаешь, как выглядишь, звучишь, что о тебе подумают…. это не круто(

@selfhelpryu

планете не нужно большое количество «успешных людей» нашей планете нужны творцы, умеющие целить и любить, рядом с которыми хорошо жить ⭐ такие люди обладают высокой моралью, чтобы делать мир живым и гуманным. а эти качества имеют мало общего с «успехом», как он определяется в нашем обществе :)