selfhelp

люди, которые вышли из токсичных отношений/дружбы, поделитесь своим опытом в комментариях

😝 созависимость — зависимость от эмоций, чувств, действий, слов определенного человека — статья на эту тему: тык

🔢🔢🔢перестать постоянно говорить о себе?

каждый пункт нужно подстраивать под себя и ситуацию

🤩01. заводи диалог вопросами “у меня было вот так” — ❌ “как у тебя это происходит?” — ✅ “я тоже так чувствовала” — ❌ “что ты тогда почувствовала?” — ✅

вопрос должен быть открытым, а не на “да/нет”

🤩02. обращай внимание на мимику и голос собеседника если ты видишь, что человек не включается в разговор — остановись и задай прямой вопрос:

«я много говорю о себе, тебе ок? хочешь чем-то поделиться?»

🤩03. научись слушать слушай, не готовя ответ. это будет тяжело, особенно для человека, привыкшего постоянно болтать, но потом ты начнёшь воспринимать другого 🚬

@selfhelpryu

😠 что вас больше всего бесит в собеседнике?

— когда он постоянно говорит о себе.

это может значит, что он эгоист… но эгоизм - это когда понимаешь чувства человека, но намеренно игнорируешь их ❤️ многие являются эгоцентриками — когда ты говоришь о себе, потому что тебе трудно увидеть другого. ты тупо не замечаешь 🔢🔢🔢 С ЭТИМ ДЕЛАТЬ? скажу, когда на этом посте наберется 100🐷 )))

когда ты начинаешь относиться к себе серьезно, ты становишься смешным

🤩 как НЕ БОЯТЬСЯ меняться? страх реакции близких, страх боли и адаптации, страх, что ничего не получится — что делать со всем этим? статья тут

@selfhelpryu

КАНАЛЫ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ К ЭКЗАМЕНАМ 2026! Там самые понятные объяснения от ТОП репетиторов России! Каналы для подготовки к ЕГЭ: 💖гуманитарные предметы 💖технические предметы 💖химбио Каналы для подготовки к ОГЭ — ТУТ Готовься летом — бесплатно в БОТЕ Подпишись и начни готовиться к экзаменам уже сейчас 🆎

но все же, брать что-то от других иногда бывает полезно. главное, чтобы это не приносило вам вред (курение, и в принципе нездоровый образ жизни, который так романтизируют, тоже считается)

мини вопрос-ответ:

📌желание «быть кем-то» появляется, когда тебе кажется, что он лучше, чем ты

ты хочешь заменить свою личность на чью-то чужую, потому что своя — некомфортная :(

а соцсети могут писать разное. необязательно верить всему, что там пишут)

да, важно быть собой. НО! есть куча нюансов, которые необходимо учитывать:

быть собой может быть тупо неприятно

🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 если ты хочешь быть «другой» — это значит, что пора меняться. нужно искать себя, создавать, а не копировать других а еще: если в тебе продолжит жить установка «я - говно», то в любом образе ты продолжишь считать себя говном 💩 🤩: нужно работать с самооценкой: искать, что именно тебе в себе не нравится, понять, что ты хочешь изменить и быть помягче с собой

на какую тему хотите статью?

признаки тревожности, о которых вы могли не знать

@selfhelpryu | #картинки

Советую канал Алёны всем, кто хочет иметь высокий уровень английского, много путешествовать или поступить за границу 🩵 ➖ методики чтения на английском (Алёна читает 60 книг в год!) ➖ можно ли самостоятельно дойти с A2 до C1 ➖ как вернуть мотивацию учить английский ➖ как учить лексику быстро и эффективно ➖ как с уровня C1 перейти на C2 Ученики Алёны успешно поступают за границу, работают в зарубежных компаниях и преподают английский ✨ Подарок от Алёны для моих подписчиков — бесплатное посещение разговорного клуба!

пообщаемся в анонке?🤩 @selfhelpryubot (все анонимно!) на некоторые сообщения отвечу тут, на канале

💢 мама была права, когда говорила, что все наши проблемы из-за телефона

@selfhelpryu | #картинки #соцсети #зависимость

Хочешь научиться английскому с нуля?🇺🇸 Тогда тебе ко мне, bby • грамматика • лексика • слэнги • тесты Всё собрано в моём инглиш канале!!! Успей подписаться и принять участие в конкурсе на 200 звезд 🗽

первый шаг к 🔢🔢🔢🔢🔢🔢🔢🔢🔢🔢 — начинать день с самого неприятного или сложного дела сделав все самое тяжелое утром, ты не будешь весь день прокрастинировать, а в конце винить себя.

📌 ты либо завершишь их, либо сможешь легче справляться с ними позже.

да и к тому же, когда ты закончишь, остальная часть дня покажется легче, и ты почувствуешь себя более продуктивной 😎

@selfhelpryu

ПОСТ ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ГОВОРИТЬ НА ИНОСТРАННОМ ЯЗЫКЕ Недавно наткнулась на канал «Анфиса, как сказать? 🇺🇸🕊️🇪🇸»

Анфиса — репетитор по английскому и испанскому

В своем канале она делиться: 〰️своей жизнью со всему успехами и неудачами 〰️английским и испанским для работы и жизни 〰️а также кучу фишек, чтобы улучшить свой путь обучения Советую начать с: 🔺дайджеста постов за весну Заходи в канал, найдешь много полезных лайфхаков, которые можно применить уже сейчас и увидеть результат спустя 2-3 недели Анфиса, как сказать? 🇺🇸🕊️🇪🇸 Анфиса, как сказать? 🇺🇸🕊️🇪🇸 Анфиса, как сказать? 🇺🇸🕊️🇪🇸