selfhelp

🤩 как принять жизненно-важное решение, от которого зависит твое будущее? > статья буду рада вашему отклику

511.

вот столько дней прошло с момента создания проекта «selfhelp» благодаря ему я изрядно насытилась контентом по психологии, по саморазвитию, эффективности и продуктивности. и вот выводы, сделанные мной: 🔵1. культ успешного успеха = культ любви к себе. одни и те же практики, установки, курсы и прочая пластиковая дрянь, помогающая только людям с отсутствием критического мышления 🔵2. лучше жить «обычную» жизнь, чем пытаться сделать ее идеальной и правильной. высокая продуктивность, ЗОЖ, витамины, книги - такой шаблон жизни подойдет далеко не всем. и ты не становишься хуже, если живешь другую жизнь. 🔵3. культ «правильности» рождает одинаковых людей с одинаковыми идеями и взглядами на жизнь. многие загоняют себя в эти рамки неосознанно и не понимают, почему хотят умереть, когда в жизни якобы все хорошо 🔵4. иногда курящий человек, не соблюдающий никакой режим сна, не читающий книги, не любящий спорт, может быть куда мудрее и интереснее, чем его «правильная» противоположность 🔵5. культ саморазвития, всяких интенсивов, курсов и тд создан, чтобы зарабатывать, а не помогать 🔵6. лучше не лезть глубоко в психологию, чтобы спокойно жить 🔵7. справиться с серьезными ментальными проблемами поможет только специалист, а не каналы и семинары. и лучше не экономить на этом деньги 🔵8. интереснее человека делает только опыт и его навыки коммуникации 🔵9. умение мыслить широко дается от рождения, ему невозможно научиться 🔵10. книги > видео, статьи 🔵11. из 100 блогеров по психологии найдутся только 2, которые не кормят свою аудиторию дерьмом 🔵12. умным можно только родиться 🔵13. твое окружение строит твою личность

как не бояться изменений в жизни? ⭐ ⭐01. чего ты боишься? потерять контроль, чувство безопасности, любовь? не важно. суть в том, что ты держишься за что-то в настоящем, что кажется тебе нужным. даже если оно тебя убивает. ⭐ 02. ты веришь, что не справишься?

или «а вдруг я не вытяну?»

всё, что у тебя есть сегодня, — результат уже пережитых перемен. даже если они были болезненными, ты выжила. ты выросла. значит, справлялась. значит, справишься снова :)

@selfhelpryu

милые девушки, сегодня хочу посоветовать вам канал имиджмейкера! там я нашла модные находки и советы, как выглядеть интересно и стильно, при этом без лишних затрат: 🔥 подборка летних футболок до 1500 рублей 🔥 летние повседневные платья до 3000 рублей 🔥 как сделать челку, не отрезая волосы? 🔥 лайфхак, который скроет животик без оверсайза так круто найти полезный канал про моду без снобизма, а с юмором! рекомендую🫶🏻

🤫🤫🤫 что я нашла…

🎋 поздравляю всех выпускников! на протяжении недели будут выходить посты на тему экзаменов/коммуникации и изменений в жизни (а изменения после выпуска из школы будут глобальные)

🔤🔤🔤 разнообразить свою скучную рутину?

которая уже начинает з🌟ебывать..

1️⃣найти новые смыслы

тебе не нужно уезжать в другую страну, бросать всё — достаточно

сломать шаблон

, который приелся.

измени маршрут, иди другой дорогой, поменяй привычную среду, переставь мебель, выкинь лишнее, сделай что-то новое для себя 2️⃣ введи маленькую вещь в день 🌟съесть что-то, чего никогда не ел 🌟прочитать статью на тему, о которой ничего не знаешь 🌟поговорить с незнакомцем 🌟сменить фон на телефоне 🌟завести новую папку с каким-нибудь бредовым названием КОРОЧЕ: меняй свое пространство.

@selfhelpryu

как бороться с желанием постоянно говорить о себе | разговорный нарциссизм 🌟01. практикуйте «эмпатическое слушание» это умение внимательно слушать другого человека, понимать его чувства и эмоции, и проявлять искренний интерес к его проблемам и переживаниям. главная цель - показать, что ты на стороне собеседника и готов поддержать его. 🌟02. вспомните времена, когда вы были на другой стороне. 🌟03. спросите себя, что произойдет с разговором, если вы поддадитесь импульсу перетянуть внимание на себя 🌟04. не поддавайтесь желанию «сопоставить» или «превзойти» то, чем делится кто-то другой 🌟05. сосредоточьтесь на том, чего вы не знаете, и задавайте вопросы 🌟06. практикуйте слушание без прерываний. дайте другому человеку возможность высказываться без перебивания и перенаправления внимания на себя. далее, было бы прекрасно задать пару вопросов

@selfhelpryu

Цени, то что у тебя сейчас есть, развивайся и люби себя.

для этого тебе помогут каналы, которые я собрала 🦋🔪👒

Твой внутренний мир для женщин, стремящихся раскрыть свою истинную природу, стать уверенными и научиться познавать себя f ø l e  вайбовый канал, где уютно отдыхают с кофе и беседуют о книгах и прочих интересных вещах Эзотерическое самопознание краткий курс к счастливой жизни. Просто, изящно и доступно. Медицинская нумерология Я не предлагаю магию — я предлагаю систему, в которой наука и душа наконец-то говорят на одном языке. Записки непонятого творца познавательные авторские тексты об искусстве и подборки картин. Без клише, только живое слово и уникальный стиль. 🤍 Голос с вами место, где аккредитованным клинический психолог говорит о самом интересном: синдром самозванца и прокрастинация; гипноз и медитации; диалог с ребенком и многое другое! Наташ, что по телеге? Канал копирайтера. Схемы, шаблоны, формулы в мусорку. Здесь живые разговоры о том, как приручить вашего читателя через контент. И перевести его в клиента. А ещё растим каналы, монетизируя их на малых оборотах.

🔇 как распознать свои скрытые боли через свои рекомендации?

то, что ты чаще всего постишь, смотришь, лайкаешь — это про то, чего тебе не хватает

🔇постишь/лайкаешь умные мысли — ищешь значимости или хочешь, чтобы увидели твою глубину🔇 🔇следишь за “успешным успехом” — желаешь стабильности и ощущение контроля🔇 🔇залипаешь на “идеальные отношения” — потому что своих не хватает, или были, но болят🔇 🔇липсинги — жажда признания, которого не хватает в жизни, хочешь быть желанной. 🔇 мы неосознанно лайкаем то, что хотим прожить, но не можем.

@selfhelpryu

🟣Меня больше не узнать!🟣 НО КАК????? Я нашла канал Чай с Печенькой, где и узнала, как: 🟣 измениться до неузнаваемости за лето 🟣 похудеть без строгих диет 🟣 избавиться от прыщей за копейки 🟣 завести друзей и стать популярной Подпишись скорее на этот канал и забирай гайды и советы от Печеньки⬇️ https://t.me/+41_-KbL4ksQ5ODIy

как вы? какие планы на лето?

🔇🔇вещи, которые можно поделать 🔤🔤🔤🔤🔤 одному/с друзьями

⭐️кидай в избранные, а то забудешь

🍵 самодельные смузи/напитки из фруктов, ягод, мармеладок и тд 📚 подарок в виде книги с посланием, заметками и пожеланиями на форзаце 💌 письмо себе будущему 📸 мини-фильм о том, как проходят ваши дни (с настоящим подбором света, постановками кадров, музыкой и остальными важными деталями) 🎨 купить холст и акрил и пытаться нарисовать друг друга 🎧общий плейлист, который вы будете слушать все лето 🎨 освоить новое хобби вместе (скейтбординг, йога, музыка, хоббихорсинг…) 📱детокс от гаджетов – отказаться от всех гаджетов на один день

@selfhelpryu

подборочка каналов, которые помогли мне улучшить продуктивность 💚

чудесного буднего вечера!

🤩🌱каналы, которые замотивируют вас на продуктивную учебу и хорошее настроение:

🤍 бережный психолог про самооценку, перфекционизм и сострадание к себе 🤍 Без суеты о мягкой мотивации и саморазвитии. Здесь нет гонки за идеалом, только поддержка и вдохновение. 🤍 Робби про отношения психология богатого мужчины, как стать его музой 🤍 привязанности.net твоя мотивация, опора рост. Про границы, зависимость и здоровую близость. 🤍 Продюсер наизнанку Канал. дочки артистов. Женя заканчивает ГИТИС, работает в симфоническом оркестре и делится моментами из жизни в творческой среде. 🤍 Точка Gештальта качаем с психологом булочки, самооценку и либидо, чтобы полюбить себя до мурашек и испытать орgазм от собственной жизни 🤍 Канал психолога-сексолога: отношения, семья, забота о себе

нашли что-то для себя?

🤩

🎋

мне кажется, что «неформальность» зависит от того, насколько сильно ты погружен во что-то (в виртуальный мир, в мир литературы, фильмов, аниме, музыки, субкультуры…) 🔇 погружен настолько, что пытаешься отразить этот «мир» в реальный. стилем одежды, говора, какими-то выборами, протестами, обрядами, мнениями… 🔇 все «неформалы», которых я встречала, имели гиперфиксацию на чем либо. это отличало их от других людей, ведь их проявления в реальности отличались. они были основаны немного на других вещах

@selfhelpryu

📰завтрашнего дня боятся те, кто не умеет строить сегодняшний, а когда люди не могут ничего выстроить сегодня, они уговаривают себя, что у них все получится завтра, но так не бывает, потому что завтра всегда превращается в сегодня, понимаете?📰 книга: элегантность ежика - Мюриель Барбери

@selfhelpryu

Привет! Меня зовут Лена. Если ваш книжный шкаф похож на коллекцию модных бестселлеров — вам сюда. Я учу хоронить клише и воскрешать вкус. У меня на канале: — Рецензии без розовых очков. Подскажу на что потратить время (и деньги!) — Тематические подборки. От антиутопий до любовных романов (здесь каждый найдет свое) — Посты-размышления. Обсуждаем острые социальные вопросы через призму книг (спойлер: будет жарко!) — Бонус: на канале вы найдете книжное бинго А еще… Сейчас идет розыгрыш сертификатов в Читай город. Успевай участвовать!

я считаю, что в жизни нужно быть тем, кто создает, за кем идут люди и пытаются подражать тебе поэтому не стоит расстраиваться/злиться из-за того, что кто-то копирует тебя это лишь значит, что ты создал что-то необычное и ужасно привлекательное. ты тронул чью-то душу своим творчеством/поведением ты создатель 🫵