Иванов | Или самая редкая фамилия
Відкрити в Telegram
— Дипломированный психолог, когнитивно-поведенческий терапевт (КПТ) — Основатель SMM-агенства «NIKA» — Работаю с командами/проектами больше 5-ти лет Психология, свое дело, саморазвитие Сайт: http://nikitlis.tilda.ws Запись на консультацию: @nikitlis
Показати більше178
Підписники
+224 години
+27 днів
-230 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
жовтень '26жовт '26
жовтень '26
+2
в 0 каналах
вересень '26
+4
в 0 каналах
Get PRO
серпень '26
+9
в 1 каналах
Get PRO
липень '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
червень '260
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+1
в 1 каналах
Get PRO
квітень '26
+5
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+3
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+1
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+7
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+76
в 2 каналах
Get PRO
вересень '25
+12
в 1 каналах
Get PRO
серпень '250
в 1 каналах
Get PRO
липень '250
в 0 каналах
Get PRO
червень '250
в 0 каналах
Get PRO
травень '250
в 0 каналах
Get PRO
квітень '250
в 0 каналах
Get PRO
березень '250
в 0 каналах
Get PRO
лютий '250
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+34
в 1 каналах
Get PRO
грудень '240
в 4 каналах
Get PRO
листопад '240
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+119
в 2 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 07 жовтня | 0 | |||
| 06 жовтня | +2 | |||
| 05 жовтня | 0 | |||
| 04 жовтня | 0 | |||
| 03 жовтня | 0 | |||
| 02 жовтня | 0 | |||
| 01 жовтня | 0 |
Дописи каналу
❗️ Эти советы по отношениям стоили мне 7,5 лет
Внезапный подкаст, навеянный очень актуальной, сложной темой — отношения.
▶️ Постараюсь ответить на вопросы:
— Почему важно быть уязвимым в отношениях?
— Зачем партнерам расти внутри отношений?
— Терпение и труд, все перетрут?
— И что же там, за горизонтом роковых 3-х лет?
Присаживайтесь поудобнее, мы начинаем ▶️
#Подскаст
| 2 |  В завершении цикла постов скажу неприятное — время не на вашей стороне
🔹Цены будут только выше, обстановка в восточном регионе не изменится, туристов будет все больше и обязательств у нас тоже.
Мы успели застать Бали в его прайм — когда все начали узнавать об этом чудо-острове, рестораны и кафе подтянулись в качестве сервиса и все получилось чики-пики.
Только если в управлении островом не произойдет ряд важных изменений: нужно что-то решать с мусором и дорогами. То через лет 5 остров будет стоять в 1 пробке от Убуда до Нуса-Дуа.
На острове ведется дикая стройка, сотни вилл и отелей, рынок растет. Вместе с этим доля природы сокращается, девственных видов вы не найдете, а что осталось — нужно поискать.
Мы успели в Дананг до того, как он стал Нянчангом.
Бангкок и Куала-Лумпур никуда не денутся, там все будет как было — мегаполисы все переварят.
▶️ Со временем локации будут изменяться, и я не могу сказать в какую сторону изменения пойдут.
Я буду искренне рад, если все мои предостережения будут решены в ближайшие года, и эти места останутся такими же крутыми, как в моей памяти.
Друзья — путешествуйте!
Как бы ни было сложно, невмоготу — путешествуйте. Берите партнеров, родителей, друзей, кошку-собаку, фикус, который выехать не дает вам уже 3 года. Берите всех и путешествуйте по возможности.
✏️ Уровень поездки, который для вас сейчас является возможностью, в сл. году может стать недоступностью.
Вопрос не только в деньгах, но и во времени, работе. С каждым годом будет сложнее, но если в вас загорелась идея, искорка — дайте ей разгореться.
Начните хотя бы прикидывать одно, второе, третье и стартуйте. А такие как мы, кто уже поездил — обязательно поможем и ещё расскажем где сэкономить.
На этом цикл постов, посвященных поездке подходит к концу. Спасибо, что были со мной!
Насколько грустно было заканчивать поездку, настолько же грустно останавливаться писать посты через которые ты вновь вспоминал все хорошее, что прошло🙈
Если у вас будут вопросы — на все буду готов ответить, как найти меня — знаете)❤️
#Путешествие | 51 |
| 3 |  +44/5
✔️ Аналитика
Немного рефлексии и впечатлений от каждой страны/города.
Дисклеймер: везде был 5G интернет, везде понимали нас на английском, нигде мы не почувствовали угрозы для своей безопасности от
местных жителей.
Дисклеймер 2: по ходу путешествия я выкладывал впечатления и мысли, можно все также найти выше, там не сложно. Ниже будут общие детали, чтобы вы общий вайб понимали.
1. Китай — Шанхай 🇨🇳
Вернулся бы и в 3-ий раз)
Хоть мы и заскочили на огонек на пересадке, все равно — город сказка, город мечта.
Удобное метро, тихие улицы, много зелени и.т.д
Много о нем говорили и будем говорить — это обязательное место для посещения и самостоятельного путешествия.
2. остров Бали — Индонезия 🇮🇩
Сюда я хочу вернуться ещё раз, только уже на месяца 2-3 смело.
Ключевое по острову — то что показывают в инстраграммах что это райский остров с массой классных пляжей, терассами и др.
Это не совсем так
На острове есть все, он готов отдать все, но до этого нужно долго и сложно ехать.
От красивого пляжа до красивого пляжа ехать 30 минут и это только в пределах Нуса-Дуа.
А до террас, Убуда ехать часа 3 от этих пляжей.
А Нуса Пенида, самый хайповый остров вовсе в часе езды на катере на соседний остров где дороги перегружены.
Красной нитью по всему острову расходятся пробки. Как на картах, так и в быту.
В остальном — отвал фляги, иначе и не скажешь. Если вы готовы пойти на ряд НО, то это место для вас.
12 дней — базовый минимум, что мы были. Так на остров и месяца будет мало.
На острове дёшево все, цены ниже Тверских
Бали — спасибо, что ты есть! ❤️
3. Дананг — Вьетнам 🇻🇳
Дананг — это просто, это база, это понятно.
В этом то и его + и — .
Прекрасное море, красивые виды, можно ходить пешком (!) и цены ниже чем на Бали, о чем можно ещё мечтать?)
Здесь прекрасно можно откиснуть на неделю, а что потом делать там, я не знаю.
Повторять только цикл: отель-море-отель.
Конечно, город рекомендую, но второй раз ехать или нет — я бы подумал.
Претензия не к городу/стране — а к формату отдыха.
3. Бангкок — Тайланд 🇹🇭
Хромая лошадка нашей поездки)
Давайте так: если вы не молодой холостой мужчина, который готов пойти на ряд рисков — вам быстро надоест.
Для меня так и осталось загадкой, почему это самый туристический город мира.
Снова же — сюда стоит ехать, просто нужно быть готовым к бытовому дискомфорту с едой и логистикой который вас будет сопровождать.
Здесь уже цены Тверские и выше, пока не МСК
Именно из-за бытового дискомфорта в нашем хит-параде Бангкок проседает.
4. Куала-Лумпур — Малайзия 🇲🇾
Это просто хороший город
Не то направление, которое я бы рекомендовал как первый опыт езды за границу, но для нас, как ездоков искушенных, поездка была в самый раз.
Сюда стоит ехать, да, но возьмите этот город как дополнение, а не основное блюдо.
Бытовой дискомфорт и цены уже Московские не дают в полной мере расслабиться.
А ограниченность локаций интересных не позволяет жить там больше 4-х дней
А какой из городов вы хотели бы посетить? Поделитесь в комментариях ⤵️ | 43 |
| 4 |  3/5
💻 Главное слово поездки — планерка
Пока раскрыть карты и рассказать, что стоит за месяцем отдыха за границей.
Поездка в 1 месяц разрабатывалась в течении полугода.
💬 Даты, перелеты, страны, сезон погоды, логистика, локации внутри городов, отели, рейсы, багаж, трансферы, экскурсии... Чего только не было.
Благодаря такой дотошной организации у нас получилось уместить в месяц то, на что у других и за 3 не получилось бы объездить.
Не перестану повторять: отдых нужно планировать также дотошно, как и работу.
🔘Мы привыкли организовывать работу, свои будни, а отдых... На втором плане, сам факт нас радует, но из-за этого просаживается качество.
Мы в качестве терять не хотели, поэтому в первый день появилась таблица Excel)
⤵️ Кому будет интересно какое-либо из направлений, обращайтесь, я много чем могу поделиться, но давайте крупными мазками:
🔹Даты
Это и понимание сколько нужно быть на каждой локации. Это и состыковка дешевых перелетов. Это и попадание или нет в сезон в конкретном регионе.
Как сделать так, чтобы все посмотреть, но не упахаться?) Этот вопрос сопровождал нас все планирование поездки и скажу — что у нас получилось.
🔹Деньги
Деньги любят счет. Особенно в период таких поездок. Мало того, что у нас были рассчитаны гипотетические расходы в каждой стране в день (спойлер: они были выше в 90% дней, чем предполагалось)), мы все траты учитывали в моменте, что позволяет нам делать аналитику по расходам.
Важно посчитать сколько денег все будет стоить и понять: а я успею накопить?
🔹Логистика
Третий кит — очень важный. Как всегда, ты идешь в интернет, гугл карты, специальные чаты, нейронку во все источники чтобы собрать это лоскутное одеяло воедино.
Пока ты не попадешь сам в город, стараться выглядывать какой район лучше, хуже — дело не гордое.
Как же мы прикурили на Бали, когда узнали что там с логистикой... Уууу...
🔹Планерки
Каждый вечер с Катей или друзьями мы устраивали планерки. Куда ехать, что делать в какое время и.т.д. Да, в моменте работа, но какой выхлоп дают эти пол часа в день, просто вау!
▶️ Друзья, могу рассказывать про все детали долго, важное: планируйте. Потом, в моменте, в незнакомой среде планирование будет в РАЗЫ сложнее.
Кстати, далее поговорим крупными мазками про страны/города, которые нам удалось посетить📤
#Путешествие | 43 |
| 5 |  ТЫ ДОВЕРЯЕШЬ СЕБЕ❓
Когда мы не доверяем себе, то постоянно ищем внешнего подтверждения. Спрашиваем у близких, друзей, незнакомцев, доверяем интернету...
🔸 В итоге даже простые решения превращаются в источник тревоги.
Одно из самых неприятных чувств — чувство сомнения.
Конечно, важен контекст. Я тоже сомневаюсь, что смогу управлять самолетом, но не сомневаюсь в том, что пройдя обучение у меня все получится.
➡️ И главное: пока вы сомневаетесь — вы не делаете ничего, чтобы это сомнение победить.
ПРИМЕР: Мне выпустить пост о сомнении или пойти говорящей головой с этой темой?
Я сомневаюсь, какой формат понравится больше подписчикам...
Пойду узнаю у 20-ти людей как они думают сделать лучше.
Потом посмотрю 3 ролика от "экспертов" в интернете.
И вот прошло 3 дня, сомнения никуда не делись, результата нет.
Хотя можно было просто довериться себе, протестировать гипотезу в течении 1,5 дней получить фидбек и газовать дальше...
Мы готовы сделать так много, только чтобы иногда не принимать решения самим.
А вы доверяете себе?
#Психология #Доверие #Уверенность | 51 |
| 6 |  2/5
♥️ Самый дорогой человек
Знаю, что многие путешествуют одни и их это устраивает.
Но чем вас больше в поездке, тем интереснее она становится.
Зачастую путешествуют, как мы, парой.
Это важно, особенно для дальних поездок, когда в радиусе 10 000 км вы можете положиться только на друг друга.
То как путешествуем мы — это не просто: много локаций, перелетов, передвижений, хронический дефицит сна и даже истощение.
Среда дает много вызовов и вам их нужно отрабатывать — вместе.
Я счастлив и очень рад, что рядом со мной была Катя в течении поездки.
Большое ей спасибо за поддержку, терпение и силу здоровья и духа ❤️✨
Отношения в целом, штука не лёгкая, а когда вы попадаете в такую среду можно вовсе раскиснуть, но у нас история другая.
Мы месяц жили друг с другом. В сутки мы проводили 23 часа вместе.
Для многих это уже испытание. Для нас стал опыт — точкой роста.
Я чувствую, как отношения растут и далее.
Можно ли выходить на новый уровень спустя 8 лет? Можно)
Спасибо большое, Родная, за заботу и внимание в поездке.
🔹Как ты вжавшись в спину на байке говорила о помехах справа и что я хороший водитель)))
🔹Как ты поддерживала идеи и меня)
🔹Как ты, словно киборг, не взирая на швы и ожоги продолжала идти вперед)
Горжусь тобой!
Для поездки очень важен рядом дорогой человек, который поддержит ваш план, который вы составите заранее.
О том, почему это важно и почему это САМОЕ сложное — читайте далее📤
#Путешествие | 55 |
| 7 |  1/5
❗️ Путешествия — это важно.
Далее будет цикл постов с рефлексией о поездке, приятного чтения)
Даже поездка в соседний город расширяет наше представление о мире.
Что уж тут говорить про заграницу с иным укладом жизни.
Мы путешествовали, жили, работали месяц за границей и вот основные выводы к которым я пришел:
🔹1. Границы у нас только в голове
Это заезженное выражение, но как сказать иначе?)
Оказывается можно весьма легко, без лишней бумажной волокиты оказаться ГДЕ угодно и на весьма продолжительный срок.
Когда ты просыпаешься в Малайзии, а засыпаешь в Твери в течении 24 часов — восприятие пространства меняется.
Одно дело читать, слушать о других странах, культурах. Другое: стать на период времени их частью.
🔹2. Мышление меняется
Это заслуга продолжительной перезагрузки, смены среды.
Мозг каждый день обрабатывает сотни раздражителей, с которыми раньше не сталкивался.
Каждый день ты решаешь ситуации повышенной важности (если не лежишь на пляже, конечно)) и это заставляет мыслить иначе.
🔹3. Это просто... Не подобрать слов
Сложно передать насколько это был интересный, переворачивающий былой уклад, необычный опыт.
Подкрепляет его важность, ценность — сложность повторения)
Сотни историй, десятки ситуаций и четкое понимание — нужно дальше изучать мир.
До сих пор, сложно поверить, осознать, объять опыт, который был, сидя дома. Да я до конца и не верю, что я дома, а не где-то там)
Могу и дальше писать про то, как это было классно, но я хотел бы поделиться тем, как ВАМ можно было бы повторить схожий опыт, в сл. посте.
#Путешествие | 64 |
| 8 |  Мы в Москве!
Впервые сказал ЗДРАВСТВУЙТЕ таксисту по-русски за месяц и сел в машину с включенной ПЕЧКОЙ
Перелет прошел успешно, впереди немного отдыха
Спасибо, что были с нами этот месяц, немного постов по поездке ещё выдет, так что не переключайтесь ❤️✨ | 73 |
| 9 | Какими видами нас провожает Малайзия 😢🇲🇾 | 72 |
| 10 |  Відеоповідомлення | 75 |
| 11 |  Відеоповідомлення | 72 |
| 12 |  Відеоповідомлення | 63 |
| 13 |  Відеоповідомлення | 59 |
| 14 | Внезапный подкаст по Куала-Лумпуру 🇲🇾 | 55 |
| 15 |  +8Куала-Лумпур финал 🇲🇾
Сегодня последний день | 58 |
| 16 |  +8Пещеры Бату 🇲🇾
Я люблю природу, природа любит меня...
Пещеры Бату — сногшибательная локация. В голове не укладывается: КАК природа это сделала?
В течении 120 миллионов лет вода и ветер разрушали известняк внутри горы, что и образовало пустоты.
Это лучшее доказательство того, что вода камень точит)
Увидеть своими глазами результат работы стихий в течении времени, которое мне не осознать — дорогого стоит
Когда в следующий раз подумаете, что маленький шаг ничего не значит — вспомните пещеры Бату.
Вспомните, что по чуть-чуть, долго, но уверенно стихии шли к тому, чтобы создать это чудо природы.
Почему же тогда останавливаешься ты?) | 42 |
| 17 |  Відеоповідомлення | 37 |
| 18 |  Відеоповідомлення | 37 |
| 19 |  Відеоповідомлення | 38 |
| 20 |  Відеоповідомлення | 38 |
