Иванов | Или самая редкая фамилия
前往频道在 Telegram
— Дипломированный психолог, когнитивно-поведенческий терапевт (КПТ) — Основатель SMM-агенства «NIKA» — Работаю с командами/проектами больше 5-ти лет Психология, свое дело, саморазвитие Сайт: http://nikitlis.tilda.ws Запись на консультацию: @nikitlis
显示更多175
订阅者
无数据24 小时
-17 天
-430 天
数据加载中...
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+1
在0个频道中
六月 '260
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+1
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+5
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+1
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+7
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+76
在2个频道中
Get PRO
九月 '25
+12
在1个频道中
Get PRO
八月 '250
在1个频道中
Get PRO
七月 '250
在0个频道中
Get PRO
六月 '250
在0个频道中
Get PRO
五月 '250
在0个频道中
Get PRO
四月 '250
在0个频道中
Get PRO
三月 '250
在0个频道中
Get PRO
二月 '250
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+34
在1个频道中
Get PRO
十二月 '240
在4个频道中
Get PRO
十一月 '240
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+119
在2个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 29 七月 | 0 | |||
| 28 七月 | 0 | |||
| 27 七月 | 0 | |||
| 26 七月 | 0 | |||
| 25 七月 | 0 | |||
| 24 七月 | 0 | |||
| 23 七月 | 0 | |||
| 22 七月 | 0 | |||
| 21 七月 | 0 | |||
| 20 七月 | 0 | |||
| 19 七月 | 0 | |||
| 18 七月 | 0 | |||
| 17 七月 | 0 | |||
| 16 七月 | 0 | |||
| 15 七月 | 0 | |||
| 14 七月 | 0 | |||
| 13 七月 | 0 | |||
| 12 七月 | 0 | |||
| 11 七月 | 0 | |||
| 10 七月 | 0 | |||
| 09 七月 | 0 | |||
| 08 七月 | +1 | |||
| 07 七月 | 0 | |||
| 06 七月 | 0 | |||
| 05 七月 | 0 | |||
| 04 七月 | 0 | |||
| 03 七月 | 0 | |||
| 02 七月 | 0 | |||
| 01 七月 | 0 |
频道帖子
❗️ТРУДОГОЛИЗМ НЕ РАВНО УСПЕХ!
*reels основан на реальных событиях)
За постоянной занятостью скрывается совсем другое:
— Страх "бедности";
— Чувство вины за отдых;
— Желание доказать свою ценность и.т.д
🔸Парадокс в том, что чем сильнее мы загоняем себя в работу, тем быстрее истощаются наши ресурсы.
После плотной недельки заболеть, разве это не база?)
❓Как разорвать порочный круг?
1. Научитесь замечать, что вас заставляет перерабатывать (или кто);
2. Выстройте временные рамки, отстаивайте границы перед заказчиками/начальниками;
3. Научитесь отдыхать благодаря п.2 и восстанавливайте рабочий ритм.
Пункты выше — написаны кровью трудящихся. Предлагаю их использовать)
#Психология #Трудоголизм #Работа
| 2 |  +9❗️Время, как вода — утекает в никуда...
Почему так быстро течет ваше время и как его притормозить, чтобы все успеть?
Про ошибку мышления, которая убивает достижения и контекст рассказал в карточках➡️
#Иванов #Психология #Время | 63 |
| 3 |  ❤️ Сериал моего детства)
Не совру, если скажу, что любовь к психологии привила мне Галина Тимошенко
Особенно я любил её разборы на куклах в конце серий)
Любили ли вы "Понять и простить"?)
#Психология #Ностальгия #ПонятьиПростить | 74 |
| 4 |  +8❗️ТЫ УПРАВЛЯЕШЬ СВОИМ ВРЕМЕНЕМ
❌ Но допускаешь ряд ошибок, которые мешают каждый день...
О типичных ошибках, а также о том, какие есть (или нет)) правила в управлении временем рассказал в карточках ➡️
#Время #Психология #Успех | 79 |
| 5 |  ❓Какой темперамент у вас?
*Перешли другу, пусть найдет себя)
Темперамент — врожденная особенность нервной системы, которая с нами стабильно всю жизнь.
Кто вам ближе?
🔸Холерик — энергичный, решительный, эмоциональный. Быстро загорается, но может быть вспыльчивым и нетерпеливым.
🔸Сангвиник — общительный, оптимистичный, легко адаптируется к новому. Быстро увлекается, но может так же быстро терять интерес.
🔸Меланхолик — чувствительный, вдумчивый, внимательный к деталям. Глубоко переживает события и нуждается в эмоциональной безопасности.
🔸Флегматик — спокойный, уравновешенный, надежный. Предпочитает стабильность, не любит спешку и резкие перемены.
Важно отметить: каждый темперамент имеет свои + и –. Это не значит, что все сангвиники самые крутые ребята, а меланхолики плаксы сплошь и рядом, нет.
Кстати, есть тест на проверку вашего темперамента: https://www.b17.ru/tests/1423
#Психология #КПТ #Темпераменты | 78 |
| 6 |  +7НЕ РАСПЫЛЯЙСЯ❗️
Как достигать успеха, казалось бы с 0-ыми ресурсами?
Что нас отвлекает, сбивает и заставляет изо дня в день страдать?
Рассказал в карточках➡️
#Психология #Успех #Счастье #Иванов | 83 |
| 7 |  МУЗЫКА — ЭТО ПРЕКРАСНО
Я музыкальный маньяк, чеслово)
Любовь к музыке мне привил отец, за что ему спасибо
Музыку можно слушать "слоями", погружаясь в каждую дорожку, можно залпом, глотать по треку.
О музыке я могу говорить ну очень долго, сейчас я хотел поделиться с вами своим открытием этого года — Ishome
Поймал себя на статистике ЯМузыки, когда из 3-х дней июня я провел 10,5 часов вместе с Ishome, это по 3,5 часа музыки в день🤓
Когда я пишу этот пост, я слушаю Ishome, когда я мою посуду — я слушаю Ishome, когда читаю, вы не поверите — я слушаю Ishome.
Ishome, Ishome, Ishome
Я очень сильно кайфую, конечно, не со всех треков, но с этой подборки так точно: https://music.yandex.ru/playlists/aa841909-7669-8727-8f5c-469a69e1fe2a?utm_source=desktop&utm_medium=copy_link
Мирабелла Денисовна (она же Ishome) — российская исполнительница электро-музыки. Согласно биографии, она уже 18 лет занимается музыкой, и я вам скажу, что каждый год отчетливо слышен)
Когда слушаешь, только одна мысль — боже как же она чувствует!
Сложно описать возвышенность, которую дарит Ken Tavr, погружение от Adam и Exit, концентрацию Earth и Wildness, не грузящий фон Grade, куда-то туда отсылающий хор It Exists.
У Ishome — очень много треков, даже я нахожу что-то новенькое, чем и вам готов порекомендовать заняться.
Лучше 1 раз услышать, чем 100 раз прочесть, поэтому, приглашаю к прослушиванию)
#Жизнь | 78 |
| 8 |  ВНИМАНИЕ ЭТО ВАЖНО❗️
Реально полезные привычки, которые сделают вашу жизнь ярче и счастливее
А какие эмоционально зрелые привычки знаете вы?) Делитесь в комментариях👇
*видео несет юмористический характер)
#Психология #КПТ #Успех #Привычки | 81 |
| 9 |  +4Сегодня был прекрасный день в честь дня рождения мужа ✨
В подарок концерт Big baby tape, только пришлось подарить на день раньше))
Делайте родных чуточку счастливее, он ждал этого 8 лет🥹 | 67 |
| 10 | Начинаю ДР мощно, спасибо большое Кате за подарок 🥰❤️🔥❤️ | 70 |
| 11 |  АКБТконф 2026 закончилась 23 мая🥰
А руки дошли написать о мероприятии только сегодня)
Приятно быть частью большого сообщества, частью организаторского состава.
За эти 3 дня я не только познакомился со 100 и 1 человеком, но и обсудил ряд важных вопросов с топами КБТ сообщества в России.
Психологи - самые заряженные и интересные участники любого мероприятия)
Всем спасибо!
#Психология #АКБТ2026 | 68 |
| 12 |  +1Интересные факты о Перми:
1. Здесь есть ул. Курта Кобейна
2. Тут есть Башня Смерти, как достопримечательность
3. Здесь реально говорят как в сериале "Реальные пацаны"
#Пермь | 95 |
| 13 |  4/4 Тверских делегатов
4,5/12 часов сна
1/3 дней конференции
Продолжаем работу на АКБТконф2026💪
#Психология #АКБТ2026 | 84 |
| 14 |  视频消息 | 82 |
| 15 | Трансляция с площадки 📹 | 69 |
| 16 |  +5Пермь — город миллионник, один из крупнейших промышленных центров России.
Здесь и металлообработка и нефтеперерабатывающая промышленность, словом предприятия на которых держится город.
Как и говорил в кружках выше — на город упали "золотые стеклянные нулевые", но местами, местами — старина находится)
Хаотично, крупно, богато, как-то по другому и воздух, воздух тут лучше)
Завтра очередной день подготовки, так что возвращаемся за работу💪
*на фото рандомная кафешка азиатской кухни, оч атмосферная
#Пермь | 81 |
| 17 |  视频消息 | 82 |
| 18 |  视频消息 | 71 |
| 19 |  视频消息 | 64 |
| 20 | Вещаю из Перми!
Готовим с друзьями-коллегами большое мероприятие по психологии — АКБТконф 2026!
Дни обещают быть насыщенными, много экспертов из области, больше 100 участников и все это у подножья Уральских гор⛰
По возможности, буду выходить на связь с обзором этого красивого края
Кстати, кто-то был в Перми? Как город вам?
#АКБТконф #Пермь #Психология | 66 |
