Brain media | УОМ нейрокоучинг

😌😂🤔🥲👀😄 Ксения Барке в эфире! Приглашаем вас присоединиться. Поговорим про то, как же работает наш мозг Подключайтесь

Что такое мозг? 🧠 Мозг — это сложный центр, управляющий всеми функциями организма. Например, лобная доля отвечает за мышление и язык, затылочная — за зрение, а теменная является ответственной за боль, осязание, понимание речи. От того, насколько здоров головной мозг, зависит абсолютно каждая система. Как устроен мозг? Какие функции выполняет и что происходит при повреждении тканей? ⏰ 17 мая в 17:00 МСК проведем прямой эфир «Мозг. Как он работает?» в канале «Brain media I УОМ нейрокоучинг», где обсудим: - Как устроен мозг и можно ли улучшить его работу? - Почему весь организм зависит от него? - Чем чреваты травмы и нарушения в работе мозга? - Каким заболеваниям подвержен орган? Встречу проведет Ксения Барке — клинический психолог, психоаналитически ориентированный психотерапевт. Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить эфир.

⏰ Напоминаем про бесплатный вебинар об управлению эмоциями, стрессом и мотивацией с помощью нейрокоучинга, который будет сегодня в 19:00 по мск. Записаться можно по ссылке.

Как развить эмоциональный интеллект? Эмоциональный интеллект — это способность распознавать эмоции, которая помогает понимать свои и чужие намерения. Это эволюционный механизм, который помогает человеку адаптироваться, повышает личную эффективность и укрепляет социальные связи. Для развития эмоционального интеллекта можно использовать круг эмоций Роберта Плутчика. В центре круга расположены удивление, гнев, страх, отвращение и печаль. Это базовые эмоции, на основе которых формируются остальные. В тренировке можно опираться на круг, чтобы определить и назвать свои эмоции. Узнать больше о том, как развить эмоциональный интеллект можно завтра на бесплатном вебинаре «Управление эмоциями, стрессом и мотивацией с помощью нейрокоучинга». Записаться на вебинар можно по ссылке.

Это сообщение для тех, кому нравятся публикации Brain Media. Давайте видеться чаще? Редакция Brain Media хочет рассказывать в telegram stories о ментальном здоровье и делиться мемами. Осталось 5 голосов от подписчиков, чтобы разблокировать эту функцию для канала. Проголосовать можно по ссылке.

Будущим нейрокоучам! Рассказываем с какими запросами смогут работать выпускники новой флагманской программы УОМ. Узнать больше о нейрокоучинге можно в этот четверг 16 мая на бесплатном вебинаре «Управление эмоциями, стрессом и мотивацией с помощью нейрокоучинга». 👉🏻 Записаться на вебинар можно по ссылке.

Осознанность — это осознавание чувств, эмоций и мыслей в настоящий момент времени. Вот 3 способа тренировки осознанности. 1. Дыхание. Понаблюдайте за циклом вдохов и выдохов. Обратите внимание на то, как поднимается и опускается грудная клетка во время дыхания. Понаблюдайте за ощущениями в теле. 2. Одно действие. Выберите любое действие, которое вы совершаете каждый день. Постарайтесь максимально сфокусироваться на его выполнении. Обратите внимание на то, как вы двигаетесь, какие ощущения возникают во время выполнения действия. 3. Сканирование тела. Попробуйте анализировать физические ощущения в разных участках тела перед сном или сразу после пробуждения. Еще в тренировке осознанности помогают медитация, визуализация и другие техники поддержки ментального здоровья, о которых можно узнать на бесплатном вебинаре «Управление эмоциями, стрессом и мотивацией с помощью нейрокоучинга» 16 мая в 19:00. Записаться можно по ссылке.