Rise • саморазвитие
Відкрити в Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Показати більше
📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Rise • саморазвитие
Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 17 548 підписників, посідаючи 1 141 місце в категорії Психологія та 37 302 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 17 548 підписників.
За останніми даними від 13 листопада, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -602, а за останні 24 години на -9, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 2.37%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає N/A% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 0 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 0 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 0.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 14 листопада, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.
17 548
Підписники
-924 години
-1267 днів
-60230 днів
Архів дописів
17 548
🍪 Oткyдa взять жeнcкyю энepгию:
📌Удeляй вpeмя ceбe и cвoeмy тeлy.
📌Убиpaй пo вeчepaм тeлeфoн, включaй мyзыкy, yxaживaй зa coбoй.
📌Дeлaй кoмплимeнты дpyгим дeвyшкaм.
📌Пpизнaйcя ceбe в тoм, чeгo ты oчeнь cильнo xoчeшь.
📌Гoвopи ceбe блaгoдapнocти.
17 548
+1⭐️Это нужно отпустить:
⚪️желание угодить всем вокруг
⚪️страхи брать ответственность за себя и свою жизнь
⚪️мысли и переживания и том, что будут думать другие
⚪️накручивание себя из-за мелочей
17 548
✨Аффирмация на день:
Я освобождаю укоренившуюся привычку опаздывать. Я всегда прихожу вовремя.
С добрым утром, котятки ❤️
17 548
🎵Вечерние аффирмации
🔘Я смелая. Я готов действовать и противостоять своим страхам
🔘Я благодарен за все, что происходит в моей жизни
🔘Я сильная женщина, которая притягивает успех и счастье
17 548
🚩Никогда не разрешай никому это делать.
Даже себе.
🔘Стыдить твое тело. Твоя душа пришла именно в это тело.
🔘Говорить, что что-то невозможно. Возможно все, этот мир изобилен.
🔘Осуждать себя за свое прошлое. Ведь из-за него ты сейчас такой, какой ты есть.
🔘Стыдить себя за твои таланты. Благодаря им ты раскрываешь себя.
17 548
Если ты делаешь все, что в твоих силах, Вселенная сделает для тебя то, что тебе не под силу - помни это ✨
17 548
Советы, которые нужно усвоить как можно раньше:
📌Проводи как можно больше времени с любимыми людьми
📌Не начинайте отношения, если ты не влюблен
📌Не беспокойся о том, что подумают люди
📌Не вини других в своих оишбках
📌Чаще рискуй, не будь слабым
📌Не будь слишком доверчив
📌Избегайте неприятных ситуаций и людей
17 548
💌Дорогая, чтобы быть уверенной в себе, тебе нужно:
🔘Перестать сравнивать себя с другими;
🔘Начать ставить цели и достигать их;
🔘Регулярно хвалить себя.
17 548
+1Как тратить меньше времени на сборы утром?
🔘Собирай рюкзак/сумку с вечера.
🔘Собирай и готовьте одежду с вечера.
🔘С вечера продумай свои действия утром.
🔘Приготовь и упакуйте свой обед накануне вечером.
🔘Перед сном уберите будильник по дальше.
🔘Примерно за 30 минут до сна отложите свои гаджеты подальше.
17 548
🚩 То, что ты должна сделать этой зимой:
⚪️Наслаждаться красивыми зимними пейзажами и делать фотографии
⚪️Собираться с друзьями и семьей для зимних активностей, чтобы насладиться своим временем вместе
⚪️Посетить рождественский рынок или фестиваль, чтобы погрузиться в атмосферу праздника
⚪️Сделать зимний пикник с горячим шоколадом и бутербродами.
17 548
Аффирмация на сегодняшний день:
✨ Счастье — это мое естественное состояние. Я знаю, что обладаю уникальной энергией и могу создавать прекрасное в своей жизни.
17 548
+1Доброе утро, котятки 🤍
Напоминания на утро⤵️
📌Я уверена в своих способностях и возможностях.
📌Я выбираю радость и благополучие в своей жизни.
📌Я открыта для новых возможностей и готова их использовать.
📌Я заслуживаю любви, уважения и успеха.
17 548
🌙 Аффирмации на вечер:
📌 Я пришла в этот мир для радости и удовольствия. Я позволяю себе легкую жизнь
📌 Мои мысли здоровы и позитивны - они помогают мне создавать жизнь, которую я хочу
📌 Во мне есть светлое чувство, заставляющее менять свою и жизнь окружающих к лучшему
17 548
2 coвeтa, кaк нe тepять мoтивaцию
1️⃣Зaвeди журнaл мoтивaции. Зaписывaй свoи цeли, плaны и мaлeнькиe пoбeды.
2️⃣Coздaй eжeднeвныe paбoчиe плaны и пpoгpaммы. Пoмни, чтo мoтивaция - реcуpс, кoтopым нужнo уметь пользоваться.
17 548
+1Забудь слово "идеально" ❤️
⚪️Не стремись к идеалу и говори "стоп", когда результат становится уже достаточно хорошим. Это относится как к важным задачам, так и к малозначительным.
⚪️Если всегда стремиться к совершенству, многие задачи так и не будут никогда завершены.
17 548
🚩Из чего я хочу состоять:
📌любви к себе
📌чистой кожи
📌позитивных мыслей
📌пользы окружающим
📌веры в себя
📌осознанности
📌истинных целей
📌уверенности в себе
📌реализованного потенциала
17 548
Аффирмации на сегодняшний день:
📌В мире много возможностей, и я готова их использовать.
📌Во мне есть светлое чувство, заставляющее менять свою и жизнь окружающих к лучшему.
📌Я концентрируюсь на радости жизни и помогаю другим, где и когда могу.
17 548
Доброе утро, котятки🤍
Желаю начать этот день с яркой улыбки и позитивных мыслей. Пусть каждый миг приносит вам новые возможности и радостные сюрпризы.
Удачного дня! 🍪
17 548
🚩Почему стоит остановиться с жалобами?
Слова отнимают силу у действий.
Твоя жалость делает тебя ещё более несчастной. Согласно закону мышления, то, о чем ты думаешь, то и притягиваешь. Твои слезы наносят вред не только тебе, но и твоему окружению. Никому не приятно видеть и чувствовать негативные эмоции.
17 548
Ты тратишь время впустую, когда⤵️
📌Постоянно ищешь вдохновение
📌Волнуешься, что подумают другие
📌Повторяешь одни и те же ошибки
📌Пытаешься всем угодить
📌Сравниваешь себя с другими
📌Не ставишь цели
📌Боишься неудач
