Rise • саморазвитие
الذهاب إلى القناة على Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
إظهار المزيد
📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие
تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 17 548 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 141 في فئة علم النفس والمرتبة 37 302 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 17 548 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 13 نوفمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -602، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -9، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 2.37%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً N/A% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 0 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 0 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 0.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 14 نوفمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
17 548
المشتركون
-924 ساعات
-1267 أيام
-60230 أيام
أرشيف المشاركات
17 548
🍪 Oткyдa взять жeнcкyю энepгию:
📌Удeляй вpeмя ceбe и cвoeмy тeлy.
📌Убиpaй пo вeчepaм тeлeфoн, включaй мyзыкy, yxaживaй зa coбoй.
📌Дeлaй кoмплимeнты дpyгим дeвyшкaм.
📌Пpизнaйcя ceбe в тoм, чeгo ты oчeнь cильнo xoчeшь.
📌Гoвopи ceбe блaгoдapнocти.
17 548
+1⭐️Это нужно отпустить:
⚪️желание угодить всем вокруг
⚪️страхи брать ответственность за себя и свою жизнь
⚪️мысли и переживания и том, что будут думать другие
⚪️накручивание себя из-за мелочей
17 548
✨Аффирмация на день:
Я освобождаю укоренившуюся привычку опаздывать. Я всегда прихожу вовремя.
С добрым утром, котятки ❤️
17 548
🎵Вечерние аффирмации
🔘Я смелая. Я готов действовать и противостоять своим страхам
🔘Я благодарен за все, что происходит в моей жизни
🔘Я сильная женщина, которая притягивает успех и счастье
17 548
🚩Никогда не разрешай никому это делать.
Даже себе.
🔘Стыдить твое тело. Твоя душа пришла именно в это тело.
🔘Говорить, что что-то невозможно. Возможно все, этот мир изобилен.
🔘Осуждать себя за свое прошлое. Ведь из-за него ты сейчас такой, какой ты есть.
🔘Стыдить себя за твои таланты. Благодаря им ты раскрываешь себя.
17 548
Если ты делаешь все, что в твоих силах, Вселенная сделает для тебя то, что тебе не под силу - помни это ✨
17 548
Советы, которые нужно усвоить как можно раньше:
📌Проводи как можно больше времени с любимыми людьми
📌Не начинайте отношения, если ты не влюблен
📌Не беспокойся о том, что подумают люди
📌Не вини других в своих оишбках
📌Чаще рискуй, не будь слабым
📌Не будь слишком доверчив
📌Избегайте неприятных ситуаций и людей
17 548
💌Дорогая, чтобы быть уверенной в себе, тебе нужно:
🔘Перестать сравнивать себя с другими;
🔘Начать ставить цели и достигать их;
🔘Регулярно хвалить себя.
17 548
+1Как тратить меньше времени на сборы утром?
🔘Собирай рюкзак/сумку с вечера.
🔘Собирай и готовьте одежду с вечера.
🔘С вечера продумай свои действия утром.
🔘Приготовь и упакуйте свой обед накануне вечером.
🔘Перед сном уберите будильник по дальше.
🔘Примерно за 30 минут до сна отложите свои гаджеты подальше.
17 548
🚩 То, что ты должна сделать этой зимой:
⚪️Наслаждаться красивыми зимними пейзажами и делать фотографии
⚪️Собираться с друзьями и семьей для зимних активностей, чтобы насладиться своим временем вместе
⚪️Посетить рождественский рынок или фестиваль, чтобы погрузиться в атмосферу праздника
⚪️Сделать зимний пикник с горячим шоколадом и бутербродами.
17 548
Аффирмация на сегодняшний день:
✨ Счастье — это мое естественное состояние. Я знаю, что обладаю уникальной энергией и могу создавать прекрасное в своей жизни.
17 548
+1Доброе утро, котятки 🤍
Напоминания на утро⤵️
📌Я уверена в своих способностях и возможностях.
📌Я выбираю радость и благополучие в своей жизни.
📌Я открыта для новых возможностей и готова их использовать.
📌Я заслуживаю любви, уважения и успеха.
17 548
🌙 Аффирмации на вечер:
📌 Я пришла в этот мир для радости и удовольствия. Я позволяю себе легкую жизнь
📌 Мои мысли здоровы и позитивны - они помогают мне создавать жизнь, которую я хочу
📌 Во мне есть светлое чувство, заставляющее менять свою и жизнь окружающих к лучшему
17 548
2 coвeтa, кaк нe тepять мoтивaцию
1️⃣Зaвeди журнaл мoтивaции. Зaписывaй свoи цeли, плaны и мaлeнькиe пoбeды.
2️⃣Coздaй eжeднeвныe paбoчиe плaны и пpoгpaммы. Пoмни, чтo мoтивaция - реcуpс, кoтopым нужнo уметь пользоваться.
17 548
+1Забудь слово "идеально" ❤️
⚪️Не стремись к идеалу и говори "стоп", когда результат становится уже достаточно хорошим. Это относится как к важным задачам, так и к малозначительным.
⚪️Если всегда стремиться к совершенству, многие задачи так и не будут никогда завершены.
17 548
🚩Из чего я хочу состоять:
📌любви к себе
📌чистой кожи
📌позитивных мыслей
📌пользы окружающим
📌веры в себя
📌осознанности
📌истинных целей
📌уверенности в себе
📌реализованного потенциала
17 548
Аффирмации на сегодняшний день:
📌В мире много возможностей, и я готова их использовать.
📌Во мне есть светлое чувство, заставляющее менять свою и жизнь окружающих к лучшему.
📌Я концентрируюсь на радости жизни и помогаю другим, где и когда могу.
17 548
Доброе утро, котятки🤍
Желаю начать этот день с яркой улыбки и позитивных мыслей. Пусть каждый миг приносит вам новые возможности и радостные сюрпризы.
Удачного дня! 🍪
17 548
🚩Почему стоит остановиться с жалобами?
Слова отнимают силу у действий.
Твоя жалость делает тебя ещё более несчастной. Согласно закону мышления, то, о чем ты думаешь, то и притягиваешь. Твои слезы наносят вред не только тебе, но и твоему окружению. Никому не приятно видеть и чувствовать негативные эмоции.
17 548
Ты тратишь время впустую, когда⤵️
📌Постоянно ищешь вдохновение
📌Волнуешься, что подумают другие
📌Повторяешь одни и те же ошибки
📌Пытаешься всем угодить
📌Сравниваешь себя с другими
📌Не ставишь цели
📌Боишься неудач
