Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
План Б
Відкрити в Telegram
Канал подкаста Т—Ж «План Б» — про путь к финансовому благополучию. Ведут Маша Долгополова и Илья Иноземцев 💸 Слушайте на всех платформах: pc.st/1542795608 Смотрите на «Ютубе»: youtube.com/@plan.b.podcast
Показати більше4 741
Підписники
+324 години
-127 днів
+1830 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
червень '26
червень '26
+34
в 1 каналах
травень '26
+111
в 4 каналах
Get PRO
квітень '26
+219
в 3 каналах
Get PRO
березень '26
+121
в 5 каналах
Get PRO
лютий '26
+185
в 4 каналах
Get PRO
січень '26
+143
в 1 каналах
Get PRO
грудень '25
+271
в 7 каналах
Get PRO
листопад '25
+176
в 2 каналах
Get PRO
жовтень '25
+131
в 3 каналах
Get PRO
вересень '25
+54
в 1 каналах
Get PRO
серпень '25
+56
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+100
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+180
в 1 каналах
Get PRO
травень '25
+292
в 3 каналах
Get PRO
квітень '25
+325
в 4 каналах
Get PRO
березень '25
+174
в 2 каналах
Get PRO
лютий '25
+125
в 4 каналах
Get PRO
січень '25
+201
в 3 каналах
Get PRO
грудень '24
+184
в 2 каналах
Get PRO
листопад '24
+248
в 2 каналах
Get PRO
жовтень '24
+93
в 1 каналах
Get PRO
вересень '24
+137
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+136
в 3 каналах
Get PRO
липень '24
+151
в 4 каналах
Get PRO
червень '24
+120
в 8 каналах
Get PRO
травень '24
+131
в 1 каналах
Get PRO
квітень '24
+236
в 5 каналах
Get PRO
березень '24
+228
в 5 каналах
Get PRO
лютий '24
+219
в 2 каналах
Get PRO
січень '24
+279
в 2 каналах
Get PRO
грудень '23
+156
в 2 каналах
Get PRO
листопад '23
+256
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '23
+241
в 1 каналах
Get PRO
вересень '23
+195
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+1 307
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 17 червня | +4 | |||
| 16 червня | +3 | |||
| 15 червня | 0 | |||
| 14 червня | 0 | |||
| 13 червня | 0 | |||
| 12 червня | 0 | |||
| 11 червня | 0 | |||
| 10 червня | +2 | |||
| 09 червня | 0 | |||
| 08 червня | +4 | |||
| 07 червня | +1 | |||
| 06 червня | 0 | |||
| 05 червня | 0 | |||
| 04 червня | +7 | |||
| 03 червня | +4 | |||
| 02 червня | +4 | |||
| 01 червня | +5 |
Дописи каналу
| 2 | Голосове повідомлення | 1 |
| 3 | 🎤 Ну что же, отвечаю Илье на его внеплановый выпуск нашего подкаста — с чувством, с толком, с расстановкой.
Присоединяйтесь к обсуждению: какие критерии важны при выборе жилья? Давайте посоветуем Илье всякое.
Ну и расскажите, как вам формат — стоит ли нам продолжать эту беседу и записывать новые войсы? | 676 |
| 4 | Раз уж летом у нас не будет выходить нового контента, записываем подкаст в голосовых, используя наш телеграм-канал.
Тема этого выпуска — как выбрать жилье для покупки. Какими факторами руководствоваться, на что обращать внимание?
Обращаюсь к Маше со своим планом для проверки. | 1 031 |
| 5 | Голосове повідомлення | 1 023 |
| 6 | А какие выпуски шестого сезона больше всего запомнились вам? Интересно, сколько у нас будет пересечений! | 1 711 |
| 7 |  Відеоповідомлення | 1 489 |
| 8 | Четыре любимых выпуска шестого сезона от Маши:
🛍 «Потратила несколько миллионов на хлам»: как нас разоряют маркетплейсы
🥴 «Зарабатывают в полтора раза меньше»: почему зумеры еще беднее миллениалов
🔮 «Нужно обладать вибрациями богатства»: почему мы верим в денежную магию
👵 «Пришлось работать на себя»: почему с возрастом все труднее найти работу
И вот почему они запали в сердечко: | 1 377 |
| 9 | Четыре моих любимых выпуска в этом сезоне:
🚉 «Электричка до города — 6 тысяч рублей»: сколько мы тратим на эмиграцию
👶 «Вся зарплата уходит на няню»: как рождение детей влияет на доходы
👜 «Лежит нераспакованная»: как мы тратим на ненужные вещи
👨💻 «Скоро работодатели будут просить прыгать через горящее кольцо»: что случилось с рынком труда в 2025 году
Рассказываю о них быстро в кружке выше! | 1 440 |
| 10 |  Відеоповідомлення | 1 255 |
| 11 | Мы не устаем повторять, что наш подкаст выходит в Т—Ж — самом большом в России журнале про деньги и жизнь. Если вы знакомы с лором журнала, вы знаете, что одна из самых знаменитых рубрик — «Дневники трат». Чего вы, скорее всего, не знаете — что в Журнале появился «Творческий кружок». Время от времени мы собираемся, чтобы поделать разные штуки руками!
Недавно для нас проводила мастер-класс фотограф Ксения Михайлова, которая делает каждую обложку дневника вот этими вот руками — вместе с ней учились делать композиции из предметов и фотографировать их. Я получила огромное удовольствие от мастер-класса. Во-первых, всегда приятно помастерить что-то руками, когда большую часть времени существуешь онлайн. Во-вторых, я жутко довольна результатом. В-третьих, ведущая мастер-класса (и моя подруга)) сказала потом: «Маша, конечно, сильный художник, во всех жанрах».
К чему это я: хочу пригласить вас на кружок в это воскресенье. Будем учиться оформлять цветы в единую композицию — онлайн, бесплатно, но количество мест ограничено.
Записывайтесь! | 1 358 |
| 12 | Мы не устаем повторять, что наш подкаст выходит в Т—Ж — самом большом в России журнале про деньги и жизнь. Если вы знакомы с лором журнала, вы знаете, что одна из самых знаменитых рубрик — «Дневники трат». Чего вы, скорее всего, не знаете — что в Журнале появился «Творческий кружок». Время от времени мы собираемся, чтобы поделать разные штуки руками!
Недавно для нас проводила мастер-класс фотограф Ксения Михайлова, которая делает каждую обложку дневника вот этими вот руками — вместе с ней учились делать композиции из предметов и фотографировать их. Я получила огромное удовольствие от мастер-класса. Во-первых, всегда приятно помастерить что-то руками, когда большую часть времени существуешь онлайн. Во-вторых, я жутко довольна результатом. В-третьих, ведущая мастер-класса (и моя подруга)) сказала потом: «Маша, конечно, сильный художник, во всех жанрах».
К чему это я: хочу пригласить вас на кружок в это воскресенье. Будем учиться оформлять цветы в единую композицию — онлайн, бесплатно, но количество мест ограничено.
Записывайтесь! | 1 |
| 13 |  Финансовые итоги сезона: Маша!
Тоже хочу зафиксировать свое финансовое состояние, в котором я пребываю к концу шестого сезона. Спустя время получится посмотреть, в чем удалось прокачаться.
1. Мы расплатились за квартиру, которую брали в рассрочку в прошлом году, — теперь наше скромное домохозяйство состоит из трех квартир. И даже не стали менять валютные накопления по этому совершенно возмутительному курсу. План на среднесрочную перспективу — обзавестись квартирой мечты, то есть что-то продать и купить то, где захочется жить долго. Принимаю советы по районам Москвы! Мой главный критерий — близость к большой зеленой зоне.
2. Моя подушка безопасности в ликвидных инструментах (в рублях, а не в валюте, акциях или квартирах) — больше одной зарплаты. В последнем выпуске я жаловалась, что подушка недотягивает даже до одной зарплаты — что, по моим меркам тревожного человека, абсолютный провал. До конца года планирую довести эту сумму до своего годового прожиточного минимума.
3. У меня появилась идея пойти поучиться, я пока взвешиваю за и против, примеряю эту идею на себя и пытаюсь понять, насколько я действительно потяну настоящую учебу в своем и так плотном графике. Если все же решусь и у меня получится поступить, на это тоже понадобится относительно круглая сумма, которая не была заложена в изначальном бюджете на год.
Надеюсь, что, когда мы начнем седьмой сезон, по пункту 2 мне будем чем похвалиться, а по пункту 3 появится больше определенности! | 2 205 |
| 14 |  Мои финансовые итоги сезона.
Мы взяли машину.
Дети ходят в детский сад (платный) и школу.
Я больше полугода без работы по трудовому контракту, но вывожу всю нашу семью и не снизил уровень комфорта.
Планы на будущее строятся, хотя мое финансовое планирование требует корректировки. В этом году хотелось увеличить свой доход хотя бы на 10%, но пока сохранить бы уровень прошлого года.
Зато я стал больше ценить долгосрочное планирование. Все рабочие неурядицы или задержки денег — это все забудется, если к концу года доход увеличится. А в перспективе нескольких лет так вообще. Поэтому вывел для себя урок: постоянно держать в голове главные цели, а не сиюминутные штуки.
Расскажите, какие финансовые апдейты у вас? | 1 839 |
| 15 | Сезон закончился неделю назад — а мы уже скучаем!
Эх, знали бы вы, как приходится отбиваться от предложений Ильи немедленно записывать новые выпуски! Буквально держимся из последних сил… А пока мы на каникулах, предлагаем вам пройти опрос для слушателей, если еще не прошли. Он поможет нам понять, какие темы и каких героев вы хотите послушать в следующем сезоне!
Пройти можно прямо сейчас: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSckZ5R4E7jwCd3aDPvoqaBceKSZakYAgdByLhnLRrvER_kPdg/viewform?usp=dialog | 2 219 |
| 16 | Маша написала свои советы, как оставаться счастливой на работе, по следам нашего последнего выпуска в этом сезоне.
Я написал свой шутливый ответ в комментариях, но на самом деле хочу поделиться тем, что мне помогает справляться с выгоранием.
Весьма интересно было переслушать выпуск, кстати, потому что кажется, будто я там сильно жалуюсь на то, что выгорел. Но я ощущаю это состояние моментами, а потом быстро отхожу и двигаюсь дальше. И на записи такое состояние поймалось.
Вот что мне помогает не очень сильно переживать:
1. Отпускать ситуации, если нет сил. Некоторые рабочие проблемы я легко отпускаю на день, если понимаю, что ничего путного все равно не выйдет. Всегда смотрю на дистанцию: мне важнее сохранять стабильность и силы в долгой перспективе, чем рваться что-то делать прямо сейчас.
2. Не отпускать ситуации, если есть силы. Часто приходится сталкиваться с некоторым отвержением, особенно во время поиска работы. Иногда есть желание не отпускать ситуацию и сделать максимум прямо сейчас. К этому состоянию я прислушиваюсь. Короче, надо больше с собой разговаривать и разбираться.
3. Переслушивать любимую или интересную музыку. У меня есть любимый альбом для фокусирования: саундтрек к «Социальной сети» от Трента Резнора и Аттикуса Росса. Но сегодня, например, решил переслушать свежую Ecca Vandal, хотя вчера альбом показался средним. Сегодня заходит уже на ура — я так наблюдаю за изменением своего состояния и оптикой, так сказать.
4. Плюсы отсутствия отпуска — микроотдых когда угодно. Это тоже про прислушиваться к себе. В концепции отпуска есть что-то от собаки Павлова — будто бы надо отдыхать по команде, по разрешению. Я предпочитаю отдыхать, когда чувствую, что надо отдохнуть здесь и сейчас. Иногда это десять минут, иногда несколько часов, иногда день, иногда неделя. Главное — дать покрутиться мыслям свободно, а потом снова идти к новым свершениям.
5. Набираться сил со «своими» людьми. Мне очень повезло, что меня окружают исключительные люди в лице семьи и просто близких. Вот для них мне не жалко выделять любое количество времени: с годами оказалось, что это самое ценное и приносит в несколько раз больше сил.
А что дает силы вам?
P.S. Спасибо большое всем за поздравления в комментариях! | 2 245 |
| 17 | Я написал свой шутливый ответ в комментариях, но на самом деле хочу поделиться тем, что мне помогает справляться с выгоранием.
Весьма интересно было переслушать выпуск, кстати, потому что кажется, будто я там сильно жалуюсь на то, что выгорел. Но я ощущаю это состояние моментами, а потом быстро отхожу и двигаюсь дальше. И на записи такое состояние поймалось.
Вот что мне помогает не очень сильно переживать:
1. Отпускать ситуации, если нет сил. Некоторые рабочие проблемы я легко отпускаю на день, если понимаю, что ничего путного все равно не выйдет. Всегда смотрю на дистанцию: мне важнее сохранять стабильность и силы в долгой перспективе, чем рваться что-то делать прямо сейчас.
2. Не отпускать ситуации, если есть силы. Часто приходится сталкиваться с некоторым отвержением, особенно во время поиска работы. Иногда есть желание не отпускать ситуацию и сделать максимум прямо сейчас. К этому состоянию я прислушиваюсь. Короче, надо больше с собой разговаривать и разбираться.
3. Переслушивать любимую или интересную музыку. У меня есть любимый альбом для фокусирования: саундтрек к «Социальной сети» от Трента Резнора и Аттикуса Росса. Но сегодня, например, решил переслушать свежую Ecca Vandal, хотя вчера альбом показался средним. Сегодня заходит уже на ура — я так наблюдаю за изменением своего состояния и оптикой, так сказать.
4. Плюсы отсутствия отпуска — микроотдых когда угодно. Это тоже про прислушиваться к себе. В концепции отпуска есть что-то от собаки Павлова — будто бы надо отдыхать по команде, по разрешению. Я предпочитаю отдыхать, когда чувствую, что надо отдохнуть здесь и сейчас. Иногда это десять минут, иногда несколько часов, иногда день, иногда неделя. Главное — дать покрутиться мыслям свободно, а потом снова идти к новым свершениям.
5. Набираться сил со «своими» людьми. Мне очень повезло, что меня окружают исключительные люди в лице семьи и просто близких. Вот для них мне не жалко выделять любое количество времени: с годами оказалось, что это самое ценное и приносит в несколько раз больше сил.
А что дает силы вам?
P.S. Спасибо большое всем за поздравления в комментариях! | 0 |
| 18 |  🦺 Как работать и оставаться счастливой. Список правил от работницы, придерживающейся принципа трудовой серийной моногамии
1. Никогда не перерабатывать (по возможности).
2. Если кажется, что работа стала приносить негативные эмоции, — декомпозировать это чувство: посмотреть, что именно причиняет дискомфорт.
3. Делегировать те части работы, которые не нравятся, хуже получаются, вызывают уныние.
4. В 80% случаев делать только то, во что веришь и что считаешь нужным (20% оставляю на то, что все-таки не в сказке живем!).
5. Регулярно тренировать навык отказывать.
6. Раз в несколько лет проводить инвентаризацию своих ценностей и соотносить их с работой — насколько ценности и выполняемая работа коррелируют. В какой-то момент они могут разойтись, и это нормально, все меняется.
7. Регулярно убеждаться, что ваша работа продолжает справедливо оплачиваться. Если нет — предпринимать активные действия.
8. Не забывать смотреть по сторонам и убеждаться, что место и роль, в которых вы находитесь, — это лучшее, что может предложить рынок.
9. Выстраивать свою рабочую рутину так, чтобы работать преимущественно с единомышленниками.
10. И даже если в какой-то момент все сложнее и не так идеально, как в пунктах выше, — как минимум понимать, что плюсы этой работы для вас на этом конкретном отрезке времени перевешивают минусы.
Делитесь своими правилами, благодаря которым работа не делает вас несчастными. Ну и расскажите: как вам в целом финальный выпуск сезона? | 1 968 |
| 19 |  Илья, с днем рождения!
Желаем тебе:
🪄чтобы максимально высокооплачиваемая работа нашлась максимально быстро
🪄чтобы подгорало пореже, как снизу, так и сверху
🪄чтобы время поиграть в приставку было ВСЕГДА
Очень любим тебя за твой философский взгляд и умение навести суету, ну и желаем всем нам, чтобы «План Б» шел еще сто сезонов 💕 | 2 321 |
| 20 | 🐽 Финал сезона! Почему работа делает нас несчастными? Большой выпуск с психологами
30 выпусков подряд мы искали, что отбирает наши деньги, — а в конце пришли к тому, что отбирает нашу радость. Обсуждаем, почему работа делает нас несчастными. Позвали в гости самых популярных психологов, чтобы разобраться, как не потерять мотивацию и смыслы жить и работать.
🙁 Как заметить первые признаки выгорания?
📤 Почему так сложно отделить себя от работы?
💔 И почему Илья чувствует себя подгоревшим?
Слушайте последний эпизод сезона прямо сейчас на всех платформах или в телеграм-плеере! | 4 053 |
