Совершенный организм
Відкрити в Telegram
Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д. Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3FWJZy Админ - @andrey_tgs Менеджеры: @Spiral_Miya (есть фейки) @sale_sto YMReferral
Показати більше
Сітка:📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Совершенный организм
Канал Совершенный организм (@sov_org) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 87 426 підписників, посідаючи 143 місце в категорії ЗОЖ та 6 395 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 87 426 підписників.
За останніми даними від 22 вересня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -437, а за останні 24 години на -26, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 5.82%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 2.80% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 5 086 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 2 450 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 70.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як мышца, печень, здоровое_питание, полезные_знания, кишечник.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д.
Регистрация в перечне РКН:
https://clck.ru/3FWJZy
Админ - @andrey_tgs
Менеджеры:
@Spiral_Miya (есть фейки)
@sale_sto
YMReferr...”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 23 вересня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
87 426
Підписники
-2624 години
-1037 днів
-43730 днів
Архів дописів
87 426
Тебя едко подкололи – ты посмеялся и перевёл все в шутку.
Тебе наврали – ты сделал вид, что ничего не заметил.
Тебя перебили – ты возмутился и... ничего не сделал.
Тобой каждый день манипулируют друзья и близкие. Потому что ты не читаешь «Тайны сознания» и не знаешь, как отвечать на хамство и с хирургической точностью решать конфликты.
Здесь собраны психологические трюки, с которыми даже чайник станет богом общения.
Подпишись и ставь людей на место культурно: @sekrets_of_mind
87 426
Как определить уровень усталости?
Этот тест уже давно изобрел японский психиатр Акиоши Китаока.
Как она работает?
✅ Картинка кажется почти неподвижной для спокойных, уравновешенных и отдохнувших людей
😴 Если иллюзия активно движется, то вам нужен отдых и сон в течение 7-8 часов.
❗️Ну, а если же иллюзия очень быстро движется, то вам срочно нужна парочка разгрузочных дней😌
© Совершенный организм
87 426
Если к вечеру тянет поясницу из-за сидячей работы
- её можно быстро разгрузить лёжа в кровати 👍
Эти пять движений перед сном помогают вернуть подвижность тазу и снять дневную зажатость. Когда тазобедренные начинают двигаться лучше, пояснице уже не приходится тянуть всё на себе.
❤️ Делайте по 20 повторов каждого упражнения — спокойно, без рывков и через комфортное движение.
Но главный секрет — котик подмышкой. С ним результат получится в разы лучше 😁
#упражнения
© Совершенный организм | 📲 Мы в MAX
87 426
87 426
Как легко бросить курить в 2026?
Можно вечно пробовать снижать дозу, пить отвары, либо по старинке заедать стресс, но по итогу сорваться и остаться с лишним весом.
А можно воспользоваться ботом «Нико», и бросить за месяц без побочек.
Бот присылает короткие задания и помогает легко преодолеть тягу к срыву, следуя несложным инструкциям, зависимость легко уходит за 30 дней.
Пользуйтесь, проверено: @NikoFreeBot
87 426
Чтение
Люблю на досуге развлечь себя интересной книгой, а также поддерживаю свой мозг в постоянном тонусе. Ни в коем случае не давайте своему мозгу засохнуть — это тоже, своего рода, мышца, которую надо качать.
Чтобы не прожигать бесценное время впустую, я выработал для себя несколько правил:
✅ Читайте только те книги, которые вам нравятся, а не модные среди друзей.
✅ Не заставляйте себя читать, если чувствуете усталость или завтра рано вставать.
✅ Скачайте на телефон электронную версию книги, которую сейчас читаете, чтобы всегда была возможность её продолжить.
✅ Постепенно вводите в привычку читать каждый день, но не стоит читать лишь для того, чтобы поставить галочку. Чтение должно приносить удовольствие, а не стать неприятной рутиной.
Помните главное — мозг постоянно должен работать, пока вы не спите!
© Совершенный организм
87 426
Цена сна — цифры, которые заставят лечь раньше 🌙
Вы знали, что ранний сон считается более восстановительным, а с каждым часом после полуночи его эффективность снижается?
Чем позже вы ложитесь — тем меньше пользы получает организм 🤷🏻♂️
• Период до полуночи считается наиболее ценным для восстановления • После 23:00 сон уже не даёт такого же эффекта, как ранние часы • Поздний отход ко сну может отражаться на энергии и самочувствии утром💡 Попробуйте лечь спать до 22:00 хотя бы несколько раз — разницу в настроении и продуктивности можно почувствовать уже на следующий день #здоровый_сон © Совершенный организм | 📲 Мы в MAX
87 426
Курение – это нейрон мозга
Его можно отключить, как и тягу к сладкому, мучному, страхи или фобии
Например, можно быстро похудеть, снизив аппетит без чувства голода, курить, без тяги к никотину или высыпаться за 2-3 часа без чувства сонливости. Достигается эффект практиками "настройки сознания", которые собрал канал "В теме"
Уделяя 10 минут в неделю, можно быстро привести себя в форму, избавиться от любой вредной привычки или навсегда забыть про сомнения, негативные установки, чувство тревоги и прочие недуги
Подпишитесь, проверьте сами: https://telegram.me/+l8r6nFSamZ0zODAy
87 426
Медовая вода от морщин 🌿
📗 Простое в приготовлении средство подходящее для ежедневного использования.
✅ Мёд - 1стол. ложка.
✅ Вода - 2 стакана.
🍵 Растворяем мёд в воде. В течение 5-7 мин. полученным раствором ополаскиваем лицо перед сном. После процедуры умываем теплой водой.
🌱 Результат будет виден после нескольких процедур. Цвет лица приобретает здоровый вид, кожа станет нежной и бархатистой.
#молодость
© Совершенный организм | 📲 Мы в MAX
87 426
Сутулость и боль в спине?
Они часто начинаются с зажатого грудного отдела — когда плечи уходят вперёд, дыхание становится более поверхностным, а напряжение начинают забирать шея и поясница 🤔
👉 Работа с подвижностью грудного отдела и дыханием даёт сразу два эффекта: тело визуально раскрывается — осанка становится ровнее, плечи расправляются, — а спина получает меньше хронической нагрузки в повседневной жизни.
Отдельный плюс — для упражнения не нужно даже вставать с дивана 😁 Сохраняйте.
#упражнения
© Совершенный организм | 📲 Мы в MAX
87 426
Веду 3 проекта из дома по 40к — на карте +120.000 в месяц, пока ты сидишь на окладе 60к
Кто-то едет на «любимую работу» к 8 утра, а кто-то запускает этого бота, следуют пошаговой инструкции и получают +3.000 - 4.000 рублей за пару часов работы.
Эти люди не программисты и у них даже нет высшего образования. Они всего лишь освоили профессию технического специалиста, где нет ничего сложного. И за это им готовы платить 200-250.000 рублей в месяц.
На старте новички зарабатывают 50-60.000 рублей, а ребята поопытнее от 200.000 рублей в месяц.
Все, что нужно для старта — запустить этот бот. Там уже рассказали, как с помощью фриланса заработать несколько месячных зарплат и наконец уволиться из найма в 2026 году.
87 426
Живот как воздушный шарик... 😁
Не так уж и редко ко мне обращаются с вопросом на такую щепетильную тему как метеоризм. Проблема и правда распространённая.
Поделюсь тут с вами несколькими секретами избавления 😌
🍵 Чай из имбиря: нарежьте 100 г свежего корня имбиря, залейте кипятком и дайте настояться 10 минут, затем процедите.
Пейте перед каждым приёмом пищи, чтобы стимулировать пищеварение.
🌼 Настой из ромашки: заварите 1 столовую ложку цветков ромашки стаканом кипятка, настаивайте 10-15 минут.
Употребляйте по полстакана 2-3 раза в день.
Ромашка помогает снижать воспаление и спазмы, улучшает пищеварение и уменьшает газообразование.
🌿 Настой из семян укропа: Залейте 1 чайную ложку семян укропа стаканом кипятка, настаивайте 15-20 минут.
Пейте по 1/4 стакана три раза в день.
Укроп эффективен для снижения газообразования и улучшения моторики кишечника.
© Совершенный организм
87 426
Χpeн – eдинcтвeннoe pacтeниe, cпocoбнoe вытягивaть coль чepeз пopы кoжи 🚨
Избaвитьcя oт вceй coли, кoтopaя нaкoпилacь в opгaнизмe и мoжeт пpивecти к coлeвым бoлeзнeнным oтлoжeниям, пoмoгут лиcтья хpeнa..
Вот пpoвepeнный и бeзoткaзный peцeпт:
👉 Βoзьмитe cвeжиe кpупныe лиcтья хpeнa – 2 шт. Πepeд cнoм oкунитe их c двух cтopoн кипятoк и cpaзу пoлoжитe нa cпину, зaхвaтывaя шeю. Обвяжитe ткaнью.
Βoзмoжнo лёгкoe жжeниe, нo бoли нeт.
☀️ Утpoм ocтopoжнo cнимитe лиcтья – ecли coли мнoгo, oни paccыпaютcя в пpaх. Πocмoтpитe, в кaкoй oблacти мнoгo coли. Сдeлaть cтoлькo пpoцeдуp, cкoлькo пoнaдoбитcя – coли нe дoлжнo быть нa лиcтьях.
Γoд будeтe жить в кoмфopтe ✅
#натуральные_средства
© Совершенный организм | 📲 Мы в MAX
87 426
"Был в отпуске и не отдохнул..."
С такой проблемой обратился ко мне подписчик и спрашивал "В чем дело и почему так?"
Да, так действительно бывает... Я на своем канале периодически пишу про поднятие тонуса, полезные продукты и образ жизни, в целом. А на самом деле, у него проблема оказалась довольно банальной — мало сна... даже в отпуске. Это и каждодневные экскурсии и периодическое употребление алкоголя, и переедания...
Кстати, сам регулярно обновляю свои знания, читаю разные книги и посещаю похожие каналы. Один из таких — Хороший доктор
👉 Там врачи Клиники Юлии Щербатовой разбирают обычные ситуации, которые мы привыкли списывать на «стресс», «возраст», «погоду» или просто особенности характера — и объясняют, что за этим действительно может стоять.
Также есть такие злободневные темы как:
— зачем вообще проходить обследование у кардиолога, даже если ничего не болит.
— какие мифы существуют вокруг удаления родинок;
В общем, подписался и вам советую 👍
Реклама. erid: 2Vtzqvy9Xu6
ООО "Просперити-Групп", ИНН 7736249310
87 426
Почему стоит попробовать сырую тыкву 🎃
Сырая тыква — необычный, но очень полезный продукт. В ней содержатся витамины и вещества, которые поддерживают обмен веществ и процессы кроветворения.
🥤 Простой и мега-вкусный рецепт с сырой тыквой.
Ингредиенты:
• 100 г моркови • 150 г тыквы • 1 стакан натурального (лучше растительного) йогуртаКак приготовить:
— морковь натрите на крупной тёрке; — тыкву нарежьте небольшими кусочками; — переложите всё в блендер, добавьте йогурт и измельчите до однородности; — по желанию можно добавить немного мёда, корицы или куркумы.Просто, вкусно, полезно! 🔥 #здоровые_рецепты © Совершенный организм | 📲 Мы в MAX
87 426
Чистотел
Нет более знакового растения для народной медицины, чем чистотел. Уверен, вы и без меня сталкивались со множеством рецептов на основе этого растения.
Оно и не удивительно, только посмотрите, сколько пользы оно способно принести:
🌱 Антибактериальное и противовоспалительное действие. Чистотел помогает бороться с инфекционными заболеваниями, такими как грипп, простуда, ангина, бронхит и другие.
🌱 Очищающее действие на печень и желчный пузырь: способствует выведению токсинов и желчных камней из организма.
🌱 Улучшение пищеварения: стимулирует выработку желудочного сока и улучшает перистальтику кишечника, что способствует лучшему усвоению пищи.
🌱 Чистотел может быть полезен для людей, страдающих диабетом, так как способствует снижению уровня глюкозы в крови.
© Совершенный организм
87 426
Узнай, где лежат именно твои большие деньги
Девочки, знаю, как многие из вас сталкиваются с тем, что застряли на одном уровне дохода, не знают как вырасти и наконец пробить финансовый потолок😞
И самое главное, что тренинги, наставники могут не помогать, потому что вы просто идете не туда
Но все ответы есть уже в вашей дате рождения
Элина Бутенко - цифровой нейропсихолог, основатель школы с 1000+ ученицами, дипломированный психолог
При этом счастливая жена и мама 4-х погодок!
По вашей дате рождения она сразу определит:
💸Где лежат ваши большие деньги
💸Вам подходит вести бизнес или работать в найме
💸Какой главный талант, который нужно использовать
💸Есть ли у вас код миллионера и что делать, если его нет
И самое главное - ваше предназначение в сфере денег и реализации
Особенно помогающим практикам будет полезно посмотреть именно этот метод
Для вас Элина БЕСПЛАТНО проводит ИНТЕНСИВ «Где твои большие деньги»
Узнаете, где ваш денежный потенциал и что ограничивает доход
8 и 9 сентября в 17:00 по мск
🎁Каждому, кто зарегистрируется - полноценный РАЗБОР по вашей дате рождения, но только в течение 24 часов, пока висит пост
Регистрируйтесь на ИНТЕНСИВ, и узнайте, где ваши большие деньги
87 426
Как выбрать солнцезащитные очки и не испортить глаза
Плохие солнцезащитные очки — это не просто бесполезная покупка, а реальный риск для зрения ❗️
Если линзы тёмные, но без нормального UV-фильтра, зрачок за ними расширяется и в глаз может попадать ещё больше ультрафиолета, что повышает риск фотоповреждения и катаракты ☝️На что смотреть при покупке: 🔸 Маркировка UV400 или 100% UV protection — это главный критерий. Именно она означает защиту от UVA- и UVB-лучей. 🔸 Не ориентируйтесь только на тёмный цвет линз — сильное затемнение само по себе не защищает. Без фильтра такие очки могут быть даже хуже обычных. 🔸 Материал линз — для повседневной жизни удобнее поликарбонат: он лёгкий и ударопрочный, особенно если вы за рулём, много ходите или занимаетесь спортом. 🔸 Категория затемнения — для города обычно хватает категории 2, для пляжа, моря и гор лучше категория 3. Категория 4 нужна только для очень ярких условий и не подходит для вождения. 🔸 Поляризация — полезна, если часто водите машину или бываете у воды. Она убирает блики от асфальта и водной поверхности, поэтому глазам легче, но не заменяет UV-защиту. 🔸 Цвет линз — серые передают цвета наиболее естественно, коричневые и янтарные повышают контраст, зелёные многим комфортны при долгом ношении. • Форма и посадка — очки должны сидеть плотно, но не давить. Чем шире линзы и лучше они прикрывают глаза сбоку, тем меньше бокового ультрафиолета попадает в глаз. 🔸 Проверка на искажения — посмотрите через линзы на прямую линию и слегка подвигайте очки. Если линия плывёт или ломается, такие линзы лучше не брать. Это простой способ отсечь некачественную оптику. Выбираем качественные очки и наслаждаемся не только стилем, но и здоровьем глаз 😍 #советы © Совершенный организм | 📲 Мы в MAX
87 426
Рецепт омоложения для женщин!
Всё дело в том, что в шалфее содержатся природные вещества — растительные гормоны, которые по составу очень схожи с женским гормоном эстрогеном.
Вот почему после 35 лет можно начать проводить регулярные курсы омоложения. Три раза в год в течение трех недель каждое утро пить настой шалфея.
🥣 1 ч. л. травы шалфея залить стаканом кипятка, подождать, пока настой не остынет, потом процедить и пить маленькими глотками за 30-40 минут до завтрака.
По настроению можно добавлять в настой мёд или дольку лимона, или и то и другое вместе.
Здоровья Вам! 🙏
#молодость
© Совершенный организм | 📲 Мы в MAX
87 426
❗️Пейте, курите — всё равно вас убьёт то, что вы едите
Михаил Волконский – советский гастроэнтеролог, создал ГОСТ и первым предупреждал об опасности магазинных продуктов.
Без его одобрения завтракать не садился даже Сталин, Брежнев и вся советская верхушка, а сейчас по его методичкам учатся врачи Канады и Израиля.
Его давно нет, но его знания ежедневно публикуют в канале: Доктор Live. Симптомы рака, которые не выявят анализы, профилактика старения, восстановление печени за неделю.
Подписывайтесь, ваш организм скажет вам спасибо – https://t.me/+HARQelDRDiw0YTNi
