ملتقى طلاب جامعات اليمن
Відкрити в Telegram
8 592
Підписники
-324 години
-177 днів
-8630 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
вересень '26вер '26
вересень '26
+59
в 4 каналах
серпень '26
+98
в 3 каналах
Get PRO
липень '26
+105
в 1 каналах
Get PRO
червень '26
+109
в 3 каналах
Get PRO
травень '26
+68
в 4 каналах
Get PRO
квітень '26
+71
в 4 каналах
Get PRO
березень '26
+54
в 5 каналах
Get PRO
лютий '26
+68
в 8 каналах
Get PRO
січень '26
+80
в 6 каналах
Get PRO
грудень '25
+102
в 6 каналах
Get PRO
листопад '25
+113
в 7 каналах
Get PRO
жовтень '25
+93
в 6 каналах
Get PRO
вересень '25
+101
в 7 каналах
Get PRO
серпень '25
+93
в 7 каналах
Get PRO
липень '25
+62
в 6 каналах
Get PRO
червень '25
+154
в 9 каналах
Get PRO
травень '25
+829
в 25 каналах
Get PRO
квітень '25
+217
в 44 каналах
Get PRO
березень '25
+27
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+29
в 2 каналах
Get PRO
січень '25
+180
в 60 каналах
Get PRO
грудень '24
+350
в 69 каналах
Get PRO
листопад '24
+413
в 67 каналах
Get PRO
жовтень '24
+895
в 68 каналах
Get PRO
вересень '24
+1 443
в 83 каналах
Get PRO
серпень '24
+1 356
в 6 каналах
Get PRO
липень '24
+521
в 13 каналах
Get PRO
червень '24
+158
в 3 каналах
Get PRO
травень '24
+1 870
в 19 каналах
Get PRO
квітень '24
+309
в 8 каналах
Get PRO
березень '24
+2 569
в 48 каналах
Get PRO
лютий '24
+140
в 3 каналах
Get PRO
січень '24
+131
в 4 каналах
Get PRO
грудень '23
+136
в 3 каналах
Get PRO
листопад '23
+265
в 8 каналах
Get PRO
жовтень '23
+420
в 7 каналах
Get PRO
вересень '23
+480
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+479
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+1 407
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 28 вересня | 0 | |||
| 27 вересня | +1 | |||
| 26 вересня | +5 | |||
| 25 вересня | +1 | |||
| 24 вересня | +5 | |||
| 23 вересня | +5 | |||
| 22 вересня | +2 | |||
| 21 вересня | 0 | |||
| 20 вересня | +4 | |||
| 19 вересня | +1 | |||
| 18 вересня | +1 | |||
| 17 вересня | +2 | |||
| 16 вересня | +3 | |||
| 15 вересня | +2 | |||
| 14 вересня | +2 | |||
| 13 вересня | 0 | |||
| 12 вересня | +3 | |||
| 11 вересня | +3 | |||
| 10 вересня | +2 | |||
| 09 вересня | +3 | |||
| 08 вересня | +3 | |||
| 07 вересня | +1 | |||
| 06 вересня | +1 | |||
| 05 вересня | +1 | |||
| 04 вересня | +1 | |||
| 03 вересня | +1 | |||
| 02 вересня | +6 | |||
| 01 вересня | 0 |
Дописи каналу
❍⚠️ تـداخـلات دوائـيـة يـجـب الانـتـبـاه لـهـا ┊😳
1️⃣ ريفاروكسابان + إريثرومايسين → قد يرتفع خطر النزيف.
2️⃣ ألوبيورينول + أموكسيسيلين → قد يزيد احتمال ظهور طفح جلدي.
3️⃣ كلاريثروميسين + بعض أدوية القلب → قد يزداد اضطراب نظم القلب.
4️⃣ فلوكونازول + بعض مميعات الدم → قد يتغير تأثير مميع الدم.
5️⃣ إنسولين + بعض حاصرات بيتا → قد تخفي علامات هبوط السكر.
6️⃣ كاربامازيبين + موانع الحمل الهرمونية → قد يقل تأثير موانع الحمل.
7️⃣ ديجوكسين + أميودارون → قد ترتفع سمية الديجوكسين.
8️⃣ كلونازيبام + أفيونات → قد يزيد النعاس وتثبيط التنفس.
9️⃣ سبيرونولاكتون + بدائل الملح المحتوية على البوتاسيوم → قد يرتفع البوتاسيوم.
🔟 بعض مضادات الذهان + أدوية إطالة QT → قد يزيد خطر اضطراب ضربات القلب.
📍 لا تبدأ دواءً جديدًا قبل إخبار الطبيب أو الصيدلي بكل ما تستخدمه.
📌 المنشور الرابع | سؤال وجواب دوائي ❓💊
❍❓ سـؤال وجـواب دوائـي… أشياء بسيطة لكن مهمة ┊🩺
❓ هل يمكن استخدام المضاد الحيوي لعلاج الزكام؟
💊 غالبًا لا؛ لأن معظم الزكام سببه فيروسات.
❓ هل زيادة الجرعة تسرّع الشفاء؟
💊 لا، وقد تسبب أضرارًا أو تسممًا.
❓ هل يمكن أخذ الدواء مع العصير بدل الماء؟
💊 ليس دائمًا؛ بعض العصائر تؤثر في امتصاص الأدوية أو مفعولها.
❓ هل يمكن استعمال الدواء إذا تغيّر لونه أو رائحته؟
💊 لا، الأفضل عدم استخدامه وسؤال الصيدلي.
❓ هل كل دواء يسبب النعاس؟
💊 لا، لكن بعض الأدوية قد تؤثر في التركيز والانتباه.
❓ هل أستطيع مشاركة بخاخ الربو مع غيري؟
💊 لا، لأن لكل شخص تشخيصًا وجرعة وخطة علاج مختلفة.
❓ هل نسيان جرعة يعني أن العلاج فشل؟
💊 لا، لكن تعامل مع الجرعة المنسية حسب نوع الدواء وتعليماته.
❓ هل يمكن الاحتفاظ بالأدوية في السيارة؟
💊 لا، الحرارة العالية قد تفسد بعض الأدوية.
❓ هل الملينات مناسبة للاستخدام اليومي؟
💊 ليس كلها، وبعضها قد يسبب اعتمادًا أو اضطرابًا في الأملاح.
❓ هل يمكن تناول دواءين متشابهين من شركتين مختلفتين؟
💊 قد تكون المادة الفعالة نفسها، لذلك افحص الاسم العلمي أولًا.
📌 المنشور الخامس | تداخلات الأدوية مع الطعام والأعشاب 🥝💊
❍🥝💊 تـداخـلات بـيـن الأدويـة والـطـعـام قـد لا تـنـتـبـه لـهـا ┊😳
1️⃣ دواء فوسامبرينافير + الجريب فروت → قد تتغير كمية الدواء في الدم.
2️⃣ مكملات الحديد + الشاي → قد يقل امتصاص الحديد.
3️⃣ مكملات الحديد + القهوة → قد تقل الاستفادة منها.
4️⃣ ليفودوبا + وجبة غنية بالبروتين → قد يقل امتصاص الدواء لدى بعض المرضى.
5️⃣ تاكروليمس + الجريب فروت → قد ترتفع مستويات الدواء وخطر السمية.
6️⃣ سيكلوسبورين + الجريب فروت → قد يزيد تركيز الدواء.
7️⃣ نبتة سانت جون + حبوب منع الحمل → قد تقل فعاليتها.
8️⃣ مكملات الكالسيوم + بعض أدوية هشاشة العظام → قد تقلل امتصاصها.
9️⃣ ألياف كثيرة + بعض الأدوية → قد تؤخر أو تقلل امتصاصها.
🔟 الثوم بجرعات كبيرة + مميعات الدم → قد يزيد خطر النزيف.
📍 ليس كل تداخل يظهر فورًا؛ لذلك أخبر الطبيب عن الأعشاب والمكملات التي تستخدمها.
🤍 من القلب للقلب
لا تنتظر أن تكون كل ظروفك مثالية حتى تبدأ…
أحيانًا يكفي قرار صغير اليوم، حتى يتغير شكل أيامك القادمة. 🌿
#طبيب_العائلة 🩺💊
#ملتقى_طلاب_جامعات_اليمن
https://t.me/genisdhamr1/4981
| 2 | معلومات طبية سريعة ومفيدة 👇
🫁 التنفس من الأنف يساعد على تنقية الهواء وترطيبه قبل دخوله للرئتين.
👀 الدموع تحافظ على رطوبة العين وتساعد على حمايتها من الغبار والجراثيم.
🧠 الضحك يساعد على تخفيف التوتر وتحسين المزاج.
🦷 مضغ الطعام جيدًا يسهّل عملية الهضم ويخفف العبء على المعدة.
🩸 الجسم يصنع خلايا دم جديدة باستمرار لتعويض الخلايا القديمة.
🦶 رفع القدمين قليلًا قد يساعد على تقليل التورم الناتج عن الوقوف الطويل.
🧴 الجلد هو أكبر عضو في الجسم ويعمل كحاجز يحميك من العوامل الخارجية.
🍽️ الأكل بسرعة قد يجعلك تتناول كمية أكبر قبل أن تشعر بالشبع.
🧂 الأطعمة المصنّعة غالبًا تحتوي على كمية عالية من الملح والسكر.
🌞 التعرض المعتدل للشمس يساعد الجسم على تصنيع فيتامين د.
💬 تفاعل معنا:
حتى وإن مررت على منشوراتنا بصمت يكفينا فخراً أنك شاهدت ما ننشر .."🌹
وان وضعت قلب ❤
بلونك المفضل.. اسعدتنا
@genisdhamr1
#ملتقى_طلاب_جامعات_اليمن | 470 |
| 3 | 🩺💊 أدوية شائعة… وانتبه!
🔹 الحديد + الشاي والقهوة ☕
يقل امتصاص الحديد، فالأفضل الفصل بينهما.
🔹 بعض المضادات الحيوية + الحليب 🥛
قد يقل امتصاص بعض الأنواع، لذلك لا تُؤخذ مع الحليب إلا بعد معرفة تعليمات الدواء.
🔹 الوارفارين + الخضروات الغنية بفيتامين K 🥬
التغييرات الكبيرة والمفاجئة في تناولها قد تؤثر على مفعول الدواء.
🔹 الجريب فروت + بعض الأدوية 🍊
قد يرفع تركيز بعض الأدوية في الدم ويزيد آثارها الجانبية.
⚠️ مش كل دواء ينفع مع كل شيء… اقرأ النشرة واسأل الصيدلي قبل الجمع بين الأدوية والأطعمة أو الأعشاب.
*❤️ إذا استفدت، لا تبخل علينا بتفاعل جميل مثلك.*
📲 تابع قناة #ملتقي_طلاب_جامعات_اليمن
@genisdhamr1 | 369 |
| 4 | ❍⚠️💊: تـداخـلات دوائـيـة قـد تـفـاجـئـك ┊😳
ـ٨ـہـ❥ـــ٨ــ٨ـہـ͢٨ـہـ٨ــــ٨ـہـ❥ـ
【❶】↫ 💊 Clopidogrel + Omeprazole
➜ قد يقلل الأوميبرازول تفعيل الكلوبيدوغريل لدى بعض المرضى؛ لذلك اختيار الـPPI يحتاج مراعاة التداخل.
【❷】↫ 💊 Methotrexate + NSAIDs
➜ قد تزيد بعض مضادات الالتهاب خطر سمية الميثوتركسات، خصوصًا مع الجرعات العالية أو ضعف وظائف الكلى.
【❸】↫ 💊 Lithium + Ibuprofen
➜ قد يقلل الإيبوبروفين طرح الليثيوم ويرفع مستواه، مما قد يؤدي إلى السمية.
【❹】↫ 💊 ACE inhibitor + NSAID + Diuretic
➜ الجمع بين الثلاثة قد يزيد خطر إصابة الكلى الحادة، خصوصًا عند الجفاف أو وجود مرض كلوي.
【❺】↫ 💊 Fluconazole + Warfarin
➜ قد يرفع الفلوكونازول تأثير الوارفارين وINR؛ لذلك قد تحتاج الجرعة والمتابعة إلى تعديل.
【❻】↫ 💊 Amiodarone + Warfarin
➜ قد يزيد تأثير الوارفارين؛ لذلك يلزم الانتباه إلى INR عند بدء الجمع أو تغيير الجرعات.
【❼】↫ 💊 Spironolactone + ACE inhibitor/ARB
➜ قد يرتفع البوتاسيوم بشكل خطير عند بعض المرضى، خصوصًا مع ضعف وظائف الكلى.
【❽】↫ 💊 Digoxin + Amiodarone
➜ قد يرتفع تركيز الديجوكسين، وقد تحتاج جرعته إلى خفض ومراقبة المستوى والأعراض.
【❾】↫ 💊 SSRI + Tramadol
➜ قد يزيد خطر Serotonin syndrome، إضافةً إلى زيادة خطر النزيف مع بعض مضادات الاكتئاب.
【❿】↫ 💊 Tetracycline + Iron/Calcium
➜ الحديد والكالسيوم قد يرتبطان بالمضاد الحيوي ويقللان امتصاصه؛ لذلك يحتاجان إلى فصل الجرعات حسب الدواء.
🔥 القاعدة الذهبية:
➜ التداخل الدوائي مش معناه دائمًا «ممنوع»؛ أحيانًا يكون المطلوب فصل الجرعات، تعديل الجرعة، أو مراقبة التحاليل.
🌹 تداخل دوائي واحد ممكن يغيّر نتيجة العلاج بالكامل.
❤ وإن وضعت قلبًا بلونك المفضل.. أسعدتنا
📲 تابع قناة #ملتقى_طلاب_جامعات_اليمن على تليجرام
@genisdhamr1
#ملتقى_طلاب_جامعات_اليمن | 451 |
| 5 | 🚨👀 مستعدين لشيء مختلف في « #ملتقى_طلاب_جامعات_اليمن »؟ 🩺💊
من اليوم… منشوراتنا بتكون متنوعة، خفيفة، وفيها معلومات ممكن تفاجئك 👇
☀️ معلومة صحية — شيء مفيد لصحتك 🩺
💊 معلومة دوائية — معلومة يمكن أول مرة تعرفها
⚠️ تداخلات دوائية — دواء مع دواء… إيش ممكن يحصل؟
❓ سؤال وجواب — سؤال بسيط وإجابة تستحق تعرفها
🥝 دواء + طعام — تداخلات بين الأدوية والأكل والفواكه والأعشاب
🤍 وفي الختام دائمًا…
🌿 من القلب للقلب
كلمة قصيرة يمكن تكون هي أجمل شيء تقرأه اليوم.
✨ تابعنا… وكل منشور له فكرته!
@genisdhamr1
#ملتقى_طلاب_جامعات_اليمن 🩺 | 379 |
| 6 | *- الذي يشخص حالة المريض بدون ما يسأل قصة مرضية ويجلس مع المريض مش طبيب*
- الذي يشخص ويعالج المريض بناء على الفحوصات فقط مش طبيب
- الذي يشخص المريض من الفحوصات بدون ما يشوف المريض أو يسأله او يفحصه سريريا مش طبيب
- الذي يشخص ويعالج المريض من الواتساب او أي مواقع التواصل الاجتماعي بدون ما يشوف المريض خصوصا في الحالات المحيرة ولما تشك أن حالة المريض مش عادية فهذا مش طبيب
- الذي يكتب للمريض مضادات حيوية مالها أي داعي وبناء على فحوصات بدون مايشوف المريض وحالة المريض واستقرار المريض مش طبيب
- الذي يكتب للمريض فحوصات ما يحتاجها مش طبيب
- الذي يهتم فقط بالنسبة من الفحوصات وما يهتم لحالة المريض ووضع المريض المادي وما يهمه إلا نسبته مش طبيب
- الذي مايعطي المريض اولوية واهمية واهتمام مش طبيب.
وشكرًا ❤
تابعونا علا قناتنا الرسمية واتساب
https://whatsapp.com/channel/0029Vb7qVpdHrDZXYBhW7T0f
#طبيب_العائلة | 350 |
| 7 | 🩺🔥 10 مختصرات طبية مفيدة لليوم
1️⃣ 🥗 الخضار الورقية ↪️ مثل الجرجير والملوخية، فيها فولات وألياف تساعد الجسم والهضم.
2️⃣ 🥜 اللوز ↪️ يحتوي على دهون صحية ومغنيسيوم، لكن الأفضل كمية بسيطة لأنه عالي السعرات.
3️⃣ 🐟 أكل السمك ↪️ مرة أو مرتين في الأسبوع قد يزوّد الجسم بأوميغا‑3 المفيدة للقلب والدماغ.
4️⃣ 🍞 اختيار الحبوب الكاملة ↪️ يعطي أليافًا أكثر من الخبز الأبيض، وقد يساعد على الشبع وتنظيم الهضم.
5️⃣ 🧃 العصائر الجاهزة ↪️ غالبًا فيها سكر كثير، والفاكهة الكاملة أفضل وأشبع.
6️⃣ 🦴 فيتامين D ↪️ مهم للعظام والعضلات، ونقصه ما يتأكدش من الأعراض فقط؛ يحتاج تحليل عند الاشتباه.
7️⃣ 🫁 الضحك والحركة ↪️ النشاط الخفيف قد يساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتر اليومي.
8️⃣ 🧴 عدم مشاركة المناشف ↪️ يقلل انتقال بعض الفطريات والالتهابات الجلدية بين الأشخاص.
9️⃣ 🧠 شرب الماء عند الإحساس بالعطش ↪️ يساعد الجسم، لكن مرضى القلب والكلى قد يحتاجوا كمية محددة من الطبيب.
🔟 🦷 المشروبات الغازية ↪️ كثرتها قد تضر الأسنان وتزيد السكر والسعرات، حتى لو كانت بدون سكر قد تزيد الحموضة.
⚠️ تنبيه: هذه معلومات عامة، وأي ألم مستمر، نقص وزن غير مفسر، ضيق نفس، أو أعراض قوية يحتاج تقييمًا طبيًا.
@genisdhamr1
#ملتقى_طلاب_جامعات_اليمن
#معلومة_طبية
#صحتك_تهمنا | 771 |
| 8 | ✅️ الزبيب الأصفر :
يساعد في تنقية الدم - يحارب احتباس السوائل
✅️ البرقوق المجفف
: علاج حروق الشمس - زيادة قوة وكثافة العظام خاصة لدى النساء
✅️ المشمش المجفف :
تحسين صحة الأمعاء - علاج الجرب ويقلل من حب الشباب
✅️ التين المجفف :
توازن تركيبة الدم وتمنع تخثره
✅️ سبح، هلل، استغفر، حوقل
✅️ Yellow Raisins: Help purify the blood – May help reduce fluid retention.
✅️ Dried Prunes: Help soothe sunburn – Support stronger, denser bones, especially in women.
✅️ Dried Apricots: Support gut health – May help reduce acne. (The claim that dried apricots treat scabies is not supported by reliable scientific evidence.)
✅️ Dried Figs: Support healthy blood composition – May help maintain normal blood clotting.
ان وضعت قلب ❤
بلونك المفضل.. _*اسعدتنا_
─────⊹⊱✫⊰⊹─────
*تابع قناة #طبيب_العائلة في واتساب
https://whatsapp.com/channel/0029Vb7qVpdHrDZXYBhW7T0f | 1 |
| 9 | ✅️ الزبيب الأصفر :
يساعد في تنقية الدم - يحارب احتباس السوائل
✅️ البرقوق المجفف
: علاج حروق الشمس - زيادة قوة وكثافة العظام خاصة لدى النساء
✅️ المشمش المجفف :
تحسين صحة الأمعاء - علاج الجرب ويقلل من حب الشباب
✅️ التين المجفف :
توازن تركيبة الدم وتمنع تخثره
✅️ سبح، هلل، استغفر، حوقل
✅️ Yellow Raisins: Help purify the blood – May help reduce fluid retention.
✅️ Dried Prunes: Help soothe sunburn – Support stronger, denser bones, especially in women.
✅️ Dried Apricots: Support gut health – May help reduce acne. (The claim that dried apricots treat scabies is not supported by reliable scientific evidence.)
✅️ Dried Figs: Support healthy blood composition – May help maintain normal blood clotting.
ان وضعت قلب ❤
بلونك المفضل.. _*اسعدتنا.tt*_
─────⊹⊱✫⊰⊹─────
*تابع قناة #طبيب_العائلة في واتساب
https://whatsapp.com/channel/0029Vb7qVpdHrDZXYBhW7T0f | 1 422 |
| 10 | سبحان من ملأ السعودية بالبترول
وأعطانا الكبريت | 793 |
| 11 | أمور تنور حياتك ☝️
..........
* *هل اعجبك هذا المنشور، ننشر مثله؟*
❤️ نعم ممتاز 👍 نعم مفيد ..🤓. لا غير مفيد
#ملتقى_طلاب_جامعات_اليمن | 815 |
| 12 | ✅️ التهاب القولون : بسبب الأطعمة الحارة - الأطعمة الدسمة
✅️ التهاب المثانة : بسبب قلة شرب الماء - الإفراط في الكافيين - المشروبات الغازية
✅️ كثرة التسوس : بسبب كثرة الحلويات والسكريات - الأطعمة اللاصقة بالأسنان
✅️ التهاب الكبد: الإفراط في الأطعمة الدسمة والمقلية - الكحول
✅️ سبح، هلل، استغفر، حوقل
✅️ Colitis : caused by spicy foods - fatty foods
✅️ Cystitis : caused by low water intake - excessive caffeine - soft drinks
✅️ Frequent tooth decay : caused by eating too many sweets and sugars - sticky foods on the teeth
✅️ Hepatitis : caused by excessive fatty and fried foods - alcohol
حتى وإن مررت على منشوراتنا بصمت يكفينا فخراً أنك شاهدت ما ننشر .."🌹
وان وضعت قلب ❤
بلونك المفضل.. اسعدتنا
#ملتقى_طلاب_جامعات_اليمن
#طبيب_العائلة | 807 |
| 13 | https://whatsapp.com/channel/0029Vb7qVpdHrDZXYBhW7T0f/255
راقت لي ولكم ❤ادخلو وشوفوها | 749 |
| 14 | 📘 أهم أسباب الـ Sinus Tachycardia
الـ Sinus Tachycardia مش تشخيص بحد ذاته… غالبًا هي استجابة من الجسم لسبب ثاني، والمهم إننا ندور على السبب ونعالجه. 👨🏻⚕️🫀
🔹 1️⃣ أسباب طبيعية:
الرياضة 🏃🏻♂️
القلق أو نوبات الهلع
الحمل 🤰🏻
🔹 2️⃣ لما يزيد احتياج الجسم:
الحمى 🌡️
الألم
Sepsis
Hyperthyroidism
🔹 3️⃣ لما يقل حجم الدم والسوائل:
الجفاف
النزيف
القيء أو الإسهال
🔹 4️⃣ لما يقل وصول الأكسجين:
Anemia
Hypoxia
Pulmonary embolism
الربو الشديد أو Pneumonia
🔹 5️⃣ أسباب من القلب:
Heart failure
Acute coronary syndrome
Myocarditis
🔹 6️⃣ أدوية ومنبهات:
Salbutamol
Decongestants
Caffeine ☕
Nicotine
Cocaine أو Amphetamines
🔹 7️⃣ بسبب إيقاف بعض المواد أو الأدوية:
Alcohol withdrawal
Benzodiazepine withdrawal
Beta-blocker withdrawal
📌 الخلاصة يا دكتور:
لما تشوف Sinus Tachycardia، لا تركز على الرقم وبس… دَوّر على السبب وعالجه. 🩺
🚩 وإذا كانت مصاحبة لـ Chest pain، Dyspnea، Syncope، Hypotension أو انخفاض الأكسجين → تحتاج تقييم طبي عاجل.
@genisdhamr1
#ملتقى_طلاب_جامعات_اليمن | 985 |
| 15 | 🩺🔥 10 معلومات طبية سريعة ومفيدة
1️⃣ 🫚 الزنجبيل ↪️ قد يساعد على تخفيف الغثيان والقيء عند بعض الناس.
2️⃣ 🥝 الكيوي ↪️ غني بالألياف وفيتامين C، وقد يفيد حركة الأمعاء.
3️⃣ 🫘 العدس ↪️ مصدر جيد للحديد النباتي والبروتين والألياف.
4️⃣ 🥒 الخيار ↪️ يحتوي على ماء كثير، ويساعد ضمن الغذاء على الترطيب.
5️⃣ 🥜 الفول السوداني ↪️ يعطي بروتينًا ودهونًا صحية، لكن انتبه للحساسية.
6️⃣ 🍎 التفاح بقشره ↪️ القشر يحتوي على ألياف ومركبات مفيدة، إذا كان مغسولًا جيدًا.
7️⃣ 🌾 الشوفان ↪️ أليافه الذائبة قد تساعد في تقليل الكوليسترول الضار.
8️⃣ 🥛 اللبن الرائب ↪️ قد يحتوي على بكتيريا نافعة تدعم صحة الأمعاء.
9️⃣ 😴 النوم الكافي ↪️ يساعد الذاكرة والمناعة وتنظيم الشهية، مش رفاهية.
🔟 🌞 التعرض للشمس باعتدال ↪️ يساعد الجسم على تصنيع فيتامين D، مع تجنب الحرق والتعرض الطويل.
⚠️ تنبيه: الفوائد هذه عامة، ومش بديل عن العلاج؛ وإذا عندك حساسية، أو مرض مزمن، أو أعراض مستمرة، الأفضل تسأل طبيب.
@genisdhamr1
#ملتقى_طلاب_جامعات_اليمن #معلومات_طبية #طلاب_الطب | 1 190 |
| 16 | بيانٌ صادرٌ عنِ القواتِ المسلحةِ اليمنيةِ
بسمِ اللهِ الرحمنِ الرحيم
قال تعالى: { وَٱللَّهُ أَشَدُّ بَأۡسࣰا وَأَشَدُّ تَنكِیلࣰا } صدق اللهُ العظيم
في إطارِ ضربِ تحشيداتِ العدوِّ السعوديِّ المجرمِ ومواجهةِ عدوانِهِ السافرِ وحصارهِ الظالمِ المستمرِّ على شعبِنا العزيزِ منذُ اثنَي عشرَ عاماً لثنيهِ عن مطالبهِ المحقةِ ومواقفهِ المشرفةِ في نُصرةِ الشعبِ الفلسطينيِّ المظلوم.
ومع استمرارِ الاعتداءاتِ من التحشيداتِ التابعةِ للعدوِّ السعوديِّ على أبناءِ وقُرى وعُزَلِ الساحلِ الغربيِّ طوالَ السنواتِ الماضيةِ وتصاعدِها في الأشهرِ الأخيرةِ، وفي ظلِّ النداءاتِ المتكررةِ لأبناءِ تلكَ المناطقِ لجيشِنا المجاهدِ بالتحركِ لإسنادِهم ورَفْعِ الظلمِ عنهم؛
أطلقتِ القواتُ المسلحةُ اليمنيةُ -بعونِ اللهِ تعالى وبمشاركةٍ كبيرةٍ من أبناءِ شعبِنا وقبائلِه الحرةِ، في الثالثِ من سبتمبرَ الجاري- عمليةَ "والله أشدُّ بأساً وأشدُّ تنكيلاً" العسكريةَ النوعيةَ الواسعةَ من عدةِ مساراتٍ؛ لطردِ التحشيداتِ السعوديةِ في بعضِ مديرياتِ الساحلِ الغربيِّ التي ترتكبُ أبشعَ الجرائمِ بحقِّ المواطنينَ، وتسعى لإخضاعِ الجغرافيا اليمنيةِ للاحتلالِ والسيطرةِ السعوديةِ.
وقد تكللتْ بالنجاحِ والتوفيقِ من اللهِ سبحانه وتعالى؛ رُغمَ الغطاءِ الجويِّ الكثيفِ من قِبَلِ العدوِّ السعوديِّ المساندِ لتحشيداتِه، إلا أنه فشلَ بفضلِ اللهِ في التأثيرِ على العمليةِ، وقد حققتِ العمليةُ النتائجَ التاليةَ:
أولاً: طردُ تحشيداتِ العدوِّ السعوديِّ من ستِّ مديرياتٍ من محافظتَي تعزَ والحديدةِ بمساحةٍ إجماليةٍ بلغتْ 5400 كيلومترٍ مربعٍ وأصبحتْ بفضلِ اللهِ آمنةً مستقرة.
ثانياً: ضربُ سبعِ فِرَقٍ عسكريةٍ من تحشيداتِ العدوِّ السعوديِّ بقوامِ 38 لواءً عسكرياً، وقَتْلُ وأَسْرُ وَجَرْحُ المئاتِ من منتسبيها.
* ثالثاً: تحريرُ عددٍ من أسرانا الأعزاءِ المتواجدين لدى مرتزقةِ العدوِّ السعوديِّ منذُ سنواتٍ في الساحلِ الغربي.
رابعاً: تمكَّنتِ القواتُ المسلحةُ -بفضلِ اللهِ- من تنفيذِ (32) عمليةَ تصدٍ للطائراتِ الحربيةِ السعوديةِ، وإسقاطِ تسعِ طائراتٍ.
التحيةُ لجيشِنا المجاهدِ العظيمِ على جهادِه وعطائِه الكبيرِ في سبيلِ اللهِ دفاعاً عن شعبِنا وبلدِنا، والتحيةُ كُلُّ التحيةِ لشعبِنا العزيزِ المؤمنِ المجاهدِ وقبائلِه الحرةِ على ما تقدمُه من دعمٍ وإسنادٍ للقواتِ المسلحةِ في معركةِ التحررِ والاستقلالِ واستعادةِ السيادةِ الوطنيةِ، ولما يتمتعُ به من وعيٍ عالٍ في مواجهةِ الدعاياتِ والتضليلِ الإعلاميِّ الكاذبِ الذي مارسهُ العدوُّ طوالَ الأيامِ الماضية.
إنَّ القواتِ المسلحةَ اليمنيةَ تؤكدُ أنَّ الملاحةَ البحريةَ آمنةً لكلِّ الشركاتِ باستثناءِ السفنِ السعوديةِ التي سبقَ إعلانُ الحظرِ عليها، وأنَّها مستمرةٌ في تثبيتِ معادلةِ الحصارِ بالحصارِ وضربِ تحشيداتِ العدوِّ السعوديِّ والتصعيدِ بالتصعيدِ؛ حتى وَقْفِ العدوانِ ورَفْعِ الحصارِ عن شعبِنا العزيزِ.
واللهُ حسبُنا ونعمَ الوكيلُ، نعمَ المولى ونعمَ النصيرُ
عاشَ اليمنُ حراً عزيزاً مستقلاً،
والنصرُ لليمنِ ولكلِّ أحرارِ الأمةِ.
صنعاءُ، 29 ربيع الأول 1448هـ
الموافقُ 11 سبتمبر 2026م.
صادرٌ عنِ القواتِ المسلحةِ اليمنيةِ
#ملتقى_طلاب_جامعات_اليمن
http://t.me/army21ye | 932 |
| 17 | 🩺🔥 10 معلومات طبية سريعة ومفيدة
1️⃣ 🌿 النعناع ↪️ قد يساعد على تخفيف الانتفاخ وعسر الهضم عند بعض الناس.
2️⃣ 🍌 الموز ↪️ غني بالبوتاسيوم، المهم لوظائف العضلات والأعصاب.
3️⃣ 🥕 الجزر ↪️ يحتوي على بيتا-كاروتين، يحوّله الجسم إلى فيتامين A المفيد للنظر والمناعة.
4️⃣ 🥣 الزبادي ↪️ يحتوي على بروتين وكالسيوم، وبعض أنواعه فيها بكتيريا نافعة للأمعاء.
5️⃣ 🍋 الليمون ↪️ غني بفيتامين C، الذي يساعد على امتصاص الحديد النباتي بشكل أفضل.
6️⃣ 🧄 الثوم ↪️ جزء من نظام غذائي صحي، وقد يرتبط بفوائد بسيطة للقلب والضغط، لكنه مش بديل للعلاج.
7️⃣ 🫘 البقوليات ↪️ مثل العدس والفاصوليا؛ مصدر ممتاز للألياف والبروتين النباتي.
8️⃣ 🥬 السبانخ ↪️ غنية بالفولات والحديد النباتي، وامتصاص الحديد يتحسن مع فيتامين C.
9️⃣ 🌰 الجوز ↪️ يحتوي على دهون صحية وأوميغا-3 نباتية مفيدة ضمن الغذاء المتوازن.
🔟 🚶 المشي بعد الأكل ↪️ حتى 10–15 دقيقة قد يساعد على تحسين حركة الجسم وتقليل ارتفاع السكر بعد الوجبة.
⚠️ تنبيه: هذه فوائد عامة، ومش كل شيء طبيعي يناسب كل الناس؛ خصوصًا مرضى السكري والكلى والحوامل ومن يستخدموا أدوية بشكل مستمر.
#ملتقى_طلاب_جامعات_اليمن #معلومات_طبية #طلاب_الطب | 840 |
| 18 | صباحكم.جميل ك.جمال المخاء
الحمد لله المخاءتعود لحضن الوطن ❤
#ملتقى_طلاب_جامعات_اليمن | 857 |
| 19 | 🩺🔥 10 معلومات طبية سريعة تستاهل تعرفها
1️⃣ 🥝 الكيوي ↪️ غني بفيتامين C والألياف، وقد يساعد في دعم الهضم.
2️⃣ 🥜 اللوز ↪️ مصدر جيد للمغنيسيوم والدهون غير المشبعة.
3️⃣ 🫐 التوت ↪️ غني بمركبات مضادة للأكسدة مثل الأنثوسيانينات.
4️⃣ 🥚 البيض ↪️ مصدر ممتاز للبروتين ويحتوي على الكولين المهم لوظائف الدماغ.
5️⃣ 🥬 الخضروات الورقية ↪️ غنية بالفولات وفيتامين K ومغذيات مهمة للجسم.
6️⃣ 🐟 الأسماك الدهنية ↪️ مصدر للأوميغا-3، المهمة لصحة القلب والدماغ.
7️⃣ 🍊 الحمضيات ↪️ غنية بفيتامين C، الذي يساعد الجسم على امتصاص الحديد غير الهيمي.
8️⃣ 🥑 الأفوكادو ↪️ غني بالدهون غير المشبعة والبوتاسيوم.
9️⃣ 🥣 الشوفان ↪️ يحتوي على ألياف بيتا-غلوكان، التي قد تساعد في خفض LDL.
🔟 💧 شرب الماء بانتظام ↪️ يساعد على تعويض السوائل والمحافظة على وظائف الجسم الطبيعية.
⚠️ تنبيه: الفائدة الغذائية ما تعني إن الطعام يعالج مرضًا بحد ذاته؛ التغذية جزء من نمط حياة صحي وليست بديلًا للعلاج.
❤️ إذا استفدت، حط ❤
@genisdhamr1
#ملتقى_طلاب_جامعات_اليمن #معلومات_طبية #طلاب_الطب | 1 |
| 20 | 🩺🔥 10 معلومات طبية سريعة تستاهل تعرفها
1️⃣ 🥝 الكيوي ↪️ غني بفيتامين C والألياف، وقد يساعد في دعم الهضم.
2️⃣ 🥜 اللوز ↪️ مصدر جيد للمغنيسيوم والدهون غير المشبعة.
3️⃣ 🫐 التوت ↪️ غني بمركبات مضادة للأكسدة مثل الأنثوسيانينات.
4️⃣ 🥚 البيض ↪️ مصدر ممتاز للبروتين ويحتوي على الكولين المهم لوظائف الدماغ.
5️⃣ 🥬 الخضروات الورقية ↪️ غنية بالفولات وفيتامين K ومغذيات مهمة للجسم.
6️⃣ 🐟 الأسماك الدهنية ↪️ مصدر للأوميغا-3، المهمة لصحة القلب والدماغ.
7️⃣ 🍊 الحمضيات ↪️ غنية بفيتامين C، الذي يساعد الجسم على امتصاص الحديد غير الهيمي.
8️⃣ 🥑 الأفوكادو ↪️ غني بالدهون غير المشبعة والبوتاسيوم.
9️⃣ 🥣 الشوفان ↪️ يحتوي على ألياف بيتا-غلوكان، التي قد تساعد في خفض LDL.
🔟 💧 شرب الماء بانتظام ↪️ يساعد على تعويض السوائل والمحافظة على وظائف الجسم الطبيعية.
⚠️ تنبيه: الفائدة الغذائية ما تعني إن الطعام يعالج مرضًا بحد ذاته؛ التغذية جزء من نمط حياة صحي وليست بديلًا للعلاج.
❤️ إذا استفدت، حط ❤
@genisdhamr1
#ملتقى_طلاب_جامعات_اليمن #معلومات_طبية #طلاب_الطب | 2 460 |
