Mityaev Dmitry

Совсем недавно открылась регистрация в осенний тренировочный лагерь в Приэльбрусье. А мы хотим поделиться с вами прекрасными пейзажами весеннего лагеря, совсем скоро выйдет большой фильм 🎥 Подробности и регистрация в лагерь в ноябре 📹 Максим Лебедев

Какой замечательный день в долине Шамони ❤️ 🥇90 km Marathon Do Mont Blanc Счастлив был наслаждаться гонкой в этих замечательных горах. Потрясающий рассвет, техничный и тяжелый курс, где не знаю, что тяжелей подъемы или спуски. Это гонка для меня особенная 11 лет назад 42 км Marathon Do Mont Blanc была первой международной гонкой, 10 лет назад первый международный подиум на 23 Marathon Do Mont Blanc после я еще много раз возвращался сюда, но выиграть 90km Marathon Do Mont Blanc получилось впервые - гонка мечта ❤️ Безумно рад, что Катя смогла провести свою лучшую гонку и тоже смогла выиграть, не зря мы столько всего поменяли в питание и тренировках для нее еще в прошлом году. Спасибо всем, кто помогал на трассе. И конечно же всем, кто следил и переживал. Без вас этой победы бы не состоялось. Подробности позже 🙌

Готов к красивому рассвету, техничным тропам и жаркому длинному дню в долине Шамони. В 4 утра начинаем 90 км Marathon Du Mont Black С нетерпением жду начала! Каждая ультрагонка это невероятный опыт и незабываемые впечатления! Надеюсь завтра все будет хорошо 👌 Мой номер - https://mbm.livetrail.run/coureur.php?rech=6002 Отслеживать - https://mbm.livetrail.run

Очередной хороший блок тренировок завершен 👌 Заключительная темповая тренировка в прекрасном ущелье Ирик Чат, но а сейчас дорога в Шамони и время настраиваться на тяжелую гонку. Уже в эту пятницу 90 км Marathon du Mont Blanc одна из моих любимых гонок, но очень не простых для меня, ни разу не удавалось ее сбегать ровно без каких-то функциональных и эмоциональных качель внутри гонки. 3 место в 2021 году, 4 место в 2023 году, скоро узнаем, что получится в этом году 👌 С нетерпением жду начала.

Очередная отличная неделя в окружении потрясающих гор Приэльбрусья ❤️, каждый день невероятный поток эмоций.

Меньше половины месяца до 90 км Du Mont Blank Тренировки идут тяжело, в высоких горах по другому сложно, но все по плану 👌 Получаю невероятное удовольствие от процесса и каждый день не перестаю восхищаться от пейзажей и чувствовать себя самым счастливым в этих горах. Приэльбрусье навсегда ❤️

Этот влог о первом страте сезона 2024 года снят во время тренировки в прекрасном ущелье Адыл су. Transvulcania Ultra Marathon - одна из самых важных трейловых гонок в мире и мы решили сделать подробный рассказ. Надеемся вам понравится 🙌 P.S местами «тяжелое» дыхание во время рассказа, но надеемся на понимание, высота над уровнем моря на тренировке 2000-3600 м. https://youtu.be/wX1-nBZ4xA8

Сегодня восстановительный кросс прошёл в невероятной компании, бег с этим человеком всегда лёгкое недоумение и потрясающая мотивация! Узнали? Митяев Дмитрий, спасибо за компанию и ждём в гости на нашей территории⛷🔫

Как приятно, что Приэльбрусье притягивает все больше и больше спортсменов. Я привык один тренироваться, но иногда попадаешь в компанию сильных ребят на тренировке с кем всегда очень интересно и увлекательно бежать наслаждаться вместе природой и делиться опытом. Сегодня легкий день перед хорошей длительной завтра Отлично сбегали до водопада с Антоном Бабиковым, на второй половине еще присоединился Саша Логинов. Отличная компания, интересная беседа и тренировка пролетела незаметно 🙌

Сегодня мы хотим рассказать вам немного об оборудовании в студии выносливости TRS: Наша студия предназначена не только для тестирования, но и для тренировок. — большой гипоксикатор, способный имитировать высоту до 6000 метров во всем помещение, тренировки мы сейчас проводим до 3500 метров; — 4 беговые дорожки (3 из них с подъёмом до 40 % и спуском до 6 %), на этих дорожках проходят гипоксические тренировки; — одна профессиональная дорожка Technogym (именно на ней мы проводим тесты); — несколько велосипедов для тренировок; — станок Tacx Neo Bike, на котором проводится тестирование; — эксцентрический тренажер для тренировок разных групп мышц и силовых тестов; — анализатор состава массы тела Bodybuilding Weight Test — это компьютерный контроллер, позволяющий с максимальной точностью определить различные характеристики человеческого тела (вес, количество жира, белка, воды, солей и т. д.); — все необходимое оборудование для функционального тестирования, чтобы определить ваши сильные и слабые стороны. Также в студии вы можете примерить экипировку команды TRS 🙌. Ознакомиться со стоимостью и описанием каждого протокола, а также записаться на тестирование или гипоксические тренировки, вы можете на нашем сайте. Узнай о себе больше, чтобы стать лучше! 📹@lebedev_media ❤️ #студиявыносливости #trs #tredmiltest #тестсгазоанализатором

Немного о нашей "Студии выносливости TRS" Пока установлено не все оборудование, но 90% из запланированного уже есть. Изначально еще планировали лыжный тредбан и помещение большего размера, но решили отложить это на следующий год 👌 Ждем вас на тесты и тренировки 🙌 Подробности ⤵️

Сегодня мы хотим рассказать вам немного об оборудовании в студии выносливости TRS: Наша студия предназначена не только для тестирования, но и для тренировок. — большой гипоксикатор, способный имитировать высоту до 6000 метров во всем помещение, тренировки мы сейчас проводим до 3500 метров; — 4 беговые дорожки (3 из них с подъёмом до 40 % и спуском до 6 %), на этих дорожках проходят гипоксические тренировки; — одна профессиональная дорожка Technogym (именно на ней мы проводим тесты); — несколько велосипедов для тренировок; — станок Tacx Neo Bike, на котором проводится тестирование; — эксцентрический тренажер для тренировок разных групп мышц и силовых тестов; — анализатор состава массы тела Bodybuilding Weight Test — это компьютерный контроллер, позволяющий с максимальной точностью определить различные характеристики человеческого тела (вес, количество жира, белка, воды, солей и т. д.); — все необходимое оборудование для функционального тестирования, чтобы определить ваши сильные и слабые стороны. Также в студии вы можете примерить экипировку команды TRS 🙌. Ознакомиться со стоимостью и описанием каждого протокола, а также записаться на тестирование или гипоксические тренировки, вы можете на нашем сайте. Узнай о себе больше, чтобы стать лучше! 📹@lebedev_media ❤️ #студиявыносливости #trs #tredmiltest #тестсгазоанализатором

Немного о нашей "Студии выносливости TRS" Пока установлено не все оборудование, но 90% из запланированного уже есть. Изначально еще планировали лыжный тредбан и помещение большего размера, но решили отложить это на следующий год 👌 Ждем вас на тесты и тренировки 🙌

Одна неделя после Transvulcania Восстановился быстро, самое время начинать новый цикл подготовки. Я снова в самых любимых горах. Всю зиму считал каждый день до момента, когда растает снег и снова можно будет вернуться в высокие горы на эти прекрасные тропы. Эльбрус ❤️❤️❤️

Трансвулкания всегда была для меня большой мотивацией. Помню, как несколько лет смотрел на победы великого Luis Alberto и просто мечтал. В этот раз это была моя четвертая гонка на этом прекрасном острове и третий раз второе место. Прошло всего пару дней и я уже жду 2025 год, чтобы снова сюда вернуться. Опыт этого года и прошлых лет сделал уверенней, есть мелочи, которые нужно исправить и можно мечтать о рекорде трассы и пробовать это сделать. Спасибо La Palma - этот год подарил незабываемые эмоции ❤️

Третий раз второй на Transvulcania 74 км + 4400 D 7 ч 5 мин. Как и писал ранее, состав был такой, что выиграть мог много кто, перед гонкой решил, что попадание в топ 5 и результат быстрее 7 ч 15 минут будет вполне хорошим в такой жаркий день. Главная победа над собой состоялась, прилично улучшил свое время и остался доволен подготовкой в которой так много всего поменялось. Тяжелое начало, не безжалось от слова совсем, но сильная вторая половина и очень хороший запас сил на финише. Счастлив разделить этот финиш с Tom Evans Можно много говорить о том, что нужно бороться до последнего метра и нельзя финишировать вместе, но иногда в жизни есть более ценные моменты, чем просто борьба. Поймут только те, кто преодолевал длинные гонки и любит ультрагонки в горах не из самовыражения, а за их настоящие ценности. Так что иногда так бывает и это действительно делает только более счастливым! Сегодня была отличная работа для команды. Мы пытались догнать Джонатана Альбона, но за 5 км отыграть 6 минутки казалось уже невозможно, решили, что заслужили это второе место вместе. Если честно, то конечно не хватило информации, что до Джонатана остается всего 2 минуты, но пусть будет и такой опыт гонки, выводы сделал. Спасибо всем, кто следил и переживал. Остальные подробности позже 🙌

Готов к жарким тропам острова Ла Пальма 🌴 Каждый год эта гонка непредсказуема. Это будет мой четвертый раз на Transvulcania 74 km + 4400 D 2017 - 7й 2018 - 🥈 2019 - 🥈 2024 - ? Завтра в 6:00 (8:00 мск) начинаем. Состав в этом году сумасшедший, минимум 10 человек приехали побеждать и действительно каждый это может сделать. Ну и еще примерно 30 человек, кто уверен, собрался попасть в топ 3 - https://www.instagram.com/reel/C6q_9SJtDlo/?igsh=MXZmZG5wZGQ4cXo0cA== Забавно смотреть влог о гонке 2019 года - https://youtu.be/cTNZQ5DhTKo За 5 лет так всего много поменялось, что-то стало лучше, что-то хуже, приходится принимать правила новых реалий, чтобы оставаться в команде сильнейших. Трансляция гонки - https://www.youtube.com/@TransvulcaniaLaPalma/streams

5 лет спустя вернулись на остров Ла-Пальма. Уже в эту субботу стартует одна из самых известных трейловых гонок в мире - Transvulcania 74 км + 4400 D Первые тренировки и самые приятные воспоминания с этих троп. С 2017 года возвращались на Transvulcania каждый год, после был ковид, потом вулкан бушевал на острове и гонку отменили, далее не допуск и вот пришло время снова вернуться. Завтра поделюсь ссылками на трансляцию гонки, а пока немного фото и видео с тренировок.

Одинаковые тренировки, разный результат. Так бывает, что вы можете всю подготовку провести одинаково со своим другом, но на финише будет совершенно разный результат. Вес, МПК, уровень LT2, потенциальный запас гликогена - все будет одинаково, за исключением одного параметра. Давно хотел сделать видео, где подробно разберу похожие профили атлетов и важность энергообеспечения и как это влияет на результат. Надеюсь будет полезно, особенно для тех, кто любит изучать свой организм 🙌 https://youtu.be/EkyUWLe9C-U

В последнее время почти все упражнения с фокусом на мышцы стабилизаторы и на одну каждую ногу поочередно. В процессе полюбил эти комплексы, делаю обычно весь комплекс 3-4 серии по 12 движений в медленно фазе, получается 60-80 минут тренировка. Пробуем бег сделать эффективней, есть много над чем работать 👌