Sofikooooy 🕊️

Вчера решила занять вечерок творчеством 🤍 Вдохновилась постом в инстаграме и понеслось… Рисовала под очень классный сериал, всем рекомендую, максимально не заезженный, биографический и плюсом, это еще и черная комедия, обожать Сериал 10/10

После сонного и длинного дня решила занять вечерок творчеством 🤍 Вдохновилась постом в инстаграме и понеслось… Еще нашла очень классный сериал, всем рекомендую, максимально не заезженный, биографический и плюсом, это еще и черная комедия, обожаю

🥸

Я превращусь в халка или почему так важно наращивать мышцы верха?

Очень надеюсь, что все внимательно прослушают мой небольшой подкаст на данную тему, я очень старалась записывая видео, немного стесняюсь, но, надеюсь, все доступно объяснила 🥹👉🏻👈🏻

В чем же суть? Почему без верха никуда? 1. Сила спины, плеч и рук позволяет вам увеличивать силовые на низ 2. Сохранение пропорциональности фигуры 3. Визуальный эффект песочных часов 4. Подтянутое тело и никаких дряблых ручек 5. И самое главное! Лучший показатель работы в зале для девушек - это спина, руки и плечи. Попа может быть генетически заложена, а ее качество не сложно скрыть одеждой, а с мышечным верхом ни родиться никак, именно он и показывает, на сколько качественно вы тренируетесь и кушаете Стереотип по киборга - убийцу Я приложила видео в платье не для какого-либо подтекста, а чтобы показать своей аудитории, что «памп» в итоге сходит и остается красивое, эстетичное, подтянутое и женственное тело, тем самым разбив стереотип, о том, что девочки, делающие акцент на мышцы спины становятся мужеподобными Также я приложила видео с августа этого года, в этом же платье, чтобы на наглядном примере показать какие изменения происходят и как выглядит худое тело, по сравнению со спортивным

На тренировках, в основном, я слушаю фонк или какие-то ремиксы, где очень хорошо слышны биты 👉🏻👈🏻 Типо такого:

https://music.yandex.ru/users/Sofikooooy/playlists/1009?utm_medium=copy_link Перевыкладываю… Решила отдельный плейлист создать, куда буду добавлять любимые треки 🤍

https://music.yandex.ru/users/Sofikooooy/playlists/1009?utm_medium=copy_link Решила создать отдельный плейлист, куда буду добавлять любимые треки, штука полезная! Делюсь теперь и с вами 🤍

У Рори, кстати, максимальный конект с Фердинандом, ну почти Он бедолага не поспевает за ее энергичностью, вся в маму 😂

Такой сегодня был быстрый денек 🤍 Сейчас уже еду в мск, чтобы завтра вернуться в привычные будни… Тренировочки, учеба, искусство и подружки 😌

Думаю, что в ближайшие пару дней выложу пост про развитие мышц спины. Уделю внимание и строению, и тренировкам, плюс расскажу про свой прогресс

Как они узнали…

Это уже ритуал какой-то 😂

Обожаю приезжать домой, тут всегда спокойно, тепло и уютно 🥰 А еще мы ходили орать в поле… Прикольно, рекомендую… 👍🏼

Почти добили 1000 звездочеееек 🥹⭐️

Быстрым утренним зарисовкам быть! 😴 Я начну, моя подушка видела: - разлитый кофе - крошки от хлебцев - габбину жепу - бессонные ночи из-за учебы

🥹🧸

Такой уютный и домашний влог вышел сегодня 🥰 Привезли Рори знакомиться с остальными питомцами, максимально быстро адаптировалась 😂❤️ Габби до сих пор прячется где-то… По поводу «Субстанция» По ощущениям напоминает классическое артхаусное кино Интересно, необычно, но одновременно как-то очень странно и отторгающе К просмотру рекомендую, но эмоции смешанные вызывает 😂 Очень много деталей, символики, в таких фильмах даже мелкие детали в одежде, цвета и максимально, казалось бы, незначительные предметы имеют некий смысл

Я почему-то сразу же вспомнила «Экстаз» 2018 года, режиссер Гаспар Ноэ и «Заводной апельсин» 1972 года, режиссер Стэнли Кубрик

Такой уютный и домашний влог вышел сегодня 🥰 Привезли Рори знакомиться с остальными питомцами, максимально быстро адаптировалась 😂❤️ Габби до сих пор прячется где-то… По поводу «Субстанция» По ощущениям напоминает классическое артхаусное кино Интересно, необычно, но одновременно как-то очень странно и отторгающе К просмотру рекомендую, но эмоции смешанные вызывает 😂 Очень много деталей, символики, в таких фильмах даже мелкие детали в одежде, цвета и максимально, казалось бы, незначительные предметы имеют некий смысл

Я почему-то сразу же вспомнила «Экстаз» 2018 года, режиссер Гаспар Ноэ и «Заводной апельсин» 1972 года, режиссер Стэнли Кубрик

Такое быстрое и продуктивное утро вышло 😴

«Еще 5 минуток»

Когда-то давно я создала проекцию людей через персонажей двух котиков Это конкретно мой образ 🐈

Меня правда очень расслабляют и отвлекают от всяких насущных проблем/мыслей такие зарисовки и скетчи, поэтому решила ввести снова немного творчества в этот канал 😌 Мелкие детали вообще отдельное удовольствие, сидишь по несколько часов… Залипаешь… Пусть будет как небольшой челлендж Каждый день постараюсь рисовать всякие картинки, открытки и зарисовки из жизни ✌🏿

«Еще 5 минуток»

Когда-то давно я создала проекцию людей через персонажей двух котиков Это конкретно мой образ 🐈

Меня правда очень расслабляют и отвлекают от всяких насущных проблем/мыслей такие зарисовки и скетчи, поэтому решила ввести снова немного творчества в этот канал 😌 Мелкие детали вообще отдельное удовольствие, сидишь по несколько часов… Залипаешь… Пусть будет как небольшой челлендж Каждый день постараюсь рисовать всякие картинки, открытки и зарисовки из жизни ✌🏿