Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
Григорий Потемкин. Включите свет!
Відкрити в Telegram
Канал психолога и коуча Григория Потёмкина. Пишу про психологию отношений, для современных людей. РКН: https://gosuslugi.ru/snet/696f7dd9c6597bd3ef31f681
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Григорий Потемкин. Включите свет!
Канал Григорий Потемкин. Включите свет! (@gregory_potemkin) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 10 243 підписників, посідаючи 2 159 місце в категорії Психологія та 63 760 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 10 243 підписників.
За останніми даними від 21 червня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на 45, а за останні 24 години на -2, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 8.22%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 4.12% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 842 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 422 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 17.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як тренинг, измена, потёмкин, суперспособности, кризис.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Канал психолога и коуча Григория Потёмкина. Пишу про психологию отношений, для современных людей.
РКН: https://gosuslugi.ru/snet/696f7dd9c6597bd3ef31f681”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 22 червня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.
10 243
Підписники
-224 години
-617 днів
+4530 день
Архів дописів
+3
Сегодня я проснулся и понял, что как будто нахожусь не в своей тарелке. Подошел к Ольге, а мы должны были выходные провести вместе, и сказал, что хочу побыть один.
По итогу проехал на мотике км 200 в противоположную от Франции сторону. Я никогда не был в этих местах. Погода дрянь, но места потрясающие, просто очень красивые.
И я думаю, что я исчерпал формат одиночных путешествий на мотоцикле и ищу компанию. Если вы живете в Европе или в Испании, гоняете на мотике - давайте объединяться. Мне кажется, это офигенная идея. И если у вас есть русско- или англоговорящие ребята, которые гоняют на мотиках и можно упасть на хвост, и они классные и прикольные, то обязательно сосватайте меня с ними, и я присоединюсь с большим удовольствием.
Одна из самых жестких вещей, которые убивают отношения - это догмы. Догмы - это прогруженные в партнеров представления о том, как “должно быть”. Мы часто наследуем догмы от родителей, а еще из под религиозного эгрегора, а еще у нас есть социальные догмы. Короче, установок хватает.
Протоколы, которые были написаны до нас и за нас - не работают. Они пытаются втиснуть отношения в рамки. Но современные отношения намного сложнее.
То, что про эмоции - в рамки не вписывается. Ни в какие.
На мой взгляд, самая крутая компетенция, которая позволяет отношениям жить, трансформироваться и дышать полной грудью - это договороспособность обоих.
Когда можно сесть, открыться в безопасном поле и проговорить все то что цепляет. Когда можно меняться и быть уверенным, что партнер не обесценит, потому что пол-года назад ты хотела совсем иного. Когда твоя инаковость признается партнером, а ты признаешь его инаковость. Когда можно быть любым. А значит собой. И это получается обсуждать.
Договороспособность - для современных и счастливых.
Догмы - для староверов.
Договорились?
Инструкция от Потемкина «Как категорически нельзя проживать измены» 👆🏻
Почему я об этом так много говорю? Потому что разбираться в этой теме каждому человеку нужно, для того, чтобы этот кейс никогда не произошел в вашей жизни, для того, чтобы сама эта тема была для вас ясная.
Когда в теме есть ясность, вы перестаете ее бояться. Когда нет страха в теме, это перестает работать как магнит, потому что любой страх работает как магнит.
И все, что я делаю на «Стоп изменах», я вношу ясность в эту тему. Мы начинаем ее уметь рассматривать из разных сторон: с позиции мужа, с позиции жены, с позиции любовника, с позиции любовницы, с позиции отношений, с позиции параллельных отношений, из космоса, из суперпозиции. С разных сторон, объемно. И вот на этом объемном видении возникает взрослость в теме.
А взрослым, которые разбираются в предмете, не изменяют. И взрослые не изменяют. Спасибо ❤️
ПОДПИШИСЬ В ВК
ПОДПИШИСЬ В MAX
С сегодняшнего дня я начинаю системные тренировки перед восхождением на вулкан Килиманджаро 🌋
В октябре мы едем в Африку, и в группу еще есть места. Вот ссылочка со всеми подробностями: https://web.potemkin.school/kilimanjaro
Сегодня были дыхательные практики, гипоксические задержки — 2:20 ✅
Тяжело в учении, легко на 6000 м.
🎙️Институт брака не будет работать без измен.
И прежде чем начать со мной спорить, послушайте войс, в котором я разобрал кейсы, когда измены спасают браки.
Я топлю за то, чтобы взрослые мужчины и женщины начали разбираться в теме измен как в явлении, чтобы добавить сюда ясности. Потому что там где есть ясность, будет безопасность.
«Стоп измены» стартовали вчера. И уже на этой неделе начнутся живые терапевтические разборы. Двери еще открыты, жду вас: https://web.potemkin.school/stopizmeny
ПОДПИШИСЬ В ВК
ПОДПИШИСЬ В MAX
Сегодня наши родители уезжают из Барселоны, и мне немножко грустно по этому поводу.
Они нас так здорово вручают с малышом. Мы позвонили им несколько недель назад и сказали, что мы с Ольгой едем в Китай, и нам нужно, чтобы они помогли нам посидеть с Артуром. Они без разговора, без вопросов, просто собрались и приехали.
А сегодня они уезжают из Барселоны в Прагу, потому что в Праге живет мой старший брат. И там точно такая же зеркальная история. Они с женой уезжают в Лондон, и им тоже нужно, чтобы кто-то посидел с их детьми.
В общем, мои родители невероятно востребованные бабушка и дедушка ❤️❤️
Муж и любовник это взаимодополняющие жанры и никак иначе
Этот рилс набрал почти 160к просмотров и более 5к репостов, что, кстати, в 2 раза больше лайков - люди боятся такие вещи лайкать и комментить 😁😁
Ребят, у меня есть хорошая знакомая - Полина Ред. Она сексолог. И мы с Ольгой в свое время ходили к ней на мероприятия - это был очень-очень полезный и расширяющий опыт.
Так вот, мы с Полиной записали подкаст на тему "если в паре поломался секс".
Тут трезвые мысли. Дельные советы. Польза. Очень рекомендую посмотреть.
Посмотреть на Ютубе.
Посмотреть вКонтакте.
Почитать Полину в Телеграме. (Тут больше полезных статей и гайдов по сексу).
Секс - это важный пазл в общей картине счастья.
Ребят, у меня есть хорошая знакомая - Полина Ред. Она сексолог. И мы с Ольгой в свое время ходили к ней на мероприятия - это был оч полезный и расширяющий опыт.
Так вот, мы с Полиной записали подкаст на тему "если в паре поломался секс".
Тут трезвые мысли. Дельные советы. Польза. Очень рекомендую посмотреть.
Посмотреть на Ютубе.
Пока мы с Ольгой были в Китае, Артур остался в Барселоне с бабушкой и дедушкой.
Он стоически выдержал эти две недели. Но последние два дня начал уже заметно тосковать.
Ольга вернулась и привезла с собой много, очень-очень много любви. ❤️❤️❤️❤️❤️
Почему ваши отношения могут прокиснуть и как этого избежать?
Задумывались ли вы когда-нибудь, почему одни пары счастливы, а другие — нет? Это не банальный вопрос, а настоящая проблема, с которой сталкиваются миллионы. Почему одни отношения крепкие и долговечные, а другие распадаются?
Возможно, вы думаете, что всё зависит от того, повезло ли вам встретить «своего человека». Или, может, совпали половые конституции или общие цели». Но, поверьте, этого недостаточно.
Отношения — это долгосрочный проект. И если вы не будете работать над ними, как над чем-то важным, они потухнут. Как тело, которое не тренируется, оно теряет форму. Так и с отношениями: если не заниматься ими, если не вкладываться, то всё рано или поздно начнёт рушиться.
Счастливые пары — это те, кто регулярно работает над собой и своими отношениями. Это постоянная работа, которая требует усилий, внимания и времени.
Мы с командой создали тренинг, который поможет вам научиться не только переживать кризисы, но и выходить из них с новым уровнем понимания и развития. Задумайтесь, сколько пар не пережили кризисы только потому, что не занимались своими отношениями.
Мы покажем, как сделать так, чтобы кризисы не разрушали, а наоборот — укрепляли вашу связь. И это не просто пустые слова — это реальные техники и подходы, которые работают.
Не хотите, чтобы ваши отношения прокисли? Хотите научиться работать с кризисами так, чтобы они стали ступенькой к лучшему? Присоединяйтесь к тренингу «Стоп Измены» — потому что именно в этом смысл кризисов: научиться их преодолевать и становиться сильнее.
***
ПОДПИШИСЬ В ВК
ПОДПИШИСЬ В MAX
Вчера был фантастически полезный эфир с живыми разборами кейсов на тему измен
Если вы пропустили или не досмотрели по каким-то причинам, вот запись: https://potemkin.school/otnosheniya/rec_29_april
Оставлю ссылку для тех, кто еще не зарегистрировался, сделайте это прямо сейчас: https://clck.ru/3T4Hvy
