«Что такое
контакт с собой?»
Как наладить контакт с собой
Это способность осознавать и видеть свои потребности и внутреннее состояние.
Это то, как мы видим свои чувства, мысли, ощущения в теле и как мы их осознаём и анализируем.
Это то, что даёт, в первую очередь, опору, благодаря чему мы можем устанавливать как внешние , так и внутренние границы с людьми. А ещё это когда мы способны отдаляться от каких- то навязчивых мыслей или тяжёлых состояний.
Контакт с собой даёт увеличение личной силы, даёт рост энергии, нам легче делать выбор. Мы в целом лучше понимаем, чего мы хотим.
Контакт с собой даёт возможность управлять своим состоянием, своим настроением, своим эмоциональным фоном.
Чем больше у нас просторен контакт с собой, тем больше мы способны быть самодостаточными, мы становимся более привлекательными и интересными для других людей.
Более харизматичными, потому что в первую очередь мы интересны сами себе.
Нам нескучно с самим собой, а одиночество становится неким приятным уединением, а не страданием от того, что я сейчас один.
Благодаря этому внутреннему контакту нам легче строить здоровые и глубокие отношения с другими.
Если есть контакт с собой, живой, наполняющий нас, тогда есть и этот контакт с другим человеком.
Порой мы испытываем страх даже с близкими от того, что нам кажется, будто мы в жестких рамках, а каждый из нас должен подбирать правильные слова, чтобы быть понятым и услышанным. Это именно про то, что человек не слышит сам себя.
Что делать, чтобы обрести контакт?
Замедлиться.
Когда всё происходит очень быстро, мы часто скатываемся в суетливость. От этого не только падает продуктивность, но и растет усталость.
Может быть, вы замечали, что люди, которые живут неспешной жизнью, успевают всё , как ни странно это на первый взгляд. От них исходит ощущение уверенности, достоинства и спокойствия. Они живут так, как будто познали некую мудрость. И эта мудрость помогла им достичь гармонии с самим собой.
Замедлиться – это продолжить действовать из контакта со своей Силой.
Тогда усталость будет минимальной, а продуктивность максимальной.
Ощущения при этом невероятные.
Человек становится автором своей жизни. Шаг за шагом, не торопясь и наслаждаясь этим неторопливым, размеренным ритмом, можно прийти к самым заветные и высоким мечтам. Своим мечтам, которые станут реальностью.
Если интересно, ставьте «🔥”, продолжим
#здоровыеотношения #контактссобой