Красиве тіло за 10 хвилин в день

Смачна вечеря 🥘 Інгредієнти: ▫️картопля - 5-7 шт ▫️м’ясо стегна курки ▫️шампіньйони - 300 г ▫️половина цукіні ▫️сушений часник, сіль, перець, прованські трави, копчена паприка ▫️оливкова олія Для соусу: ▫️плавлені сирки - 2 шт ▫️часник - 1-2 зубчика ▫️соєвий соус - 2-3 ч.л ▫️кріп - кілька гілочок ▫️сметана - 2 ст.л ▫️трохи лимонного соку ▫️перець 📝 Приготування на відео 👆 Запікати при 180 градусах 50-60 хвилин Смачного 🩷 #швидкісніданки #рецепти Підпишись Красиве тіло за 10 хвилин в день

💙 Невдовзі добірка зникне, встигни переглянути усі канали!

🇺🇦 Топ-добірка найкращих українських каналів! 🦋 𝐘𝐎𝐔𝐑𝐌𝐎𝐓𝐈𝐕𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍_♡ Мотивація для створення найкращої версії себе 🤎 книжковий feedback — архів безкоштовних книг, гумор, відгуки на книги, фільми та серіали 💘 незамінна - цитати  про любов та молодість 💋 GIRLS Мотивація,саморозвиток та цінні поради на кожен день 🍭 p a s s i o n у нас твій плейлист 🧘🏻‍♀️ ДОРОСЛІ ДІВЧАТА - саморозвиток, мотивація та поради для дівчаток 🐘Animal Planet - все про тварин відтепер також і українською! 💕 Твої цитати - найкращий збірник цитат для душі і серця 💅🏻 новий манік - гарні і естетичні дизайни тільки у нас ❤️Наш цікавий Всесвіт - про все те, що нас оточує та дивує 😜Жінка з гумором - канал жіночих жартів, смішних історій та анекдотів про жінок 🎧ua_music -твій ідеальний плей-лист на кожен день 🫀 nickname - однаковий смак в музиці це як душевний звʼязок 🤔 Веселі тести - інтелектуальні тести для найрозумніших 🔝Твій сторісмейкер ідеї, готові сторіс, шаблони, відео уроки, стікери, мелодії, натхнення тощо. 🍎 Красиве тіло за 10 хвилин в день - короткі та ефективні вправи. Рецепти швидких та корисних сніданків. 🇺🇸 Your English - прокачай свою англійську з кращими викладачами 😋 Кулінарний блог - збірка швидких страв, які можна приготувати з того, що є в холодильнику 🍸 потік думок - цитатки для твого натхнення 🔊 Українська ДИСКОТЕКА Запрошую послухати популярні пісні з тік-ток, весільна та естрадна музика. 👨‍⚕Психотерапевт консультує - канал присвячений лікуванню душевних ран без ліків 🥐 Кулінарний Бум - це справжній кулінарний бум, зайди і переконайся 👩‍🏫 Sweet_english - Клондайк безкоштовних матеріалів для вивчення англійської. Книги, завдання, сайти. 🔰OTM Music - Краща Відбіркова Музика Сучасності 🫕Секрети шефа-"Готуємо легко, їмо смачно" 🌇 Фони для stories /aesthetics/- естетичні фони, для твоїх сторіс ✨HAIRSTYLES AND SECRETS    - зачіски на кожен день та поради по догляду за волоссям 🔊 ВЕСІЛЬНІ ПІСНІ 2024       ВЕСІЛЬНА МУЗИКА Якщо набридла попса, тоді чекаємо тут. Тільки весільна музика ☕️ Карамельна кава Дуже цікавий канал з пікчами, приєднуйтесь до нас 😻 Зоо Знижка UA|Собаки та коти - знижки на зоотовари з різних зоомагазинів, новинки для собак і котиків, корисне від ветеринарів, кінологів 🎵 Музика на всі смаки Тут ви знайдете чудові треки на свій смак) 🔊 МУЗИКА 🅤🅐 НОВИНКИ Слухай наше. Канал з українськими новинками 💃СЕЛЕБРІТІ новини про світ шоу-бізнесу,чутки та переклади 🎁АКЦІЇ / ЗНИЖКИ / УКРАЇНА- вигідні пропозиції на товари та послуги щодня зі знижкою до   -70%. 🕯"ті самі дівчата" - мотивація, психологія, корисні поради, челенджи (місяць догляду за собою) 😍 СВІТ КРАСИ - відео шпалери для твого ПК 🏙Щоденне нагадування Життєві вислови та цитати 🌪ᴠɪᴅɢᴏᴍɪɴ Популярні треки з тік току Потрапити в добірку https://t.me/dobirka1_15k

Млинці з куркою 🥞 Інгредієнти: ▫️молоко - 1 л ▫️борошно - 2 склянки ▫️яйця - 5 шт ▫️цукор - 2 ст.л ▫️цибуля - 1 шт ▫️куряче філе - 2 шт ▫️масло - 50 гр ▫️олія ▫️сіль 📝 Приготування на відео 👆 Смачного 🩷 #швидкісніданки #рецепти Підпишись Красиве тіло за 10 хвилин в день

Швидкий сніданок 🍳 Інгредієнти: ▫️яйце - 2 шт ▫️помідор - 1 шт ▫️авокадо -1 шт ▫️лаваш - 1 шт ▫️сир - 50 г ▫️базилік 📝 Приготування на відео 👆 Смачного 🩷 #швидкісніданки #рецепти Підпишись Красиве тіло за 10 хвилин в день

Привітик) Приєднуйтесь до магазинчика) Продукт для здоров’я та догляду Німецького бренда LR🍃 В асортименті👇🏻 -питні гелі Алое Вера -вітаміни,БАДИ -кремчики лікуюючі дерматит на основі Алое -продукт для укріплення імунітету -доглядова косметика -парфюми -функціональне харчування для схуднення Консультація у консультанта в приватні ІНДИВІДУАЛЬНА та БЕЗКОШТОВНА Вся продукція має сертифікати якості. ПРИЄДНАТИСЬ

Прекрасного суботнього дня та гарних вихідних 😉 Підпишись Красиве тіло за 10 хвилин в день

Скумбрія з овочами 🐠 Інгредієнти: ▫️філе скумбрії ▫️картопля ▫️цибулька ▫️томати чері ▫️спеції за смаком ▫️лимон ▫️олія ▫️сіль 📝 Приготування на відео 👆 Запікати при 200 градусах 30-35 хвилин Смачного ❤️ #швидкісніданки #рецепти Підпишись Красиве тіло за 10 хвилин в день

Паста з рибкою 🐠 Інгредієнти: ▫️стейк лосося - 3 шт ▫️паста - 150 г ▫️мед - 1 ст.л ▫️соус часниковий - 2 ст.л ▫️спеції - за смаком ▫️рукола 📝 Приготування на відео 👆 Запікати при 180 градусах 30-35 хвилин Смачного 🩷 #швидкісніданки #рецепти Підпишись Красиве тіло за 10 хвилин в день