Красиве тіло за 10 хвилин в день
Короткі та ефективні вправи 💪💪💪 Рецепти швидких та корисних сніданків 🥑🥦🥬 Круті лайфхаки для здорового способу життя 🍎 Запрошення для друзів 👉https://bit.ly/3KlyZoH Публікація оголошень - @Tetiana_27_Telegram
Більше2 807
Підписники
-224 години
-247 днів
-8030 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
00:17
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Паста з рибкою 🐠
Інгредієнти:
▫️стейк лосося - 3 шт
▫️паста - 150 г
▫️мед - 1 ст.л
▫️соус часниковий - 2 ст.л
▫️спеції - за смаком
▫️рукола
📝 Приготування на відео 👆
Запікати при 180 градусах 30-35 хвилин
Смачного 🩷
#швидкісніданки
#рецепти
Підпишись
Красиве тіло за 10 хвилин в день
5.99 MB
👍 5❤ 5😍 1
Фото недоступнеДивитись в Telegram
❕ОГО-ГО, ДАРУЮТЬ ПРОДУКТІВ НА ПОНАД 5000 ГРН 🔥
В каналі цікавих штук розігрують великі пакунки смаколиків за підписку.
Загальна сума одного набору майже 1500 грн 😱
Щоб отримати 1 з 4 призів, потрібно… читати повністю.
❤ 2🔥 2😍 2
ВЗЯТИ УЧАСТЬ
ПІДПИСАТИСЬ
00:21
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Рис із куркою та овочами 🥘
Інгредієнти:
▫️курка грудка - 1 шт
▫️варений рис - 150 г
▫️перець солодкий - 1 шт
▫️цибуля - 1 шт
▫️морква - 1 шт
▫️кукурудза - 50 г
▫️сушений часник - 1/2 ч.л
▫️соєвий соус - 1-2 ст.л
▫️зелена цибуля - 50 г
📝 Приготування на відео 👆
Смачного 🩷
#швидкісніданки
#рецепти
Підпишись
Красиве тіло за 10 хвилин в день
7.48 MB
👍 8❤ 3🔥 1
00:36
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Як позбутися набряків?
Ловіть 5 ефетивних та простих вправ проти набряків 💚
#корисніпоради
Підпишись
Красиве тіло за 10 хвилин в день
6.99 MB
💯 6❤ 3👍 2🔥 1
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Доброго суботнього ранку ❤️
Підпишись
Красиве тіло за 10 хвилин в день
👍 10❤ 4🔥 1
00:37
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Освіжаючий лимонад по-турецьки🍋
Смачний, корисний лимонад, що вгамовує спрагу, за турецьким рецептомІнгредієнти: ▫️вода - 2 л ▫️лимон - 1 шт ▫️апельсин - 1 шт ▫️цукор - 160-180 г ▫️м’ята ▫️лід 📝 Приготування на відео 👆 #швидкісніданки #рецепти Підпишись Красиве тіло за 10 хвилин в день
7.27 MB
❤ 7👍 3🍓 3🔥 2😍 1
00:43
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Набридло постійно думати, що смачненьке приготувати?🤔
Не можете себе з мотивувати на приготування страв?🤯
На нашому каналі ти знайдеш все, і навіть більше, багато рецептів з грамовкою і приготуванням👩🏻🍳. Здивуй своїх друзів.🧍🧍♀️
Приєднуйся до нашого каналу⬇️
IMG_7989.MP48.51 MB
👍 5❤ 2😍 2
ПРИЄДНАТИСЬ
00:16
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Вправа для красивих рук 💪
Ручки будуть чарівними та підтягнутими.
Перед тим, як виконувати вправи для рук в домашніх умовах, необхідно зробити зарядку.
Вправу робимо 12-20 разів, 2-4 кола
#вправидлярук
Підпишись
Красиве тіло за 10 хвилин в день
3.05 MB
👍 5❤ 3🔥 3
00:08
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Смачна запіканка 🥘
Інгредієнти:
▫️яйця - 2 шт
▫️сметана - 200 г
▫️філе куряче - 500 г
▫️кабачок - 250 г
▫️помідора - 1 шт
▫️сир твердий - 100 г
▫️сіль, кріп, спеції - за смаком
📝 Приготування на відео 👆
Запікати при 180 градусах 40-50 хвилин
Смачного 🩷
#швидкісніданки
#рецепти
Підпишись
Красиве тіло за 10 хвилин в день
2.41 MB
👍 11❤ 3🔥 1😍 1
00:12
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Доброго ранку 🩷 легкої п'ятниці та гарного настрою ☺️
Підпишись
Красиве тіло за 10 хвилин в день
1.83 MB
❤ 9🍓 3😍 1