Красиве тіло за 10 хвилин в день

Смачна паста з курочкою 🍝 Інгредієнти: ▫️спагеті - 250 гр ▫️філе - 200 гр ▫️вершки 33% - 250 мл ▫️крем сир - 2 ст.л ▫️томати чері ▫️пармезан ▫️копчена паприка ▫️сіль 📝 Приготування на відео 👆 Смачного 🩷 #швидкісніданки #рецепти Підпишись Красиве тіло за 10 хвилин в день

Смачна паста з курочкою 🍝 Інгредієнти: ▫️спагеті - 250 гр ▫️філе - 200 гр ▫️вершки 33% - 250 мл ▫️крем сир - 2 ст.л ▫️томати чері ▫️пармезан ▫️копчена паприка ▫️сіль 📝 Приготування на відео 👆 Смачного 🩷 #швидкісніданки #рецепти Підпишись Красиве тіло за 10 хвилин в день

❗️Інсайдер ЗСУ — єдиний хто попереджав про сьогоднішні обстріли ще ВЧОРА рано. Він дослівно написав міста прильотів, час та навіть кількість ракет, але більшість проігнорувало його. ІНСАЙДЕР ЗСУ — це людина, яка знаходиться на фронті та повідомляє про все за довго до початку. На нього підписаний навіть Буданов. (Буданов надав докази) Але це не кінець! Зараз Інсайдер знову написав чого чекати сьогодні вдень та вночі. 🙏Моя особиста порада: підпишіться на Інсайдера, щоб вберегти життя

Швидкий та корисний сніданок 🥪 Інгредієнти: ▫️1 авокадо - 1 шт ▫️одна цибулинка ▫️один зубчик часнику ▫️помідори чері - 3-4 шт ▫️лимонний сік - 1-2ч.л ▫️перець ▫️паприка ▫️сіль 📝 Приготування на відео 👆 Смачного 🩷 #швидкісніданки #рецепти Підпишись Красиве тіло за 10 хвилин в день

6 потужних вправи для гарного пресу 🔥🔥🔥 Вправи виконуємо по 10-20 разів, два - три кола #прес Підпишись Красиве тіло за 10 хвилин в день

Доброго ранку, вдалого вівторка 💚 Підпишись Красиве тіло за 10 хвилин в день

💛 Вже підписалися на ці чудові канали? часу залишилося дуже мало)

💙 Невдовзі добірка зникне, встигни переглянути усі канали!

🇺🇦 Топ-добірка найкращих українських каналів! 🦋 𝐘𝐎𝐔𝐑𝐌𝐎𝐓𝐈𝐕𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍_♡ Мотивація для створення найкращої версії себе 💋 GIRLS Мотивація,саморозвиток та цінні поради на кожен день 🍓 p a s s i o n музика та естетика жіночого тіла 💋 жіноче ком'юніті - про саморозвиток та психологію 🔉 Musical_beats - музичний канал, де ти знайдеш музику на будь-який смак... 🔥𝑻𝒆𝒍𝒆𝒈𝒂.𝑴𝒖𝒔𝒊𝒌 - ремікси, цитати, фото 🎀 HAIRSTYLES AND SECRETS    - зачіски на кожен день та поради по догляду за волоссям 🌎"Географія та мандри" - світ дуже різноманітний та цікавий і я вас із ним познайомлю! ❤️Наш цікавий Всесвіт - про все те, що нас оточує та дивує 🔝Твій сторісмейкер ідеї, готові сторіс, шаблони, відео уроки, стікери, мелодії, натхнення тощо 🧵 HandMade | Рукоділля - тисячі цікавих порад для любителів в'язання і рукоділля. 🍸 потік думок - + 99 цитат для тебе 😋 Кулінарний блог - збірка швидких страв, які можна приготувати з того, що є в холодильнику 🌇 Фони для stories /aesthetics/- естетичні фони, для твоїх сторіс 🔮 АРХЕТИПИ/ ТАРО В чому ваша сила та унікальність, таємниці успіху? 🌺 Квітучий сад /Ландшафтний дизайн - перетворіть свою ділянку на квітучий садочок разом з нами! Ідеї, поради, лайфхаки. 💕 Твої цитати - найкращий збірник цитат для душі і серця 💎 КОРИСНІ ПОРАДИ — ТЕ Щo ТРЕБА - круті лайфхаки і поради на всі випадки життя! 💘 незамінна - солодкі цитатки про кохання та молодість 🖤 moonlight music - вайбова зарубіжна музика 🤔 Веселі тести - інтелектуальні тести для найрозумніших ☘️Здорові/Красиві та Успішні Тут все про красу,догляд,любов до себе та самореалізацію 🔰OTM Music - Краща Відбіркова Музика Сучасності 🥐 Кулінарний Бум - це справжній кулінарний бум, зайди і переконайся 🧀 Сирні страви і не тільки - смачні рецепти на будь який смак і гаманець. Заходьте, у нас смачно! 💃СЕЛЕБРІТІ новини про світ шоу-бізнесу,чутки та переклади 🇺🇸 Your English - прокачай свою англійську з кращими викладачами 🧶 Tvorcha_Я / Рукоділля для всіх - креативні ідеї та відео-інструкції як втілити в життя творчі задуми! 🍿 CineScope_UA - віртуальний кінотеатр з українським дубляжем та переглядом фільмів в телеграм без обмежень. 🌹 РОДЗИНКА САДУ Садівництво , корисні поради , вирощування рослин , продаж 🛩️ Вільний туризм Канал на якому дізнаєтесь, як самостійно бронювати тури, минаючи турагентів. 🌸 AnimeLovers Місце, де серце б'ється у ритмі аніме, а душа засмагає у Японії! 🌊 nickname - ті самі треки з тт + фони картинки цитати. 🍏 PRO HEALTH|Здоровʼя - вся правда про здоровʼя, медичні лайфхаки, правильне харчування, корисні вправи  та поради. 🎁 Акції / Знижки / Україна- вигідні пропозиції на товари та послуги щодня зі знижкою до   -70%. 🎧ua_music -твій ідеальний плей-лист на кожен день 🫕Секрети шефа-"Готуємо легко, їмо смачно" 🍎 Красиве тіло за 10 хвилин в день - короткі та ефективні вправи. Рецепти швидких та корисних сніданків. 👨‍⚕Психотерапевт консультує - канал присвячений лікуванню душевних ран без ліків 🏙Щоденне нагадування Життєві вислови та цитати 🌪ᴠɪᴅɢᴏᴍɪɴ Популярні треки з тік току Потрапити в добірку https://t.me/dobirka1_15k

Сирні панкейки 🥞

Якщо ви не знаєте, чим урізноманітнити меню своєї сім'ї на сніданок, приготуйте апетитні та пишні сирні млинці під назвою панкейки 😋

Інгредієнти: ▫️кисломолочний сир - 100 г ▫️одне яйце ▫️ванілін ▫️цукор - 1-3 ст.л ▫️молоко - 50 мл ▫️борошно - 80-100 г ▫️розпушувач - 1/3 ч.л 📝 Приготування на відео 👆 Смачного 🩷 #швидкісніданки #рецепти Підпишись Красиве тіло за 10 хвилин в день