Лучшая Версия Себя|Саморазвитие
Каждый день-это шанс стать лучше, чем вчера! Вопросы : @adelina_admin
Більше5 808
Підписники
Немає даних24 години
-87 днів
-71630 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Чем характеризуется стрессоустойчивый человек
Психофизиологический фактор
Он является характеристикой нервной системы, ее состояния. Ведь у человека могут быть неврологические заболевания, что стоит непременно учитывать при оценке его действий.
Волевой фактор
Это сознательный контроль над своими действиями, и над их соответствием конкретной ситуации.
Мотивационный фактор
Устойчивость человека определяется силой его мотивов
Лучшая Версия Себя|Саморазвитие
Фото недоступнеДивитись в Telegram
КАК ПОБОРОТЬ СТРЕСС?
Займитесь чем-нибудь приятным. В период сильного стресса по возможности исключите все дела, которые вам неприятны или почему-то раздражают.
Постарайтесь больше заниматься тем, что вам нравится. Найдите то, что в это время поможет вам расслабиться – позитивные эмоции вытесняют негативные. Можно перечитать любимую книгу или приготовить свое фирменное блюдо.
📩 Можно устроить семейный турнир по настольным играм, поиграть со своими домашними питомцами или заняться цветами, которые скучают на подоконнике.
Лучшая Версия Себя|Саморазвитие
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Прокачивайте критическое
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
⏳Благодаря критическому мышлению вы будете допускать в разы меньше ошибок, а возможно, перестанете вообще.
⏳Рассуждайте нестандартно. Пытайтесь находить новые способы решения вопросов. Возможно, благодаря этому у вас получится сработать лучше, чем конкуренты.
⏳Сомневайтесь, особенно если цена ошибки высока. Например, если вы разработали собственную стратегию развития, задайте себе вопрос: "Почему её стоит использовать?".
⏳Рассуждайте логически. Исключите эмоции, оцените аргументы в пользу принятия того или иного решения.
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Музыка может вызывать эмпатию на когнитивном уровне
Исследования показывают, что ваш общий уровень эмпатии в повседневной жизни помогает предсказать, насколько вас тронет, например, грустная музыка
Возможно, вы сопереживаете той истории, которая с ней связана. Есть и другой тип эмпатии — не эмоциональный, а когнитивный.
Когда вы считаете, что музыка написана живым человеком, а не алгоритмом, в мозге активируется целая нейронная сеть
Она отвечает за приписывание другим людям определенных состояний. Когда мы слушаем музыку, мы невольно задумываемся о том, что композитор пытался нам сказать, в каком он был состоянии.
Лучшая Версия Себя|Саморазвитие
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Что такое эмоциональный интеллект и зачем он нам нужен
Эмоциональный интеллект - это не просто умение распознавать и называть эмоции, но и умение понимать их причины
Замечать их и осознавать, как они влияют на нашу жизнь, а также видеть их роль во взаимодействии с другими людьми. Эмоциональный интеллект помогает понимать себя и других.
Развивая его, мы получаем возможность улучшить коммуникацию, эффективно решать конфликты , как следствие, строить более качественные и долгосрочные отношения, которые добавляют в жизнь гармонию.
Лучшая Версия Себя|Саморазвитие
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Виды контроля
Грубый контроль
Выворачивание карманов, поиск «заначек», слежка, допросы, физическое препятствование чему-либо - «запереть дома». То есть чисто физические способы повлиять на другого.
Более тонкий контроль
Не всегда очевидный (манипуляции на вине, страхе, долге, разрушение самооценки,внушение беспомощности, убеждение в безвыходности ситуации). То есть такой контроль, который подрывает дух другого человека и делает его более покорным.
Смешанный
Физический контроль смешан с психологическим, тотальный захват власти над другим и личного пространства другого.
Лучшая Версия Себя|Саморазвитие
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Секрет счастья
Спокойная душа и здоровое тело
Это жизнь без хронических негативных эмоций (в первую очередь без обид),
а также умение радоваться малому, что не мешает мечтать и стремиться к большему.
Умение отпускать
На взгляд психиатра Дэвида Хокинса, самым большим препятствием на пути к счастью является вера в то, что это невозможно. В книге «Отпускание. Путь сдачи» он предложил научиться умению отпускать, доступно описав «механизм сдачи»: и негативных эмоций, и мечтаний.
Лучшая Версия Себя|Саморазвитие
00:07
Відео недоступнеДивитись в Telegram
«Когда вы перестанете просто хотеть и будете намерены иметь, тогда вы это получите.»
Вадим Зеланд ✨
Лучшая Версия Себя|Саморазвитие
Фото недоступнеДивитись в Telegram
❓Что делать , если энергия на нуле?
Пополняйте эмоциональные резервы.
Чтобы эмоциональные резервы были полны, нужно уделять время тому, что нравится именно вам.
Постарайтесь быть в гармонии с самим собой.
Обретите смысл жизни. Цель, ради которой вы будете просыпаться энергичными и уверенными.
Следите за телом. 🧘🏼♀️
Забота о теле, его здоровье – это самый первый источник нашей жизненной энергии. Восстановите режим сна, займитесь лёгкой физической активностью.
Лучшая Версия Себя|Саморазвитие
Фото недоступнеДивитись в Telegram
5 признаков того, что у вас успешные отношения :
1️⃣ Вы и ваш партнёр можете разговаривать лицом к лицу, а не просто переписываться, и делать это каждый день.
2️⃣ Вы можете решать проблемы и разрешать конфликты, а не затаив обиды.
3️⃣ Вы не думаете о "что, если" ( "Эти отношения были бы замечательными, если бы только... ").
4️⃣ Вы знаете, что именно ваш партнёр ценит в вас (и наоборот).
5️⃣ К вам постоянно хорошо относятся.
Лучшая Версия Себя|Саморазвитие