Лучшая Версия Себя|Саморазвитие
رفتن به کانال در Telegram
Каждый день-это шанс стать лучше, чем вчера! Вопросы : @adelina_admin
نمایش بیشتر5 808
مشترکین
-624 ساعت
-537 روز
-25230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
دسامبر '24
دسامبر '240
در 0 کانالها
نوامبر '240
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '240
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '240
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '240
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '240
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '240
در 0 کانالها
Get PRO
مه '240
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '240
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+20
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+20
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+21
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+18
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+8
در 4 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+7
در 9 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+7
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+582
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+18
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+8
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+1 425
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+3 106
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+29
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+5 236
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+7 306
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+7 352
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+7 151
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+7 270
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+7 431
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+9 287
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 21 دسامبر | 0 | |||
| 20 دسامبر | 0 | |||
| 19 دسامبر | 0 | |||
| 18 دسامبر | 0 | |||
| 17 دسامبر | 0 | |||
| 16 دسامبر | 0 | |||
| 15 دسامبر | 0 | |||
| 14 دسامبر | 0 | |||
| 13 دسامبر | 0 | |||
| 12 دسامبر | 0 | |||
| 11 دسامبر | 0 | |||
| 10 دسامبر | 0 | |||
| 09 دسامبر | 0 | |||
| 08 دسامبر | 0 | |||
| 07 دسامبر | 0 | |||
| 06 دسامبر | 0 | |||
| 05 دسامبر | 0 | |||
| 04 دسامبر | 0 | |||
| 03 دسامبر | 0 | |||
| 02 دسامبر | 0 | |||
| 01 دسامبر | 0 |
پستهای کانال
Чем характеризуется стрессоустойчивый человек
Психофизиологический фактор
Он является характеристикой нервной системы, ее состояния. Ведь у человека могут быть неврологические заболевания, что стоит непременно учитывать при оценке его действий.
Волевой фактор
Это сознательный контроль над своими действиями, и над их соответствием конкретной ситуации.
Мотивационный фактор
Устойчивость человека определяется силой его мотивов
Лучшая Версия Себя|Саморазвитие
| 2 |  КАК ПОБОРОТЬ СТРЕСС?
Займитесь чем-нибудь приятным. В период сильного стресса по возможности исключите все дела, которые вам неприятны или почему-то раздражают.
Постарайтесь больше заниматься тем, что вам нравится. Найдите то, что в это время поможет вам расслабиться – позитивные эмоции вытесняют негативные. Можно перечитать любимую книгу или приготовить свое фирменное блюдо.
📩 Можно устроить семейный турнир по настольным играм, поиграть со своими домашними питомцами или заняться цветами, которые скучают на подоконнике.
Лучшая Версия Себя|Саморазвитие | 2 141 |
| 3 | Прокачивайте критическое
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
⏳Благодаря критическому мышлению вы будете допускать в разы меньше ошибок, а возможно, перестанете вообще.
⏳Рассуждайте нестандартно. Пытайтесь находить новые способы решения вопросов. Возможно, благодаря этому у вас получится сработать лучше, чем конкуренты.
⏳Сомневайтесь, особенно если цена ошибки высока. Например, если вы разработали собственную стратегию развития, задайте себе вопрос: "Почему её стоит использовать?".
⏳Рассуждайте логически. Исключите эмоции, оцените аргументы в пользу принятия того или иного решения. | 1 988 |
| 4 | Музыка может вызывать эмпатию на когнитивном уровне
Исследования показывают, что ваш общий уровень эмпатии в повседневной жизни помогает предсказать, насколько вас тронет, например, грустная музыка
Возможно, вы сопереживаете той истории, которая с ней связана. Есть и другой тип эмпатии — не эмоциональный, а когнитивный.
Когда вы считаете, что музыка написана живым человеком, а не алгоритмом, в мозге активируется целая нейронная сеть
Она отвечает за приписывание другим людям определенных состояний. Когда мы слушаем музыку, мы невольно задумываемся о том, что композитор пытался нам сказать, в каком он был состоянии.
Лучшая Версия Себя|Саморазвитие | 397 |
| 5 | Что такое эмоциональный интеллект и зачем он нам нужен
Эмоциональный интеллект - это не просто умение распознавать и называть эмоции, но и умение понимать их причины
Замечать их и осознавать, как они влияют на нашу жизнь, а также видеть их роль во взаимодействии с другими людьми. Эмоциональный интеллект помогает понимать себя и других.
Развивая его, мы получаем возможность улучшить коммуникацию, эффективно решать конфликты , как следствие, строить более качественные и долгосрочные отношения, которые добавляют в жизнь гармонию.
Лучшая Версия Себя|Саморазвитие | 226 |
| 6 | Виды контроля
Грубый контроль
Выворачивание карманов, поиск «заначек», слежка, допросы, физическое препятствование чему-либо - «запереть дома». То есть чисто физические способы повлиять на другого.
Более тонкий контроль
Не всегда очевидный (манипуляции на вине, страхе, долге, разрушение самооценки,внушение беспомощности, убеждение в безвыходности ситуации). То есть такой контроль, который подрывает дух другого человека и делает его более покорным.
Смешанный
Физический контроль смешан с психологическим, тотальный захват власти над другим и личного пространства другого.
Лучшая Версия Себя|Саморазвитие | 229 |
| 7 | Секрет счастья
Спокойная душа и здоровое тело
Это жизнь без хронических негативных эмоций (в первую очередь без обид),
а также умение радоваться малому, что не мешает мечтать и стремиться к большему.
Умение отпускать
На взгляд психиатра Дэвида Хокинса, самым большим препятствием на пути к счастью является вера в то, что это невозможно. В книге «Отпускание. Путь сдачи» он предложил научиться умению отпускать, доступно описав «механизм сдачи»: и негативных эмоций, и мечтаний.
Лучшая Версия Себя|Саморазвитие | 218 |
| 8 |  «Когда вы перестанете просто хотеть и будете намерены иметь, тогда вы это получите.»
Вадим Зеланд ✨
Лучшая Версия Себя|Саморазвитие | 206 |
| 9 | ❓Что делать , если энергия на нуле?
Пополняйте эмоциональные резервы.
Чтобы эмоциональные резервы были полны, нужно уделять время тому, что нравится именно вам.
Постарайтесь быть в гармонии с самим собой.
Обретите смысл жизни. Цель, ради которой вы будете просыпаться энергичными и уверенными.
Следите за телом. 🧘🏼♀️
Забота о теле, его здоровье – это самый первый источник нашей жизненной энергии. Восстановите режим сна, займитесь лёгкой физической активностью.
Лучшая Версия Себя|Саморазвитие | 231 |
| 10 | 5 признаков того, что у вас успешные отношения :
1️⃣ Вы и ваш партнёр можете разговаривать лицом к лицу, а не просто переписываться, и делать это каждый день.
2️⃣ Вы можете решать проблемы и разрешать конфликты, а не затаив обиды.
3️⃣ Вы не думаете о "что, если" ( "Эти отношения были бы замечательными, если бы только... ").
4️⃣ Вы знаете, что именно ваш партнёр ценит в вас (и наоборот).
5️⃣ К вам постоянно хорошо относятся.
Лучшая Версия Себя|Саморазвитие | 234 |
| 11 | ❕Польза аффирмаций :
Аффирмации в психологии – это короткие и чётко сформулированные фразы, которые необходимо многократно повторять для действенности. Только так позитивная установка, заложенная в эту фразу, фиксируется в подсознании человека.
Лучшая Версия Себя|Саморазвитие | 231 |
| 12 | 3️⃣ ГЛАВНЫХ ВЫВОДА ЖИЗНИ :
1. Жизнь когда-нибудь закончится. Следи за тем, куда тратишь время.
2. Не удивляйся поведению других людей. Ничего ни от кого не жди.
3. Тело сильно влияет на психологию и мышление.
Лучшая Версия Себя|Саморазвитие | 234 |
| 13 | Самое простое правило жизни:
делайте тo, что вас радует... и будьте с теми, с кем вам хoрошо. 🍃
Лучшая Версия Себя|Саморазвитие | 240 |
| 14 | Ты управляешь деньгами или деньги тобой?
У швейцарского философа Жан-Жака Руссо есть цитата:
💸 «Деньги, которыми обладаешь – это орудие свободы; деньги, за которыми ты гонишься – орудие рабства».
♦️ Это не истина, это вопрос приоритетов.
Лучшая Версия Себя|Саморазвитие | 230 |
| 15 | Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось.
Пауло Коэльо
Лучшая Версия Себя|Саморазвитие | 210 |
| 16 | Избавьтесь от предвзятого отношения к внешности❗️
Полюбить себя сложнее, если вы недовольны своей внешностью. Но и с этим можно справиться. Подумайте о том, сколько нагрузок ежедневно выдерживает ваше тело, и оцените это. Ваше тело уникально, и даже если есть какие-то недостатки, их нужно принять. Кто-то полюбит вас таким, как есть, если при этом вы будете любить себя.
Конечно, современные стандарты красоты формируют определённые суждения. Но вы не обязательно должны выглядеть так, как этого хочет общество. Главное — заботиться о здоровье тела. А если вы хотите что-либо изменить, то делайте это без укора и негативных эмоций по отношению к себе.
Чаще перед зеркалом повторяйте, что принимаете и любите себя со всеми недостатками. И постарайтесь ограничить общение с людьми, которые позволяют критиковать вашу внешность🤝🏻
Лучшая Версия Себя|Саморазвитие | 238 |
| 17 | Женщина — главный источник успеха мужчины!
1. Изящная речь. Появляется у мужчины, если жена деликатно общается со своим мужем, так как он впитывает манеру речи жены.
2. Работоспособность мужа. Если в квартире «шанти» - спокойная атмосфера, которая позволяет мужу расслабляться и отдыхать в доме, то у него улучшается память, логика, функции психики, меняется его статус в обществе.
3. Разумность. Если жена подчиняется воли мужа, то он становится более разумным.
4. Целеустремленность. Если жена принимает интересы в жизни мужа, то он становится невероятно целеустремленным человеком и у него появляются дополнительные возможности для достижения цели. Если же женщина считает, что его интересы - это ерунда, то она блокирует ему все возможности для достижения целей.
5. Терпение. Если женщина имеет терпение к недостаткам мужа, то он также становится терпеливым к проявлению ее эмоций и капризов.
Лучшая Версия Себя|Саморазвитие | 192 |
| 18 | Важно твоё мнение о тебе✨
Перестань искать чужое одобрение, перестань принижать свои желания и мысли ради удовлетворения других.
Всегда будут люди, которые захотят тебя отговорить от того, что тебе нравится, от новых идей, желаний и стремлений.
Выбирай свои цели. Иначе они рискуют быть забытыми из-за чужого мнения.
Ты станешь лучшей версией себя. Потому что важно твоё мнение о тебе❤️🕊
Лучшая Версия Себя|Саморазвитие | 192 |
| 19 | 365 шагов 👣
Каждый день делайте что-то.
Заведите себе за правило – каждый день делать хотя бы один шаг, который будет двигать вас к успеху. Пусть это будет дело на 5 минут, но не давайте себе спуску.
Даже если это выходной и вам очень лень – встаньте и сделайте что-нибудь. В году 365 дней. Если каждый день делать по 1 шагу, то это будет 365 шагов.
Постепенно это будет тренировать вашу самодисциплину, мотивировать вас и поднимать самооценку.
Поэтому каждый день делайте шаг к вашему успеху🥰
Лучшая Версия Себя|Саморазвитие | 202 |
| 20 | Мечты - это то, что делает нашу жизнь уникальной и захватывающей.
Но как искать свои мечты и превратить их в реальность?
Во-первых, задайте себе вопрос: "Что я искренне хочу?" Подумайте о своих страстях, интересах и целях. Когда вы понимаете, чего именно вы хотите достичь, это становится вашим первым шагом к поиску своих мечт.
Во-вторых, посмотрите на свои достижения и опыт. Что вам уже удалось сделать? Какие навыки и знания вы приобрели? Используйте эту информацию, чтобы определить, какие мечты могут быть доступны для вас.
В-третьих, будьте открыты для новых возможностей и опытов. Иногда наши мечты находятся где-то вне нашей зоны комфорта. Исследуйте новые области, общайтесь с разными людьми, и вы можете обнаружить свои скрытые мечты.
И наконец, не забывайте наслаждаться самим процессом.
Мечты - это путешествие, а не только цель. Наслаждайтесь каждым шагом, учитеся на своих ошибках и радуйтесь своим достижениям.
Лучшая Версия Себя|Саморазвитие | 201 |
