Лучшая Версия Себя|Саморазвитие

Чем характеризуется стрессоустойчивый человек Психофизиологический фактор Он является характеристикой нервной системы, ее состояния. Ведь у человека могут быть неврологические заболевания, что стоит непременно учитывать при оценке его действий. Волевой фактор Это сознательный контроль над своими действиями, и над их соответствием конкретной ситуации. Мотивационный фактор Устойчивость человека определяется силой его мотивов Лучшая Версия Себя|Саморазвитие

КАК ПОБОРОТЬ СТРЕСС? Займитесь чем-нибудь приятным. В период сильного стресса по возможности исключите все дела, которые вам неприятны или почему-то раздражают. Постарайтесь больше заниматься тем, что вам нравится. Найдите то, что в это время поможет вам расслабиться – позитивные эмоции вытесняют негативные. Можно перечитать любимую книгу или приготовить свое фирменное блюдо. 📩 Можно устроить семейный турнир по настольным играм, поиграть со своими домашними питомцами или заняться цветами, которые скучают на подоконнике. Лучшая Версия Себя|Саморазвитие

Прокачивайте критическое 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ⏳Благодаря критическому мышлению вы будете допускать в разы меньше ошибок, а возможно, перестанете вообще. ⏳Рассуждайте нестандартно. Пытайтесь находить новые способы решения вопросов. Возможно, благодаря этому у вас получится сработать лучше, чем конкуренты. ⏳Сомневайтесь, особенно если цена ошибки высока. Например, если вы разработали собственную стратегию развития, задайте себе вопрос: "Почему её стоит использовать?". ⏳Рассуждайте логически. Исключите эмоции, оцените аргументы в пользу принятия того или иного решения.

Музыка может вызывать эмпатию на когнитивном уровне  Исследования показывают, что ваш общий уровень эмпатии в повседневной жизни помогает предсказать, насколько вас тронет, например, грустная музыка Возможно, вы сопереживаете той истории, которая с ней связана. Есть и другой тип эмпатии — не эмоциональный, а когнитивный. Когда вы считаете, что музыка написана живым человеком, а не алгоритмом, в мозге активируется целая нейронная сеть Она отвечает за приписывание другим людям определенных состояний. Когда мы слушаем музыку, мы невольно задумываемся о том, что композитор пытался нам сказать, в каком он был состоянии. Лучшая Версия Себя|Саморазвитие

Что такое эмоциональный интеллект и зачем он нам нужен Эмоциональный интеллект - это не просто умение распознавать и называть эмоции, но и умение понимать их причины Замечать их и осознавать, как они влияют на нашу жизнь, а также видеть их роль во взаимодействии с другими людьми. Эмоциональный интеллект помогает понимать себя и других. Развивая его, мы получаем возможность улучшить коммуникацию, эффективно решать конфликты , как следствие, строить более качественные и долгосрочные отношения, которые добавляют в жизнь гармонию. Лучшая Версия Себя|Саморазвитие

Виды контроля Грубый контроль Выворачивание карманов, поиск «заначек», слежка, допросы, физическое препятствование чему-либо - «запереть дома». То есть чисто физические способы повлиять на другого. Более тонкий контроль Не всегда очевидный (манипуляции на вине, страхе, долге, разрушение самооценки,внушение беспомощности, убеждение в безвыходности ситуации). То есть такой контроль, который подрывает дух другого человека и делает его более покорным. Смешанный Физический контроль смешан с психологическим, тотальный захват власти над другим и личного пространства другого. Лучшая Версия Себя|Саморазвитие

Секрет счастья Спокойная душа и здоровое тело Это жизнь без хронических негативных эмоций (в первую очередь без обид), а также умение радоваться малому, что не мешает мечтать и стремиться к большему. Умение отпускать На взгляд психиатра Дэвида Хокинса, самым большим препятствием на пути к счастью является вера в то, что это невозможно. В книге «Отпускание. Путь сдачи» он предложил научиться умению отпускать, доступно описав «механизм сдачи»: и негативных эмоций, и мечтаний. Лучшая Версия Себя|Саморазвитие

«Когда вы перестанете просто хотеть и будете намерены иметь, тогда вы это получите.» Вадим Зеланд ✨ Лучшая Версия Себя|Саморазвитие

❓Что делать , если энергия на нуле? Пополняйте эмоциональные резервы. Чтобы эмоциональные резервы были полны, нужно уделять время тому, что нравится именно вам. Постарайтесь быть в гармонии с самим собой. Обретите смысл жизни. Цель, ради которой вы будете просыпаться энергичными и уверенными. Следите за телом. 🧘🏼‍♀️ Забота о теле, его здоровье – это самый первый источник нашей жизненной энергии. Восстановите режим сна, займитесь лёгкой физической активностью. Лучшая Версия Себя|Саморазвитие

5 признаков того, что у вас успешные отношения : 1️⃣ Вы и ваш партнёр можете разговаривать лицом к лицу, а не просто переписываться, и делать это каждый день. 2️⃣ Вы можете решать проблемы и разрешать конфликты, а не затаив обиды. 3️⃣ Вы не думаете о "что, если" ( "Эти отношения были бы замечательными, если бы только... "). 4️⃣ Вы знаете, что именно ваш партнёр ценит в вас (и наоборот). 5️⃣ К вам постоянно хорошо относятся. Лучшая Версия Себя|Саморазвитие